Та бас аймшигтай толгой өвддөг үү (мигрень)? Яг юу болоод байгааг олж мэдье!

Өнөөдөр бид олон хүнийг зовоодог, заримдаа өдөржин үргэлжилдэг хүчтэй толгой өвдөх талаар ярилцах болно. Үүнийг бид мигрень гэж нэрлэдэг. Хэрэв та үүнийг мэдэрч байсан эсвэл танай гэр бүлийн хэн нэгэн энэ өвчтэй бол энэ нийтлэл танд маш чухал байх болно. Энэ мигрень гэж юу болох, яагаад үүсдэг, үүнээс салахын тулд өөр юу хийж болохыг харцгаая.

Энэ мигрень гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мигрень бол зүгээр нэг ердийн толгой өвдөх биш. Энэ нь илүү төвөгтэй өвчин юм. Энэ нь толгойд хүчтэй цохилж, хүчтэй өвдөлтөөр тодорхойлогддог. Ихэнх тохиолдолд өвдөлт толгойн нэг талд мэдрэгддэг боловч заримдаа хоёр талд нь нөлөөлж болно.

Түүнчлэн, мигреньтэй хамт зөвхөн толгой өвдөхөөс гадна бусад олон шинж тэмдэг илэрч болно.

• Та толгой эргэх мэдрэмж төрж магадгүй.
• Таны гэдэс дүүрч, бөөлжих гэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.
• Та тод гэрэл, чанга дуу чимээ, тодорхой үнэрт маш мэдрэмтгий байж магадгүй. Энэ нь та өчүүхэн гэрэл эсвэл дуу чимээг ч тэсвэрлэж чадахгүй гэсэн үг юм.

Мигрень өвдөх үед зарим хүүхэд, залуучууд маш хэцүү байдаг тул сургуульдаа явж, тоглож, ажлаа хийж чадахгүй болдог. Өвдөлт намдатал тэд өөр юу ч хийхийг хүсдэггүй. Бүхэл өдөржингөө дэмий өнгөрөөсөн мэт санагддаг.

Эмч нар мигрень үүсэхэд удамшлын нөлөө байдаг гэж үздэг. Энэ нь хэрэв таны ээж эсвэл аавын аль нэг нь мигрень өвчнөөр өвчилсөн бол танд мигрень үүсэх магадлал арай өндөр гэсэн үг юм.

Мигрень өвчний шалтгаанууд юу вэ?

Мигрень өвчний яг тодорхой шалтгаан хараахан тодорхойгүй байгаа ч эрдэмтэд энэ нь бидний тархины мэдрэлийн эсүүд болох мэдрэлийн эсүүд үйл ажиллагаагаа алдаж, буруу дохио илгээх үед үүсдэг гэж үздэг. Энэ нь бидний өвдөлтийг хянадаг мэдрэлийн системд нөлөөлж болзошгүй юм.

Шалтгаанаас нь үл хамааран мигреньтэй хүмүүс тодорхой өдөөгч хүчин зүйлүүдтэй гэдэгтэй эмч нар санал нийлдэг. Эдгээр өдөөгч хүчин зүйлүүд нь хүн бүрт ижил биш бөгөөд хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно.

Мигрень өвчний нийтлэг өдөөгч хүчин зүйлүүд

Мигрень өвчнийг улам дордуулж болох зарим зүйлс энд байна.

• Стресс: Шалгалт ойртох эсвэл ажил хэт ачаалалтай үед тохиолддог стресс.
• Гормоны түвшин өөрчлөгдөх: Ялангуяа эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг ирэх эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэснээс болж дааврын өөрчлөлт гарах үед.
• Хоол алгасах: Зөв цагтаа хооллохгүй байх.
• Шингэн алдалт: Хангалттай ус уухгүй байх.
• Кофейн хэрэглэх нь: Нэг дор их хэмжээний кофеин (кофе, цай, зарим шоколад) уух эсвэл өдөр бүр хэрэглэдэг кофеины хэмжээгээ гэнэт бууруулах.
• Зарим хоол хүнс: Согтууруулах ундаа, бяслаг, лайм зэрэг цитрус жимс, пицца, шоколад, зайрмаг зэрэг нь зарим хүмүүст өвчин үүсгэдэг. Эдгээр нь хүн бүрт нөлөөлдөггүй ч зарим хүмүүст нөлөөлдөг.
• Нойрны хэв маягийн гэнэтийн өөрчлөлт: Унтах болон сэрэх цагийн гэнэтийн өөрчлөлт.
• Тамхи татах.
• Цаг агаарын өөрчлөлт: Жишээлбэл, гэнэт хүйтэрч эсвэл халуун болох үед.

Төсөөлөөд үз дээ, та үзлэг хийлгээд сайн унтаж чадахгүй, юм идэхгүй, ус уухгүй байна... Тэгвэл та мигрень өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр байна, тийм үү?

Мигрень өвдөхөд юу болдог вэ?

Хүн бүрийн мигрень адилхан эхэлдэггүй. Зарим хүүхэд, залуучууд мигрень өвчнөөсөө өмнө зөгнөлт мэдрэмжийг мэдэрдэг. Өөрөөр хэлбэл, толгой өвдөхөөс хэдэн цаг эсвэл бүр хэдэн өдрийн өмнө тэд "Өнөөдөр би өөрийгөө сайн мэдрэхгүй байна", "Би хачин мэдрэмж төрж байна" гэж бодож магадгүй. Зарим нь тодорхой хоолонд дурлах, ус цангаах, эсвэл зүгээр л цочромтгой болох, ядарч сульдах, эсвэл гэнэт эрч хүч нэмэгдэх зэрэг мэдрэмж төрдөг.

"Аура" гэж юу вэ?

Зарим хүмүүс мигрень өвдөхөөс өмнө "аура" мэдэрдэг. Энэ нь мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Энэ нь толгой өвдөхөөс өмнөхөн эхэлж, нэг цаг хүртэл үргэлжилж болно. Энэ аура нь хүн бүрт адилхан байдаггүй. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн хараанд нөлөөлдөг . Жишээлбэл:

• Алсын хараа бүрэлзэж магадгүй .
• Та нүднийхээ өмнө өнгөт бөмбөлөг, цэг, шугам, тод гэрлийг харж магадгүй.
• Зарим хүмүүс онцгой үнэрийг анзаарч магадгүй юм.
• Нүүрний нэг хэсэг мэдээгүй болж магадгүй.

Толгой өвдөж эхлэхэд...

Толгой өвдөх эхэлмэгц мигреньтэй хүмүүс гэрэл, үнэр, чимээ шуугианд мэдрэмтгий болж, өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг. Заримдаа тэд хэвийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэхийг оролдвол дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно. Өвдөлт нь ихэвчлэн толгойны нэг талаас эхэлдэг боловч хоёр тал руу тархдаг. Аливаа биеийн хөдөлгөөн нь өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг .

Ихэнх мигрень 30 минутаас хэдэн цаг хүртэл үргэлжилдэг. Гэхдээ зарим нь хоёр, гурван өдөр үргэлжилж болно. Төсөөлөөд үз дээ!

Мигрень өвчнийг хэрхэн таних вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм. Эмч таны шинж тэмдгийн шалтгааныг олж мэдэхийн тулд танаас олон асуулт асуух болно. Тэд таныг, ялангуяа мэдрэлийн үзлэгийг шалгах болно.

Заримдаа эмч танд "толгой өвдөх өдрийн тэмдэглэл" өгөх болно.Өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Энэ нь таны мигрень өвчнийг өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлоход тусална. Энэ мэдээлэл нь таны эмчид ямар эмчилгээ хамгийн тохиромжтойг шийдэхэд тусална. Энэхүү тэмдэглэлийн дэвтэрт та толгой өвдсөн өдөр, цаг, хэр удаан үргэлжилсэн, ямар өвдөлттэй байсан, тухайн өдөр юу идэж, юу хийсэн гэх мэтийг бичих болно.

Заримдаа таны эмч мигрень үүсгэж болзошгүй өөр ноцтой өвчин байхгүй эсэхийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ эсвэл тархины дүрс оношилгооны шинжилгээ, тухайлбал компьютер томографи эсвэл MRI шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж болно. Эдгээрээс бүү ай, эдгээр нь таны аюулгүй байдлын үүднээс хийгддэг.

Мигрень өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Мигрень өвчний шинж тэмдэг болон өдөөгч хүчин зүйлс нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Эмчилгээ нь таны мигрень хэр хүнд, хэр олон удаа тохиолддог, мөн үүнтэй холбоотой бусад шинж тэмдгүүдээс хамаарна.

Гэртээ хийж болох зүйлс

Ихэвчлэн мигрень өвдөх үед сэрүүн, харанхуй, нам гүм өрөөнд хэвтэх нь маш их тайвшрал өгдөг, учир нь гэрэл, чимээ шуугиан зэрэг нь өвдөлтийг улам дордуулдаг.

Эмчийн зааж өгсөн эм

Таны эмч дотор муухайрах, бөөлжихийг намдаах өвчин намдаах эм эсвэл эмийг бичиж өгч болно. Зарим хүүхэд, залуу хүмүүст мигрень өвчний давтамж, хүндрэлийг бууруулахын тулд өдөр бүр уух урьдчилан сэргийлэх эм , эсвэл мигрень эхэлсэн үед уух эмийг өгч болно. Эдгээр эмийг эмчийн хэлсэнчлэн, зөв ​​цагт нь уух нь чухал юм.

Бусад эмчилгээ

Зарим эмч нар мигрень өвчтэй хүмүүст "(Био санал хүсэлт)" хэмээх аргыг заадаг. Энэ нь тэдэнд тархиа ашиглан бие махбодийн тодорхой үйл ажиллагааг (зүрхний цохилт, булчингийн хурцадмал байдал гэх мэт) хэрхэн тайвшруулж, хянахыг сурахад тусалдаг. Эдгээр нь стресс, өвдөлт үүсгэдэг зүйлс юм. Мигрень удаанаар эхлэхэд зарим хүмүүс тайван байж, өвдөлт улам дордохоос сэргийлэхийн тулд энэ аргыг ашиглаж болно.

Үүнээс гадна, зүү эмчилгээ эсвэл зарим ургамлын гаралтай эмчилгээ зэрэг эмийн бус эмчилгээг хослуулан хэрэглэх нь мигрень өвчтэй зарим хүмүүст тусалдаг.

Гэхдээ санаарай! Та иймэрхүү зүйлийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчээсээ заавал асуух хэрэгтэй . Ургамлын гаралтай эмчилгээ, ялангуяа байгалийн гаралтай найрлагатай эмүүд нь таны одоо хэрэглэж байгаа уламжлалт эмүүдтэй харилцан үйлчилж, гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй.

Мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Бүх мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч энэ нь мигрень өдөөгч хүчин зүйлийг тодорхойлж, зайлсхийхэд маш их тустай байж болно.

• Хүүхдэдээ мигрень үүсгэж болзошгүй үйл ажиллагаанаас (жишээлбэл, компьютерын өмнө хэт их цаг зарцуулах) завсарлага авахыг хэл.
• Хэрэв зарим хоол хүнс өдөөгч бол тэдгээрийг идэхээс зайлсхийхэд нь туслаарай.
• Зарим хүмүүс кофеины хэрэглээгээ багасгаж, өдрийн турш их хэмжээний ус ууснаар мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна.

Хүүхдэдээ ажлаа урьдчилан төлөвлөхөд нь, ялангуяа стресстэй үед нь тусал. Энэ нь гэнэт илүү ихийг хийх шаардлагатай болсон үед хэт ачаалалтай санагдахаас зайлсхийхэд тусална. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь стрессийг бууруулж, илүү тайван байхад нь тусалдаг.

Та болон таны хүүхэд мигрень өвчнийг илүү сайн ойлгох тусам тэдэнтэй харьцахад илүү сайн бэлтгэлтэй байх болно гэдгийг санаарай.

Анхаарах хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Тэгэхээр одоо та мигрень бол зүгээр нэг ердийн толгой өвдөх биш гэдгийг ойлгож байна. Энэ бол олон хүний ​​хувьд төвөгтэй бөгөөд сэтгэл түгшээсэн өвчин юм.

• Хэрэв та мигрень өвддөг бол ганцаараа биш . Олон хүн энэ өвчнөөр шаналж байдаг.
• Зөв оношлогоо, эмчилгээ хийлгэх нь маш чухал тул эмчид хандахаа мартуузай.
• Өдөөгч хүчин зүйлсээ тодорхойлж, тэдгээрээс зайлсхийхийг хичээгээрэй. Толгой өвдөх өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь үүнд тусалж чадна.
• Эмчийн зааж өгсөн эмийг зааврын дагуу уугаарай. Түүнчлэн амьдралын хэв маягийн энгийн өөрчлөлтүүд (хангалттай унтах, цагтаа хооллох, ус уух, дасгал хийх) нь ихээхэн өөрчлөлтийг авчирч чадна.

Санаа зоволтгүй! Мигреньтэй амьдрахад хэцүү ч хэрэв та тэдгээрийг зөв зохицуулбал хэвийн амьдралаар амьдарч чадна. Танд тусалж чадах эмч нар байдаг.

Тиймээс энэ мэдээлэл танд тустай байсан гэж найдаж байна. Хэрэв танд өөр асуулт байвал эмчээсээ асуухаас бүү эргэлзээрэй. Эрүүл байгаарай!

Мигрень , Мигрень, Толгой өвдөх, Мэдрэлийн эмгэг, Өдөөгч хүчин зүйлс, Аура, Мигрень эмчилгээ, Мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх