ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯗꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ (ꯑꯦꯄꯣꯂꯤꯄꯣꯞꯔꯣꯇꯤꯟ ꯕꯤ)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯪꯖꯔꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯏꯗꯥ "ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ" (LDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯕꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯚꯥꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕ꯭ꯔꯥ? ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯅꯤ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ (ꯑꯦꯄꯣꯂꯤꯄꯣꯞꯔꯣꯇꯤꯟ ꯕꯤ) ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ "ꯇꯦꯛꯁꯤ" ꯑꯃꯒꯨꯝ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯛꯁꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯗꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯤꯄꯤꯗꯁꯤꯡ (ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.) ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯀꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯑꯦꯜ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯒꯤ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯑꯃꯈꯛꯇꯗꯥ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯋꯥꯟ-ꯇꯨ-ꯋꯥꯟ ꯔꯦꯁꯤꯑꯣ ꯂꯩ꯫

ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯂꯒꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯍꯀꯊꯦꯡꯅꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯥꯏꯄꯥꯀꯄꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ (ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯗꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯗꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯔꯦꯟꯖꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯏꯗꯥ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯥꯔꯇꯤꯀꯜ ꯃꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯦꯁ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯇꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯇꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯊꯝꯂꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯔꯦꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ: ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇꯇꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯀꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯗꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ: ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ, ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯁꯤꯟꯗꯣꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯑꯦꯁꯦꯁ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
• ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ:ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯥꯇꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯁꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

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ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯕꯛ ꯐꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ (ꯂꯤꯄꯤꯗ ꯄꯦꯅꯦꯜ) ꯑꯃꯁꯨ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ 12 ꯔꯣꯝ ꯆꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯀꯄꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯒꯗꯕꯅꯤ . ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯐꯩ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯏ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯏ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯍꯜꯂꯤ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯣꯔꯠ-ꯁ꯭ꯂꯤꯚ ꯁꯔꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯒꯅꯤ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ?

ꯃꯁꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫

1. ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯆꯦꯌꯥꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯐꯃꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠ ꯊꯥꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ꯫

2. ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯛ ꯊꯪꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛꯇꯥ ꯔꯕ꯭ꯕꯔ ꯕꯦꯟꯗ (ꯇꯨꯔꯅꯤꯀꯦꯠ) ꯑꯃꯥ ꯆꯦꯠꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯨ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ꯫

3. ꯅꯤꯗꯜ ꯏꯅꯁꯥꯔꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯂꯀꯣꯍꯣꯜ ꯁ꯭ꯕꯥꯕ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ꯫

4. ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯅꯤꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯏꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯨꯕ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫

5. ꯏ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯔꯕ꯭ꯕꯔ ꯕꯦꯟꯗ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ, ꯅꯤꯗꯜ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁꯨꯃꯍꯠꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯅꯁꯤꯜꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯏ꯫

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏ ꯂꯧꯊꯣꯀꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯥꯑꯣꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯥ ꯐꯃꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯎꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯊꯝꯕꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯈꯔꯥ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯅꯤꯗꯒꯤ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫

ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ?

ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ-꯱꯰꯰ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗꯦꯁꯤꯂꯤꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯂꯤꯒ꯭ꯔꯥꯝ (ꯑꯦꯝ.ꯖꯤ./ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.)ꯗꯥ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯔꯤ꯫ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯈꯔꯒꯤ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯟ) ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯆꯍꯤ 40 ꯑꯃꯁꯨꯡ 75ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ 65 mg/dL ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ 80 mg/dLꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤꯒꯤ ꯊꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯍꯥꯔꯠ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯑꯇꯩ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯈꯔꯗꯁꯨ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯪꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯄꯣ ꯕꯤ ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯂꯕꯗꯤ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯔꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯃꯁꯤꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL) ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫

ꯃꯈꯣꯏ ꯑꯁꯤ:

• ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 30 ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯂꯝꯕꯤ ꯆꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯊꯧꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ: ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯊꯥꯎ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯐ꯭ꯔꯥꯏꯗ ꯐꯨꯗꯁꯤꯡ, ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯅꯤꯃꯦꯜ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ (ꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯇꯦꯗ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ) ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧ꯫
• ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯡꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯧ꯫
• ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯦ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯟ .

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯈꯟꯅ-ꯅꯩꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫