ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯂꯩꯕꯔꯥ? ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.(ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯈꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯇꯧꯈꯤꯗꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯤꯕꯔꯥ? ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯒ꯭ꯌꯥꯁ ꯁ꯭ꯇꯣꯕ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯥꯏꯟꯁꯇꯥ `(ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ)` ꯅꯠꯔꯒꯥ `(ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.)` ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.(ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ...

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (OCD) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯏꯅꯠꯔꯨꯁꯤꯚ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯄꯤꯇꯦꯇꯤꯚ (ꯀꯝꯄꯂꯁꯟ ꯀꯧꯕꯥ) ꯏꯅꯠꯔꯨꯁꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ (obsessions ꯀꯧꯕꯥ) ꯂꯩꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯏꯟꯇꯔꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

OCD ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ (ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ) ꯑꯃꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯥ `ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯟ` ꯑꯃꯁꯨꯡ `ꯀꯝꯄꯂꯁꯟ`ꯒꯤ ꯗꯤꯒ꯭ꯔꯤ ꯈꯔꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁ꯭ꯇꯣꯕ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯗꯕꯜ-ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯛꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ "ꯑꯩ ꯑꯣꯕꯁꯦꯁ ꯑꯣꯏꯔꯦ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯥꯌꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ `(ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.)` ꯑꯁꯤꯗꯤ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯄꯨꯡ ꯀꯌꯥ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯂꯥꯏꯐꯀꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ `ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡ` ꯑꯁꯤ `(OCD)` ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ `ꯀꯝꯄꯂꯁꯅꯁꯤꯡ` ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯗꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯐꯪꯗꯦ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ. ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯅꯤ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯤꯡ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯧꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, `(ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ - ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.)` ꯑꯃꯁꯨꯡ `(ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ - ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.)` ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯅꯤꯅꯤ꯫

ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (OCPD) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤ ꯄꯔꯐꯦꯛꯁꯅꯤꯖꯝ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ, ꯔꯨꯂꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯃꯁꯛ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯂꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯨ ꯌꯥꯔꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯄꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥꯖꯕꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯒꯦ?

ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ. ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯍꯤ 19ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯧꯏ, OCDꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 50%ꯗꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯈꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯥꯀꯏ꯫

ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯍꯤ 40 ꯁꯨꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (OCD) ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯌꯨꯅꯥꯏꯇꯦꯗ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁꯀꯤ ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯜ ꯄꯣꯄꯨꯂꯦꯁꯅꯒꯤ 1.6% ꯑꯃꯁꯨꯡ 2.3%ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯄꯥꯎꯗꯝꯂꯤ꯫ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯁꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯩꯔꯤ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯣꯕꯖꯦꯛꯁꯟ (ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯄꯂꯁꯟ (ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ) ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯌꯧꯕꯥ ꯉꯃꯍꯟꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯌꯨꯛꯇꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯗꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯥ, ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯣꯕꯖꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ (ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ)꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯗꯥ, ꯑꯣꯕꯖꯦꯛꯁꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯏꯅꯠꯔꯨꯁꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯏꯃꯦꯖꯁꯤꯡꯅꯤ꯫ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯏꯔꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯕꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯪꯏ꯫

`ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯟ`ꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯖꯔꯃꯁꯤꯡ, ꯃꯩꯁꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯑꯁꯪꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯥꯔꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯕꯁꯇꯥ ꯋꯥꯏꯔꯞ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯗꯨꯀꯥꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯁꯦꯜ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯨꯠ ꯊꯥꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯩ꯫
• ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ, "ꯑꯩꯅꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯂꯩꯠꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯒꯅꯤ?" "ꯑꯩꯅꯥ ꯊꯣꯉꯅꯥꯑꯣ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯍꯨꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯥꯟꯗꯥꯗꯨꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ?" ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯍꯤꯡꯁꯥꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯁꯦꯛꯁꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯏꯃꯦꯖꯁꯤꯡ ꯁꯦꯝꯕꯥ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯌꯥꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯁꯟ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯔꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯅꯍꯥꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯀꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ꯫
• ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ (ꯃꯣꯔꯂꯤꯇꯤ)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯕꯥ꯫ ꯄꯨꯝꯅꯃꯀꯄꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯍꯟꯗꯨꯅꯥ, ꯍꯪꯗꯨꯅꯥ "ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ?"
• ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯄꯣꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯕꯥ, ꯁꯤꯃꯦꯠꯔꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯏ-ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯕꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ꯫ ꯇꯦꯕꯂꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯔꯤꯀꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯂꯣꯖꯔꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯤꯂꯤꯃꯤꯇꯔ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ, "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯇꯧꯈꯤꯕ꯭ꯔꯥ?" "ꯑꯩꯅꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯕ ꯑꯗꯨ ꯊꯨꯒꯥꯏꯈꯤꯕ꯭ꯔꯥ?"

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯝꯄꯂꯁꯅꯁꯤꯡ (ꯔꯤꯄꯤꯇꯦꯇꯤꯚ ꯑꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ)꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ‘ꯀꯝꯄꯂꯁꯅꯁꯤꯡ’ ꯑꯁꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯄꯅꯈ꯭ꯔꯤꯕꯥ ‘ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡ’ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯈꯔꯥ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯝꯄꯂꯁꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯃꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯀꯝꯄꯂꯁꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯔꯤꯂꯤꯐ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯣꯕꯖꯦꯛꯇꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯝꯄꯂꯁꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ `ꯀꯝꯄꯂꯁꯅꯁꯤꯡ` ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯃꯥꯡꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯜ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ `ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯟ`ꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯍꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫

ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯗꯤ:

• ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯀꯄꯨ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯥ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯦꯁ꯭ꯀꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯔꯤꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯦꯃꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯂꯧꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯥ, ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯈꯨꯠ ꯍꯥꯃꯗꯣꯀꯄꯥ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯇꯔꯥꯗꯒꯤ ꯇꯔꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯈꯨꯠ ꯍꯥꯃꯗꯣꯀꯏ, ꯃꯤꯅꯠ ꯀꯌꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯤ꯫
• ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯄꯔꯁꯣꯅꯦꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯥꯏꯅꯥꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎ-ꯆꯦꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯪꯕꯥ ꯕꯣꯇꯂꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯗꯦ꯫
• ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎꯁꯤꯡ ꯂꯣꯠꯁꯤꯜꯂꯛꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ, ꯃꯩ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯕ꯭ꯔꯥ, ꯒ꯭ꯌꯥꯁ ꯁ꯭ꯇꯣꯕ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯒꯤ ꯊꯣꯔꯀꯏ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯂꯥꯛꯇꯨꯅꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯏ꯫
• ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯅꯪꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯥ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯊꯝꯕꯥ꯫
• ꯃꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯔꯤꯇꯨꯌꯦꯂꯁꯤꯡ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯧꯕꯥ (ꯑꯍꯨꯝ ꯁꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ, ꯷ ꯁꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯈꯔꯥ ꯄꯥꯝꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯄꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯗꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄ꯭ꯔꯥꯔꯊꯅꯥꯁꯤꯡ ꯍꯥꯌꯕꯥ꯫

ꯀꯝꯄꯂꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯣꯕꯖꯦꯛꯇꯤꯚꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯁꯨ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯑꯇꯣꯞꯄꯒꯥ ꯈꯨꯠ ꯊꯥꯅꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯊꯣꯡꯅꯥꯎ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯔꯤꯁꯔꯆꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.

• ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛꯁ: ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ (ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ, ꯃꯆꯤꯟ-ꯃꯅꯥꯑꯣ) ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ. ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯅꯈꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.
• ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ:ꯏꯃꯦꯖꯤꯡ ꯁ꯭ꯇꯗꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐ꯭ꯔꯟꯇꯜ ꯀꯣꯔꯇꯦꯛꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯁꯕꯀꯣꯔꯇꯤꯀꯦꯜ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯎꯠꯂꯦ꯫ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ, ꯇꯨꯔꯦꯠ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥꯁꯨ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫
• ꯄꯥꯟꯗꯥꯁ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ: ꯄꯥꯟꯗꯥꯁ ꯑꯁꯤ "ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯄꯇꯣꯀꯣꯀꯜ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯄꯦꯗꯤꯑꯦꯠꯔꯤꯛ ꯑꯣꯇꯣꯏꯝꯌꯨꯟ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡ"ꯒꯤ ꯑꯦꯛꯔꯣꯅꯤꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯄꯇꯣꯀꯣꯀꯜ ꯕꯦꯛꯇꯦꯔꯤꯌꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯞ ꯊ꯭ꯔꯣꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯥꯔꯂꯦꯠ ꯐꯤꯕꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯈꯔꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯥꯡꯂꯨꯞ ꯑꯃꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ: ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯗꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯎꯃꯦꯇꯤꯛ ꯑꯦꯛꯁꯄꯤꯔꯤꯑꯦꯟꯁꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.

ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯑꯣꯔꯤ:

• `ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯟ` (ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ `ꯀꯝꯄꯂꯁꯟ` (ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯈꯠꯄꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ) ꯂꯩꯕꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ `ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯟ` ꯅꯠꯔꯒꯥ `ꯀꯝꯄꯂꯁꯟ` ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯪꯏ꯫
• ꯑꯣꯕꯖꯦꯛꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯝꯄꯂꯁꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ, ꯑꯣꯛꯌꯨꯄꯦꯁꯅꯦꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤ꯫
• ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗ꯭ꯔꯒ, ꯌꯨ, ꯑꯇꯩ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫
• ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯥ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯖꯦꯅꯦꯔꯦꯂꯥꯏꯖ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ, ꯏꯇꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ, ꯕꯣꯗꯤ ꯏꯃꯦꯖ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ)ꯅꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯇꯣꯛ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ OCDꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯛꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ (TMS) ꯀꯧꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯥ ꯔꯤꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ꯫

ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯗꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ, ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ , ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫

ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯃꯈꯜ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡꯗꯤ:

• ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯕ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.):ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯗꯥ, ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯪꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯁꯦꯁꯟ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ.ꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯥꯡ-ꯇꯥꯛꯅꯤꯡꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯗꯕꯥ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯊꯤꯡꯕꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯗꯨ ꯊꯦꯡꯅꯅꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯄꯨꯔꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯑꯔꯥꯅꯕꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯗꯨꯗꯤ "ꯑꯩꯅꯥ ꯊꯣꯉꯅꯥꯑꯣꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯂꯩꯒꯅꯤ" ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯃꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯔꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯪꯏ꯫
• ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯦꯁ꯭ꯄꯣꯟꯁ ꯄ꯭ꯔꯤꯚꯦꯟꯁꯟ (ꯏ.ꯑꯥꯔ.ꯄꯤ.): ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯁꯤ.ꯕꯤ.ꯇꯤ. ꯃꯁꯤꯗꯥ, ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖ ꯇꯧꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯀꯝꯄꯂꯁꯟ (repetitive action) ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯍꯟꯗꯦ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯪꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯥ ꯁꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯠ ꯍꯥꯃꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯇꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯒꯤ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯛꯂꯛꯇꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯛꯇꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯗꯨ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯑꯔꯨꯕꯥ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯛꯁꯦꯞꯇꯦꯟꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯃꯤꯇꯃꯦꯟꯇ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ACT): ACTꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣꯕꯖꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯛꯇꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯌꯥꯅꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ACT ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ OCD ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯁꯨ ꯑꯔꯊ ꯂꯩꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯋꯥꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯠꯀꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯃꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯂꯥꯛꯁꯦꯁꯟ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯥꯏꯟꯗꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛ꯫

ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯌꯨꯄꯇꯦꯛ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ (ꯑꯦꯁ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.ꯁꯤꯡ), ꯁꯦꯂꯦꯛꯇꯤꯚ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯟ ꯔꯤꯌꯨꯄꯇꯦꯛ ꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯔꯁꯤꯡ (ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.ꯁꯤꯡ), ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯁꯥꯏꯛꯂꯤꯛ ꯑꯦꯟꯇꯤꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯀꯧꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ. ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯠꯔꯥꯟꯁꯃꯤꯇꯔ ꯁꯦꯔꯣꯇꯣꯅꯤꯅꯒꯤ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯑꯗꯨ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ. ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯗꯣꯖꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯗꯣꯖꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯤ꯫ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯐꯨꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗ꯭ꯔꯒ ꯑꯦꯗꯃꯤꯅꯤꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯟ (ꯑꯦꯐ.ꯗꯤ.ꯑꯦ.)ꯅꯥ ꯑꯌꯥꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯥ ꯑꯦꯁ.ꯑꯦꯁ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ.

• `(ꯐ꯭ꯂꯨꯑꯣꯛꯁꯦꯇꯤꯟ)`꯫
• `(ꯐ꯭ꯂꯨꯚꯣꯛꯁꯥꯃꯤꯟ)`꯫
• `(ꯄꯦꯔꯣꯛꯁꯦꯇꯤꯟ)`꯫
• `(ꯁꯦꯔꯠꯔꯥꯂꯥꯏꯟ)`꯫

ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯍꯧꯕꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 8 ꯑꯃꯁꯨꯡ 12ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯆꯪꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯀꯅꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯂꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯑꯥꯎꯠꯂꯨꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯔꯤꯃꯤꯁꯅꯒꯤ ꯃꯇꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯃꯥꯖꯒꯤ ꯃꯔꯤ, ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯁꯨ ꯐꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯥ ꯐꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯣꯕꯖꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯄꯂꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯥꯏꯀꯜ ꯑꯁꯤ ꯊꯨꯒꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔꯦꯜ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯎꯠꯄꯥ ꯍꯧꯔꯛꯂꯕꯗꯤ ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯊꯨꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.

ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ. ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.

ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ ꯂꯧꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯁꯦꯂꯐ-ꯀꯦꯌꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅ:

• ꯑꯐꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ꯫ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯄꯨꯡ 7-8 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ꯫
• ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧ꯫ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ, ꯂꯝꯕꯤ ꯆꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯇꯧ꯫
• ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯪꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.
• ꯔꯤꯂꯦꯛꯁꯟ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁ ꯇꯧꯕꯥ꯫ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯟ, ꯌꯣꯒ, ꯃꯦꯁꯦꯖ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯚꯤꯖꯨꯑꯦꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯒ꯭ꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯅꯂꯥꯏꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯛꯇꯤ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯎꯍꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ/ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯤ: ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (OCD) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯎꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣꯕꯖꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯝꯄꯂꯁꯅꯁꯤꯡ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯅꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)

• ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (OCD) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯏꯅꯠꯔꯨꯁꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ (obsessions) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯄꯤꯇꯦꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯁꯤꯡ (compulsions)ꯅꯥ ꯃꯁꯛ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ "ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• `(OCD)` ꯑꯃꯁꯨꯡ `(OCPD)` ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯅꯤꯅꯤ꯫
• ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯕꯁꯨ, ꯖꯤꯅꯁꯤꯡ, ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯍꯣꯡꯂꯀꯄꯥ, ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯅꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯑꯦꯟꯁꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ `CBT` ꯑꯃꯁꯨꯡ `ERP`) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯅꯤ꯫
• ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯒꯨꯟ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯇꯦꯡ ꯐꯪꯕꯁꯤ ꯄꯥꯉ꯭ꯒꯂꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝꯅꯤ꯫

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