‘ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ’ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯥꯕꯒꯦ? ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ, "ꯑꯣꯍ, ꯑꯩꯒꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩ ꯐꯦꯠ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫" ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯃꯒꯅꯤ, "ꯃꯍꯥꯛ ꯂꯛꯁ꯭ꯃꯤꯅꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯂꯩ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫" ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯔꯥ? ꯉꯁꯤ ꯃꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯪꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯒꯥꯔꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯏꯟꯖꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯥꯔꯤ ꯊꯧꯕꯥ, ꯃꯩ ꯊꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦ.ꯁꯤ. ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯜ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ, ꯁꯦꯀꯦꯟꯗ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ, ꯆꯠꯄꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯅꯥꯕꯗꯒꯤ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯉꯃꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯁꯤꯅꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯑꯗꯨ ꯔꯤꯒꯨꯂꯦꯠ ꯇꯧꯏ꯫
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯇꯒꯤ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯃꯩ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯔꯦꯠ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ``ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯔꯦꯠ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ꯃꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯍꯨꯝ ꯊꯣꯛꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫
| ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯦ꯫ | ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ... |
|---|---|
| ꯕꯦꯁꯦꯜ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯔꯦꯠ (ꯕꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.) | ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯊꯝꯃꯣꯌꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ, ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ꯫ |
| ꯐꯨꯗꯀꯤ ꯊꯔꯃꯤꯛ ꯏꯐꯦꯛꯇ꯫ | ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯖꯤꯅꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯟꯅꯕꯥ ꯆꯪꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯑꯗꯨ꯫ |
| ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ꯫ | ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯥ, ꯁꯥꯖꯦꯜ ꯇꯧꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯏꯅꯔꯖꯤ ꯑꯗꯨ꯫ |
ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯝꯞꯂꯦꯛꯁ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯀꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯗꯨ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:
- ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ꯫
- ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯄꯨꯝꯕꯗꯥ ꯏ ꯆꯦꯅꯕꯥ꯫
- ꯗꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯖꯤꯅꯕꯥ꯫
- ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯦꯝꯄꯦꯔꯦꯆꯔ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯊꯝꯕꯥ꯫
ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ "ꯁ꯭ꯄꯤꯗ"ꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯏ, ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯔꯣꯖꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫
ꯑꯦꯅꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ: ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯋꯥꯔꯀꯁꯣꯞ꯫
ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯃꯗꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯔꯀꯁꯣꯞ ꯑꯃꯒꯨꯝ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
꯱.ꯀꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ: ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯥ꯫
ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ (ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ, ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ, ꯐꯦꯠ) ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯂꯧꯕꯨꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯕ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯝꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫
- ꯀꯥꯔꯕꯣꯟ ꯍꯥꯏꯗ꯭ꯔꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫
- ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯃꯤꯅꯣ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯏ꯫
- ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯦꯇꯤ ꯑꯦꯁꯤꯗꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯏ꯫
2. ꯑꯦꯅꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ: ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ꯫
ꯃꯁꯤ ꯀꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯃꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯄꯥꯟꯊꯣꯡꯅꯤ꯫ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ, ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯔꯤꯒꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯝꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯐꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫
- ꯃꯁꯤ ꯕꯣꯟ ꯒ꯭ꯔꯣꯊ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯜ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫
ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯅꯤ꯫ "ꯑꯩꯒꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯀꯦꯁ ꯀꯌꯥꯗꯥ, ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫
ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ (ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ) ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯐꯦꯠ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ (ꯐꯦꯠ) ꯑꯗꯨ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯃꯅꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯏꯊꯤꯜ ꯄꯤꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ, ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ, ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯅꯤ꯫
‘ꯐꯥꯁ꯭ꯠ’ ꯑꯃꯁꯨꯡ ‘ꯁ꯭ꯂꯣ’ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
- ꯐꯥꯁ꯭ꯠ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ `BMR`, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯩ ꯆꯥꯀꯄꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯡꯂꯕꯗꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ `ꯐꯥꯁ꯭ꯠ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫
- ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ `BMR` ꯑꯁꯤ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯕꯨ `ꯁ꯭ꯂꯣ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫
ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌ ꯐꯦꯠ ꯑꯣꯏꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫
ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯌ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
| ꯃꯔꯝ | ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ... |
|---|---|
| ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ D ꯋꯥꯠꯄꯅꯥ ꯀꯦꯂꯁꯤꯌꯝ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ ꯁꯣꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯥꯏꯔꯟ ꯋꯥꯠꯄꯅꯥ ꯑꯦꯅꯤꯃꯤꯌꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ |
| ꯀꯦꯂꯣꯔꯤꯒꯤ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
| ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯃꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯀꯣꯟꯖꯤꯅꯤꯑꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯈꯔꯗꯗꯤ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯐꯦꯅꯤꯂꯀꯦꯇꯣꯟꯌꯨꯔꯤꯌꯥ - PKU) ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
| ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯏꯃꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ (hypothyroidism) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯅꯥ (hyperthyroidism) ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
| ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ, ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯣꯏꯖꯅꯁꯤꯡ꯫ | ꯀꯣꯔꯇꯤꯀꯣꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯏꯗꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯌꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯂꯤꯚꯔꯒꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯈꯜ ꯑꯅꯤ ꯂꯩ: ꯱.
- ꯑꯦꯛꯕꯤꯌꯔ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ: ꯱.
- ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ - (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯗꯤꯖꯤꯖꯅꯤ)
- ꯊꯥꯌꯔꯣꯏꯗꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ꯫
- ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯏꯠ꯫
- ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯂꯩꯕꯥ꯫
- ꯏꯅꯍꯦꯔꯤꯇꯦꯗ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯗꯤꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ: ꯱.
- ꯒ꯭ꯂꯥꯏꯀꯣꯖꯦꯟ ꯁ꯭ꯇꯣꯔꯦꯖꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ꯫
- ꯋꯤꯂꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ꯫
- ꯇꯥꯌ-ꯁꯥꯆꯁ ꯂꯥꯌꯅꯥ꯫
ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯦꯁꯦꯜ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯔꯦꯠ (BMR) ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯍꯤ, ꯖꯦꯟꯗꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛꯁꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯗꯨ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ꯫
- ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ: ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩꯁꯤꯡ, ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ (ꯉꯥ, ꯌꯦꯔꯨꯝ), ꯌꯦꯔꯨꯝ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯈꯜꯂꯨ꯫
- ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ: ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯡꯊ ꯇ꯭ꯔꯦꯅꯤꯡ, ꯋꯦꯠ ꯂꯤꯐꯇꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯃꯁꯂꯅꯥ ꯐꯦꯇꯇꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯃꯩ ꯊꯥꯏ꯫
- ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ: ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯏꯐꯤꯁꯤꯑꯦꯟꯁꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
- ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ: ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯣꯁꯦꯁꯁꯤꯡ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯏꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯒꯅꯤ꯫
ꯑꯩꯒꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯪꯒꯅꯤ?
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ "ꯑꯩꯒꯤ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫" ꯃꯗꯨ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯂꯦꯄꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯖꯝ ꯂꯦꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯅꯤꯗꯤ ꯕꯦꯁꯤꯛ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯄꯦꯅꯦꯜ (ꯕꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯄꯤ.) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯞꯔꯦꯍꯦꯟꯁꯤꯕ ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯤꯛ ꯄꯦꯅꯦꯜ (ꯁꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯄꯤ.)ꯅꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ, ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣꯅꯂꯥꯏꯟꯗꯥ ꯄꯥꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
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