ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯍꯧꯗꯣꯛꯅꯕꯥ, ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯆꯪꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯤꯔꯣꯒꯤ ꯂꯉ꯭ꯀꯥꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯦꯀꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯇ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗꯣꯛꯀꯗꯧꯔꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯗꯥꯌꯗꯒꯤ ꯍꯧꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯗꯤ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯪꯂꯥꯟ ꯑꯃꯒꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯂꯥꯅꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯌꯨ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯂꯦꯃꯍꯧꯔꯤꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ; ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯤꯃꯤꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯦꯀꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ‘ꯑꯦꯒꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ’ꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ “ꯃꯦꯅꯦꯖꯔ” ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ . ꯑꯣꯐꯤꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯊꯧꯔꯥꯡ ꯇꯧꯏ, ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯆꯠꯊꯔꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯆꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯀꯏ, ꯃꯗꯨꯕꯨ ‘ꯐ꯭ꯔꯟꯇꯜ ꯂꯣꯕ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯅꯩ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ “ꯃꯦꯅꯦꯖꯔ” ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯗꯨꯗꯤ:

• ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯂꯦꯞꯄꯥ꯫
• ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ꯫
• ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯁꯤꯡ ꯊꯝꯕꯥ꯫
• ꯃꯜꯇꯤꯇꯥꯁ꯭ꯀꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯏꯝꯄꯂꯁ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯁꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯦꯒꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯗꯨ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯕꯛ, ꯁ꯭ꯀꯨꯜ ꯇꯝꯕꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡꯁꯤꯡ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯅꯥꯏꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯤꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯅꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯦꯀꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯕ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯜ ꯑꯍꯨꯝ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇ ꯑꯍꯨꯝ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ:

1. ꯋꯥꯔꯀꯤꯡ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ: ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯅꯣꯇꯄꯦꯗ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯇꯧꯒꯗꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯍꯟꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯆꯥꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯛ ꯊꯣꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯦꯄꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯑꯥꯏꯇꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯗꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯌꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

2. ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯤꯂꯤꯇꯤ: ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯡꯂꯛꯂꯤꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯨꯁꯤꯟꯅꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯍꯣꯠꯅꯗꯅꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥꯖꯗꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯤꯕꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯔꯨꯇꯤꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯨꯁꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

3. ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯁꯟ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ “ꯕ꯭ꯔꯦꯛ” ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ, ꯏꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯑꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯗꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯍꯟꯗꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯚꯔ-ꯁꯦꯌꯔꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯐꯖꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯦꯛꯁꯦꯀꯤꯎꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯁꯤꯡ ꯔꯤꯞꯔꯗꯛꯇ ꯇꯧꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯦꯛꯁꯦꯀꯤꯎꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯈꯪꯕꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ ꯗꯦꯐꯤꯁꯤꯠ ꯍꯥꯏꯄꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ADHD)
• ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯋꯥꯕ ꯈꯟꯖꯤꯟꯕ
• ꯑꯣꯇꯤꯁꯝ ꯁ꯭ꯄꯦꯛꯠꯔꯦꯝ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ꯫
• ꯁꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯑꯦꯕꯤꯎꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ( ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ . ) .
• ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ꯫
• ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯤꯎꯃꯔꯁꯤꯡ꯫
• ꯌꯩꯕ
• ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤ ( ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤ ) .
• ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ꯫
• ꯁꯦꯔꯤꯕ꯭ꯔꯦꯜ ꯍꯥꯏꯄꯣꯛꯁꯤꯌꯥ (ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯋꯥꯠꯄꯥ)
• ꯃꯦꯅꯤꯅꯖꯥꯏꯇꯤꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯀꯖꯤꯛꯌꯨꯇꯤꯚ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯀꯦꯄꯦꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯏꯚꯥꯜꯌꯨꯑꯦꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯦꯁꯅꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯁꯦꯁꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯦꯂꯊꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯚꯥꯏꯗꯔ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ADHD ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ OCD ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯏꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯁꯤ.ꯇꯤ./ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ꯫ ꯋꯥꯟ-ꯁꯥꯏꯖ-ꯐꯤꯠ-ꯑꯣꯜ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ; ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ, ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯐꯁ꯭ꯇꯥꯏꯜ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯇꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯄꯨꯅꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯥꯌꯄꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯂꯧꯈꯠꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯎ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯛꯇ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯎ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯃꯨ꯫
• ꯚꯤꯖꯨꯑꯦꯜ ꯑꯦꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ: ꯔꯤꯃꯥꯏꯟꯗꯔꯁꯤꯡ, ꯆꯦꯀꯂꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ, ꯀꯦꯂꯦꯟꯗꯔꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯏꯠ ꯅꯣꯇꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯐꯣꯟ ꯀꯦꯂꯦꯟꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯃꯥꯏꯟꯗꯔ ꯑꯦꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯇꯨꯂꯁꯤꯡꯁꯨ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯕꯥ: ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯤꯖꯤꯇꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯆꯠꯅꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯄꯣꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯀꯤꯁꯤꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯂꯦꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯅꯤ꯫
• ꯗꯤꯛꯂꯇꯔ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯔꯀꯁ꯭ꯄꯦꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯨꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯑꯦꯅꯚꯥꯏꯔꯅꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯏ꯫

ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯇꯃꯦꯟꯇ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ꯫

• ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯦꯂꯦꯟꯖꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ADHD ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯱.
• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT): ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯀꯣꯄꯤꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯥꯇꯦꯖꯤꯁꯤꯡ ꯇꯝꯕꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯑꯣꯛꯌꯨꯄꯦꯁꯅꯦꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ: ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫
• ꯀꯣꯆꯤꯡ: ꯏꯁꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯀꯣꯆ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯦꯁꯤꯕꯤꯂꯤꯇꯤ ꯁ꯭ꯀꯤꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯨ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯈꯣꯡꯊꯥꯡꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯟꯅꯅꯕꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯍꯦꯂꯊꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯕꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡ-ꯂꯃꯇꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯦꯡ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫