तुमचे सांधेसुद्धा दुखतात का? चला, संधिवाताबद्दल बोलूया!

सकाळी उठल्यावर तुम्हाला कधीकधी अंगदुखी जाणवते का? किंवा तुमचे सांधे आखडल्यासारखे आणि दुखरे वाटतात का? किंवा तुमचे सांधे सुजलेले आणि लाल झालेले असतात का? या केवळ सामान्य गोष्टी नाहीत. ही संधिवात (आर्थरायटिस) नावाच्या आजाराची लक्षणे असू शकतात. चला, आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊया, जणू काही आपण आपल्या मित्राशीच बोलत आहोत.

हा संधिवात काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, संधिवात हा एक असा आजार आहे जो तुमच्या सांध्यांना नुकसान पोहोचवतो . सांधा म्हणजे काय हे तुम्हाला माहीत आहे का? ही अशी जागा आहे जिथे तुमच्या शरीरातील दोन हाडे जोडलेली असतात. तुमचे गुडघे, कोपर आणि बोटांची पेरे यांसारख्या जागांचा विचार करा.

जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे काही सांधे नैसर्गिकरित्या झिजतात. बऱ्याच लोकांमध्ये, आयुष्यभर चालणाऱ्या या सामान्य झिजेमुळे संधिवात होतो. काही प्रकारचे संधिवात सांध्याला झालेल्या दुखापतीमुळे होतात. तसेच, काही आरोग्यविषयक समस्यांमुळेही संधिवात होऊ शकतो.

संधिवात कोणत्याही सांध्यावर परिणाम करू शकतो, परंतु तो सामान्यतः खालील ठिकाणी आढळून येतो:

• हात आणि मनगट
• गुडघे
• नितंबाची हाडे
• पाय आणि घोटे
• खांदे
• कंबर (कटि मेरुदंड)

डॉक्टर तुम्हाला सांधेदुखी आणि सांधे आखडणे यांसारखी लक्षणे नियंत्रणात आणण्यास मदत करू शकतात. तीव्र संधिवात असलेल्या काही लोकांना अखेरीस बाधित सांधे बदलण्यासाठी शस्त्रक्रियेची गरज भासू शकते.

जर तुम्हाला तीव्र सांधेदुखी असेल ज्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामांवर परिणाम होत असेल , किंवा तुम्हाला तुमचे सांधे सामान्यपणे हलवता किंवा वापरता येत नाहीत असे वाटत असेल, तर डॉक्टरांना भेटणे खरोखरच आवश्यक आहे का? टाळाटाळ करू नका.

संधिवाताचे प्रकार कोणते आहेत?

तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की संधिवाताचे १०० पेक्षा जास्त प्रकार आहेत! पण काळजी करू नका, आपण त्यातील काही सर्वात सामान्य प्रकारांबद्दल बोलणार आहोत:

• ऑस्टियोआर्थरायटिस : हा सांध्यांच्या झीज झाल्यामुळे होणारा संधिवात आहे. अधिक अचूकपणे सांगायचे झाल्यास, हा सांध्यांच्या वापरामुळे कालांतराने होणारा संधिवात आहे. कल्पना करा, तुमची आजी सकाळी उठून म्हणते, "अरे, माझे गुडघे दुखत आहेत, मी त्यांना वाकवूही शकत नाही," बरोबर? ही अगदी तशीच परिस्थिती आहे. ही गोष्ट बहुतेकदा वाढत्या वयानुसार येते.
• रुमॅटॉइड आर्थरायटिस : यामध्ये आपल्या शरीराची स्वतःची रोगप्रतिकार प्रणाली (जी आपल्याला आजारांपासून वाचवते) चुकून आपल्याच सांध्यांवर हल्ला करते. यामुळे सांधे खराब होतात, सुजतात आणि दुखतात.
• गाउट : यामध्ये युरिक ॲसिड नावाचे रसायन रक्तात साठते आणि सांध्यांमध्ये तीक्ष्ण स्फटिक जमा होतात. कल्पना करा, जर कोणी अचानक ओरडले की त्यांच्या पायाचा अंगठा जळत आहे आणि दुखत आहे, तर ते गाउट असू शकते. ही वेदना खूप अचानक आणि तीव्र असू शकते.
• अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसयाचा परिणाम प्रामुख्याने पाठीच्या खालच्या भागातील आणि नितंबांच्या आसपासच्या सांध्यांवर होतो. ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामुळे पाठीचा कणा सरळ ठेवणे कठीण होते.
• सोरायटिक आर्थरायटिस : हा एक प्रकारचा संधिवात आहे जो सोरायसिस नावाच्या त्वचेच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांमध्ये होतो. त्वचेवरील चट्टे आणि सांधेदुखीचा त्रासही होतो.
• बाल संधिवात : हा संधिवात १६ वर्षांखालील मुलांमध्ये आणि तरुण प्रौढांमध्ये होतो. तुम्हाला आश्चर्य वाटत असेल की, या गोष्टी लहान मुलांनाही होऊ शकतात का, बरोबर? हो, हे खरं आहे.

तुम्हाला असलेल्या संधिवाताच्या प्रकारानुसार, त्यामुळे तुमच्या सांध्यांमधील नैसर्गिक ऊतींचा ऱ्हास होऊ शकतो (ज्याला 'ऱ्हास' म्हणतात) किंवा सूज येऊ शकते (ज्याला 'दाह' म्हणतात). काही प्रकारांमध्ये, सूजेमुळे ऊतींचा ऱ्हास होतो (ज्याला 'ऱ्हास' म्हणतात).

संधिवात किती प्रमाणात आढळतो?

संधिवात हा एक अतिशय सामान्य आजार आहे. काही देशांमधील आकडेवारीनुसार, बऱ्याच प्रौढ व्यक्तींना त्यांच्या आयुष्यात कधी ना कधी सांध्यांच्या संधिवाताचा त्रास होतो.

ऑस्टिओआर्थरायटिस हा संधिवाताचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, सुमारे अर्ध्या प्रौढांना त्यांच्या आयुष्यात कधी ना कधी ऑस्टिओआर्थरायटिस होतो. त्यामुळे हा एक असा आजार आहे जो बऱ्याच लोकांना प्रभावित करतो.

संधिवाताची लक्षणे कोणती आहेत?

ही संधिवाताची सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत. पण प्रत्येकाला ही सर्व लक्षणे सारख्याच प्रकारे जाणवत नाहीत, बरोबर ना?

• सांधेदुखी : हे मुख्य लक्षण आहे. कधीकधी याची सुरुवात हळूहळू होते आणि ती क्रमाक्रमाने वाढू शकते.
• सांध्यांचा ताठरपणा किंवा हालचालीची मर्यादित क्षमता : सकाळी उठल्यावर सांध्यांमध्ये ताठरपणा जाणवणे, किंवा पूर्वीप्रमाणे हात-पाय सहजपणे वाकवता किंवा सरळ करता न येणे.
• दाह : सांधा सुजलेला आणि मोठा झालेला दिसतो.
• त्वचेचा रंग बदलणे : सांध्याच्या आजूबाजूची त्वचा लाल होते.
• सांध्याच्या आसपास वेदना किंवा कोमलता जाणवणे : नुसता स्पर्श केल्यावरही दुखल्यासारखे वाटते.
• सांध्यांच्या आसपास गरम वाटणे : शरीराच्या इतर भागांपेक्षा सांध्यांच्या आसपास जास्त गरम वाटणे.

तुमची लक्षणे तुम्हाला कुठे जाणवतात, हे तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा संधिवात आहे आणि कोणते सांधे प्रभावित झाले आहेत यावर अवलंबून असते.

संधिवाताच्या काही प्रकारांमध्ये लक्षणे येतात आणि जातात. म्हणजेच, काही दिवस ती खूप तीव्र असतात आणि मग काही दिवसांनी नाहीशी होतात. याला आपण 'फ्लेअर्स' किंवा 'फ्लेअर-अप्स' म्हणतो. इतर प्रकारांमध्ये, सांधे नेहमीच दुखरे आणि ताठर असतात. विशेषतः जास्त श्रमाच्या कामानंतर.

संधिवाताची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

संधिवाताची कारणे तुम्हाला असलेल्या प्रकारानुसार बदलतात. चला, त्यातील काही प्रमुख कारणे पाहूया:

• ऑस्टियोआर्थरायटिसहा वृद्धत्वाचा एक नैसर्गिक भाग आहे. आयुष्यभर सांध्यांच्या वापरामुळे, कूर्चा (सांध्यांमधील मऊ, गादीसारखा पदार्थ) झिजते.
• जर तुमच्या रक्तात युरिक ॲसिडचे प्रमाण खूप जास्त असेल (या स्थितीला हायपरयुरिसेमिया म्हणतात), तर तुम्हाला गाउट होऊ शकतो. युरिक ॲसिडचे हे स्फटिक सांध्यांमध्ये जमा होतात, ज्यामुळे वेदना होतात.
• जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती चुकून तुमच्याच सांध्यांवर हल्ला करते, तेव्हा संधिवात (उदाहरणार्थ, आमवात) होऊ शकतो. हे म्हणजे जणू तुमचेच सैन्य स्वतःवरच हल्ला करत आहे.
• काही विशिष्ट विषाणूंच्या संसर्गामुळे देखील विषाणूजन्य संधिवात होऊ शकतो (उदाहरणार्थ, काही लोकांना कोविड-१९ सारख्या आजारानंतर सांधेदुखीचा अनुभव येतो).
• कधीकधी संधिवात कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय होतो. डॉक्टर याला इडिओपॅथिक आर्थरायटिस म्हणतात.

कोणत्या घटकांमुळे संधिवात होण्याचा धोका वाढतो?

कोणालाही संधिवात होऊ शकतो. परंतु काही घटकांमुळे तो होण्याचा धोका वाढू शकतो. त्यापैकी काही घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• तंबाखूचा वापर : सिगारेट ओढल्याने आणि इतर तंबाखूजन्य पदार्थांच्या वापरामुळे धोका वाढतो. अनेक आजारांचे हेच कारण नाही का?
• कौटुंबिक इतिहास : जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला (जैविकदृष्ट्या संबंधित, जसे की तुमची आई, वडील, भावंडे) संधिवात असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते.
• शारीरिक हालचालींची पातळी : जर तुम्ही नियमितपणे शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय नसाल, म्हणजेच व्यायाम करत नसाल, तर तुम्हाला संधिवात होण्याची शक्यता अधिक असते.
• इतर आरोग्य समस्या : जर तुम्हाला स्वयंप्रतिरोधक रोग (रोगप्रतिकार प्रणालीचे विकार), लठ्ठपणा किंवा सांध्यांवर परिणाम करणारी कोणतीही समस्या असेल, तर तुम्हाला संधिवात होण्याची शक्यता जास्त असते.

काही लोकांना इतरांपेक्षा संधिवात होण्याचा धोका जास्त असतो, ज्यामध्ये खालील लोकांचा समावेश आहे:

• ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे लोक.
• महिलांमध्ये (संधिवाताचे काही प्रकार महिलांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळतात).
• खेळाडू, विशेषतः जे शारीरिक संपर्क असलेले खेळ खेळतात.
• जे लोक शारीरिकदृष्ट्या कठोर परिश्रम करतात आणि ज्यांच्या कामामुळे त्यांच्या सांध्यांवर खूप ताण येतो (उदाहरणार्थ, जे लोक बराच वेळ उभे राहतात, वाकतात किंवा गुडघे टेकतात).

साधारणपणे कोणत्या वयात संधिवात सुरू होतो?

संधिवात कोणत्याही वयात होऊ शकतो. तो कोणत्या वयात सुरू होईल, हे तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा संधिवात आहे आणि त्याची कारणे काय आहेत यावर अवलंबून असते.

ऑस्टियोआर्थरायटिस सहसा ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना होतो. ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिस सहसा ३० ते ६० वयोगटातील प्रौढांना होतो.

इतर प्रकार, ज्यांची कारणे अधिक विशिष्ट असतात, ते सहसा एकाच वेळी सुरू होतात. उदाहरणार्थ, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक आर्थरायटिस (दुखापतीनंतर होणारा संधिवात) हा सांध्याला दुखापत झाल्यानंतर होतो. त्याचप्रमाणे, रक्तातील युरिक ॲसिडची पातळी अनेक महिने वाढलेली राहिल्यानंतर गाउट होतो.

तुम्हाला संधिवात होण्याचा धोका किती आहे, तसेच तुमच्या सांध्यांमधील बदलांकडे कधीपासून लक्ष द्यायला सुरुवात करावी, याबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील.

डॉक्टर संधिवाताचे निदान कसे करतात?

डॉक्टर शारीरिक तपासणी करून संधिवाताचे निदान करतील. ते तुमच्या बाधित सांध्यांची तपासणी करतील आणि तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. तुम्हाला वेदना आणि ताठरपणा यांसारखी लक्षणे पहिल्यांदा कधी जाणवू लागली, तुम्ही कोणत्या प्रकारचे काम करता आणि दिवसाच्या कोणत्या वेळी तुम्हाला ती सर्वात जास्त जाणवतात, याबद्दल डॉक्टरांना स्पष्टपणे जाणून घेणे आवश्यक असेल.

डॉक्टर बहुधा तुमच्या सांध्याची हालचाल तपासतील. म्हणजेच, तुम्ही एखादा सांधा किती वाकवू शकता, सरळ करू शकता आणि फिरवू शकता. ते एका सांध्याच्या हालचालीच्या मर्यादेची तुलना इतर सांध्यांच्या (उदाहरणार्थ, तुमचा दुसरा गुडघा, घोटा किंवा पायाची बोटे) हालचालीच्या मर्यादेशी देखील करू शकतात.

संधिवातासाठी चाचण्या

शारीरिक तपासणी व्यतिरिक्त, डॉक्टर इतर अनेक चाचण्या देखील करू शकतात.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या सांध्यांची छायाचित्रे घेण्यासाठी यांसारख्या इमेजिंग चाचण्या वापरू शकतात:

• एक्स-रे : याद्वारे हाडांमधील बदल आणि सांध्यांमधील जागा अरुंद झाली आहे का, हे तपासता येते.
• अल्ट्रासाऊंड : मऊ उती, कूर्चा आणि सांध्यांमध्ये द्रव साचला आहे का, हे पाहण्यासाठी याचा वापर केला जाऊ शकतो.
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय) स्कॅन : यामुळे तुम्हाला सांधे, कूर्चा आणि अस्थिबंध यांसारख्या गोष्टी अत्यंत तपशीलवार पाहता येतात.
• संगणकीकृत टोमोग्राफी स्कॅन (सीटी स्कॅन) : याच्या साहाय्याने हाडे आणि सांध्यांची तपशीलवार छायाचित्रे देखील घेता येतात.

या चाचण्यांमुळे तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या सांध्यांमधील नुकसान पाहण्यास मदत होऊ शकते. तसेच, या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या इतर कोणत्याही दुखापती किंवा समस्या (जसे की फ्रॅक्चर) नाहीत याची खात्री करण्यासही त्या मदत करतात.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला गाउट आहे, तर तुमचे डॉक्टर तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी तपासण्यासाठी रक्त तपासणी करायला सांगू शकतात. रक्त तपासणीमध्ये संसर्ग किंवा स्वयंप्रतिरोधक रोगांची (जसे की ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिस) लक्षणे देखील तपासली जाऊ शकतात.

संधिवातावर काय उपचार आहेत?

संधिवातावर कोणताही इलाज नाही . पण काळजी करू नका! तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अशी उपचारपद्धती शोधण्यात मदत करू शकतात, ज्यामुळे तुमची लक्षणे नियंत्रणात राहतील. तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या उपचारांची गरज आहे, हे तुमच्या संधिवाताचे कारण, त्याचा प्रकार आणि कोणते सांधे प्रभावित झाले आहेत यावर अवलंबून असेल.

संधिवातावर सर्वात सामान्यपणे वापरले जाणारे उपचार खालीलप्रमाणे आहेत:

• ओव्हर-द-काउंटर (OTC) दाहशामक औषधे (जसे की NSAIDs) (उदा. इबुप्रोफेन) किंवा अॅसिटामिनोफेन (उदा. पॅनाडोल) फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय खरेदी करता येतात.
• कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स: ही सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी डॉक्टरांनी लिहून दिलेली प्रभावी औषधे आहेत. ती गोळ्यांच्या स्वरूपात किंवा कधीकधी थेट सांध्यामध्ये कॉर्टिसोनचे इंजेक्शन देऊन घेतली जातात.
• जर तुम्हाला ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिस किंवा सोरायटिक आर्थरायटिस असेल, तर तुम्हाला डिसीज-मॉडिफायिंग अँटीऱ्हुमॅटिक ड्रग्स (DMARDs) दिली जाऊ शकतात. ही औषधे आजार अधिक गंभीर होण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकतात.
• शारीरिक उपचार किंवा व्यावसायिक उपचार : हे खूप महत्त्वाचे आहे. यामुळे तुमची ताकद आणि हालचालींची क्षमता वाढण्यास, चालताना व दैनंदिन कामे करताना तुमचा आत्मविश्वास वाढण्यास, तसेच तुमच्या सांध्यांचे संरक्षण करण्याचे मार्ग शिकण्यास मदत होऊ शकते.
• शस्त्रक्रिया : ही सहसा तेव्हाच केली जाते जेव्हा इतर उपचारांनी लक्षणे कमी होत नाहीत आणि सांध्यांना गंभीर इजा झालेली असते.

संधिवातावरील शस्त्रक्रिया

जर तुम्हाला तीव्र संधिवात असेल आणि इतर उपचारांनी फरक पडत नसेल, तर तुम्हाला शस्त्रक्रियेची गरज भासू शकते. संधिवातावरील शस्त्रक्रियेचे दोन मुख्य प्रकार म्हणजे सांधे जोडणे (जॉइंट फ्यूजन) आणि सांधे बदलणे (जॉइंट रिप्लेसमेंट) .

• सांधे जोडणे (Joint fusion ) : नावाप्रमाणेच, ही एक शस्त्रक्रिया आहे ज्यामध्ये सांध्याची हालचाल थांबवण्यासाठी दोन हाडे एकत्र जोडली जातात. यामुळे वेदना कमी होतात. ही शस्त्रक्रिया सामान्यतः पाठीच्या कण्याच्या किंवा घोट्याच्या हाडांच्या जोडणीसाठी केली जाते.
• सांधे बदलणे (आर्थ्रोप्लास्टी / जॉइंट रिप्लेसमेंट) : जर तुमचे सांधे खराब झाले असतील किंवा हाडे झिजली असतील, तर तुम्हाला सांधे बदलण्याची गरज भासू शकते. सर्जन तुमचा खराब झालेला नैसर्गिक सांधा काढून टाकतात आणि त्याजागी धातू, प्लॅस्टिक किंवा सिरॅमिकपासून बनवलेला कृत्रिम सांधा (प्रोस्थेसिस) बसवतात. तुम्हाला सांध्याचा काही भाग (पार्शियल जॉइंट रिप्लेसमेंट) किंवा संपूर्ण सांधा (टोटल जॉइंट रिप्लेसमेंट) बदलावा लागू शकतो. गुडघा आणि नितंब बदलण्याच्या शस्त्रक्रिया आता खूप यशस्वीपणे केल्या जातात.

तुमचे डॉक्टर किंवा सर्जन तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या शस्त्रक्रियेची गरज आहे आणि त्यातून काय अपेक्षा करावी हे समजावून सांगतील.

संधिवात टाळता येतो का?

काही प्रकारचे संधिवात नैसर्गिक कारणांमुळे किंवा अशा आरोग्य स्थितींमुळे होतात, ज्या तुम्ही बदलू शकत नाही. त्यामुळे, तो नेहमीच टाळण्याचा कोणताही मार्ग नाही. तथापि, खालील गोष्टी करून तुम्ही संधिवात होण्याचा धोका कमी करू शकता:

• तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन टाळणे : हा जवळजवळ सर्वच आजारांसाठी एक सर्वसाधारण सल्ला आहे.
• तुमच्यासाठी अनुकूल असा आरोग्यदायी आहार आणि व्यायामाचे नियोजन करणे देखील महत्त्वाचे आहे. शरीराचे वजन नियंत्रणात ठेवणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे, कारण वजन वाढल्याने तुमच्या सांध्यांवरील दाब वाढतो.
• सांध्यांवर जास्त दाब न टाकणारा कमी तीव्रतेचा व्यायाम करणे. उदाहरणार्थ, चालणे, पोहणे आणि सायकलिंग .
• तुमच्या सांध्यांना इजा पोहोचू शकेल अशा कोणत्याही हालचालीदरम्यान (उदा., खेळ खेळणे, वजन उचलणे) योग्य सुरक्षा उपकरणे वापरा आणि शरीराची योग्य स्थिती राखा.

तुम्हाला संधिवात असल्यास काय अपेक्षा करावी?

जर तुम्हाला संधिवात असेल, तर तुम्हाला दीर्घकाळ (शक्यतो आयुष्यभर) तुमच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवावे लागेल. याचा अर्थ तुम्हाला त्यासोबत जगायला शिकावे लागेल. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला असे उपचार शोधण्यात मदत करू शकतात, ज्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामांवरील संधिवाताचा प्रभाव कमी होईल.

काही लोकांमध्ये, वाढत्या वयानुसार संधिवाताची लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात. तुमच्या सांध्यांमध्ये काही बदल होत आहेत का हे तपासण्यासाठी, पुढील तपासणीसाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना किती वेळा भेटले पाहिजे, हे विचारून घेणे देखील शहाणपणाचे आहे.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांना भेटण्यास उशीर करू नका:

• तीव्र वेदना (विशेषतः जर ती आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकत असेल किंवा सामान्य वेदनाशामकांनी कमी होत नसेल).
• जर तुमच्या सांध्यांमधील ताठरपणा वाढत असेल, विशेषतः जर तुम्हाला अचानक एखादा सांधा सामान्यपणे हलवता येत नसेल.
• जर तुमची नेहमीची लक्षणे अधिक वेळा परत येत असतील, किंवा ती अधिक गंभीर होत असतील (आजाराचा जोर वाढत असेल).
• जर सांधा लाल झाला, सुजला आणि ताप आला तर (हे संसर्गाचे लक्षण असू शकते).

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा आपण डॉक्टरांकडे जातो, तेव्हा कधीकधी आपल्याला काय विचारायचे आहे हेच आपण विसरतो, नाही का? म्हणून, आधीच काही प्रश्न लिहून ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे. येथे काही उदाहरणे दिली आहेत:

• मला कोणत्या प्रकारचा संधिवात आहे?
• मला कोणत्या प्रकारच्या उपचारांची गरज आहे? या उपचारांचे काही दुष्परिणाम आहेत का?
• मला शस्त्रक्रियेची गरज लागेल का? तसे असल्यास, त्याचे फायदे काय आहेत?
• पुढील तपासणीसाठी मला किती वेळा यावे लागेल?
• मला माझ्या जीवनशैलीत कोणते बदल करण्याची गरज आहे? (जसे की आहार, व्यायाम)
• वेदना वाढल्यास मी काय करू?

संधिवाताची वेदना झटपट कशी कमी करावी?

प्रत्येकाच्या शरीरावर वेगवेगळ्या उपचारांचा परिणाम वेगवेगळा होतो. त्यामुळे, प्रत्येकासाठी लागू पडेल असा कोणताही एक 'जादुई' उपाय नाही. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अशा उपचारांचे संयोजन शोधण्यात मदत करू शकतात, ज्यामुळे तुमच्या संधिवाताच्या वेदना कमी होण्यास मदत होईल. काही लोकांना डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी किंवा डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे घेण्यास सुरुवात केल्यावर आराम मिळतो. तर काही जण, वेदना असह्य होण्याआधीच त्या टाळण्यासाठी संधिवाताची औषधे नियमितपणे घेतात.

सक्रिय राहणे हा संधिवाताची लक्षणे कमी करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. तीव्र वेदना देणारी कोणतीही गोष्ट करण्यास स्वतःवर जबरदस्ती करू नका. तथापि, शरीराला ताणल्याने आणि हालचाल केल्याने वेदना व ताठरपणा कमी होण्यास आणि ते अधिक वाढण्यापासून रोखण्यास मदत होऊ शकते.

तुम्ही मॅरेथॉन धावपटू किंवा ऑलिम्पिक वेटलिफ्टर असण्याची गरज नाही. चालणे, पोहणे (पाण्यामुळे सांध्यांवर कमी ताण येतो), सायकलिंग, स्ट्रेचिंग किंवा योगा हे सर्व तुमच्या सांध्यांना आधार देण्यासाठी आणि शरीरातील स्नायूंना बळकट करण्यासाठी उत्तम मार्ग आहेत .

तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या व्यायामांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा फिजिओथेरपिस्टशी बोला. ते तुम्हाला सुरक्षितपणे सक्रिय राहण्यास मदत करणारे पर्याय सुचवू शकतात.

विशिष्ट हवामानामुळे संधिवाताचा त्रास वाढतो का?

हो, काही लोकांना असे आढळून येऊ शकते की विशिष्ट हवामानात त्यांच्या संधिवाताची वेदना वाढते. दमटपणा आणि थंडी ही सांधेदुखीची दोन सामान्य कारणे आहेत.

याची अनेक कारणे आहेत. पावसाळ्यात आणि हिवाळ्यात लोक कमी सक्रिय असतात. थंडी आणि दमटपणामुळे तुमचे सांधे आखडू शकतात आणि संधिवाताचा त्रास वाढू शकतो. दुसरा एक सिद्धांत असा आहे की, जेव्हा वातावरणाचा दाब (बॅरोमेट्रिक प्रेशर) बदलतो, तेव्हा त्याचा परिणाम सांध्यांमधील दाबावर होतो, ज्यामुळे वेदना वाढतात.

जर तुम्हाला वाटत असेल की विशिष्ट हवामानामुळे किंवा ऋतूंमुळे तुमचा संधिवात वाढत आहे, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला वर्षभर वेदना आणि ताठरपणा टाळण्याचे उपाय सांगू शकतात, किंवा तुमच्या सभोवतालच्या वातावरणातील बदलांनुसार तुमच्या संधिवाताच्या उपचारांमध्ये बदल करू शकतात.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

संधिवात हा लोकांमध्ये आढळणाऱ्या सर्वात सामान्य आरोग्य समस्यांपैकी एक आहे. पण अनेक लोकांना तो आहे, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला वेदना सहन करत जगावे लागेल.

संधिवात असूनही, तुम्ही सक्रिय आणि आनंदी जीवन जगू शकता. यासाठी महत्त्वाचे आहे की, तुम्ही एकटे नाही आहात हे समजून घेणे आणि योग्य सल्ला व उपचार घेणे.

तुमच्या संधिवाताची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्याच्या उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला तुमच्या आवडीच्या गोष्टी करण्यासाठी अधिक वेळ घालवण्यास आणि सांधेदुखी व अस्वस्थतेमध्ये घालवलेला वेळ कमी करण्यास मदत करू शकतात.

संधिवातामुळे सांध्यांमध्ये (गुडघे, नितंब, पाठ आणि शरीरातील कोणताही सांधा) वेदना होऊ शकतात. तथापि,शक्य तितके सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये सशक्त, सक्रिय आणि आत्मविश्वासपूर्ण राहण्यासाठी, तुमच्या डॉक्टरांना फिजिओथेरपी किंवा ऑक्युपेशनल थेरपीबद्दल विचारा. प्रश्न विचारायला घाबरू नका आणि माहिती मिळवा. मग तुम्ही या आजारासोबत चांगले जीवन जगू शकाल!

संधिवात , सांधेदुखी, सांध्यांचे आजार, ऑस्टियोआर्थरायटिस, ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिस, गाउट, सांध्यांची सूज