ꯀꯨꯠꯇꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ (ꯁ꯭ꯄꯣꯟꯗꯤꯂꯣꯁꯤꯁ ꯗꯤꯐꯣꯔꯃꯦꯅꯁ)

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯒꯤ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯣꯠꯆꯩꯁꯤꯡ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯨꯃꯁꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏ-ꯌꯥꯏꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯋꯥ-ꯑꯅꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯅꯥꯔꯛꯂꯕꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯌꯨꯃꯁꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯒꯨꯝꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯟꯅꯗꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯏꯔꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯁ꯭ꯄꯣꯟꯗꯤꯂꯣꯁꯤꯁ ꯗꯤꯐꯣꯔꯃꯦꯟꯁ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯀꯨꯠꯇꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯗꯤꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯇꯤꯚ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯟꯀꯤꯂꯣꯁꯤꯡ ꯁ꯭ꯄꯣꯟꯗꯤꯂꯥꯏꯇꯤꯁ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯗꯥ, ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯁ꯭ꯄꯔꯁꯤꯡ, ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯀꯨꯠꯇꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯚꯔꯇꯤꯕ꯭ꯔꯦꯜ ꯕꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯚꯔꯇꯤꯕ꯭ꯔꯦꯜ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯊꯣꯡꯁꯤꯡꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯕꯣꯟ ꯁ꯭ꯄꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯍꯨꯃꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ:

1. ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ``ꯂꯝꯕꯔ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯨꯠꯇꯥ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

2. ꯍꯤꯄꯀꯤ ꯁꯔꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯕꯨ `(lumbosacral spine)` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

3. ꯆꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯦꯔꯤꯌꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ: ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯊꯣꯔꯥꯁꯤꯛ ꯚꯔꯇꯤꯕ꯭ꯔꯦꯜ, ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯦꯕꯗꯣꯃꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯦꯁ꯭ꯠ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯅꯥꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯤꯗ ꯀꯨꯠꯇꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯕ꯭ꯔꯤꯗ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯅꯥ, ꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯤ ꯀꯨꯠꯇꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯨꯠꯇꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ 10 ꯁꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯀꯨꯠꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯨꯠꯇꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯐꯪꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯅꯤ . ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯀꯨꯠꯇꯥꯒꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫

ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯁ꯭ꯄꯣꯟꯗꯤꯂꯣꯁꯤꯁ ꯗꯤꯐꯣꯔꯃꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯗꯤꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯇꯤꯚ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯥ ꯌꯨꯃꯁꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯏꯟꯇꯔꯚꯦꯔꯤꯕ꯭ꯔꯦꯜ ꯗꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯀꯧꯕꯥ ꯚꯔꯇꯤꯕ꯭ꯔꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯚꯔꯇꯤꯕ꯭ꯔꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯪꯗꯨ ꯂꯩꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯈꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯩ꯫ ꯍꯣꯠꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯈꯤꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ "ꯕ꯭ꯔꯦꯁ" ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯀꯨꯠꯇꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯒꯅꯤ? (ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ)

ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯁ꯭ꯄꯣꯟꯗꯤꯂꯣꯁꯤꯁ ꯗꯤꯐꯣꯔꯃꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯨꯃꯁꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯎꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯀꯦꯁ ꯀꯌꯥꯗꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯅꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯦꯁ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯒꯅꯤ? (ꯗꯥꯏꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ) ꯴.

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯁꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯎꯠꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯚꯦꯇꯔꯤꯅꯔꯤꯌꯥꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯁꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄꯦꯟ ꯀꯤꯂꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯄꯤꯕꯤꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯚꯦꯇꯔꯤꯅꯔꯤꯌꯥꯟ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯅꯦꯜ ꯀꯣꯔꯗꯀꯤ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯕꯣꯟ ꯁ꯭ꯄꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯀꯌꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯁ꯭ꯄꯣꯟꯗꯤꯂꯣꯁꯤꯁ ꯗꯤꯐꯣꯔꯃꯦꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯁ꯭ꯄꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯦꯟꯁꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯦꯃꯦꯇꯔꯤ ꯂꯦꯖꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯕꯣꯟ ꯁ꯭ꯄꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯐꯤꯅꯤꯇꯤꯕ ꯗꯥꯏꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯅꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁ-ꯔꯦ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫