⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ꯃꯁꯤ ꯀꯅꯥꯅꯣ ꯃꯥꯇꯤꯜꯗꯥ ꯖꯣꯅꯁꯟ?
ꯃꯥꯇꯤꯜꯗꯥ ꯖꯣꯅꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯍꯥꯛ ꯅꯔꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯂꯥꯈ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯀꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ ꯊꯤꯕꯒꯤ ꯔꯦꯁꯇꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯗꯥ ꯊꯤꯡꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯱꯹꯱꯸ꯗꯥ ꯃꯤꯁꯤꯁꯤꯄꯤꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯂꯥꯌꯔꯕꯥ ꯂꯧꯃꯤ ꯏꯃꯨꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯃꯥꯇꯤꯜꯗꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯇꯝꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯩꯊꯣꯏ-ꯁꯤꯡꯊꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯊꯥꯛꯇꯥ ꯊꯨꯡꯂꯈꯤ, ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯔꯁꯤꯡ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯒꯤ ꯒ꯭ꯔꯦꯖꯨꯑꯦꯁꯟ ꯂꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯔꯦꯖꯤꯁ꯭ꯇꯔ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯅꯔꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯔꯀꯐꯣꯔꯁꯇꯥ ꯌꯥꯑꯣꯈꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯱꯹꯳꯰ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯴꯰ꯒꯤ ꯃꯌꯥꯏ ꯆꯜꯂꯀꯄꯗꯥ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯗꯥ ‘ꯁ꯭ꯀꯥꯔꯂꯦꯠ ꯐꯤꯕꯔ’ ꯀꯧꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯠꯇꯅꯥ ꯁꯟꯗꯣꯀꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯈꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯛ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯥꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯲꯰% ꯁꯤꯈꯤ꯫ ꯃꯗꯨ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯥꯇꯤꯂꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯥ ꯁ꯭ꯀꯥꯔꯂꯦꯠ ꯐꯤꯕꯔꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯊꯃꯈꯤꯕꯥ ꯋꯥꯔꯗ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯈꯨꯠꯇꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯈꯤ꯫ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯀꯥꯑꯣꯕꯥ ꯉꯃꯈꯤꯗꯦ꯫ꯇꯔꯃꯤꯅꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯥꯁꯥꯒꯤ ꯔꯦ ꯑꯃꯥ꯫
꯱꯹꯴꯴ ꯐꯥꯑꯣꯕꯗꯥ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯂꯥꯟꯖꯥꯑꯣ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯂꯥꯛꯀꯗꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥ ꯀꯝꯄꯦꯅꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯦꯅꯤꯁꯤꯂꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯈꯤ꯫ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯋꯥꯔ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇꯅꯥ ꯄꯦꯅꯤꯁꯤꯂꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯥꯌꯣꯔꯤꯇꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯥꯎꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯅꯤ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯎ-ꯆꯦ ꯃꯇꯤꯗꯅꯥ ꯑꯦꯗꯚꯥꯔꯇꯥꯏꯖꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯎꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯇ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯅꯕꯥ ꯑꯦꯞꯂꯥꯏ ꯇꯧꯈꯤ꯫ ꯌꯨꯅꯤꯚꯔꯁꯤꯇꯤ ꯑꯣꯐ ꯃꯤꯅꯦꯁꯣꯇꯥꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯔ ꯁꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯀ꯭ꯔꯤꯁ꯭ꯇꯦꯅꯁꯦꯅꯅꯥ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯧꯁꯤꯅꯈꯤ꯫ ꯐꯥꯔꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯦꯂꯤ, ꯕꯠꯇꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯄꯣꯟ ꯁꯦꯝꯕꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯜꯗꯁꯤꯡ ꯑꯥꯏꯁꯣꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯃꯜꯗ ꯀꯌꯥꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯏꯟꯇꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯃꯦꯇꯣ ꯁ꯭ꯌꯨꯄꯇꯥ ꯐꯪꯈꯤꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯁ꯭ꯀꯥꯔꯂꯦꯠ ꯐꯤꯕꯔ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯍꯅꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯈꯤ꯫ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁ꯭ꯀꯣꯄꯀꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ, ꯃꯩꯁꯥꯒꯤ ꯁ꯭ꯄꯣꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ "ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ, ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯃꯥꯏꯁꯁꯤꯡꯒꯤ ꯈꯣꯉꯕꯨ ꯑꯃꯥ"ꯒꯨꯝꯅꯥ ꯎꯈꯤ꯫ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯝꯄꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯤꯈꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯪꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯱꯹꯴꯶ꯇꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯗꯥ ꯃꯤꯁꯅꯔꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯆꯠꯈꯤ꯫ ꯆꯍꯤ ꯇꯔꯥꯒꯤ ꯈꯨꯖꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯥꯔꯂꯦꯠ ꯐꯤꯕꯔ ꯑꯁꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯃꯈꯤ꯫
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ꯏꯀꯥꯏ ꯈꯨꯝꯅꯕꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ? "ꯃꯇꯤꯜꯗꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯥꯇꯤꯗꯅꯥ ꯈꯉꯂꯀꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯐꯥꯏꯖꯔꯅꯥ ꯱꯹꯴꯹ꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯗ ꯅꯦꯝ ꯇꯦꯔꯥꯃꯥꯏꯁꯤꯟ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯣꯛꯁꯤꯇꯦꯠꯔꯥꯁꯥꯏꯛꯂꯤꯅꯒꯤ ꯄꯦꯇꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯐꯥꯏꯜ ꯇꯧꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯀꯥꯔꯂꯦꯠ ꯐꯤꯕꯔꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯣꯏꯔꯃꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ ꯉꯁꯤꯁꯨ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯋꯥꯍꯪꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯤ: ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯃꯦꯇꯣ ꯁ꯭ꯌꯨꯄꯇꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯃꯇꯤꯗꯅꯥ ꯁꯦꯃꯈꯤꯕꯔꯥ? ꯃꯇꯤꯗꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯊꯥꯖꯈꯤ꯫ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀ꯭ꯔꯦꯗꯤꯠ ꯄꯤꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯃꯁꯨ ꯊꯥꯖꯈꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡ ꯇꯦꯔꯥꯃꯥꯏꯁꯤꯟ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯣꯅꯈꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ “ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯃꯥꯏꯁ” ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯐꯥꯏꯖꯔꯅꯥ ꯃꯥꯇꯤꯗꯅꯥ ꯄꯦꯅꯤꯁꯤꯂꯤꯟ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯇꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯈꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯌꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯦꯇꯦꯟꯇ ꯑꯗꯨ ꯅꯨꯄꯥ ꯑꯍꯨꯃꯗꯥ ꯀ꯭ꯔꯦꯗꯤꯠ ꯄꯤꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯥꯇꯤꯜꯗꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯄꯨꯋꯥꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯥꯏꯟꯁꯇꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯁꯟ ꯇꯧꯈꯤꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯕꯨ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯈꯤꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤ꯫ ꯄꯨꯋꯥꯔꯤꯒꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯃꯥꯔꯒꯥꯔꯦꯠ ꯔꯣꯁꯤꯇꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯱꯹꯹꯳ꯗꯥ ꯃꯃꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯊꯣꯅꯈꯤ – “ꯃꯇꯤꯜꯗꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇ”꯫ ꯁꯥꯏꯟꯁꯇꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯊꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀ꯭ꯔꯦꯗꯤꯠ ꯄꯤꯕꯒꯤ ꯇꯦꯟꯗꯦꯟꯁꯤꯅꯤ꯫| ꯕꯤꯒ꯭ꯌꯥꯅꯤꯛ | ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯗꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯁꯟ꯫ |
|---|---|
| ꯅꯦꯇꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯚꯦꯟꯁ꯫ | ꯁꯦꯛꯁ ꯀ꯭ꯔꯣꯃꯣꯖꯣꯃꯁꯤꯡ ꯊꯤꯗꯣꯀꯄꯥ꯫ |
| ꯑꯦꯂꯤꯖꯥꯕꯦꯊ ꯕꯨꯒꯤ꯫ | ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯄꯇꯣꯃꯥꯏꯁꯤꯅꯒꯤ ꯀꯣ-ꯗꯤꯁ꯭ꯀꯣꯚꯔꯤ꯫ |
| ꯔꯣꯁꯥꯂꯤꯟꯗ ꯐ꯭ꯔꯥꯉ꯭ꯀꯂꯤꯟ꯫ | ꯗꯤ.ꯑꯦꯟ.ꯑꯦ.ꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯇꯉꯥꯏ ꯐꯗꯕꯥ ꯏꯃꯦꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯦꯇꯥ ꯄꯤꯕꯥ꯫ |
| ꯃꯤꯂꯗ꯭ꯔꯦꯗ ꯔꯦꯕꯁ꯭ꯇꯣꯛ꯫ | ꯑꯦꯟꯇꯤꯕꯥꯏꯑꯣꯇꯤꯛ ꯔꯤꯁꯔꯆꯇꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯁꯟ ꯑꯃꯥ꯫ |
ꯁꯦꯕꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯀꯠꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ꯫
ꯃꯇꯤꯗꯅꯥꯒꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁꯔꯆꯇꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯄꯨꯝꯕꯥ ꯁꯦꯕꯥꯗꯥ ꯀꯠꯊꯣꯀꯈꯤ꯫ ꯂꯥꯏꯕꯦꯔꯤꯌꯥꯗꯥ ꯃꯤꯁꯅꯔꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯗꯥ ꯍꯜꯂꯀꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯂꯤꯚꯂꯦꯟꯗꯗꯥ ꯂꯩꯈꯤ, ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛ ꯁꯤꯡꯂꯨꯄꯀꯤ ꯕꯦꯖꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯗꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯅꯔꯁꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯤꯈꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄꯨꯋꯥꯔꯤ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯁꯨ ꯇꯧꯈꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯤꯡꯂꯨꯄꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯍꯥꯠ-ꯃꯤꯄꯨꯟ ꯑꯍꯨꯝ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯔꯀꯏ, “ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯔꯤꯕꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯄꯥꯃꯈꯤ꯫”"ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯤꯡꯂꯨꯄꯇꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯵꯷꯵ꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯈꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯑꯣꯐꯤꯁꯀꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯊꯨꯡꯅꯥ ꯀꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯃꯣꯅꯤꯇꯔ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯔꯥꯃꯁꯤꯡ ꯁꯟꯗꯣꯀꯈꯤ꯫"ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯇꯤꯗꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ‘ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯆꯦꯛ’ ꯑꯁꯤ ꯁꯦꯝꯕꯗꯥ ꯃꯥꯡꯖꯤꯜ ꯊꯥꯕꯥ ꯈꯣꯉꯊꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯈꯠꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯅꯔꯁꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯖꯥꯇꯤꯒꯤ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯊꯤꯡꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯥꯌꯣꯛꯇꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤ꯫ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯟ ꯅꯔꯁ ꯑꯦꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯁꯅꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯔꯤꯞꯔꯖꯦꯟꯇꯦꯁꯟ ꯂꯩꯇꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯣꯡꯗꯣꯀꯈꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯅꯔꯁ ꯱꯴ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯱꯹꯷꯱ꯗꯥ ꯅꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯕ꯭ꯂꯦꯛ ꯅꯔꯁ ꯑꯦꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯁꯟ ꯂꯤꯡꯈꯠꯈꯤ, ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯑꯦꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯦꯝꯕꯔ ꯳꯰꯰,꯰꯰꯰ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯔꯦ꯫ ꯃꯇꯤꯗꯅꯥ ꯖꯣꯅꯁꯟ ꯲꯰꯰꯳ꯗꯥ ꯆꯍꯤ ꯸꯵ ꯁꯨꯔꯀꯄꯗꯥ ꯂꯩꯈꯤꯗ꯭ꯔꯦ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯠꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯟꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯑꯣꯏꯕꯥ ꯖꯥꯇꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯦꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯉꯁꯤꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄꯥꯔꯥ ꯑꯃꯥ ꯇꯝꯕꯤꯔꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛ ꯅꯔꯁ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯕꯥꯏꯑꯣꯂꯣꯖꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯝꯄꯦꯛꯇ ꯇꯧꯈꯤꯕꯒꯦ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡ, ꯇꯦꯂꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯟꯇꯔꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯂꯩꯇꯦ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯤꯁ꯭ꯀꯣꯚꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯥꯖꯗꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯔꯁ ꯑꯃꯥ, ꯂꯧꯃꯤ ꯑꯃꯥ, ꯀ꯭ꯌꯨꯔꯤꯑꯣꯁꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯕꯖꯥꯔꯕꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
- ꯁꯥꯏꯟꯁꯇꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯄꯨꯋꯥꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯛꯂꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯦꯗꯤꯠ ꯄꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯔꯤꯁꯤꯡ ꯃꯥꯡꯂꯣꯃꯗꯥ ꯄꯨꯈꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
- ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯄ꯭ꯌꯥꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯠꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯂꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯄꯨꯅꯁꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯐꯪꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
- ꯃꯇꯤꯗꯅꯥꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯆꯦꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯝꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤ ꯍꯦꯜꯊ ꯏꯅꯤꯁꯤꯌꯦꯇꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯎꯠꯂꯤ꯫ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯂꯗꯒꯤ ꯊꯣꯛꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯌꯨꯅꯤꯇꯤꯗꯥ ꯆꯪꯂꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯁꯔꯚꯤꯁꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯀꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.