Та заримдаа юу ч хийж чадахгүй болтлоо гунигтай, ганцаардмал, найдваргүй мэдрэмж төрдөг үү? Бид бүгд эдгээр мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэхдээ хэрэв эдгээр мэдрэмжүүд үргэлжилсээр байвал, мөн таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлж, юу ч хийж чадахгүй болвол энэ нь зүгээр л гуниг гунигаас илүү зүйл байж магадгүй юм. Өнөөдөр бид ийм нэг өвчин болох сэтгэл гутралын томоохон эмгэгийн талаар болон үүнтэй холбоотойгоор эмчид үзүүлэхэд юу хүлээж болох талаар ярилцах болно.
Намайг яагаад сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү явуулж байгаа юм бэ?
Та өрхийн эмчдээ (анхан шатны тусламж үйлчилгээний эмч) үзүүлэхэд тэр таны шинж тэмдгийг анхааралтай сонсож, хэрэв та сэтгэл гутралд орсон байж магадгүй гэж сэжиглэж байвал энэ чиглэлээр мэргэшсэн хүнд чиглүүлэх болно. Зүрхний өвчтэй үед бид зүрх судасны эмчид ханддагтай адил.
Эдгээр мэргэжилтнүүдийн хэд хэдэн нь байж болно:
- Сэтгэцийн эмч: Эдгээр нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг эмчлэх тусгай сургалтанд хамрагдсан эмч нар юм. Тэд өвчнийг оношилж, шаардлагатай бол эм бичиж өгч, бусад эмчилгээг санал болгож чадна.
- Эмчилгээний эмч эсвэл зөвлөгч: Тэд танд яриагаар дамжуулан, өөрөөр хэлбэл 'Ярианы эмчилгээ'-ээр дамжуулан сэтгэцийн асуудлынхаа шийдлийг олоход тусалдаг.
Хамгийн чухал нь энэ асуудалтай ганцаараа тэмцэх шаардлагагүй юм. Судалгаагаар арван хүн тутмын найм нь зохих эмчилгээ хийснээр 4-6 долоо хоногийн дотор шинж тэмдгээ хянаж эсвэл эмчилж чаддаг болохыг харуулсан. Тиймээс тусламж хүсэхээс хэзээ ч бүү ай.
Эмч дээр очиход юу болох вэ?
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл зөвлөгчтэй анхны уулзалт нэг цагаас илүү хугацаа шаардагдаж магадгүй. Учир нь тэд таны нөхцөл байдлын талаар бүрэн ойлголттой болохыг хүсдэг. Тэд танаас ямар асуулт асуух, энэ хугацаанд юу хийхийг нь харцгаая.
| Хэлэлцэж буй сэдэв | Энэ нь юу гэсэн үг вэ, яагаад чухал вэ? |
|---|---|
| Эмнэлгийн түүхийн талаар асуулт асуух | Таны эмч таны ерөнхий эрүүл мэнд, өнгөрсөн үеийн өвчний түүх, ууж байсан эм, гэр бүлийн өвчний түүх (ялангуяа сэтгэцийн өвчний) талаар асууна. Энэ мэдээлэл нь таны нөхцөл байдалд нөлөөлж болзошгүй бусад хүчин зүйлс байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална. |
| Оюун санааны болон сэтгэл хөдлөлийн түүх | Энэ бол хамгийн чухал хэсэг юм. Танаас хэр удаан хугацаанд эдгээр гуниг, түгшүүр, стрессийг мэдэрч байгааг асуух болно. Юу ч нуух хэрэггүй, илэн далангүй, үнэнчээр ярь. Шаардлагатай бол эхнээс нь эхэл. Мөн эдгээр мэдрэмжүүд таны өдөр тутмын амьдралд (ажил, гэр бүлийн амьдрал, найз нөхөдтэйгөө харилцах харилцаа) хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярилц. |
| Сэтгэцийн үнэлгээ | Эмч танаас ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрч байгааг асууна. Жишээлбэл, нойргүйдэл, хоолны дуршил буурах, жин хасах эсвэл нэмэгдэх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх. Тэд мөн эдгээр шинж тэмдгүүд хэр хүнд, дунд зэрэг эсвэл хөнгөн болохыг асууна. |
| Асуулгын хуудсыг бөглөх | Таны сэтгэцийн байдлыг үнэлэхэд туслах нэг буюу хэд хэдэн хэвлэмэл асуулга бөглөхийг танаас хүсч магадгүй. Эдгээр нь таны мэдрэмж болон шинж тэмдгүүдийн талаар үнэн зөв ойлголттой болоход тусална. |
Оношийг хэрхэн тавьдаг вэ?
Таны эмч таны энэ бүх мэдээллийг ашиглан таны биеийн байдлыг яг таг тодорхойлох болно. Тэд үүнийг хийхийн тулд ихэвчлэн Сэтгэцийн эмгэгийн оношилгоо, статистикийн гарын авлага (DSM-5)-ыг ашигладаг. Энгийнээр хэлбэл, энэ бол дэлхий даяарх сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд сэтгэцийн өвчнийг оношлоход ашигладаг гарын авлага юм. Таны шинж тэмдгүүд түүнд байгаа шалгууртай тохирч байгаа эсэхийг шалгаж онош тавьдаг.
Та үүнд хэрхэн бэлдэж чадах вэ?
Та эмчид үзүүлэхээсээ өмнө бага зэрэг бэлтгэл хийж болно. Энэ нь танд болон эмчийн аль алинд нь ажлыг хялбар болгоно.
- Шинж тэмдгүүдээ бичээрэй: Нойрны өөрчлөлт, хооллолтын хэв маягийн өөрчлөлт, сэтгэл хөдлөл (гуниг, уур хилэн, бухимдал) зэрэг мэдэрч буй бүх зүйлээ тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээрэй.
- Асуултуудыг бичиж тэмдэглэ: Эмчээс юу мэдэхийг хүсч байгаагаа, эмчилгээний талаар ямар асуултууд, эмийн талаар ямар асуултууд байгаагаа урьдчилан бич. Ингэснээр та юу ч мартахгүй.
- Шударга бай: Эмч танд туслахаар тэнд байгааг санаарай. Тиймээс юу ч нуух эсвэл худлаа ярих хэрэггүй. Түүнд өөрийнхөө мэдрэмжийг яг таг хэлээрэй. Энэ бол танд хамгийн сайн эмчилгээг авах хамгийн сайн арга юм.
Сэтгэл гутрал бол сул тал биш, харин эмчилгээгээр сайн хянаж болох нөхцөл юм. Тиймээс зөв алхамуудыг хийж, мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө авах нь маш чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Сэтгэл гутралын хүнд хэлбэрийн эмгэг бол эмчлэгдэх боломжтой эмгэг юм. Тусламж хүсэхээс хэзээ ч бүү ай эсвэл ичиж зов.
- Хэрэв танай өрхийн эмч таныг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлбэл энэ нь танд хамгийн сайн, хамгийн тохиромжтой эмчилгээг үзүүлэх зорилготой юм.
- Эмчтэйгээ уулзахдаа өөрийн мэдрэмж, шинж тэмдэг, өвчний түүхийн талаар бүрэн шударга, нээлттэй байгаарай.
- Эмчилгээ нь танд маш хурдан эдгэрэхэд тусална. Тиймээс найдвараа бүү алдаарай. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, танд хамгийн сайн тохирох эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруул.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү