ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯥꯎꯇꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯁꯤꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒꯥꯎꯠ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯄꯣꯛꯂꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯅꯥꯀꯜ ꯑꯃꯗꯁꯨ ꯑꯆꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒꯥꯎꯠ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯁꯨ ꯂꯩ꯫ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯅꯤꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ-ꯃꯄꯥꯡ ꯑꯣꯏꯕꯒꯤ ꯃꯔꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯉꯁꯤ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯞꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯒꯥꯎꯠ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯒꯥꯎꯠ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯔꯊ꯭ꯔꯥꯏꯇꯤꯁ ꯃꯈꯜ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯈꯨꯎ, ꯈꯣꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯀꯣꯀꯊꯣꯡꯕꯗꯁꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯁꯨꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯅꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯁꯤꯠꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯁꯣꯛꯅ-ꯁꯝꯅꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯁꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫

ꯑꯣꯀꯦ, ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯁꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯥꯏꯟꯁꯇꯥ ꯍꯥꯏꯄꯦꯔꯨꯔꯤꯁꯦꯃꯤꯌꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄ꯭ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ) ꯍꯟꯖꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯃꯣꯠꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯁꯤ ꯏꯗꯥ ꯌꯥꯎꯏ, ꯀꯤꯗꯅꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨꯔꯤꯅꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯦꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯤꯗꯅꯤꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ, ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯁ꯭ꯇꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯣꯟꯊꯣꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯒꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯒꯥꯎꯇꯀꯤ ꯑꯦꯇꯦꯛ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯇꯔꯥꯅꯤ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯍꯤ 3ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ 85% ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯦꯔꯤꯇꯦꯖ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ, ꯃꯄꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯆꯤꯟ-ꯃꯅꯥꯑꯣ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫

ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯥꯎꯇꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯀꯄꯒꯦ?

ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯅꯈꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯨꯝꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯀꯈ꯭ꯔꯦ꯫

ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯗꯥ, ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯀꯤꯗꯅꯤꯗꯒꯤ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏꯗꯥ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯥ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤ ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯀꯅꯐꯔꯝ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯦ꯫ ꯲꯰꯱꯴ꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯈꯤꯕꯥ ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯒꯥꯎꯠ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯷꯱% ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯗꯥꯏꯕꯦꯇꯤꯁ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯋꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯈꯤ꯫

ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯅꯤꯃꯛꯇꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯇꯩ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯁꯨ ꯂꯩꯔꯤ:

• ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ: ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 90%ꯗꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯃꯔꯤ ꯍꯦꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯀꯤꯗꯅꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯉꯝꯕꯒꯤ ꯁꯛꯇꯤ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ : ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯅꯥ ꯅꯥꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ 80%ꯗꯤ ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔꯁꯨ ꯂꯩ꯫ ꯍꯥꯌ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯑꯁꯤꯁꯨ ꯏꯅꯁꯨꯂꯤꯟ ꯔꯦꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁꯀꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯒꯥꯎꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯩ꯫
• ꯆꯍꯤ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ 45ꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯋꯥꯡꯏ꯫

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ꯒꯥꯎꯇꯀꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ?

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯒꯥꯎꯠ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯒꯥꯎꯠ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯗꯤ ꯂꯩꯔꯤ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯒꯥꯎꯠ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨ ꯊꯤꯡꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯩ꯫

ꯒꯥꯎꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯩꯗꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡꯁꯨ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

1. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯔꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯛꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯆꯦꯀꯁꯤꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯤꯃꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒꯥꯎꯇꯇꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯥ ꯐꯦꯛꯇꯔꯁꯤꯡꯁꯨ ꯈꯟꯅꯒꯗꯕꯅꯤ .

• ꯌꯥꯔꯤꯕꯃꯈꯩ ꯄ꯭ꯌꯨꯔꯤꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯂꯥꯂꯍꯧꯒꯤ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ, ꯁꯃꯨꯗ꯭ꯔꯒꯤ ꯆꯥꯛ ꯈꯔꯥ) ꯆꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ .
• ꯌꯨ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯊꯤꯡꯖꯤꯜꯂꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧ꯫
• ꯐꯦꯠ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯁꯉ꯭ꯒꯣꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯣꯒꯔꯒꯨꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯥꯏꯇꯇꯥ ꯌꯥꯎꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯒꯥꯎꯠꯇꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯉꯂꯦ .
• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯁꯟꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡꯒꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯃꯤꯜ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯉꯝꯅꯕꯥ ꯔꯦꯖꯤꯁ꯭ꯇꯔ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯤꯁꯤꯌꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

꯲.ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯁꯥꯖꯦꯜ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯁꯨꯒꯔꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯇꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯂꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯑꯁꯤ ꯆꯨꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯂꯦꯄꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫

3. ꯏꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯄꯥ꯫

ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯒ꯭ꯂꯥꯁ 8 (ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯂꯤꯇꯔ 2) ꯊꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯄꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯀꯤꯗꯅꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯒꯤ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯀꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

꯴.ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ꯫

ꯍꯥꯌ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ, ꯀꯤꯗꯅꯤꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯥꯎꯠ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ . ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯌꯦꯡꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯛꯔꯥꯏꯕ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯏꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯒꯥꯎꯇꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯔꯤꯛ ꯑꯦꯁꯤꯗꯀꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ 6 mg/dLꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯊꯝꯕꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯦꯚꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯇꯦꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯌꯨ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯒꯥꯎꯠ ꯂꯥꯌꯦꯡꯅꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯀꯁꯤꯡ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ .