तुमचे गुडघेही दुखतात का? चला, संधिवाताबद्दल सर्व काही सोप्या पद्धतीने जाणून घेऊया!

सकाळी उठल्यावर तुमचे गुडघे आखडलेले वाटतात का, आणि ते वाकवणे किंवा सरळ करणे अवघड जाते का? पायऱ्या चढताना किंवा थोडा वेळ चालताना, तुमच्या गुडघ्यांमधून 'कटकट' असा आवाज येत वेदना होतात का? जर या गोष्टी तुम्हाला परिचित असतील, तर कदाचित अनेक लोकांमध्ये आढळणारी एक सामान्य, पण काहीशी त्रासदायक समस्या तुम्हालाही असेल. आज आपण गुडघ्याच्या संधिवाताबद्दल बोलणार आहोत. काळजी करू नका, आम्ही याबद्दल सर्व काही सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे सांगणार आहोत.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हा संधिवात म्हणजे काय आहे?

आपल्या शरीरातील सांध्यांची कल्पना एखाद्या दरवाजाच्या बिजागऱ्यांसारखी करा. या बिजागऱ्या सुरळीतपणे, शांतपणे आणि सहजतेने काम करण्यासाठी, त्यांच्यामध्ये तेलासारखा एखादा पदार्थ असणे आवश्यक असते. आपल्या सांध्यांमध्ये, विशेषतः गुडघ्यासारख्या शरीराचा भार पेलणाऱ्या सांध्यांमध्ये, जिथे दोन हाडे एकत्र येतात, तिथे एक गुळगुळीत, रबरासारखा थर असतो. याला आपण उपास्थी (कार्टिलेज) म्हणतो. हेच त्या बिजागऱ्यांमध्ये तेलासारखे काम करते. म्हणजेच, जेव्हा आपण चालतो, धावतो किंवा नाचतो, तेव्हा ते हाडांना एकमेकांवर घासण्यापासून रोखते आणि सांध्याला सहजतेने हालचाल करण्यास मदत करते.

संधिवात नावाच्या आजारात, काही कारणास्तव , कूर्चा नावाचे हे संरक्षक आवरण हळूहळू झिजते . मग, तो गुळगुळीतपणा नाहीसा होतो आणि हाडांची टोके एकमेकांवर घासू लागतात. तेव्हाच वेदना, सूज आणि सांधे आखडणे यांसारखी लक्षणे दिसू लागतात. याचा सर्वाधिक परिणाम आपल्या शरीरातील गुडघ्यांसारख्या मोठ्या, वजन पेलणाऱ्या सांध्यांवर होतो.

कोणत्या प्रकारच्या संधिवातामुळे गुडघ्यावर परिणाम होतो?

संधिवाताचे १०० पेक्षा जास्त प्रकार आहेत, पण त्यापैकी काही मुख्य प्रकार आहेत जे बहुतेकदा गुडघ्यावर परिणाम करतात. चला, आपण त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया.

याव्यतिरिक्त, गाउटसारख्या संधिवाताच्या इतर प्रकारांचाही गुडघ्यांवर परिणाम होऊ शकतो. तुम्हाला नेमका कोणता प्रकार आहे हे जाणून घेण्यासाठी, तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

गुडघ्याच्या संधिवाताची शक्यता दर्शवणारी लक्षणे कोणती आहेत?

संधिवाताची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात, पण काही सामान्य लक्षणे आहेत.

• वेदना: सुरुवातीला वेदना जाणवते. विशेषतः चालताना, पायऱ्या चढताना किंवा गुडघा वाकवताना वेदना वाढू शकते. थोड्या विश्रांतीनंतर वेदना कमी होऊ शकते, परंतु कामावर परतल्यावर ती परत येऊ शकते.
• ताठरपणा: मुख्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे सकाळी उठल्यावर गुडघ्यात ताठरपणा जाणवणे, जो सुमारे ३० मिनिटे टिकू शकतो.
• सूज: तुम्हाला गुडघ्याच्या आसपास सूज आलेली दिसू शकते. कधीकधी, गुडघ्याला स्पर्श केल्यावर तुम्हाला उष्णता जाणवू शकते.
• क्रिपिटस: गुडघा वाकवताना किंवा सरळ करताना दुधाच्या 'तडतडण्या'सारखा आवाज किंवा संवेदना जाणवणे . हे कूर्चा झिजल्यामुळे आणि हाडे एकमेकांवर घासल्यामुळे होते.
• गुडघ्याची कमजोरी: गुडघा अचानक कमजोर झाल्यासारखा वाटू शकतो आणि वजन पेलण्यास असमर्थ ठरू शकतो.
• मर्यादित हालचाल: कालांतराने, तुम्हाला तुमचा गुडघा पूर्णपणे वाकवता किंवा सरळ करता येणार नाही.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुम्हाला यापैकी एक किंवा दोन लक्षणे दिसली तर घाबरून जाऊ नका. मात्र, जर ही लक्षणे कायम राहिली आणि तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा आणत असतील, तर तुम्ही सल्ल्यासाठी तुमच्या फॅमिली डॉक्टरचा सल्ला नक्कीच घ्यावा .

संधिवात होण्याचे धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

जरी कोणालाही संधिवात होऊ शकतो, तरी काही लोकांना याचा धोका जास्त असतो.

• वय: ऑस्टिओआर्थरायटिस होण्याचा धोका, विशेषतः ५० वर्षांनंतर, वाढतो.
• लठ्ठपणा: जेव्हा आपले वजन वाढते, तेव्हा वजनाचा सर्वाधिक भार आपल्या गुडघ्यांवर येतो, ज्यामुळे तेथील कूर्चा (कार्टिलेज) अधिक लवकर झिजून जाऊ शकते.
• जुन्या दुखापती: जर तुम्हाला पूर्वी गुडघ्याचा अपघात, खेळातील दुखापत किंवा शस्त्रक्रिया झाली असेल, तर तुम्हाला नंतर संधिवात होण्याची शक्यता जास्त असते.
• व्यवसाय: ज्या कामांमध्ये गुडघ्यांवर जास्त ताण येतो (उदा., बैठे काम, शेती, जड वस्तू उचलणे) अशा कामांमध्ये गुंतलेल्या लोकांना जास्त धोका असतो.
• आनुवंशिकता: जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला हा आजार असेल (विशेषतः संधिवात), तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते.
• लिंग: संधिवाताचे काही प्रकार, उदाहरणार्थ आमवात, स्त्रियांमध्ये अधिक प्रमाणात आढळतात.

तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाल, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. त्यानंतर ते तुमच्या गुडघ्याची तपासणी करतील. ते सूज, उष्णता आणि गुडघा हलवताना होणारी वेदना तपासतील.

त्यानंतर, आजाराची पुष्टी करण्यासाठी अनेक चाचण्या केल्या जाऊ शकतात:

१. एक्स-रे: गुडघ्याच्या हाडांमधील अंतर कमी झाले आहे की नाही किंवा कूर्चा झिजली आहे की नाही हे तपासण्यासाठी याचा वापर केला जाऊ शकतो.

२. एमआरआय किंवा सीटी स्कॅन: यामुळे कूर्चा आणि अस्थिबंधांसारख्या मऊ उतींना झालेल्या नुकसानीचे अधिक स्पष्ट चित्र मिळण्यास मदत होते.

३. रक्त तपासणी: रक्तातील काही गोष्टी (उदा. दाह सूचक) मोजण्यासाठी रक्त तपासणी करायला सांगितली जाऊ शकते, विशेषतः जर ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिससारख्या आजाराचा संशय असेल.

बरं, आता कोणते उपचार करता येतील?

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की संधिवात हा एक असा आजार आहे जो पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही, परंतु तो चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवता येतो . मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाप्रमाणेच, वेदनांवर नियंत्रण ठेवणे, सांध्यांची कार्यक्षमता वाढवणे आणि आजार अधिक गंभीर होण्यापासून रोखणे ही उपचारांची मुख्य उद्दिष्ट्ये आहेत.

उपचाराचे अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. तुमचे डॉक्टर तुमच्या प्रकृतीचे मूल्यांकन करून तुमच्यासाठी सर्वात योग्य अशी उपचार योजना तयार करतील.

१. जीवनशैलीतील बदल आणि व्यायाम

हा उपचाराचा पाया आहे. या गोष्टी औषधांपेक्षाही अधिक महत्त्वाच्या असू शकतात.

• वजन कमी करणे: जर तुमचे वजन थोडे जास्त असेल, तर अगदी एक किलो वजन कमी केल्यानेही तुमच्या गुडघ्यांवरील दाब लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो.
• योग्य व्यायाम:'गुडघा दुखतो म्हणून व्यायाम करू नये' असा विचार करणे चुकीचे आहे. गुडघ्याच्या सभोवतालचे स्नायू बळकट करणाऱ्या व्यायामांमुळे सांध्याला मिळणारा आधार वाढतो आणि वेदना कमी होतात. पोहणे, सायकलिंग आणि चालणे यांसारखे कमी तीव्रतेचे व्यायाम, ज्यात गुडघ्यावर जास्त दाब पडत नाही, ते सर्वोत्तम आहेत. याबाबतीत फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला घेणे योग्य ठरेल.
• गरम आणि थंड शेक: वेदना आणि ताठरपणा असताना गरम पाण्याची पिशवी लावल्याने आराम मिळू शकतो. सूज असल्यास, बर्फाची पिशवी लावणे उत्तम.

२. औषधे

डॉक्टर वेदना आणि सूज नियंत्रणात ठेवण्यासाठी विविध औषधे लिहून देऊ शकतात.

इशारा: डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय, आपल्या मर्जीनुसार वेदनाशामक औषधे घेणे कधीही सुरू ठेवू नका. यामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात.

३. शस्त्रक्रिया

ज्या प्रकरणांमध्ये इतर सर्व उपचारांनंतरही वेदना नियंत्रणात येत नाहीत आणि गुडघ्याला इतकी इजा झाली आहे की दैनंदिन कामे करणे अशक्य होते, अशा वेळी शस्त्रक्रियेचा विचार शेवटचा उपाय म्हणून केला पाहिजे.

• गुडघ्याची आर्थ्रोस्कोपी: सांध्याच्या आतील भाग स्वच्छ करण्यासाठी किंवा किरकोळ दुरुस्ती करण्यासाठी, लहान चीरांमधून एक कॅमेरा आत टाकला जातो.
• गुडघा प्रत्यारोपण: झिजलेल्या सांध्याचे काही भाग किंवा संपूर्ण सांधा काढून त्याजागी धातू आणि प्लास्टिकपासून बनवलेला कृत्रिम सांधा बसवला जातो. ही एक अत्यंत यशस्वी शस्त्रक्रिया असून, त्यामुळे वेदना नाहीशा होतात आणि तुम्हाला पुन्हा व्यवस्थित चालता येते.