Эмч танд PBC (анхдагч цөсний замын холангит) гэж нэрлэгддэг өвчин туссан гэж хэлэхэд таны толгойд мянган асуулт эргэлдэж байх магадлалтай. "Энэ ямар өвчин бэ? Миний амьдралд юу тохиолдох вэ? Би одоо юу хийх вэ?" гэж гайхах нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь эдгэршгүй, удаан хугацааны өвчин гэдгийг мэдээд айж, түгших нь зүйн хэрэг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, та энэ замыг ганцаараа туулах шаардлагагүй. Хэрэв та энэ өвчнийг сайн ойлгож, танд тусалж чадах дэмжлэгийн системийг бий болговол энэ өвчнөөрөө бат бөх, аз жаргалтай амьдарч чадна. Энэ аялалд шаардлагатай хүч чадал, мэдлэгийг хэрхэн олохыг харцгаая.
Таны анхны бөгөөд хамгийн сайн гарын авлага: Таны эмч
Та энэ өвчний талаар мэдэж авахад таны асуултанд хамгийн сайн хариулж чадах хүн бол таны эмч юм. Тиймээс эмнэлгийн багтайгаа сайн, бат бөх харилцаа тогтоох нь маш чухал юм.
Энэ өвчин, түүний мөн чанар, таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгаа, уух шаардлагатай эм, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөний талаар танд хэдэн асуулт байна вэ? Энэ бүх зүйлийн талаар эмчтэйгээ айдасгүйгээр, илэн далангүй ярилц. Тэдгээрийг жижиг асуудал гэж бүү үл тоомсорлоорой. Санаанд орж буй бүх зүйлээ сонс.
Хэрэв та эдгээр зүйлсийг хийвэл танд илүү хялбар байх болно:
- Асуултуудаа бичээрэй: Эмчид үзүүлэхээсээ өмнө асуухыг хүссэн бүх асуултаа дэвтэрт бичээрэй. Заримдаа бид эмчид үзүүлэхдээ юу асуухыг хүссэнээ мартдаг. Та тэдгээрийг ингэж бичвэл эдгээр асуултуудын аль нэгийг нь ч алдахгүй.
- Тэмдэглэл хөтлөх: Эмчийн хэлсэн бүх зүйлийг, тухайлбал түүний өгсөн заавар, эмийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл, хийх шаардлагатай шинжилгээнүүдийг бичиж аваарай. Энэ нь танд гэртээ хариад дахин давтахад тусална.
- Чанга ярь: Хэрэв та ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байвал дахин асуухаас бүү ай. "Доктор оо, би таны хэлснийг ойлгосонгүй. Та үүнийг илүү энгийнээр дахин тайлбарлаж өгөхгүй юу?"
Ийм байдлаар эмчилгээний үйл явцад идэвхтэй оролцвол та энэ өвчнийг шаардлагагүй айдасгүйгээр илүү хяналттайгаар даван туулж чадна.
Интернетээс мэдээлэл хайхдаа маш болгоомжтой байгаарай!
Өнөө үед бид аливаа зүйлийн талаар мэдээлэл хайхдаа хамгийн түрүүнд интернетэд ханддаг болсон. Интернет бол PBC-ийн талаарх мэдээллийг олоход маш сайн газар байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь хоёр талдаа иртэй сэлэм шиг юм. Интернет дэх бүх мэдээлэл үнэн зөв байдаггүй. Заримдаа буруу, төөрөгдүүлсэн мэдээлэл таныг төөрөгдүүлж, эрүүл мэндэд тань хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Бүх зүйлийг "Доктор Гүүглд" даатгаж болохгүй. Онлайнаар олсон аливаа мэдээллийн талаар эцсийн шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаа мартуузай.
Зарим вэбсайтууд "Энэ эм таны өвчнийг долоон хоногийн дотор эдгээнэ" гэх мэт худал зар сурталчилгаа нийтэлж магадгүй, эсвэл шинжлэх ухаанаар батлагдаагүй янз бүрийн эмчилгээ ашиглан таныг төөрөгдүүлж болзошгүй. Эдгээрт бүү хуурт.
Тэгэхээр бид хэрхэн найдвартай вэбсайт олох вэ?
Сайн, найдвартай мэдээлэл олохын тулд та засгийн газрын эрүүл мэндийн агентлагууд, нэр хүндтэй эмнэлэг, их сургуулийн анагаах ухааны сургуулиудын ажиллуулдаг вэбсайтуудыг шалгах хэрэгтэй. Мөн олон улсын өвчтөний эрхийг хамгаалах бүлгүүдийн вэбсайтууд дээр маш их үнэ цэнэтэй мэдээлэл байдаг. Жишээлбэл, Америкийн Элэгний Сан, PBCers Organization зэрэг байгууллагуудыг дурдаж болно.
Вэбсайт дээрх мэдээллийг харахдаа найдвартай эсэхийг нь мэдэхийн тулд өөрөөсөө эдгээр асуултуудыг асуугаарай.
| Анхаарах зүйл | Өөрөөсөө асуух ёстой асуулт |
|---|---|
| Арилжааны зорилго | Энэ вэбсайт ямар нэгэн бүтээгдэхүүн, үйлчилгээ зарахыг оролдож байна уу? Үүнийг ямар нэгэн ашгийн байгууллага ивээн тэтгэж байна уу? |
| Хазайлт | Энэ вэбсайт зөвхөн тодорхой хувь хүн эсвэл бүлгийн санал бодлыг онцолдог уу? |
| Эмнэлгийн баталгаажуулалт | Энд байгаа мэдээллийг эмнэлгийн мэргэжилтэн хянаж үзсэн үү? Энэ мэдээлэл шинжлэх ухааны судалгаагаар баталгаажсан уу? |
| Хариуцлага ба өмчлөл | Энэ вэбсайтыг хэн эзэмшдэг, мөн эмч нар мэдээллийг хэн хянаж байгааг та тодорхой тодорхойлж чадах уу? |
| Тэнцвэртэй алсын хараа | Энэ вэбсайт нь тухайн сэдвээр өөр өөр өнцгөөс тэнцвэртэй мэдээлэл өгдөг үү? |
Гэр бүл, найз нөхөддөө мэдэгдэх нь бас том давуу тал юм.
Иймэрхүү удаан хугацааны өвчинтэй амьдарч байх үед гэр бүл, дотны найз нөхдийн дэмжлэг бол таны хамгийн том хүч чадал юм. Гэхдээ танд туслахын тулд тэд энэ өвчний талаар мэдэж байх хэрэгтэй.
Тэдэнтэй өөрийн биеийн байдал болон мэдрэмжийнхээ талаар нээлттэй ярилц. PBC нь халдвартай биш бөгөөд энэ нь таны амьдралын хэв маягт хэрхэн нөлөөлж болохыг тайлбарла. Та зарим өдөр ядарч сульдаж эсвэл тодорхой хоол идэж чадахгүй байж магадгүй гэдгийг ойлговол тэдэнд туслахад илүү хялбар байх болно. Эмч дээр очихдоо нөхөр, эхнэр эсвэл ойр дотны гэр бүлийн гишүүнээ авчрах нь зүйтэй.
Энэ аялалд сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар бүү мартаарай.
Та PBC гэх мэт өвчтэй гэдгээ мэдээд гуниглах, түгших, заримдаа бүр уурлах нь хэвийн үзэгдэл юм. Эдгээр мэдрэмжийг ганцаараа даван туулах гэж бүү оролдоорой. Итгэдэг хүнтэйгээ мэдрэмжийнхээ талаар ярилцах нь тайтгарлын маш сайн эх үүсвэр байж болно. Энэ нь таны хамтрагч, дотны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүн байж болно.
Ийм өвчтэй амьдрах үед сэтгэцийн эрүүл мэнд нь бие махбодийн эрүүл мэндтэй адил чухал юм . Аз жаргалтай зүрх сэтгэлгүйгээр та эрүүл байж чадахгүй.
Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, стрессээ хянахад бэрхшээлтэй байгаа гэж бодож байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Шаардлагатай бол тэр таныг сэтгэл зүйч рүү тусламж хүсэх болно. Үүнээс ичих эсвэл айх шалтгаан байхгүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хэдийгээр PBC-тэй гэж оношлогдох нь амьдралыг өөрчлөх сорилт байж болох ч зөв мэдлэг, дэмжлэгтэйгээр та илүү хүчтэй урагшилж чадна.
- Таны эрүүл мэндийн байдлын талаарх мэдээллийн гол бөгөөд хамгийн найдвартай эх сурвалж нь эмч байх ёстой.
- Интернетээс мэдээлэл хайхдаа маш болгоомжтой байгаарай. Зөвхөн итгэмжлэгдсэн вэбсайтуудыг үргэлж ашиглаж, олж авсан мэдээллээ эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Таны гэр бүл, найз нөхөд бол таны хамгийн том хүч чадал юм. Тэдэнтэй нөхцөл байдлынхаа талаар илэн далангүй ярилцаж, тэдний дэмжлэгийг эрэлхийл.
- Бие махбодийн эрүүл мэндээ хадгалах нь сэтгэцийн эрүүл мэндтэй адил чухал юм. Шаардлагатай бол мэргэжлийн тусламж авахаас бүү эргэлзээрэй.
- Санаж яваарай, та энэ аялалд ганцаараа биш!
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү