ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ (Diabetes Mellitus) ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉ ꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛꯇꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, "ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯆꯥꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ?" ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯕꯨ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉ ꯍꯥꯃꯗꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯂꯩꯅꯥ ꯈꯅꯒꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ‘ꯁ꯭ꯅꯦꯛ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯔꯁꯤ) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯀꯁꯤꯡꯗꯤ ꯐꯥꯏꯕꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯒꯗꯕꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯜꯇ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯐꯂꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯄꯦꯌꯥꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯑꯥꯏꯗꯤꯌꯥ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯥꯝꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯥ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯐ꯭ꯔꯥꯏꯗ ꯄꯣꯇꯦꯇꯣ ꯆꯤꯄꯁ, ꯆꯤꯄꯁ, ꯄꯦꯇꯤꯁ, ꯔꯣꯜ, ꯁ꯭ꯕꯤꯠ ꯕꯤꯁ꯭ꯛꯌꯨꯏꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯛ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯒꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯆꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ . ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫

ꯀ꯭ꯔꯦꯚꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ꯫

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ꯁ꯭ꯃꯥꯔꯇꯔ ꯁ꯭ꯅꯦꯀꯤꯡꯒꯤ ꯁꯤꯛꯔꯦꯠ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯣꯗꯦꯔꯦꯁꯅꯅꯤ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯣꯀꯣꯂꯦꯠ ꯅꯨꯡꯁꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯥꯔꯛ ꯆꯣꯀꯣꯂꯦꯠꯀꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯕꯥꯔ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯥꯏꯁꯛꯔꯤꯝ ꯅꯨꯡꯁꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯥꯏꯖꯒꯤ ꯀꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯄꯣꯔꯁꯟ ꯁꯥꯏꯖꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ .

ꯁ꯭ꯅꯦꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫

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• ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ 150 ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ 15-30ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯌꯥꯎꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:
• ꯱꯵ ꯃꯤꯅꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯠꯖꯦꯜ ꯂꯩ꯫
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ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯒꯗꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯅꯒꯗꯕꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯛ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯅꯤ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯤꯁꯤꯌꯥꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯍꯟꯅꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯅꯤ꯫