ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯁꯤ꯫

ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL / ꯍꯥꯏ-ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯂꯥꯏꯄꯣꯞꯔꯣꯇꯤꯟ) ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ ? ꯍꯣꯌ, ꯍꯣꯌ... ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯇꯦꯉ꯭ꯒꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ . ꯃꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯂꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯅꯁꯤ!

ꯑꯣꯀꯦ, ꯍꯧꯔꯀꯄꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯁꯤ꯫ ꯇꯦꯉ꯭ꯒꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯥ-ꯏꯄꯥꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯀꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ . ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL) ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ HDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ "ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯗꯦ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL / ꯂꯣ-ꯗꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯂꯥꯏꯄꯣꯞꯔꯣꯇꯤꯟ) ꯂꯧꯊꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯕꯨ ꯁꯦꯡꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌꯅꯤ .

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL) ꯑꯁꯤ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ (lipids) ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯊꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯥꯏꯞ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯩꯁꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯥꯔꯇꯇꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ , ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯛꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯑꯣꯔꯒꯥꯟ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯇꯥꯉ꯭ꯒꯤꯌꯔ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯈꯤꯕꯅꯣ?

ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯌꯨ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯔꯥꯖ꯭ꯌ ꯚꯥꯔꯖꯤꯅꯤꯌꯥꯗꯒꯤ ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯦꯉ꯭ꯒꯤꯌꯔ ꯑꯥꯏꯂꯦꯟꯗ , ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯃꯤꯡ "ꯇꯥꯟꯖꯤꯌꯔ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯊꯣꯅꯈꯤꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯗ꯭ꯕꯤꯞ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯗ꯭ꯕꯤꯞ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯂꯩꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫

ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯒꯦ?

ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯊꯨꯡꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯃꯁꯤꯡ ꯈꯔꯈꯛꯇꯃꯛ, ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯱꯰꯰, ꯃꯁꯛ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯗ꯭ꯔꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯁꯨ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ, ꯅꯠꯇꯦ?

ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL) ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯅꯦꯃꯊꯔꯀꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ (lipids) ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯂꯤꯚꯔꯗꯥ ꯃꯇꯤꯛ ꯆꯥꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯛ ꯄꯨꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯂꯤꯚꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯊꯨꯒꯥꯌꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯐꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯊꯨꯒꯥꯌꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯣꯔꯒꯥꯟ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯐꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯠ ꯇꯧꯏ:

• ꯂꯤꯚꯔ: ꯂꯤꯚꯔ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟ: ꯱.ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟ (spleen) ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯎꯈꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯇꯣꯅꯁꯤꯜ: ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯇꯣꯅꯁꯤꯜ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯐꯦꯠꯅꯥ ꯊꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯆꯨ ꯌꯦꯔꯨꯝ-ꯑꯣꯔꯦꯟꯖ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯂꯤꯝꯐ ꯅꯣꯗꯁꯤꯡ: ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯝꯝꯌꯨꯟ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯃꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯍꯥꯔꯠ: ​​ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯅꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯕ꯭ꯔꯦꯟ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯑꯇꯩ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯏꯁꯨꯁꯤꯡ (nerve issues): ꯅꯔꯚꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯂꯤꯝꯐꯇꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ (numbness) ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯇ꯭ꯔꯥꯏꯒ꯭ꯂꯤꯁꯔꯥꯏꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯈꯠꯂꯀꯄꯥ: ꯃꯁꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯨꯝꯅꯥ ꯏꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯤꯕꯥ ꯐꯦꯠ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ: ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯀ꯭ꯂꯥꯎꯗꯤꯅꯦꯁ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯒꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯐꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯊꯃꯈꯤꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯎꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯆꯍꯤ 60-65 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯎꯕꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ (stomach pain) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ꯫
• ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯦꯇꯤ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯠ (atherosclerosis) : ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯁꯨꯡꯕꯥ ꯈꯣꯡꯎꯞ꯫
• ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡ ꯆꯅꯕꯥ (Ectropion) : ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯑꯆꯝꯕꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯅꯤꯃꯤꯌꯥ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏ ꯋꯥꯠꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫
• ꯃꯈꯨꯠ, ꯈꯣꯡ, ꯈꯨꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
• ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯌꯥꯎꯗꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯤꯝꯐ ꯅꯣꯗꯁꯤꯡ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ? ꯖꯤꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯥ-ꯏꯄꯥꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦ.꯱ ꯖꯤꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯖꯤꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦ.꯱ ꯖꯤꯟ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯂꯧꯊꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (ꯑꯩꯆ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.)ꯗꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯟꯅꯕꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯌꯥꯑꯣꯏ꯫ HDLꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤ ꯂꯤꯚꯔꯗꯥ ꯄꯨꯗꯨꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ, ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ ꯃꯗꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦ.꯱ ꯖꯤꯟ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃ꯭ꯌꯨꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯏꯅꯁ꯭ꯠꯔꯛꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ HDL ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯣꯛꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯍꯩꯗꯤ HDLꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯏꯅꯍꯦꯔꯤ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯅꯤ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯅꯤꯃꯛꯅꯥ ꯑꯁꯣꯏ-ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ABCA1 ꯖꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯏꯅꯍꯦꯔꯤ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ꯫
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯃꯈꯛꯇꯅꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯖꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯏꯅꯍꯦꯔꯤ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯦꯔꯤꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯎꯠꯄꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ HDLꯒꯤ ꯆꯥꯡꯗꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯅꯦꯝꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯑꯁꯣꯏ-ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯖꯤꯟ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯀꯦꯔꯤꯌꯔꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯖꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ:

• ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ 25% (1/4) ꯑꯣꯏ꯫
• ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯀꯦꯔꯤꯌꯔ ꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ 50% (1/2) ꯑꯣꯏ꯫
• ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯁꯣꯏ-ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯕꯥ ꯖꯤꯟ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯏꯅꯍꯦꯔꯤ ꯇꯧꯔꯣꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯲꯵% (꯱/꯴) ꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯁꯦꯅꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯟꯊꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯊꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕꯤꯕꯤꯂꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯧ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯇꯧꯒꯅꯤ . ꯏꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ HDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯄꯣꯂꯤꯄꯣꯞꯔꯣꯇꯤꯟ A1 (ApoA1) ꯀꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯃꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥꯝ ꯅꯦꯝꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯅꯤꯁꯤ ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯡꯁꯨ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦ.꯱ ꯖꯤꯅꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃ꯭ꯌꯨꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯐꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯗꯥ ꯐꯪꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯗꯒꯤ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯇꯣꯅꯁꯤꯜ, ꯈꯣꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯤꯚꯔꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯤꯁꯨ (ꯕꯥꯏꯑꯣꯞꯁꯤ) ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯐꯦꯠꯀꯤ ꯃꯈꯜ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯅꯕꯥ ꯉꯝꯅꯕꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯇꯦꯉ꯭ꯒꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯅꯒꯤ ꯑꯋꯥꯠꯄꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯇꯦꯉ꯭ꯒꯤꯌꯔ ꯂꯥꯌꯅꯥꯗꯥ, ꯑꯦꯄꯣꯂꯤꯄꯣꯞꯔꯣꯇꯤꯟ A1 (ApoA1) ꯀꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯄꯣꯑꯦ꯱ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯆ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯒꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯃꯣꯂꯤꯛꯌꯨꯂꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯀꯝꯄꯣꯅꯦꯟꯇ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ApoA1 ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ HDLꯒꯤ ꯆꯥꯡꯁꯨ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯣꯂꯣ-ꯑꯄꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯒꯦ?

ꯗꯣꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

• ꯅꯔꯚ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯜ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ (ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯃꯥꯌꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ / ꯏ.ꯑꯦꯝ.ꯖꯤ.ꯁꯤꯡ): ꯅꯔꯚꯇꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫
• ꯃꯤꯠꯀꯤ ꯑꯦꯀꯖꯥꯃꯤꯅꯦꯁꯟ: ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ / ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯂꯠꯔꯥꯁꯥꯎꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ: ꯂꯤꯚꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯜꯂꯨ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯦꯔꯣꯇꯤꯗ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯂꯠꯔꯥꯁꯥꯎꯟꯗ ꯇꯧꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯐꯦꯇꯤ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯠ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯁꯤ.ꯇꯤ.ꯍꯥꯔꯇꯇꯥ ꯏ ꯁꯞꯂꯥꯏ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯥꯔꯇꯦꯔꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯣꯀꯦꯖ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯦꯛ ꯇꯧ꯫
• ꯏꯀꯣꯀꯥꯔꯗꯤꯑꯣꯒ꯭ꯔꯥꯐ: ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯐꯉ꯭ꯀꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯠꯔꯀꯆꯔ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯀꯦꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ: ꯍꯥꯔꯇꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯎ꯫

ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯦ?

ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯐꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯐꯦꯠ ꯗꯤꯄꯣꯖꯤꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯟ ꯑꯃꯥ, ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯇꯣꯅꯁꯤꯜ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯁꯔꯖꯤꯀꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL)ꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫

• ꯑꯦꯚꯣꯀꯦꯗꯣꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯣꯂꯤꯚ ꯑꯣꯏꯜ꯫
• ꯕꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯤꯀꯄꯤꯁ (Beans)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯤꯒꯨꯃꯁꯤꯡ
• ꯍꯣꯜ ꯒ꯭ꯔꯦꯅꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯍꯣꯂꯃꯤꯜ, ꯍꯣꯂꯃꯤꯜ ꯔꯥꯏꯁ)
• ꯐꯦꯇꯤ ꯐꯤꯁ ( ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯥꯂꯃꯣꯟ, ꯃꯦꯀꯔꯤꯌꯦꯜ, ꯍꯦꯔꯤꯡ)
• ꯅꯇꯁ ( ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯑꯦꯂꯃꯟꯗ, ꯀꯥꯖꯨ - ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯂꯣꯟ ꯌꯥꯎꯗꯕꯥ)
• ꯐꯤꯕꯔ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯒꯨꯋꯥꯍꯥꯇꯤ, ꯑꯥꯝ, ꯕꯦꯅꯥ)
• ꯆꯤꯌꯥ ꯁꯤꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯂꯦꯛꯁ ꯁꯤꯗꯁꯤꯡ꯫

ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯥꯑꯣꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯗ꯭ꯔꯒꯁꯤꯡ , ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯤꯅꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯅꯥ HDLꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯒꯤ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯁꯨ ꯄꯨꯔꯛꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ: ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯌꯥꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ 30 ꯔꯣꯝ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯎꯏ꯫
• ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯕꯥ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯨꯔꯨꯠ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
• ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯇꯦꯗ ꯐꯦꯇꯀꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯃꯣꯅꯣꯑꯅꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯇꯦꯗ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ: ꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯇꯦꯗ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯋꯥꯏ-ꯆꯦꯡꯋꯥꯏ, ꯄꯥꯝꯕꯤ ꯊꯥꯎ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥ-ꯁꯅꯒꯤ ꯊꯥꯎꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫ ꯃꯣꯅꯣꯑꯅꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯇꯦꯗ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯂꯤꯚ ꯑꯣꯏꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯚꯣꯀꯦꯗꯣꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯪꯗꯦ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯉꯖꯤꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫

• ꯃꯀꯣꯛ ꯊꯣꯡꯕꯥ꯫
• ꯃꯁꯜ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
• ꯈꯣꯉ ꯍꯥꯝꯕ ꯌꯥꯗꯕ
• ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯉꯣꯟꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯃꯁꯤ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯖꯤꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯃꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯔꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯦꯔꯤꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯏꯅꯍꯦꯔꯤ ꯇꯧꯔꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯁ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯂꯒꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯐꯪꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯇꯦꯉ꯭ꯒꯤꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ?

ꯇꯦꯉ꯭ꯒꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯒ꯭ꯅꯣꯁꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯌꯥꯝ ꯋꯥꯡꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨꯒꯤ ꯃꯈꯥ ꯄꯣꯜꯂꯤ꯫ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯁꯨ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯖꯤꯟ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯆꯠꯊꯔꯤ꯫

ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯀꯌꯥꯝ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯣꯌꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯂꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯐꯖꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯏꯁꯥꯕꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯤꯒꯅꯤ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯁ꯭ꯄꯣꯔꯇꯁ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯇꯦꯛꯇ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯑꯇꯩ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯁꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ:

• ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ , ꯃꯗꯨ ꯐꯖꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧ꯫
• ꯇꯝꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯦꯂꯊꯀꯦꯌꯔ ꯄ꯭ꯔꯣꯚꯥꯏꯗꯔꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯎꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ . ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯠꯆꯤꯜꯂꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯄꯥꯌꯈꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯒꯅꯤ:

• ꯅꯔꯚꯁ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ꯫
• ꯊꯃꯣꯏ.
• ꯃꯤꯠ.

ꯑꯩꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ:

• ꯑꯩꯒꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯐꯒꯠꯍꯟꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯇꯦꯉ꯭ꯒꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯒ꯭ꯔꯨꯞ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?
• ꯑꯩꯅꯥ ꯅꯉꯕꯨ ꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯛꯀꯗꯒꯦ?

ꯇꯦꯉ꯭ꯒꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯆꯦꯀꯑꯞ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯀꯌꯥꯒꯥ ꯎꯅꯕꯒꯤ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯅꯥ ꯂꯧ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯔꯨꯇꯤꯟ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧ꯫

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ (ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ)

ꯑꯣꯀꯦ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯊꯃꯖꯒꯦ꯫

• ꯇꯦꯟꯖꯤꯌꯔ ꯗꯤꯖꯤꯖ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (HDL) ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ, ꯖꯤꯅꯦꯇꯤꯛ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯐꯠꯇꯕꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ (LDL) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯊꯨꯒꯥꯌꯗꯨꯅꯥ ꯂꯤꯚꯔ, ꯁ꯭ꯞꯂꯤꯟ, ꯇꯣꯅꯁꯤꯜ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯇꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯣꯔꯒꯥꯅꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯑꯣꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ, ꯈꯣꯡ-ꯈꯨꯠꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯠ ꯎꯗꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯃꯁꯤ ꯖꯤꯟ ꯑꯦ.ꯕꯤ.ꯁꯤ.ꯑꯦ.꯱ꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫
• ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯏꯒꯤ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ, ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇꯤꯁ꯭ꯌꯨ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ (ꯕꯥꯏꯑꯣꯞꯁꯤ) ꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯏ꯫
• ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯕꯁꯨ, ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯗꯥꯏꯠ, ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯉꯟꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯌꯨ!

` ꯇꯦꯉ꯭ꯒꯤꯌꯔ ꯂꯥꯌꯅꯥ, HDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ, LDL ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ, ꯖꯦꯅꯦꯇꯤꯛ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯃꯦꯅꯦꯖꯃꯦꯟꯇ, ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ, ApoA1