ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯤꯌꯨ (ꯖꯦꯁ꯭ꯇꯦꯁꯅꯦꯜ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ)

ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯇꯥꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯩ ꯑꯃꯗꯤ ‘ꯖꯦꯁ꯭ꯇꯦꯁꯅꯦꯜ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯥꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯉꯁꯤ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯖꯦꯁ꯭ꯇꯦꯁꯅꯦꯜ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯄꯤ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯛꯇꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯝ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯒꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯗꯥ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 24ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯂꯣꯌꯁꯤꯜꯂꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯅꯒꯤ ꯊꯕꯛꯇꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯃꯃꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ, "ꯑꯩ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯇꯦ, ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯅꯣ?" ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯖꯦꯁ꯭ꯇꯦꯁꯅꯦꯜ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯩꯕꯥꯛ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯅꯨꯄꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤꯗꯃꯛ ꯔꯦꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯤ .

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯌꯗꯥ ꯇꯧꯕꯒꯦ?

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ 24 ꯑꯃꯁꯨꯡ 28ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯀꯄꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯉꯟꯅꯥ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ 13ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ . ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯣ.ꯖꯤ.ꯇꯤ.ꯇꯤ.ꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯧꯕꯒꯦ?

ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖ ꯇꯣꯂꯔꯦꯟꯁ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯅꯠꯔꯒꯥ (ꯑꯣ.ꯖꯤ.ꯇꯤ.ꯇꯤ.) ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯌꯥꯝꯅꯥ "ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯏꯁꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯩ꯫ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯑꯣꯏꯔꯤ꯫

ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯀꯇꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫

1. ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖ ꯒ꯭ꯔꯥꯝ 50 ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ (ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ``ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯂꯥ'' ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯕꯥ) ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

2. ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯃꯥ ꯉꯥꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯇꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯀꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

3. ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ , ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯚꯦꯅꯝ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯒꯅꯤ꯫

4. ꯏꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯀꯈꯤꯕꯥ ꯒ꯭ꯂꯨꯀꯣꯖꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯈꯤꯕꯒꯦ (ꯃꯦꯇꯥꯕꯣꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯈꯤꯕꯒꯦ) ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯏ꯫

ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ?

ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯔꯤꯄꯣꯔꯠ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ (ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯤꯡ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ)

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯧꯈꯤꯕꯥ ꯏꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ 130mg/dL ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ 140mg/dLꯗꯒꯤ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ (ꯚꯦꯜꯌꯨ ꯑꯁꯤ ꯂꯦꯕ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯂꯦꯕ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯅꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ) ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯃꯦꯇꯔꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯍꯥꯌꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯗꯥ, ꯀꯅꯐꯔꯃꯦꯇꯔꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯀꯤ ꯔꯤꯖꯜꯇ ꯋꯥꯡꯂꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯇꯥꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯈꯔꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯅꯤꯁꯨꯕꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯧꯈꯤꯕꯥ ꯏꯒꯤ ꯁꯦꯝꯄꯜ ꯃꯔꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯑꯅꯤꯗꯤ ꯔꯦꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯊꯥꯛ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ , ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯖꯦꯁ꯭ꯇꯦꯁꯅꯦꯜ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯔꯕꯁꯨ, ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯨ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯁꯅꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯔꯦꯖꯤꯃꯦꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯉꯥꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫