तुम्हालाही वारंवार पोटाचे विकार होतात का? मग चला, या हायड्रोजन श्वास चाचणीबद्दल जाणून घेऊया!

तुमचे पोट वारंवार बिघडते का, पोट भरल्यासारखे वाटते का किंवा पोटदुखी होते का? काही विशिष्ट पदार्थ खाल्ल्यावर, विशेषतः दूध प्यायल्यावर तुमच्या पोटात दुखते का? अनेकदा, अशा त्रासाचे नेमके कारण शोधणे सोपे नसते. अशा वेळी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला ही हायड्रोजन श्वास चाचणी करण्यास सांगू शकतात. ही खरं तर एक खूप सोपी आणि वेदनारहित चाचणी आहे. चला, आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे बोलूया, ठीक आहे?

ही हायड्रोजन श्वास चाचणी काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ही चाचणी तुम्ही श्वास बाहेर सोडताना तुमच्या श्वासातील हायड्रोजन वायूचे प्रमाण मोजते. यामुळे तुमच्या आतड्यांमधील काही समस्यांचे निदान करण्यास मदत होऊ शकते, जसे की स्मॉल इंटेस्टाइनल बॅक्टेरियल ओव्हरग्रोथ (SIBO), इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (IBS), आणि लॅक्टोज इनटॉलरन्स. या चाचणीचे वेगवेगळे प्रकार आहेत, आणि प्रत्येक प्रकारात तुमचे शरीर वेगवेगळ्या प्रकारच्या साखरेचे पचन किती चांगल्या प्रकारे करते हे तपासले जाते. या निकालांच्या आधारे, तुमचे डॉक्टर तुमच्या पोटाच्या समस्यांचे नेमके कारण शोधू शकतात किंवा इतर कारणे नाकारू शकतात.

या चाचणीद्वारे कोणत्या आजारांचे निदान करता येते?

आपल्या आतड्यांमधील हायड्रोजनचे प्रमाण असामान्यपणे जास्त असण्याची अनेक कारणे आहेत. परंतु डॉक्टर तुम्हाला ही चाचणी प्रामुख्याने तेव्हाच करायला सांगतील, जेव्हा संशयाची दोन मुख्य कारणे असतील:

१. विशिष्ट शर्करा पचवण्याची असमर्थता: याला ‘कार्बोहायड्रेट मालअ‍ॅबसॉर्प्शन’ (Carbohydrate malabsorption) असेही म्हणतात. उदाहरणार्थ, ‘लॅक्टोज’, ‘फ्रुक्टोज’, ‘सुक्रोज’ किंवा ‘सॉर्बिटॉल’ यांसारख्या शर्करा काही लोकांना पचायला कठीण जातात. यापैकी, ‘लॅक्टोज इनटॉलरन्स’ (Lactose intolerance ) हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. कल्पना करा, काही लोकांना दूध प्यायल्यावर पोट भरल्यासारखे वाटते आणि त्यांचे पोट दुखते, बरोबर? हे काहीसे तसेच आहे.

२. लहान आतड्यातील जिवाणूंची अतिरिक्त वाढ (SIBO): यामध्ये, जे जिवाणू आपल्या मोठ्या आतड्यात असायला हवेत आणि आपल्याला मदत करायला हवेत, ते तिथे राहण्याऐवजी लहान आतड्यात स्थलांतरित होतात आणि तिथे त्यांची अतिरिक्त वाढ होते. मग त्यांचे तिथे असणे चांगले नसते.

आता बघा, ज्या व्यक्तीला `(आयबीएस - इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम)` किंवा वारंवार पोट बिघडण्याचा त्रास असेल, त्यांच्यासाठी वर नमूद केलेले दोन्ही घटक कारण असू शकतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला `(आयबीएस)` आहे, तर तुम्हाला या गोष्टींचीही तपासणी करणे आवश्यक आहे.

ही हायड्रोजन श्वास चाचणी कशी काम करते? ही आश्चर्यकारक आहे, नाही का?

तुमच्या पोटात गॅस झाल्याचा, फुग्यासारखे वाटल्याचा, पोटात गॅस फिरल्यामुळे वेदना झाल्याचा आणि तो बाहेर टाकताना त्रास झाल्याचा अनुभव तुम्हाला कधी आला आहे का? तो गॅस प्रामुख्याने हायड्रोजन असतो. जर तुमच्या शरीरात हायड्रोजन तयार होत असेल, तर त्याचे एकच कारण आहे: ते म्हणजे तुमच्या आतड्यातील ॲनारोबिक जीवाणू तुम्ही खाल्लेल्या शर्करा आणि कर्बोदकांचे विघटन करत आहेत. या प्रक्रियेला आपण किण्वन (fermentation) म्हणतो.

हे जीवाणू खरेतर तुमच्या मोठ्या आतड्यात (कोलन) राहतात. तिथे ते पचनक्रियेस मदत करतात. मात्र, साखर आणि कर्बोदके हे त्यांचे मुख्य अन्न नाही.

निरोगी व्यक्तीच्या पचनसंस्थेमध्ये, तुम्ही खाल्लेली साखर आणि कर्बोदके तुमच्या मोठ्या आतड्यातील जीवाणूंपर्यंत पोहोचण्यापूर्वीच व्यवस्थित पचतात. पण जर ते व्यवस्थित पचले नाहीत, तर ते जीवाणू त्यांचे विघटन करून त्यांचे वायूमध्ये रूपांतर करतात. त्या वायूमध्ये हायड्रोजन असतो.

मग, तुमच्या मोठ्या आतड्यात तयार होणारा हा हायड्रोजन वायू तुमच्या रक्तात शोषला जातो आणि ते रक्त तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये जाते. तिथे, जेव्हा तुम्ही श्वास बाहेर सोडता, तेव्हा तो हायड्रोजन बाहेर पडतो. अशाप्रकारे तुमचा श्वास तुम्हाला तुमच्या पोटात काय चालले आहे हे सांगू शकतो. हायड्रोजन श्वास चाचणीमध्ये, तुम्ही एका विशिष्ट प्रकारची साखर पिता आणि मग ते वेगवेगळ्या वेळी तुमच्या श्वासातील हायड्रोजनचे प्रमाण मोजतात. मग, हायड्रोजनचे प्रमाण आणि तो किती वेगाने तयार होतो याच्या आधारावर, तुमची पचनसंस्था किती चांगल्या प्रकारे काम करत आहे याची डॉक्टरांना चांगली कल्पना येऊ शकते. समजलं?

तुम्ही श्वासाद्वारे इतर प्रकारचे वायू मोजता का?

हो, कधीकधी इतर वायूंचेही मोजमाप केले जाते.

• मिथेन: प्रत्येकाच्या आतड्यातील जीवाणू थोडे वेगळे असल्यामुळे, काही लोकांच्या श्वासात हायड्रोजनपेक्षा मिथेन वायूचे प्रमाण जास्त असू शकते. याच कारणामुळे, अनेक दवाखान्यांमध्ये आता हायड्रोजन आणि मिथेन या दोन्हीची एकाच वेळी तपासणी केली जाते. दोन्हीची तपासणी एकाच पद्धतीने केली जाते. तथापि, मिथेन चाचणी तुलनेने नवीन असल्यामुळे, ती हायड्रोजन चाचणीइतकी अचूक नसू शकते.
• कार्बन डायऑक्साइड (CO2): श्वास तपासणीचा आणखी एक प्रकार तुमच्या श्वासातील कार्बन डायऑक्साइडची (CO2) पातळी मोजतो. याचे एक उदाहरण म्हणजे एच. पायलोरी श्वास तपासणी. ही हायड्रोजन श्वास तपासणीपेक्षा वेगळी आहे, कारण या तपासणीमध्ये वेगळ्या पदार्थाचा वापर केला जातो. हायड्रोजन तपासणीमध्ये तुम्ही साखर किंवा कर्बोदके किती चांगल्या प्रकारे पचवता हे पाहिले जाते, तर कार्बन तपासणीमध्ये तुम्हाला कार्बनचे कण असलेले द्रव पिण्यास दिले जाते. या दोन्ही तपासण्या विविध पचनसंस्थेच्या आजारांचे निदान करण्यासाठी वापरल्या जातात.

या हायड्रोजन श्वास चाचणीचे वेगवेगळे प्रकार आहेत का?

हो, जेव्हा तुमची ही चाचणी केली जाते, तेव्हा प्रथम तुमच्या श्वासाचा नमुना घेतला जातो आणि त्यानंतर एका विशिष्ट प्रकारची साखर (उदाहरणार्थ, लॅक्टोज, फ्रुक्टोज, सुक्रोज, सॉर्बिटॉल, ग्लुकोज किंवा लॅक्टुलोज) पिण्यास दिली जाते. त्यानंतर, अनेक तासांपर्यंत दर १५-३० मिनिटांनी श्वासाचे नमुने घेतले जातात. तुम्हाला जाणवत असलेल्या स्थितीनुसार, डॉक्टर तुम्हाला पिण्यासाठी द्यायच्या साखरेचा प्रकार निवडतील.

• लॅक्टोज, फ्रुक्टोज , सुक्रोज आणि सॉर्बिटॉल चाचण्या: या चाचण्या प्रत्येक प्रकारची साखर पचवण्याच्या तुमच्या क्षमतेची तपासणी करतात. वेगवेगळ्या कारणांमुळे काही लोकांना प्रत्येक प्रकारची साखर पचवणे कठीण जाते. एका वेळी फक्त एकाच प्रकारच्या साखरेची चाचणी केली जाते. जर चाचणीच्या निकालांमध्ये हायड्रोजनची पातळी जास्त आढळली, तर याचा अर्थ असा होतो की त्या प्रकारची साखर तुमच्या आतड्यांमध्ये योग्यरित्या पचत नाही.
• ग्लुकोज चाचणी: लहान आतड्यातील जिवाणूंच्या अतिवाढीचे (SIBO) निदान करण्यासाठी वापरली जाणारी ही मुख्य प्रकारची साखर आहे. याचे कारण असे की, ग्लुकोज लहान आतड्यात सामान्यतः खूप लवकर शोषले जाते. म्हणून, जर विनॉक्सिजीवाणूंनी ग्लुकोजचे किण्वन करून हायड्रोजन तयार केला, तर याचा अर्थ असा होतो की, जिवाणू लहान आतड्यात गरजेपेक्षा जास्त प्रमाणात शिरत आहेत आणि ग्लुकोज शोषले जाण्यापूर्वीच त्याचे पचन करत आहेत.

परीक्षेपूर्वी तुम्ही कशी तयारी करावी?

हे खूप महत्त्वाचे आहे, बरोबर? काही खाद्यपदार्थ, औषधे आणि तुमच्या काही सवयींमुळे या हायड्रोजन श्वास चाचणीच्या निकालांवर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे, चाचणीतून सर्वात अचूक निकाल मिळवण्यासाठी, तुम्हाला डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे आवश्यक आहे.

• एक महिन्यापूर्वी: जर तुम्ही अँटिबायोटिक्स किंवा प्रोबायोटिक्स घेत असाल, तर तुम्ही ते घेणे थांबवावे कारण ते तुमच्या आतड्यातील जीवाणूंचे सामान्य संतुलन बिघडवू शकतात.
• एक आठवडा आधी: जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर तुम्हाला ते थांबवण्यास सांगितले जाईल. तसेच तुम्हाला रेचक, फायबर सप्लिमेंट्स, अँटासिड्स आणि प्रोकायनेटिक्स घेणे देखील थांबवावे लागेल.
• आदल्या दिवशी: तुम्ही फक्त कमी फायबर असलेले आणि सहज पचणारे पदार्थ खाऊ शकता. याबाबत दिलेला सल्ला थोडाफार बदलू शकतो. पण बहुतेकदा तेल आणि चरबी, मिठाई, मसाले, दुग्धजन्य पदार्थ आणि धान्य (पांढरा ब्रेड आणि पांढरा भात वगळता) टाळण्यास सांगितले जाते. मीठ आणि मिरपूड घालून उकडलेले किंवा भाजलेले मासे किंवा चिकन खाणे साधारणपणे ठीक असते.
• चाचणीच्या दिवशी: तुम्हाला १२ तास उपवास करण्यास सांगितले जाईल. याचा अर्थ तुम्ही काहीही खाऊ किंवा पिऊ शकत नाही. तसेच, चाचणीच्या काही तास आधी व्यायाम करणे किंवा झोपणे टाळण्यासही तुम्हाला सांगितले जाईल.

चाचणी दरम्यान तुम्ही काय अपेक्षा करावी?

सर्वप्रथम, तुमच्या श्वासाचा नमुना घेतला जातो. तुम्ही ब्रेथलायझर मशीनमध्ये श्वास सोडता. हे सहसा एक हवा भरलेली पिशवी असते, जिला एक नळी जोडलेली असते. त्यानंतर, तुम्हाला एक गोड पेय दिले जाते. ते प्यायल्यानंतर, पुढील काही तासांसाठी दर १५ ते ३० मिनिटांनी तुमचा श्वास तपासला जातो. नमुना घेतला जात असताना तुम्ही टीव्ही पाहू शकता किंवा पुस्तक वाचू शकता. परंतु चाचणीदरम्यान कोणताही कष्टाचा व्यायाम करणे योग्य नाही. गोड पेय प्यायल्यानंतर तुम्हाला पोटात होणारा कोणताही त्रास - जसे की पोटात गोळे येणे , पोट फुगणे किंवा गॅस होणे - लिहून ठेवण्यासही सांगितले जाऊ शकते.

या चाचणीमुळे काही धोके किंवा दुष्परिणाम आहेत का?

खरं तर, हायड्रोजन ब्रेथ टेस्ट ही नॉन-इन्व्हेसिव्ह चाचणी नाही. याचा अर्थ, यात फारसा धोका नसतो. तथापि, ही चाचणी तुमच्या पचनाच्या समस्या किंचित निर्माण करून त्यांचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करते. त्यामुळे, ते गोड पेय प्यायल्यानंतर, तुम्हाला पोटात थोडी अस्वस्थता जाणवू शकते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ज्या लक्षणांसाठी तुम्ही डॉक्टरांकडे गेला होता – जसे की पोट फुगणे, पोटदुखी आणि शक्यतो गॅस होणे – ती लक्षणे चाचणीदरम्यान जाणवू शकतात. हे अपेक्षितच आहे.

पण काळजी करू नका! एकदा का तुमच्या आजाराचे नेमके कारण सापडले आणि योग्य उपचार सुरू झाले की, तुमचा त्रास मोठ्या प्रमाणात कमी होईल.

मी माझ्या परीक्षेचे निकाल कसे समजून घेऊ?

तुमच्या श्वासातील हायड्रोजनची पातळी पार्ट्स-पर-मिलियन (ppm) मध्ये मोजली जाते. एका निरोगी व्यक्तीची सामान्य हायड्रोजन पातळी 16 ppm पेक्षा कमी असते. जर चाचणीच्या दिवशी तुमची सुरुवातीची पातळी 16 ppm पेक्षा जास्त असेल, तर तुम्हाला चाचणीपूर्वीप्रमाणेच आहार घेण्यास आणि दुसऱ्या दिवशी चाचणी देण्यास सांगितले जाऊ शकते.

• कार्बोहायड्रेट मालअ‍ॅबसॉर्प्शनची चाचणी करताना: जर हायड्रोजनची पातळी सुरुवातीच्या पातळीपेक्षा 20 ppm किंवा त्याहून अधिक वाढली, तर ती चाचणी सकारात्मक मानली जाते.
• SIBO ची चाचणी करताना: ९० मिनिटांच्या आत हायड्रोजनची पातळी सुरुवातीच्या पातळीपेक्षा २० पीपीएमने वाढली पाहिजे. याचे कारण असे की, त्यावेळी हायड्रोजनचे किण्वन मोठ्या आतड्यात न होता लहान आतड्यात होते.

या हायड्रोजन श्वास चाचणीचे निकाल किती अचूक आहेत? ते विश्वसनीय आहेत का?

काही किरकोळ अडचणी आहेत ज्या या चाचणीच्या निकालांवर परिणाम करू शकतात. लक्षात ठेवा, जर तुम्ही चाचणीपूर्वी सूचनांचे तंतोतंत पालन केले नाही – उदाहरणार्थ, जर तुम्ही प्रतिजैविके (अँटिबायोटिक्स) किंवा रेचक औषधे घेतली, किंवा योग्य प्रकारे उपवास केला नाही – तर तुमचे चाचणी निकाल अचूक नसतील. तसेच, काही लोकांमध्ये (उदा. १५% ते ३०% दरम्यान) आतड्यातील जीवाणू हायड्रोजनपेक्षा जास्त मिथेन वायू तयार करतात. जर तुम्ही त्यापैकी एक असाल, तर त्याचाही निकालांवर परिणाम होऊ शकतो.

मात्र, जर तुम्हाला हायड्रोजन श्वास चाचणीचा सकारात्मक निकाल मिळाला, तर तुम्ही खात्री बाळगू शकता की चाचणीसाठी दिलेली साखर योग्यरित्या पचत नसल्यामुळे हायड्रोजन तयार होतो. विशिष्ट शर्करा पचण्यातील समस्या तपासणाऱ्या चाचण्या आणि SIBO तपासणारी ग्लुकोज चाचणी, या स्थितींचे निदान करण्यासाठी अधिक विश्वसनीय आहेत.

कधीकधी, केवळ या परिस्थितींमुळे तुमच्या सर्व लक्षणांचे स्पष्टीकरण मिळू शकत नाही. किंवा, त्या परिस्थितींवर उपचार करूनही, तुमच्या लक्षणांमध्ये पूर्णपणे सुधारणा होऊ शकत नाही. असे झाल्यास, इतर कारणे शोधण्यासाठी तुम्हाला पुढील चाचण्या कराव्या लागतील, किंवा तुम्हाला आहारासंबंधी इतर उपाय किंवा उपचार करून पाहावे लागतील.

शेवटी, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट

आतड्यांमधील वायूची ही लक्षणे अजिबात चांगली नाहीत. वायू आणि पचनाच्या समस्यांमुळे होणारा हा त्रास तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा आणू शकतो. तसेच, यामुळे तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळण्यास अडथळा येऊ शकतो. या लक्षणांची अनेक कारणे असू शकतात. परंतु बहुतेक वेळा, ती ओळखणे आणि त्यावर उपचार करणे तुलनेने सोपे असते. अगदी थोडी माहितीसुद्धा बरे होण्याच्या मार्गावर खूप उपयुक्त ठरू शकते. अशी माहिती मिळवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे हायड्रोजन श्वास चाचणी. त्यामुळे, जर तुम्हाला ही समस्या असेल, तर डॉक्टरांशी बोलून त्याबद्दल अधिक माहिती घेणे महत्त्वाचे आहे.

`हायड्रोजन श्वास चाचणी, पोटदुखी, SIBO, लॅक्टोज असहिष्णुता, पचनाच्या समस्या, श्वास चाचणी, आतड्यातील जीवाणू