Манай улсын халуунд хөлрөх нь гайхах зүйл биш, тийм үү? Бид хүнд дасгал хийх, наранд ажиллах, эсвэл оффис дээр томоохон танилцуулга хийхээс өмнө хөлрөх, хувцсаа норгох нь маш хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ та энэ хөлс үнэндээ юу болох талаар бодож үзсэн үү? Энэ нь бидний биед яагаад ийм чухал вэ? Заримдаа энэ нь төвөг учруулж болох ч хөлрөх нь бидний биеийг эрүүл байлгахад тусалдаг гайхалтай зүйл юм. Өнөөдөр энэ талаар эхнээс нь ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, хөлс гэж юу вэ?
Хөлс буюу хөлс нь бидний арьсны жижиг булчирхайгаас ялгардаг давстай шингэн юм. Үүний гол үүрэг нь биеийн температурыг тодорхой түвшинд байлгах явдал юм. Хөлс нь бидний биеийн байгалийн "агааржуулагч" (AC) систем шиг ажилладаг. Бидний бие халах үед бид хөлс ялгаруулж, температурыг бууруулж, биеэ хөргөдөг. Тийм ч учраас бид халуун уур амьсгалд эсвэл биеийн тамирын хичээлийн үеэр ч сэрүүн байж чаддаг.
Гэхдээ гайхалтай зүйл энд байна: хөлс үнэндээ үнэргүй! Тийм ээ, та зөв сонссон. Хөлс бол үнэргүй шингэн. Тэгвэл хөлс яагаад үнэртдэг вэ? Үүний шалтгаан нь бидний арьсан дээр байгалиасаа амьдардаг бактери юм. Эдгээр бактериуд хөлстэй нийлж, задалж эхлэхэд тэр эвгүй үнэр үүсдэг.
Хөлсний үндсэн үүрэг юу вэ?
Өмнө нь ярилцсанчлан, хөлсний гол үүрэг нь биеийн температурыг зохицуулах (терморегуляци) юм. Хөлс арьсны гадаргуу дээр хүрмэгц агаарт өртөхөд ууршдаг. Энэхүү ууршуулах үйл явц нь бидний арьс болон доорх эдийг хөргөдөг. Ийм байдлаар хөлс нь биеийн эрүүл температурыг 37 хэм (98.6 Фаренгейт) орчимд байлгахад тусалдаг.
Гэхдээ зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй хөлс нь бусад хэд хэдэн чухал зүйлийг хийдэг.
- Арьсанд чийгшил өгдөг: Хөлсөнд агуулагддаг зарим бодис (амин хүчил гэх мэт) нь бидний арьсанд чийгийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр хуурайшихаас тодорхой хэмжээгээр сэргийлдэг.
- Арьсны халдвараас хамгаална: Хөлс нь нянгийн эсрэг пептид гэж нэрлэгддэг байгалийн химийн бодисуудыг агуулдаг. Эдгээр нь бидний дархлааны системд арьсаар дамжин биед нэвтрэхийг оролддог бактери, мөөгөнцөр зэрэг нянтай тэмцэхэд тусалдаг.
Бидэнд хоёр төрлийн хөлсний булчирхай байдаг!
Арьсан доторх хөлс ялгаруулдаг эдгээр жижиг бүтцийг хөлсний булчирхай гэж нэрлэдэг. Тэдгээрийг хоёр үндсэн төрөлд хувааж болно. Тэдний үүрэг арай өөр.
| Булчирхайн төрөл | Тайлбар |
|---|---|
| Эккрин булчирхай | Эдгээр нь бидний биед хамгийн олон байдаг хөлсний булчирхай юм. Эдгээр нь биеэр тархсан байдаг. Эдгээр булчирхай нь биеийн температурыг зохицуулахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд хөлс ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь халуурах, дасгал хийх үед биеэс гардаг шингэн юм. Энэ хөлс нь арьсны гадаргуу дээр шууд ялгардаг. |
| Апокрин булчирхай | Эдгээр булчирхай нь зөвхөн суга, цавины хэсэгт л байдаг. Бидний айсан, түгшсэн эсвэл стресст орсон үед үүсдэг өтгөн, наалдамхай "стрессийн хөлс" нь эдгээр булчирхайгаас гардаг. Хөлс нь үсний уутанцар руу ялгарч, тэндээс арьсны гадаргуу дээр хүрдэг. |
Хөлсөнд үнэндээ юу байдаг вэ?
Бидний ялгаруулдаг хөлсний 99% нь ус байдаг. Тийм ч учраас халуун өдөр ялгаруулдаг хөлс маш шингэн байдаг. Үлдсэн 1% нь бусад бодисоос бүрддэг.
Үлдсэн 1% нь ихэвчлэн натри ба хлорид юм. Эдгээр хоёр нь нийлэхэд бидний иддэг давсыг үүсгэдэг. Эдгээр нь бидний биед хэрэгтэй электролитууд юм. Үүнээс гадна хөлс маш бага хэмжээгээр агуулагдаж болно:
- Кали
- Витаминууд
- Кальци, магни, төмөр зэрэг эрдэс бодисууд
- Уураг ба амин хүчил
- Хүнд металл болон BPA зэрэг хорт бодисууд (маш бага хэмжээгээр)
Апокрин булчирхайгаас ялгардаг хөлс арай өөр. Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн уснаас бүрддэг ч харьцангуй өндөр хэмжээний липид, уураг, аммиак агуулдаг.
Хөлрөхтэй холбоотой нөхцөл байдал
Хөлрөх нь хэвийн үзэгдэл боловч заримдаа энэ үйл явц буруу болж болно. Энэ нь та хэт их хөлрөх эсвэл огт хөлрөхгүй гэсэн үг юм. Эдгээр нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно.
| Эмнэлгийн байдал | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Гипергидроз (Анхдагч гипергидроз) | Өөр шалтгаангүйгээр хэт их хөлрөх. Энэ төрлийн хөлрөлт нь ихэвчлэн нүүр, суга, алга, хөлийн уланд гардаг. |
| Диафорез | Өөр нэг өвчин эсвэл эмийн улмаас биеийн бүх хэсэгт хэт их хөлрөх. |
| Ангидроз | Бие махбодь хөлс ялгаруулж чадахгүй. Энэ нь аюултай байж болно, учир нь бие махбодь өөрийгөө хөргөх аргагүй бөгөөд энэ нь хэт халалтаас үүдэлтэй дулааны цохилт гэх мэт нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм. |
| Бромгидроз | Биеийн хэт их үнэр. Хэрэв та өөрийгөө сайтар цэвэрлэсний дараа ч гэсэн биеэс тань байнга үнэр үнэртэж байвал энэ нь чихрийн шижин эсвэл элэгний өвчин гэх мэт өөр өвчний шинж тэмдэг байж болно. |
| Дулаан тууралт | Хөлсний булчирхай бөглөрснөөс үүдэлтэй арьсны гадаргуу дээр загатнах улаан цэврүү үүсэх. |
Хөлрөх ба зүрхний өвчин
Энэ бол бид бүгдийн заавал мэдэх ёстой зүйл.
Ямар ч шалтгаангүйгээр гэнэт хэт их хүйтэн хөлс гарах нь зүрхний шигдээсийн гол шинж тэмдэг байж болно.
Энэ нь ихэвчлэн цээжээр өвдөх, бие чангарах, амьсгал давчдах, дотор муухайрах зэрэг бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг. Гэхдээ заримдаа, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд хэт их хөлрөх, дотор муухайрах нь зүрхний шигдээсийн цорын ганц шинж тэмдэг байж болно .
Хэрэв танд эсвэл таны таньдаг хэн нэгэнд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл, эсвэл эргэлзээ төрвөл яаралтай түргэн тусламж дуудах эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай. Ийм үед хурдан эмчилгээ хийлгэх нь амь насыг аврахад чухал ач холбогдолтой.
Хөлсөөр биеэсээ "хор"-ыг гадагшлуулж чадах уу?
Нийгэмд "биеэсээ бүх хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд хөлсөө сайн гаргаад саунд орох хэрэгтэй" гэсэн үг байдаг. Олон хүн үүнд итгэдэг. Гэхдээ анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл энэ түүхэнд тийм ч их үнэн байдаггүй.
Өмнө нь ярилцсанчлан хөлсний 99% нь ус юм. Үлдсэн 1% нь бидний биед шаардлагатай давсны гол хэсэг юм. Хүнд металл зэрэг хорт бодисууд маш бага хэмжээгээр ялгардаг. Үнэндээ бидний бие дэх хоёр гол цэвэршүүлэх төв бол элэг, бөөр юм. Эдгээр хоёр эрхтэн нь биеэс хортой бодисыг шүүж, зайлуулах гол үүргийг гүйцэтгэдэг.
Хэт их хөлрөхөөс үүдэлтэй гол зүйл бол шингэн алдалт болон электролитийн алдагдал юм. Тиймээс хөлрөх нь сайн боловч "хорт бодисыг гадагшлуулах" найдвараар өөрийгөө хөлрүүлэхийг албадах нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хөлрөх нь хэвийн үзэгдэл боловч дараах тохиолдолд эмчид хандах нь чухал юм.
- Хэрэв та хэт их хөлөрч , энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал.
- Хэрэв таны хөлрөх хэмжээ гэнэт нэмэгдэж эсвэл буурвал та хөлөрч байна гэсэн үг .
- Хэрэв та шөнө сэрэхдээ ямар ч шалтгаангүйгээр хөлөрсөн бол (шөнийн хөлрөлт).
- Хэрэв халуурах, жин хасах, цээжээр өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрвэл хөлрөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл.
- Хэрэв та халуун байсан ч, дасгал хийж байсан ч огт хөлрөхгүй байгаа мэт санагдаж байвал үүнийг ангидроз гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал байж болно.
Ялангуяа та халуун орчинд хөлрөхгүй, өндөр халуурах (103 F-ээс дээш), улайх, хуурайших, дотор муухайрах, толгой эргэх, таталт өгөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь халуунд цохиулах гэж нэрлэгддэг аюултай нөхцөл байдал байж болно. Ийм тохиолдолд та яаралтай эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандах хэрэгтэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хөлрөх нь бидний биеийн температурыг зохицуулдаг байгалийн "AC" систем юм. Энэ нь бидний амьд үлдэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
- Хөлс үнэндээ үнэргүй. Хөлсний үнэр нь арьсан дээрх бактериас үүдэлтэй байдаг.
- Хэт их хөлрөх (гипергидроз) эсвэл хөлрөхгүй байх (ангидроз) нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно.
- Гэнэт хэт их хөлрөх, ялангуяа цээжний өвдөлт гэх мэт бусад шинж тэмдэг дагалдвал зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг байж болно. Яаралтай ETU руу яваарай.
- Хэрэв та хөлрөх талаар ямар нэгэн эргэлзээ, асуулт эсвэл санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаас хэзээ ч эргэлзэх хэрэггүй.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න