ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯔꯤꯄꯣꯔꯇꯇꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ. (ꯃꯤꯟ ꯀꯣꯔꯄꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ)

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯈꯠꯂꯒꯥ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ ꯑꯛꯁꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯝꯕꯔꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯂꯒꯥ "ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?"? ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯆꯤꯊꯤ ꯑꯍꯨꯝ ꯎꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ: ꯗꯕꯜꯌꯨ.ꯕꯤ.ꯁꯤ., ꯑꯥꯔ.ꯕꯤ.ꯁꯤ., ꯑꯩꯆ.ꯖꯤ.ꯕꯤ., ꯄꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯇꯤ., ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ. ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ., ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.

ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯅꯥ ꯃꯤꯟ ꯀꯣꯔꯄꯁ꯭ꯀꯨꯂꯥꯔ ꯚꯣꯜꯌꯨꯝ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯥꯏꯖ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯒꯥꯔꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯛ ꯄꯨꯁꯤꯟ ꯇꯧꯏ, ꯇ꯭ꯔꯀꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯒꯥꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯒꯥꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯀꯧꯕꯥ "ꯒꯨꯗꯁꯤꯡ" ꯂꯣꯗ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯜ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯌꯧꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯡꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯇꯉꯥꯏꯐꯗꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯆꯠꯂꯤꯕꯥ "ꯇ꯭ꯔꯛ"ꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯥꯏꯖ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯊ꯭ꯔꯤ-ꯍꯨꯏꯂꯔꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯀꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯀꯟꯇꯦꯅꯔꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯁꯥꯏꯖ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯑꯣꯛꯁꯤꯖꯦꯟ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯛ ꯄꯨꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ (ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁꯥꯏꯇꯤꯛ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯎꯕꯥ (ꯃꯦꯛꯔꯣꯁꯥꯏꯇꯤꯛ) ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯥꯏꯖꯒꯤ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯜ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ MCV ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯗꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.

ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗ-ꯑꯂꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯀꯝꯄꯂꯤꯠ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯀꯥꯎꯟꯇ (ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.) ꯀꯧꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯐꯣꯉꯗꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯒꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯑꯥꯔ.ꯕꯤ.ꯁꯤ . ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯅꯥ ꯑꯥꯔ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯒꯤ ꯏꯟꯗꯦꯛꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯥꯔ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯒꯤ ꯏꯟꯗꯦꯛꯁꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯥꯏꯄꯥꯀꯄꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯜ ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.

ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯦꯟꯗꯔꯗ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯕꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯔꯤꯗꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯅꯤꯃꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯏ . ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯥꯏꯔꯟ-ꯗꯤꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯑꯦꯅꯤꯃꯤꯌꯥꯗꯥ, ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ. ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B12 ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯣꯂꯦꯠ ꯋꯥꯠꯄꯗꯥ, ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ. ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯂꯤꯚꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.

ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤꯗꯃꯛ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯒꯗꯒꯦ? ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ꯫

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤꯗꯃꯛ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯁꯤ. ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯠꯇꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ (ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡꯒꯨꯝꯕꯥ) ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯨꯡ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯇꯧꯏ:

1. ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯔꯁ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯃꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯒꯅꯤ꯫

2. ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯂꯀꯣꯍꯣꯜ ꯁ꯭ꯕꯥꯕ ꯑꯃꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯎ꯫

3. ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯊꯛꯀꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯆꯦꯠꯁꯤꯂꯍꯟꯅꯕꯥ ꯔꯕ꯭ꯕꯔ ꯕꯦꯟꯗ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯚꯦꯅꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯍꯅꯒꯅꯤ꯫

4. ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯅꯤꯗꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯏꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯤꯎꯕ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ꯫

5. ꯏ ꯂꯧꯊꯣꯛꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯤꯗꯜ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯁꯨꯃꯍꯠꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯗꯨꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯏ꯫

ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯤꯗ꯭ꯌꯨꯑꯣꯔ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯅꯠ ꯃꯉꯥꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯈꯔꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨ ꯂꯣꯌꯗ꯭ꯔꯤꯐꯥꯎꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯉꯥꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯏ ꯊꯥꯗꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯔꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯁꯤ: ꯃꯁꯤꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯇꯇꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ MCV ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯗꯨ ꯅꯝꯕꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯎꯠꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯐꯦꯃꯇꯣꯂꯤꯇꯔ (ꯐꯦꯃꯇꯣꯂꯤꯇꯔ - fl) . ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯁꯤ 80 fl ꯑꯃꯁꯨꯡ 100 flꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯔꯦꯟꯖ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯕ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯦꯕ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯇꯇꯥ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯥ "ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯔꯦꯟꯖ" ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯁꯤ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ? (ꯂꯣ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ MCV ꯑꯗꯨ 80 fl ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ , ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯥꯏꯛꯔꯣꯁꯥꯏꯇꯣꯁꯤꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯩ . "ꯃꯥꯏꯛꯔꯣ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯑꯥꯏꯔꯟ-ꯗꯤꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯑꯦꯅꯤꯃꯤꯌꯥ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ. ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯥꯏꯔꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯥꯏꯔꯟ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯥꯏꯖꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫
• ꯊꯂꯥꯁꯦꯃꯤꯌꯥ: ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯔꯤꯇꯦꯖ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯃꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯟ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫
• ꯍꯦꯃꯣꯒ꯭ꯂꯣꯕꯤꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯡꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ? (ꯍꯥꯏ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ MCV ꯑꯗꯨ 100 fl ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ , ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯏ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯃꯦꯛꯔꯣꯁꯥꯏꯇꯣꯁꯤꯁ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . "ꯃꯦꯛꯔꯣ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B12 ꯋꯥꯠꯄꯥ: ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B12 ꯑꯁꯤ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯏ꯫
• ꯐꯣꯂꯦꯠ ꯋꯥꯠꯄꯥ: ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ B12ꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯔꯦꯗ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
• ꯂꯤꯚꯔꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ: ꯂꯤꯚꯔꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯁꯨ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.
• ꯕꯣꯟ ꯃꯦꯔꯣ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ: ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯥꯏꯂꯣꯗꯤꯁ꯭ꯞꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯁꯤꯟꯗꯣꯃꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ .
• ꯀꯦꯟꯁꯔꯒꯤ ꯀꯦꯃꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯈꯔꯅꯁꯨ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯝ.ꯁꯤ.ꯚꯤ.

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, MCH, MCHC, RDW, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯚꯦꯜꯌꯨꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ MCV ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯑꯗꯨ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯎꯠꯄꯤꯌꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅꯕꯤꯌꯨ꯫