ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯀꯊꯣꯡꯕꯗꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? (ꯂꯤꯞ ꯂꯥꯏꯅꯁ) ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯤꯔꯔꯗꯥ ꯌꯦꯡꯂꯨꯔꯒꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯕꯥꯛꯇꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕ꯭ꯔꯥ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯂꯤꯄꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯊꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ‘ꯂꯤꯞ ꯂꯥꯏꯟ’ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯤꯞ ꯔꯤꯡꯀꯦꯜ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯃꯛ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯗꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯉꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫

ꯂꯤꯞ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯂꯤꯞ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯤꯞ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯤꯄꯇꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯚꯔꯇꯤꯀꯦꯜ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯣꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯥꯏꯔꯤꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯃꯤꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯍꯣꯌ, ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ "ꯃꯩꯈꯨ ꯆꯦꯟꯗꯕꯥ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ "ꯂꯤꯄꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯄꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯊꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯁꯛ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ "ꯄꯦꯔꯤꯑꯣꯔꯦꯜ ꯔꯥꯏꯇꯥꯏꯗ" ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ "ꯄꯦꯔꯤꯑꯣꯔꯦꯜ ꯔꯤꯡꯀꯦꯂꯁ " ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ "ꯄꯦꯔꯤ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ "ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ" ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ "ꯑꯣꯔꯦꯜ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ "ꯃꯤꯠ" ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯂꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊꯗꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ (wringles) ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡꯒꯤ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯃꯔꯣꯃꯗꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯀꯣꯀꯊꯣꯡꯕꯗꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯀꯣꯅꯨꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ("ꯃꯦꯔꯤꯑꯣꯅꯦꯠ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ") ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯕꯥ ꯆꯍꯤꯗꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯒꯦ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯂꯤꯞ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯅꯤ . ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯣꯡ-ꯈꯨꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯛ-ꯄꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ 40 ꯁꯨꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯈꯣꯡ-ꯈꯨꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯤꯞ ꯔꯤꯡꯀꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯕꯒꯦ? ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯤꯞ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯤꯞ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯊꯛꯇꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯚꯔꯇꯤꯀꯦꯜ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯂꯤꯄꯁ꯭ꯇꯤꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯈꯣꯡꯎꯄꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯂꯀꯏ꯫

ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯟ ꯃꯥꯡꯈꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ, ꯆꯦꯠꯄꯥ, ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁꯤꯕꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯏꯁꯆꯔꯥꯏꯖ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯅꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯔꯕ꯭ꯕꯔ ꯕꯦꯟꯗ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯈꯣꯡꯎꯄꯀꯤ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯁꯤꯇꯤ ꯃꯥꯡꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯂꯤꯞ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯔꯝ ꯀꯌꯥꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ:

• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ : ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫
• ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯨꯑꯦꯟꯖꯥꯁꯤꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ, ꯃꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯀꯁꯨ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫
• ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ: ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯎꯏ꯫
• ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯛꯁꯞꯔꯦꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯤꯞ ꯑꯗꯨ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯂꯒꯤ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯀꯣꯐꯤ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ...
• ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ : ꯃꯁꯤ ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯀꯄꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯌꯦꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯩꯈꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯂꯀꯏ, ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯃꯥꯡꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯏꯁꯤꯅꯕꯁꯨ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯂꯀꯏ꯫
• ꯅꯨꯃꯤꯠꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯗꯅꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯤꯞ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯔꯦꯇꯤꯡ ꯁ꯭ꯀꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯟꯊꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯄꯥꯛ-ꯆꯥꯎꯕꯒꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯌꯥꯝ ꯂꯨꯝꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ꯫
• ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯈꯔꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ, ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯌꯦꯔꯨꯃꯁꯤꯡ꯫
• ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ: ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ, ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯌꯦꯔꯨꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯂꯤꯞ ꯔꯤꯡꯀꯦꯂꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯟꯅꯒꯅꯤ:

• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯤꯞ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯀꯁꯃꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯕꯥ ꯂꯤꯞ ꯂꯧꯕꯥ) ꯄꯥꯝꯂꯕ꯭ꯔꯥ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ꯫
• ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯥꯁꯥꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯈꯔꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ .

ꯅꯟ-ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ: ꯱.

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯏꯅꯁꯤꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯗꯦ꯫

• ꯕꯣꯇꯨꯂꯤꯅꯝ ꯇꯣꯛꯁꯤꯟ ( Botox ®) ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯕꯨ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁꯦꯁꯟ ꯄꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯔꯨꯝ ꯀꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯄꯤꯂꯁꯤꯡ: ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯁꯣꯜꯌꯨꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯌꯔꯗꯥ ꯊꯥꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯧꯕꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯗꯨ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫
• ꯗꯥꯔꯃꯥꯕ꯭ꯔꯦꯁꯟ (Dermabrasion): ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
• ꯂꯦꯖꯔ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯔꯤꯁꯔꯐꯦꯁꯤꯡ: ꯂꯦꯖꯔ ꯔꯦ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯊꯧꯒꯠꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
• ꯂꯤꯞ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡ: ꯍꯤꯌꯥꯂꯨꯔꯣꯅꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯔꯨꯝ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯄꯁꯤꯡꯕꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫
• ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯅꯤꯗꯂꯤꯡ: (ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯏꯟꯗꯛꯁꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥꯁꯨ ꯀꯧꯏ) ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯉ꯭ꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯅꯕꯥ ꯐꯤꯅꯥ ꯅꯤꯗꯜ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯊꯧꯅꯥ ꯍꯥꯞꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡꯕꯨ ꯅꯧꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯔꯦꯗꯤꯑꯣꯐ꯭ꯔꯤꯛꯕꯦꯟꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯄꯨꯅꯁꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯄ꯭ꯂꯦꯇꯂꯦꯠ ꯔꯤꯆ ꯄ꯭ꯂꯥꯖꯃꯥ (PRP): ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯗꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯇꯂꯦꯠ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯔꯤꯟꯌꯨꯑꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ: ꯱.

ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯂꯤꯞ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧꯁꯨ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯐꯦꯠ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯐꯔ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯅꯁꯤꯡ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯑꯗꯨ ꯁꯨꯡꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯂꯤꯄꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯅꯖꯦꯀꯁꯟ ꯇꯧꯏ꯫
• ꯂꯤꯞ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇ : ꯂꯤꯞ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯁꯔꯖꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯂꯤꯄꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯦꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯂꯤꯄꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯥꯀꯣꯡꯒꯤ ꯅꯥꯀꯂꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯦꯔꯨꯃꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯊꯍꯅꯕꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯉꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤ .

ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ:

• ꯀꯦꯐꯥꯏꯟ ꯊꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ: ꯆꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯣꯐꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ: ꯑꯦꯚꯣꯀꯦꯗꯣ, ꯕꯦꯔꯤ (ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯕꯦꯔꯤ, ꯕ꯭ꯂꯨꯕꯦꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ), ꯕ꯭ꯔꯣꯀꯣꯂꯤ, ꯁ꯭ꯄꯤꯅꯥꯆ, ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ, ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ .ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧꯕꯥ .
• ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ: ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯂꯤꯇꯔ 2-3 ꯊꯀꯎ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ: ꯱.

• ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌꯗꯥ SPF 30 (ꯁꯟ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯦꯛꯁꯟ ꯐꯦꯛꯇꯔ 30) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ . ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯤꯄꯇꯥꯁꯨ SPF ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯂꯤꯞ ꯕꯥꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯇꯣꯄꯤꯀꯦꯜ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯟꯇꯤꯑꯣꯛꯁꯤꯗꯦꯟꯇ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯀꯣꯂꯥꯖꯦꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
• ꯑꯐꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯤꯟ ꯀꯦꯌꯔꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯌ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯖꯥꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯣꯏꯁꯆꯔꯥꯏꯖꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫
• ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ: ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯄꯨꯡ 7-8 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡꯅꯤ꯫
• ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯌꯣꯒ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁ ꯇꯧ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯟꯊꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ? ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯉꯥꯂꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ꯫ ꯂꯤꯞ ꯔꯤꯉ꯭ꯀꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯁꯃꯦꯇꯤꯛ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯕꯣꯇꯣꯛꯁ® ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥ 6 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯤꯞ ꯐꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯐꯦꯠ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯐꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯤꯞ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯖꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯂꯧꯊꯣꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯗꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯨꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯂꯤꯞ ꯔꯤꯡꯀꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯍꯪꯒꯗꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯞ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯁꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ:

• ꯑꯩꯒꯤ ꯂꯤꯞ ꯋꯥꯔꯅꯤꯡꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? (ꯑꯔꯕꯥꯟ, ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯃꯌꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ?)
• ꯑꯩꯒꯤ ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯀꯄꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
• ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯑꯩꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?
• ꯑꯩꯒꯤ ꯂꯤꯞ ꯁꯣꯟꯊꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯂꯤꯞ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯌꯥꯃꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯤꯄꯀꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯚꯔꯇꯤꯀꯦꯜ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯀꯁꯃꯦꯇꯤꯛ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

## ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯣꯀꯦ, ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯉꯁꯤ ꯂꯤꯞ ꯂꯥꯏꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯈ꯭ꯔꯦ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯄꯣꯀꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯐꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯂꯦ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯀꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ, ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯁꯔꯖꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯟꯅꯈꯤꯕꯥ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯊꯧꯔꯥꯡꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ, ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ, ꯅꯨꯃꯤꯠꯇꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯅꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯇꯨꯡ ꯏꯟꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯞ ꯂꯥꯏꯅꯁꯤꯡ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯊꯦꯡꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯃꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯌꯨ!