ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯐꯖꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯅꯨꯡꯁꯤꯅꯅꯥ ꯂꯩꯃꯤꯟꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯊꯥꯖꯗꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯃꯁꯨ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯑꯗꯨꯃꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯒꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ, ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ, ‘ꯑꯣꯍ, ꯑꯩꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯄꯥꯃꯗꯦ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ, ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯃꯔꯤ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫ "ꯐꯤꯂꯣꯁ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯒ꯭ꯔꯤꯛ ꯋꯥꯍꯩꯅꯤ꯫ "ꯐꯣꯕꯣꯁ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯃꯤꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ‘ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯒꯤ ꯑꯔꯊ ꯂꯥꯀꯏ꯫

ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯄꯨꯋꯥꯔꯤꯗꯥ ꯏꯪꯂꯦꯟꯗꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯔꯥꯅꯤ ꯑꯦꯂꯤꯖꯥꯕꯦꯊ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯁꯨ ꯂꯨꯍꯣꯡꯈꯤꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯥꯀꯄꯨ ‘ꯚꯥꯔꯖꯤꯟ ꯀꯨꯏꯟ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯔꯝꯃꯤ꯫ ꯈꯔꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯍꯥꯀꯁꯨ ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯝꯃꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ, ‘ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?’ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯗꯥ ꯇꯁꯦꯡꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ, ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁꯤꯡꯅꯤ . ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯅꯤ . ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯗꯥ, ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯅꯅꯥ ꯂꯩꯃꯤꯟꯅꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫

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ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯊꯃꯖꯩ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯈꯉꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯪꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯌꯨꯅꯥꯏꯇꯦꯗ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ 10ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 1 ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ 5ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ 1ꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯥꯌꯅꯩ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ:

• ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯍꯤꯁ꯭ꯇꯔꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯕꯨ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯎꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯃꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯗꯥꯔꯕꯨ ꯀꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯗꯥꯔꯕꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯏꯅꯐ꯭ꯂꯨꯑꯦꯟꯖꯥ: ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯈꯔꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯥ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯚꯦꯔꯤꯑꯦꯁꯟ ꯂꯩꯕꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯑꯇꯩ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ: ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯗꯥ ꯀꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯃꯤꯠꯃꯦꯟꯇꯀꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ (ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯒꯥꯃꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ) , ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯖꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯤ? ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯃꯗꯥ ꯌꯦꯡꯂꯨꯔꯒꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ . ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ . ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯌꯥꯍꯜꯂꯣꯏꯗꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯕꯀꯟꯁꯤꯑꯦꯂꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯁꯥꯕꯨ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯋꯥ-ꯑꯅꯥꯗꯒꯤ ꯀꯅꯕꯤꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯃꯔꯤꯁꯤꯡ: ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯥꯟꯗꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯂꯥꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯎꯈꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯁꯤꯈꯤꯕꯥ, ꯊꯥꯗꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯈꯤꯕꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯅꯥ... ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯕꯨ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯃꯁꯤꯃꯛ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯖꯗꯕꯥ, ꯇꯂꯥꯛ ꯑꯍꯨꯝ, ꯃꯤꯍꯥꯠ-ꯃꯤꯄꯨꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯅꯤꯃꯥꯂꯤꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯄꯥꯃꯆꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯈꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯧꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫

• ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯁꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯍꯜ ꯑꯣꯏꯔꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯂꯥꯟꯅꯥ ꯂꯃꯖꯤꯡꯕꯤꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ‘ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯩꯕꯨ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯝꯂꯒꯅꯤ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯀꯂꯆꯔꯒꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯙꯔꯝꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯁꯤꯡ: ꯀꯂꯆꯔ ꯈꯔꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯔꯦꯟꯖꯃꯦꯟꯇ ꯃꯦꯔꯤꯑꯦꯖꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯔꯦꯟꯖꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔ ꯑꯗꯨ ꯈꯅꯕꯒꯤ ꯍꯛ ꯂꯩꯇꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ LGBTQ+ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯙꯔꯝ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯂꯆꯔꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯥꯌꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯅꯥ ꯂꯥꯄꯊꯣꯛꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯅꯥ ꯌꯥꯗꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯂꯩꯕꯅꯥ꯫

• ꯗꯤꯁꯏꯅꯍꯤꯕꯤꯇꯦꯗ ꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯜ ꯑꯦꯉ꯭ꯒꯦꯖꯃꯦꯟꯇ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (DSED): ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯍꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯪꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥꯒꯠꯄꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯕꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯗꯤ.ꯑꯦꯁ.ꯏ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯔꯤꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯦꯇꯦꯆꯃꯦꯟꯇ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ .

ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯗꯥ ꯀꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯅꯛꯅꯕꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ , ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯏꯁꯤꯅꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯔꯇꯅꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ .
• ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯤꯁꯤꯡꯕꯨ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯈꯉꯍꯧꯗꯅꯥ ꯃꯔꯤꯁꯤꯡ ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯤ .

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯒꯤ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯃꯃꯤꯠ ꯇꯥꯡꯕꯥ꯫
• ꯃꯤꯠ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯥ, ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯥꯏꯔꯤꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯄ꯭ꯔꯣꯐ꯭ꯌꯨꯖ ꯁ꯭ꯕꯦꯠ ꯇꯧꯕꯥ꯫
• ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯔꯦꯠ꯫
• ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯋꯥꯕꯥ꯫

ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ?

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯒꯦ? ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯟ ꯁꯥꯏꯀꯤꯌꯥꯠꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯁꯟꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯁ꯭ꯇꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯟꯌꯨꯑꯦꯜ ꯑꯣꯐ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯁ (DSM) ꯀꯧꯕꯥ ꯒꯥꯏꯗꯂꯥꯏꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ꯫ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯥꯏꯇꯦꯔꯤꯌꯥꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ:

• ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯊꯥ ꯶ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ .
• ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯥ꯫
• ꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯖꯔꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯒꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫
• ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯗꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯊꯧꯅꯥ ꯍꯥꯞꯄꯤ꯫
• ꯑꯔꯊ ꯊꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯛꯅꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫

ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯦ?

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ? ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ (CBT) ꯀꯧꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯗꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯁꯤꯡ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯤꯛ ꯗꯤꯁꯦꯟꯁꯤꯇꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯗꯒꯤꯁꯨ ꯀꯥꯟꯅꯕꯥ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯑꯦꯛꯁꯄꯣꯖꯔ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ 90% ꯍꯦꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯅꯤ:

• ꯗꯤꯞ ꯕ꯭ꯔꯦꯊꯤꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯇꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯔꯤꯂꯦꯛꯁꯟ ꯇꯦꯛꯅꯤꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯇꯥꯀꯄꯤꯒꯅꯤ꯫
• ꯑꯗꯣꯝ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ . ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯕꯨ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯧꯁꯤꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗꯕꯥ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯔꯤ꯫

ꯐꯤꯂꯣꯐꯣꯕꯤꯌꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯒꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯊꯥꯗꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ? ꯅꯨꯡꯁꯤꯕꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯦꯅꯖꯥꯏꯇꯤ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯅꯨꯄꯥꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯏꯔꯦꯛꯇꯤꯚ ꯗꯤꯁꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯅꯤ꯫
• ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (PTSD)꯫
• ꯁꯕ꯭ꯁꯇꯦꯟꯁ ꯌꯨꯖ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ꯫

ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯥꯛꯀꯗꯕꯅꯤ:

• ꯄꯦꯅꯤꯛ ꯑꯦꯇꯦꯀꯁꯤꯡ ꯂꯥꯛꯂꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯉꯃꯍꯟꯗꯕꯥ ꯂꯦꯞꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯑꯦꯕꯤꯎꯖꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ .

ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯐꯣꯕꯤꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯤꯕꯅꯣ?
• ꯑꯩꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯗꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?
• ꯑꯩꯅꯥ ꯁꯥꯏꯀꯣꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
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