Хүүхэдтэй болсны дараа та бас гуниглаж, ганцаарддаг уу? Төрсний дараах сэтгэл гутралын (ТСД) талаар ярилцъя!

Хүүхэд гэртээ авчрах нь маш их баяр баясгалан юм. Гэхдээ заримдаа энэ баяр баясгалантай хамт шинэхэн ээж асар их ачаа дарамт, ганцаардал, уйтгар гунигийг мэдэрч чаддаг. Та "Яагаад надад ийм зүйл тохиолдож байна вэ?" гэж бодож байсан уу? Бусад хүмүүс баяртай байхад та л гунигладаг уу? Санаа зоволтгүй, та ганцаараа биш. Энэ бол олон эхчүүдийн мэдэрдэг нөхцөл байдал юм. Өнөөдөр бид хүүхэд төрүүлсний дараа үүсдэг сэтгэцийн стресс буюу анагаах ухаанд төрсний дараах сэтгэл гутрал (ТСД)-ийн талаар ярьж байна.

Төрсний дараах сэтгэл гутрал (ТСД) гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, PPD нь хүүхэд төрсний дараа үүсдэг, бие махбодийн, сэтгэл хөдлөлийн болон зан үйлийн өөрчлөлтийн хослолоор тодорхойлогддог хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралын эмгэг юм. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд төрснөөс хойш эхний гурван сарын дотор эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч заримдаа нэг жил хүртэл үргэлжилж болно.

Олон эхчүүд хүүхэд төрүүлсний дараа "хүүхдийн сэтгэлийн хямрал" гэж нэрлэгддэг бага зэргийн гуниг, сэтгэл санааны хэлбэлзлийг мэдэрдэг. Энэ нь хэдхэн хоногийн дотор эсвэл хамгийн ихдээ хоёр долоо хоногийн дараа өөрөө арилдаг. Гэхдээ PPD нь илүү ноцтой бөгөөд удаан үргэлжилдэг өвчин юм. Энэ нь эмчилгээ шаарддаг эмнэлгийн нөхцөл юм.

Таны эмч үүнийг "перинаталь сэтгэл гутрал" гэж нэрлэж магадгүй бөгөөд энэ нь жирэмсний үед эсвэл хүүхэд төрсний дараа тохиолддог сэтгэл гутралыг хэлнэ.

Энэ өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Төрсний дараах зарим хэвийн шинж тэмдгүүдийг PPD-ийн шинж тэмдгүүдтэй андуурч ойлгох нь амархан тул ялгааг нь ойлгох нь чухал юм.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй.

• Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл.
• Хэрэв та өдөр тутмын ердийн ажлаа ч хийж чадахгүй бол.
• Хэрэв та өөртөө эсвэл хүүхдээ гэмтээмээр санагдаж байвал энэ бол яаралтай тусламж юм. Яаралтай эмчид хандах эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай.
• Хэрэв та өдрийн турш хүчтэй айдас, түгшүүр, хяналтгүй сандрал мэдэрч байвал.

Зарим хүмүүс PPD-тэй хамт түгшүүр, нойргүйдэл зэрэг шинж тэмдгүүдийг мэдэрдэг. Зарим нь төрсний дараах сандралын эмгэг гэх мэт гэнэтийн, хяналтгүй айдастай болж болзошгүй. Эдгээрийн аль нэгнийх нь талаар эмчтэйгээ ярилцахаас бүү ай.

Яагаад PPD үүсдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

PPD-ийн ганц шалтгаан байхгүй. Энэ нь олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

• Гормоны өөрчлөлт: Жирэмсэн үед таны бие дэх эстроген болон прогестерон дааврын түвшин уул өөд авирахтай адил огцом нэмэгддэг гэж бодоод үз дээ. Хүүхэд төрсний дараа эдгээр дааврын хэмжээ огцом буурдаг. Энэхүү гэнэтийн өөрчлөлт нь таны сэтгэл санаанд маш их нөлөөлж болзошгүй. Бамбай булчирхайн дааврын түвшин бага байх нь бас нэг хүчин зүйл байж болно.
• Бие махбодийн өөрчлөлтүүд: Хүүхэд асрах зуураа шөнөжин унтах, үүнээс үүдэлтэй ядаргаа, бие махбодид гарах өөрчлөлтүүд нь жижиг асуудлыг ч гэсэн хүндрүүлж болзошгүй.
• Сэтгэл хөдлөлийн болон нийгмийн шалтгаанууд:Шинээр төрсөн хүүхдийн үүрэг хариуцлага, мөнгөний асуудал, ажил болон нийгмийн амьдралын өөрчлөлт, гадаад төрх байдлын талаарх санаа зовнил, мөн чанараа алдах мэдрэмж - энэ бүхэн таны оюун санаанд маш их дарамт учруулж болзошгүй.

PPD-ийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлүүд

Та PPD-тэй байсан ч энэ нь таны буруу гэсэн үг биш юм. Зарим хүчин зүйлүүд нь энэ өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

• Хэрэв та өмнө нь сэтгэл гутрал, түгшүүр эсвэл бусад сэтгэцийн өвчтэй байсан бол.
• Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь сэтгэцийн өвчтэй байсан бол.
• Жирэмсний үед болон дараа нь нийгмийн дэмжлэг бага байгаа бол гэр бүл, нөхөр, найз нөхдийн тусламж хэрэгтэй.
• Хэрэв таны гэрлэлт эсвэл харилцаанд асуудал гарвал.
• Хэрэв хүүхэд эрүүл мэндийн онцгой асуудалтай эсвэл та ихэр хүүхэдтэй бол.
• Хэрэв та ажлаа алдах гэх мэт стресстэй үйл явдалтай тулгарсан бол.

PPD-ийн эмчилгээ гэж юу вэ?

PPD бол эмчлэгдэх боломжтой өвчин юм. Эмчилгээний сонголтууд нь таны шинж тэмдгийн хүнд байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг.

1. Эм: Таны эмч танд сэтгэл гутралын эсрэг эм бичиж өгч магадгүй. Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол энэ талаар эмчдээ заавал мэдэгдэхээ мартуузай. Дараа нь эмч танд болон таны хүүхдэд хамгийн аюулгүй эмийг сонгох болно. Тиймээс бүү ай.

2. Сэтгэл заслын эмчилгээ: Энэ бол ярианы эмчилгээний нэг хэлбэр юм. Мэргэжлийн хүнтэй бодол санаа, мэдрэмжээ удирдах аргуудын талаар ярилцах нь маш их тустай байж болно. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь үүнд ашиглагддаг үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Энэ нөхцөл байдлыг зохицуулахын тулд таны хийж чадах зүйлс

Эмчилгээ хийлгэж байх хугацаандаа сэтгэцийн эрүүл мэндээ дэмжих хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.

• Тусламж хүсэх: Ичиж зовох хэрэггүй. Гэр бүл, найз нөхөд, эхнэр/нөхрөөсөө тусламж хүс. Хэрхэн тусалж чадахаа тодорхой хэл.
• Амралт: Хүүхэд унтаж байхад унт. Гэрийн даалгавраа түр хойшлуул. Та амрах хэрэгтэй.
• Зөв хооллолт: Тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэ. Архи, кофейноос хол бай.
• Дасгал хөдөлгөөн: Эмчийн зөвлөгөөний дагуу дасгал хөдөлгөөн хий. Ядаж л хашаандаа жаахан алхаарай. Энэ нь таны оюун санаанд том өөрчлөлт авчрах болно.
• Ганцаараа байж болохгүй: Гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө ярилц. Итгэдэг хүнтэйгээ сэтгэл хөдлөлөө хуваалц.
• Төгс байхыг хичээх хэрэггүй: Өөртөө болон хүүхдээсээ өндөр хүлээлт бүү хүлээ. Бүх зүйл төгс байх албагүй. Сайн, муу өдрүүд байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Хэрэв эмчлэхгүй орхивол PPD нь удаан хугацааны сэтгэцийн өвчин болж, хүүхэд болон бусад гэр бүлийн гишүүдтэйгээ харилцах харилцаанд тань нөлөөлж болзошгүй. Тийм ч учраас тусламж авах нь маш чухал юм.