ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯍꯟꯊꯣꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯕꯤꯈ꯭ꯔꯕꯔꯥ ? ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯅꯔꯚ ꯄꯦꯏꯟ, ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯔꯦꯁ꯭ꯠꯂꯦꯁ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, "ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛꯅꯣ?" ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ``ꯑꯦꯟꯇꯤꯀꯣꯅꯚꯂꯁꯦꯟꯇ'' ꯀꯧꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡ ꯆꯜꯂꯤ꯫ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯂꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ . ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯒꯥꯃꯥ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣꯕꯨꯇꯤꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ( GABA ) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯚꯔꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫ ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯔꯚ ꯄꯦꯅꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯗꯤ ꯃꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯁꯤꯅꯥ `ꯒꯥꯕꯥ`ꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯅꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯧꯅꯥ ꯍꯥꯞꯂꯤꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯕꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯝꯅꯥ, ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯀꯔꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯄꯤꯕꯒꯦ?

ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯍꯨꯝ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯑꯌꯥꯕꯥ ꯄꯤꯈ꯭ꯔꯦ꯫

• ꯄꯥꯔꯁꯤꯑꯦꯜ ꯁꯤꯖ꯭ꯌꯨꯔꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ: ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯁꯤꯖ꯭ꯌꯨꯔꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ 3ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯤꯉ꯭ꯒꯥꯄꯨꯔꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯄꯦꯏꯅꯒꯤꯗꯃꯛ: ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯆꯤꯀꯅꯒꯨꯅꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯆꯤꯀꯅꯒꯨꯅꯤꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯔꯚꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯨꯃꯍꯠꯄꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩ꯫ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ , ꯑꯅꯥꯕꯥ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯚꯥꯏꯔꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯔꯄꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀ꯭ꯂꯤꯌꯥꯔ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ, ꯃꯩꯅꯥ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯛ- ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯍꯔꯄꯦꯇꯤꯛ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯂꯖꯤꯌꯥ (PHN) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯔꯦꯁ꯭ꯇꯂꯦꯁ ꯂꯦꯒ ꯁꯤꯟꯗ꯭ꯔꯣꯝ (Restless Legs Syndrome): ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯌꯨꯛ-ꯅꯨꯡꯊꯤꯂꯗꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ?

ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯖꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯐꯣꯔꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯖ ꯄꯤꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯀꯅꯤ꯫

ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯅꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯛꯔꯤꯄꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯃꯤꯡ ``ꯒꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ``ꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯅꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯃꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯊꯀꯎ: ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯆꯥꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯧꯕꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯒ꯭ꯔꯦꯂꯤꯁꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯗꯥꯡꯒꯤ ꯆꯥꯀꯆꯥ-ꯌꯨꯊꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯇꯦꯕ꯭ꯂꯦꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯒꯥꯌꯒꯅꯨ: ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯇꯦꯕ꯭ꯂꯦꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯇꯥꯏ꯫ (ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯟꯇꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗ ꯈꯔꯗꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯅꯤ ꯊꯣꯛꯅꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ꯫)
• ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯟ ꯃꯥꯄꯜ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ ꯃꯦꯗꯤꯁꯤꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯦꯖꯔ ꯀꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯤꯔꯤꯟꯖ ꯑꯗꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯆꯥꯃꯆ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯨ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒꯦꯁ꯭ꯠꯔꯥꯏꯇꯤꯁꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯦꯁꯤꯗ (e.g. Maalox, Mylanta, Di-Gel) ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯂꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯅꯤ ꯉꯥꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯗꯕꯅꯥ ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯅꯒꯤ ꯑꯦꯕꯁꯣꯔꯁꯃꯦꯟꯇ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ: ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯂꯧꯕꯅꯤ꯫

ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯅꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯕꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

• ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯃꯃꯤꯠ ꯇꯥꯡꯕꯥ꯫
• ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯛꯄ
• ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ꯫
• ꯂꯥꯏꯍꯧ ꯍꯧꯕ
• ꯋꯥ ꯉꯥꯡꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ꯫
• ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ, ꯇ꯭ꯔꯦꯃꯣꯔ, ꯖꯔꯀꯤ ꯃꯨꯚꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ, ꯗꯕꯜ ꯚꯤꯖꯟ꯫

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯒꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯂꯧꯕꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯅꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯁꯨ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯥꯔꯀꯣꯇꯤꯛ ꯑꯣꯄꯤꯑꯣꯏꯗꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ꯫
• ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯈꯔꯥ꯫
• ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ, ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯂꯥꯔꯖꯤꯒꯤ ꯑꯦꯟꯇꯤꯍꯤꯁ꯭ꯇꯥꯃꯤꯟ ꯃꯈꯜ ꯈꯔꯗꯤ꯫
• ꯌꯨ

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ 65ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯪꯁꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ (e.g., COPD) ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯀꯄꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇ (ETU)ꯗꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫

• ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ꯫
• ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁꯤꯕꯜ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ꯫
• ꯅꯤꯜ ꯈꯣꯡ, ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯥꯀꯣꯡ꯫

ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

• ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚꯤꯡ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ: ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗ꯭ꯔꯤꯐꯥꯎꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯥꯏꯚꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯚꯤ ꯃꯦꯁꯤꯅꯔꯤ ꯑꯣꯄꯔꯦꯠ ꯇꯧꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯌꯨ ꯊꯀꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ: ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯥ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯅꯤ?: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯀꯥꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯂꯧ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯗꯣꯖꯒꯤ ꯄꯨꯡ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯪꯒꯤ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯗ꯭ꯌꯨꯜ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯧ꯫ ꯀꯥꯑꯣꯊꯣꯀꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯌꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯗꯣꯖ ꯑꯅꯤ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯥꯌꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯦꯐꯇꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ, ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯍꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯪꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯂꯥꯏꯁꯤꯁ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯩꯔꯝꯂꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯄꯤꯊꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯗꯤ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ (ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯅꯁꯤꯡ, ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯤꯁꯅꯦꯜ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯔꯕꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯗꯛꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯅꯥ) ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯌꯨ꯫

ꯒ꯭ꯌꯥꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯅꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ?

ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯒꯕꯥꯄꯦꯟꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ``ꯅꯥꯔꯀꯣꯇꯤꯛ'' ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤ ``ꯑꯣꯄꯤꯑꯣꯏꯗ'' ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯄꯦꯏꯅꯀꯤꯂꯥꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯤꯐꯥꯏ ꯇꯧꯗꯦ꯫

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