ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ!

"ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ? ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯩ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ? ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ "ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ" ꯀꯧꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ "ꯂꯤꯄꯤꯗꯁꯤꯡ"ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯃꯈꯜ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗ ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯦꯠ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯥ ꯌꯦꯡꯏ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯄꯨꯕꯥ ꯄꯥꯏꯄꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯄꯥꯏꯄꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ? ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡ (blood vessels) ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯗꯤꯖꯤꯖ, ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯥꯏꯜ, ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ꯫

ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ 5 ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯃꯈꯜ ꯃꯉꯥ ꯌꯦꯡꯏ:

1. ꯂꯣ-ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯂꯥꯏꯄꯣꯞꯔꯣꯇꯤꯟ (LDL) ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ:

• ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯊꯨꯃꯖꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯣꯠꯄꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ꯫

2. ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯣ-ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯂꯥꯏꯄꯣꯞꯔꯣꯇꯤꯟ (VLDL) ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ:

• ꯃꯁꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯚꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯏ ꯗꯥꯟ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

꯳.ꯍꯥꯏ -ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯂꯥꯏꯄꯣꯞꯔꯣꯇꯤꯟ (ꯑꯩꯆ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ: ꯱.

• ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯈꯉꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ HDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ LDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯡ ꯂꯣꯜꯂꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫

꯴.ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ: ꯱.

• ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯃꯈꯜ ꯑꯍꯨꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯤ: LDL, VLDL, ꯑꯃꯁꯨꯡ HDL꯫

꯵.ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯁꯤꯡ : ꯱ .

• ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯦꯠ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯏꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯛ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯁꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫

ꯃꯁꯤ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯦꯡꯕꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡꯁꯨ ꯌꯦꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯇꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ:

• ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯊꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯥꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯎ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯂꯤꯚꯔꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯈꯔꯁꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ:

• ꯅꯨꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯆꯍꯤ 45ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯅꯨꯄꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯆꯍꯤ 50ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯨꯔꯨꯞ ꯊꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ, ꯃꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯆꯤꯟ-ꯃꯅꯥꯑꯣꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫

ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯃꯂꯣꯟꯅꯕꯥ, ꯃꯥꯃꯥ ꯅꯤꯃꯥꯜ, ꯆꯍꯤ ꯵꯰ ꯁꯨꯔꯦ, ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩ꯫

ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯑꯍꯨꯃꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ: ꯍꯦꯔꯤꯗꯤꯇꯤ, ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯠ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ꯃꯈꯣꯌꯁꯨ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯤꯄꯤꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯄꯦꯅꯛꯔꯤꯑꯦꯇꯤꯇꯤꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ꯫
• ꯍꯥꯏꯄꯣꯊꯥꯏꯔꯣꯏꯗꯤꯖꯝ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯏ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ?

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯕꯛ ꯐꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯔꯤꯁꯨ ꯂꯩꯇꯦ꯫

꯱.ꯑꯗꯣꯝ ꯆꯦꯌꯥꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯐꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯐ꯭ꯂꯦꯕꯣꯇꯣꯃꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯏ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯒꯤ, ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫

2. ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯠꯂꯨ꯫

3. ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯅꯤꯜ ꯑꯃꯥ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯏꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

4. ꯅꯤꯗꯜ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯨꯕ ꯑꯃꯗꯥ ꯏꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯒꯅꯤ꯫

5. ꯏꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯗꯨ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯤꯗꯜ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯁꯨꯃꯍꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯒꯣꯖꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯏ꯫

꯶.ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫

ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯅꯤꯠ ꯃꯉꯥꯗꯒꯤ ꯇꯥꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯍꯣꯌ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ 10ꯗꯒꯤ 12 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯒꯅꯤ꯫ ꯔꯣꯖꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯗꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯔꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯪꯕꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯆꯥꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯗꯕꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯩꯔꯤꯕꯒꯦ? ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯕꯇꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ:

• ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯃꯃꯤꯡ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ꯫
• ꯃꯗꯨ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯃꯦꯖꯔ ꯔꯦꯟꯖꯅꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ, ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯡꯕ꯭ꯔꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯦꯃꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯦꯡꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯃꯔꯤꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯊꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯏꯒꯤ ꯗꯦꯁꯤꯂꯤꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ – mg/dL) ꯑꯁꯤ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ: ꯃꯤꯒ꯭ꯔꯦꯗ/ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.
• ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ): 60 mg/dLꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ꯫
• ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ): 100 mg/dL (ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ 70 mg/dL ꯗꯒꯤ ꯇꯥꯗꯕꯥ)꯫
• ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯁꯤꯡ: ꯃꯤꯒ꯭ꯔꯦꯗ/ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯥꯔꯒꯦꯠ ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ "ꯕꯣꯔꯗꯔꯂꯥꯏꯟ", "ꯏꯟꯇꯔꯃꯤꯗꯤꯑꯦꯠ" ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ "ꯍꯥꯏ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ, LDL, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯁꯤꯡꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ HDLꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯂꯦꯚꯦꯂꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯁꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯂꯒꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯦꯅꯥꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯟꯅꯒꯅꯤ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯍꯤ꯫
• ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ꯫
• ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯍꯥꯔꯠ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯀꯦꯂꯀꯨꯂꯦꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯉꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯂꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯃꯊꯪꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

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ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯃꯥ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯂꯒꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯣꯏ꯫ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯇꯩ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯊꯪꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯌꯥꯎꯅꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥ ꯈꯟꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯅꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯥꯁꯥ ꯇꯧꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯝꯂꯦ꯫ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏ!

` ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ, ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ, ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ., ꯑꯦꯆ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ., ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯁꯤꯡ, ꯏꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫