ꯊꯕꯛ ꯍꯧꯕꯥ, ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯗꯁꯨ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯑꯦꯀꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯌꯗꯅꯣ? ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯇ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗꯣꯀꯄꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯗꯥꯌꯗꯒꯤ ꯍꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯗꯤ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯜ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯕꯣꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯀꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ‘ꯑꯦꯒꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ’ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ‘ꯃꯦꯅꯦꯖꯔ’ꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ . ꯑꯣꯐꯤꯁ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯆꯠꯊꯕꯥ ꯉꯝꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ, ꯃꯗꯨꯕꯨ ‘ꯐ꯭ꯔꯟꯇꯜ ꯂꯣꯕ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

‘ꯃꯦꯅꯦꯖꯔ’ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯃꯇꯝ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ( ꯃꯇꯝ ꯂꯦꯞꯄꯥ ) .
• ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ꯫
• ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯁꯤꯡ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ꯫
• ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯥ (ꯃꯜꯇꯤꯇꯥꯁ꯭ꯀꯤꯡ)
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯗꯨ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯆꯠꯀꯗꯕꯅꯤ (Impulse control)

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯦꯀꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯊꯕꯛ, ꯁ꯭ꯀꯨꯜ, ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯔꯤꯗꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯦꯀꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯜ ꯑꯍꯨꯝ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ‘ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ’ ꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯜ ꯑꯍꯨꯝ ꯌꯥꯎꯏ꯫

꯱.ꯋꯥꯔꯀꯤꯡ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ: ꯱.ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯅꯣꯇꯄꯦꯗ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯕꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯋꯥꯔꯀꯤꯡ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯅꯒ꯭ꯔꯦꯗꯤꯌꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯒꯤ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯏ, ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯗꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫

2. ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯤꯂꯤꯇꯤ : ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯨꯁꯤꯟꯅꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯕꯨ ꯈꯉꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯖꯗꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯜꯕ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫

3. ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯁꯟ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ: ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ‘ꯕ꯭ꯔꯦꯛ’ꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯇꯧꯗꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯟꯊꯗꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯑꯦꯛꯁꯦꯀꯤꯎꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯜ-ꯃꯈꯥ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯎꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯟ-ꯑꯣꯐ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯁꯨ ꯃꯒꯨꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯦꯀꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ꯫

ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ:

• ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ ꯗꯦꯐꯤꯁꯤꯠ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ADHD)
• ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯋꯥꯕ ꯈꯟꯖꯤꯟꯕ
• ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯁ꯭ꯄꯦꯛꯠꯔꯦꯝ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ꯫
• ꯁꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯑꯦꯕꯤꯎꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ( ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ . ) .
• ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ꯫
• ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ꯫
• ꯌꯩꯕ
• ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ꯫
• ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯋꯥꯠꯄꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ (Cerebral hypoxia)
• ꯃꯦꯅꯤꯅꯖꯥꯏꯇꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ .

ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯀꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯚ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯦꯁꯅꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ADHD ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ OCDꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯆꯤꯡꯅꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯁꯨ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ, ꯁꯤ.ꯇꯤ.ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.

ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯁꯤ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯑꯣꯄꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ, ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯀꯝꯕꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯥꯌꯄꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯈꯠꯀꯗꯕꯅꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯎ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯚꯤꯖꯨꯑꯦꯜ ꯑꯦꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯔꯤꯃꯥꯏꯟꯗꯔ, ꯆꯦꯀꯂꯤꯁ꯭ꯠ, ꯀꯦꯂꯦꯟꯗꯔ, ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯏꯠ ꯅꯣꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯦꯂꯦꯟꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯃꯥꯏꯟꯗꯔ ꯑꯦꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯏꯌꯨ, ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫
• ꯄꯣꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ: ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯤ, ꯄꯔꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯊꯣꯀꯎ꯫ ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯃꯅꯨꯡ ꯍꯟꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯦꯔꯥꯞꯌꯨꯇꯤꯛ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ꯫

• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤ ADHD ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯱.
• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT): ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ ꯄꯤ꯫
• ꯑꯣꯛꯌꯨꯄꯦꯁꯅꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯂꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯗꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯉꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯀꯣꯆꯤꯡ: ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯀꯣꯆ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯞꯂꯤꯃꯦꯟꯇꯦꯁꯅꯒꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯗꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯕꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡ-ꯂꯃꯇꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫