Та крикет, нетбол эсвэл гүйлт тоглож байгаад гэнэт өвдөг чинь хажуу тийшээ хугарахад "цохих" чимээ гарч байсан уу? Дараа нь өвдөг чинь хавдаж, та алхаж ч чадахгүй болсон уу? Ихэнх тохиолдолд иймэрхүү зүйл тохиолдоход бид үүнийг зүгээр л суналт гэж боддог. Гэхдээ энэ нь илүү ноцтой зүйл, ACL урагдал, өвдөгний чухал холбоос байж болно. Үүнийг энгийнээр ярилцъя.
Энэ ACL гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, ACL нь өвдөгний дотор маш хүчтэй холбоос юм. Тодруулбал, энэ нь урд загалмай холбоос юм. Үүнийг хүчтэй холбоос гэж бодоорой. Энэ нь гуяны яс (дунд үе) болон шилбэний ясыг (шилбэний яс) холбодог. Өвдөгт ийм дөрвөн холбоос байдаг. ACL нь өвдөгний дотор талд, урд талд байрладаг.
Энэхүү ACL холбоосны гол үүрэг нь өвдөгийг тогтвортой байлгах явдал юм. Энэхүү ACL нь өвдөгийг хэт урагш хөдөлж, дотогшоо эргэхээс сэргийлдэг, ялангуяа бид гүйх, үсрэх, гэнэт зогсох эсвэл чиглэлээ өөрчлөх үед. Тиймээс хэрэв хэт их хүч хэрэглэвэл, өөрөөр хэлбэл өвдөг нь байгалийн хязгаараасаа хэтэрсэн тохиолдолд энэ холбоос урагдах боломжтой.
ACL урагдлын үндсэн шинж тэмдгүүд
Ихэнхдээ ACL урагдсан хүн үүнийг яг хэзээ болсныг нь хэлж чаддаг, учир нь энэ нь маш мэдэгдэхүйц байдаг. Анхаарах ёстой зарим шинж тэмдгүүдийг энд оруулав.
| Шинж тэмдэг | Тайлбар |
|---|---|
| 'Tak' эсвэл 'pop' дуу чимээ сонсогдох | Гэмтэл гарах үед өвдөгний дотор ямар нэгэн зүйл хагарч байгаа мэт "хагарах" чимээ сонсогдох эсвэл мэдрэгдэх болно. Энэ бол олон хүний мэдээлдэг гол шинж тэмдэг юм. |
| Өвдөгний хавдар | Өвдөг гэмтсэнээс хойш хэдхэн цагийн дотор их хэмжээгээр хавддаг. Энэ нь шөрмөс урагдах үед үүсдэг дотуур цус алдалтаас болдог. |
| Хүнд өвдөлт | Өвдөг дээрээ жин тавиад зогсох эсвэл алхах гэж оролдох үед тэсэхийн аргагүй өвдөлт мэдрэгддэг. Гэхдээ заримдаа өвдөлт бага зэрэг намддаг. |
| Өвдөг мэдээгүй болох мэдрэмж | Өвдөг дээрээ жин тавих гэж оролдоход хөл маань "үсэрч", сул дорой, тогтворгүй мэт санагддаг. Би хөлөө хүссэнээрээ удирдаж чадахгүй байгаа юм шиг санагддаг. |
| Өвдөг нугалах эсвэл сунгах чадваргүй байх | Өвдөлт болон хавангийн улмаас өвдөг бүрэн нугалж эсвэл сунгаж чадахгүй. |
Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрч байгаа бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрч байгаа бол үүнийг зүгээр л шөрмөсний суналт гэж үл тоомсорлож болохгүй. Аль болох хурдан эмчид хандаарай.
Хүнд байдлаас хамааран ACL урагдлын төрлүүд байдаг уу?
Тийм ээ, эмч нар энэ эмгэгийг хүндийн зэргээс нь хамааран гурван үндсэн зэрэгт хуваадаг. Энэ нь эмгэг хэр хүнд байгааг ойлгоход хялбар болгодог.
| Зэрэг | Нөхцөл байдлын мөн чанар |
|---|---|
| 1-р анги | Шөрмөс нь маш сунасан, ширхэгүүд нь бага зэрэг гэмтсэн боловч бүрэн урагдаагүй байна. Өвдөг нь тогтвортой хэвээр байна. Энэ бол хамгийн хөнгөн эмгэг юм. |
| 2-р анги | Шөрмөс сунасан, хэсэгчлэн урагдсан . Энэ нь өвдөгний тогтвортой байдлыг бага зэрэг алдагдуулдаг. Энэ нь тийм ч олон удаа тохиолддог өвчин биш юм. |
| 3-р анги | Энэ бол хамгийн ноцтой нөхцөл байдал. БоолчлолБүрэн урагдсан, хоёр хэсэгт хуваагдсан. Энэ үед өвдөг маш тогтворгүй болдог. Ихэнх ACL гэмтэл энэ ангилалд багтдаг. |
ACL урагдал хэрхэн үүсдэг вэ? Хэн хамгийн их эрсдэлд ордог вэ?
Энэ нь өвдөгт хэт их хүч үйлчлэх үед тохиолдож болно. Энэ нь спортоор хичээллэдэг хүмүүст онцгой аюултай.
- Гэнэт зогсох эсвэл чиглэлээ өөрчлөх: Энэ нь нетбол, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг зэрэг спортод түгээмэл тохиолддог.
- Газар дээр буруу газардах: Энэ нь волейбол гэх мэт спортод тохиолдож болно.
- Нэг газраа зогсоод гэнэт биеэ эргүүлэх: Энэ үед хөл газарт наалдаж, өвдөг эргэлдэж, улмаар үе мөчний арын хэсгийг гэмтээж болно.
- Өвдөг рүү шууд цохилт өгөх: Энэ нь регби гэх мэт спортод эсвэл автомашины ослын үед тохиолдож болно.
- Уналт: Энэ гэмтэл нь ердийн уналтын үед ч өвдөг буруу мушгирсан тохиолдолд тохиолдож болно.
Үүнийг яаж олох вэ, эмч ээ?
Та эмчид очиход тэр эхлээд таныг анхааралтай сонсож, хэрхэн гэмтсэнийг тань мэдэж авна. Дараа нь тэр таны өвдгийг шалгана.
- Бодит үзлэг: Эмч таны өвдгийг янз бүрийн чиглэлд аажмаар эргүүлж, сунгана. Энэ нь таны өвдөг хэр тогтвортой байгаа, ACL-ийн гэмтэл хэр их байгааг ойролцоогоор ойлгоход тусална. Эдгээр шинжилгээ нь бага зэрэг эвгүй байж болох ч онош тавихад зайлшгүй шаардлагатай.
- Дүрслэх шинжилгээ: Оношийг баталгаажуулах, өвдөгний бусад хэсэг гэмтсэн эсэхийг харахын тулд танаас эдгээр шинжилгээг хийхийг хүсч магадгүй юм.
- Рентген зураг: Энэ нь ясны гэмтлийг (жишээлбэл, хугарал) шалгаж болно.
- MRI скан: MRI скан нь ACL зэрэг холбоос болон мениск зэрэг зөөлөн эдийн гэмтлийг тодорхой харах хамгийн сайн арга юм. Үүнийг ихэвчлэн ACL урагдал байгааг батлахад ашигладаг.
ACL урагдалыг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?
Эмчилгээ нь таны өвчний хүнд байдал, нас, хэр идэвхтэй байгаагаас хамаарна.
Гэмтлийн дараа шууд юу хийх вэ (RICE арга)
Гэмтэл гарсан даруйд өвдөлт, хавдарыг хянахын тулд эдгээр зүйлсийг хий.
| Арга | Юу хийх вэ |
|---|---|
| R (Амрах) - Амрах | Хөлөө амраа. Хөл дээрээ жин тавих, гүйх, үсрэхээ бүрэн боль. |
| Би (Мөс) - Мөс хайлах | Өдөрт хэд хэдэн удаа нимгэн даавуунд ороосон мөсөн уутыг гэмтсэн хэсэгтээ ойролцоогоор 15 минутын турш тавь. Энэ нь өвдөлт болон хавдрыг намдаана. |
| C (Шахалт) - Даралт өгөх | Өвдөгөө уян боолтоор боо. Энэ нь хавдрыг хянах боломжтой. Гэхдээ хэт чанга боож болохгүй. |
| З (Өндөрлөг) - Өндөрлөг | Хөлөө хэдэн дэрэн дээр үргэлж өргөж байгаарай, энэ нь хөл чинь зүрхний түвшингээс өндөр байх ёстой гэсэн үг юм. |
Эмнэлгийн эмчилгээ
- Мэс заслын бус эмчилгээ: Хэрэв гэмтэл нь хүнд биш (1-р зэрэг), эсвэл та тийм ч идэвхтэй биш бол мэс заслын бус эмчилгээ хийх боломжтой. Үүнд таяг хэрэглэх, өвдөгний хамгаалалт зүүх, өвчин намдаах эм, физик эмчилгээ орно.
- Мэс засал: Урагдсан үений гажиг өөрөө эдгэрдэггүй. Тиймээс, ялангуяа тамирчид болон идэвхтэй амьдралын хэв маягтай хүмүүсийн хувьд өвдөгний тогтвортой байдлыг сэргээх мэс засал шаардлагатай байж болно. Үүнд урагдсан холбоосыг биеийн өөр хэсгээс авсан шөрмөсөөр солих орно. Энэ мэс заслыг ихэвчлэн өвдөгний үений дурангийн мэс засал гэж нэрлэдэг цоожны нүхний мэс заслаар хийдэг. Энэ нь томоохон зүсэлт байхгүй бөгөөд эдгэрэлт хурдан гэсэн үг юм.
Сэргэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Энэ бол олон хүний тулгардаг асуудал юм.
ACL мэс заслын дараа бүрэн эдгэрч, спортоор хичээллэхэд ихэвчлэн 6-9 сар шаардагдана .
Энэ хугацаа хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Энд хамгийн чухал зүйл бол физик эмчилгээ юм . Мэс заслын дараа өвдөгний хөдөлгөөн, хүч чадал, тогтвортой байдлыг сэргээхийн тулд зөв дасгалуудыг хийх ёстой. Хэрэв та спортод хэтэрхий эрт эргэн орвол дахин гэмтэх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс эмч болон физик эмчилгээний эмчийн өгсөн зааврыг яг таг дагаж мөрдөөрэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хэрэв та өвдөгнөөсөө "поп" гэх чимээ сонсоод гэнэт хавдвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь ACL урагдал байх магадлал өндөр.
- Өвдсөн даруйдаа эмчид хандаарай. Эмчилгээнд хурдан онош тавих нь маш чухал юм.
- ACL холбоос урагдсан нь өөрөө эдгэрдэггүй. Хэрэв та идэвхтэй хүн бол мэс засал шаардлагатай байж магадгүй.
- Мэс заслын дараа физик эмчилгээ болон нөхөн сэргээх эмчилгээ зайлшгүй шаардлагатай. Зөвхөн зөв хийснээр л өмнөх шигээ идэвхтэй байж чадна.
- Эдгэртэл тэвчээртэй байгаарай. Спортоор яарч дахин хичээллэж болохгүй, ингэснээр цаашид гэмтэл бэртэл авах эрсдэлтэй. Эмчийн зөвлөгөөг авах хүртэл хүлээгээрэй.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment