तुमच्या मूत्रपिंडांबद्दल या गोष्टी नेमक्या काय आहेत, ते आपण जाणून घेऊया.

आज आपण आपल्या शरीरातील एका अत्यंत महत्त्वाच्या अवयवाबद्दल बोलणार आहोत. तो म्हणजे मूत्रपिंडे. तुम्ही मूत्रपिंडांबद्दल ऐकले असेल, पण त्यांचे कार्य नेमके किती गुंतागुंतीचे आहे आणि त्याचा आपल्या आरोग्यावर किती परिणाम होतो हे तुम्हाला माहीत आहे का? चला, आपण या सर्वांबद्दल सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलूया.

मूत्रपिंड म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मूत्रपिंड ही वाटाण्याच्या आकाराच्या अवयवांची एक जोडी आहे, जी तुमचे रक्त गाळून स्वच्छ करते. ते तुमच्या मूत्रसंस्थेचा एक प्रमुख भाग आहेत.

कल्पना करा, तुमचे मूत्रपिंड दररोज सुमारे २०० लिटर द्रव गाळतात. हे प्रमाण एक मोठा बाथटब भरण्यासाठी पुरेसे आहे! या प्रक्रियेत, मूत्रपिंड टाकाऊ पदार्थ काढून टाकतात, जे मूत्राच्या रूपात शरीरातून बाहेर टाकले जातात. बहुतेक लोक दररोज सुमारे दोन लिटर मूत्र उत्सर्जित करतात. उर्वरित १९८ लिटर द्रव शरीरात पुन्हा शोषले जाते.

मूत्रपिंड तुमच्या शरीरातील द्रव (मुख्यतः पाणी) आणि इलेक्ट्रोलाइट्स यांचे संतुलन राखण्यासही मदत करतात. हे इलेक्ट्रोलाइट्स म्हणजे सोडियम आणि पोटॅशियमसारखी अत्यावश्यक खनिजे होत.

कोणाला मूत्रपिंडाचे विकार होण्याचा धोका जास्त असतो?

मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांना मूत्रपिंडाच्या समस्या होण्याचा सर्वाधिक धोका असतो. याव्यतिरिक्त, अपघात, मोटार अपघात आणि खेळातील दुखापतींमुळे देखील मूत्रपिंडाला इजा होऊ शकते.

मूत्रपिंडांचे नेमके काय होते?

तुमची मूत्रपिंडे अनेक महत्त्वाची कार्ये करतात. त्यातील सर्वात महत्त्वाचे कार्य म्हणजे रक्तातील विषारी पदार्थ आणि टाकाऊ पदार्थ गाळणे . यामध्ये नायट्रोजनयुक्त टाकाऊ पदार्थ (युरिया), स्नायूंचे टाकाऊ पदार्थ (क्रिएटिनिन) आणि आम्ल यांचा समावेश होतो. असा विचार करा की, प्रत्येक मिनिटाला सुमारे अर्धा कप रक्त मूत्रपिंडांमधून गाळले जाते.

ही प्रक्रिया अशा प्रकारे घडते:

• वृक्क धमनी नावाच्या मोठ्या रक्तवाहिनीद्वारे मूत्रपिंडांकडे रक्त वाहते.
• नंतर हे रक्त मूत्रपिंडांमधील अतिशय बारीक रक्तवाहिन्यांमधून गाळले जाते.
• अशा प्रकारे गाळलेले रक्त, वृक्क शिरा नावाच्या दुसऱ्या मोठ्या रक्तवाहिनीद्वारे तुमच्या रक्ताभिसरण संस्थेत परत येते.
• तयार झालेले मूत्र, मूत्रवाहिनी नावाच्या स्नायुमय नलिकेतून मूत्राशयाकडे जाते. तुम्ही लघवी करेपर्यंत मूत्राशय मूत्र साठवून ठेवते.

मूत्रपिंडांमध्ये घडणाऱ्या इतर गोष्टींमध्ये खालील बाबींचा समावेश होतो:

• ते तुमच्या रक्तातील आम्ल-आम्लारी संतुलन (पीएच संतुलन) नियंत्रित करते.
• रक्तात साखरेचे प्रमाण पुरेसे नसल्यास, साखर (ग्लुकोज) तयार केली जाते.
• ते रेनिन नावाचे प्रथिन तयार करते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो.
• ते कॅल्सिट्रिऑल आणि एरिथ्रोपोएटिन नावाचे दोन हार्मोन्स तयार करते. कॅल्सिट्रिऑल हे व्हिटॅमिन डीचा एक प्रकार आहे जे शरीराला कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते. एरिथ्रोपोएटिन शरीराला लाल रक्तपेशी बनवण्यास मदत करते.

प्रत्येक मूत्रपिंडावर अधिवृक्क ग्रंथी असते. ही ग्रंथी कॉर्टिसोलसारखे हार्मोन्स तयार करते. कॉर्टिसोल हा एक हार्मोन आहे जो तुमच्या शरीराला तणावाला प्रतिसाद देण्यास मदत करतो.

कॉर्टिसोल खालील गोष्टींमध्ये देखील सहभागी असते:

• चयापचय नियंत्रित करते.
• सूज कमी करते.
• रक्तदाब नियंत्रित करते.
• रक्तातील साखरेची पातळी वाढवते.

माझे मूत्रपिंड रक्त कसे गाळतात?

प्रत्येक मूत्रपिंडात नेफ्रॉन नावाचे दहा लाखांहून अधिक गाळण करणारे घटक असतात. एक नेफ्रॉन खालील भागांनी बनलेला असतो:

• ग्लोमेरुली : या अनेक अतिसूक्ष्म रक्तवाहिन्यांनी बनलेल्या रचना आहेत. रक्त गाळण्याचा पहिला टप्पा येथे होतो. गाळलेले पदार्थ नंतर वृक्क नलिकांमध्ये पाठवले जातात. या प्रक्रियेला ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन म्हणतात.
• वृक्क नलिका : या लहान नलिका पाणी, पोषक तत्वे आणि सोडियम व पोटॅशियम सारखी खनिजे यांचे पुनर्शोषण करतात. अतिरिक्त आम्ल आणि पाण्यासह टाकाऊ पदार्थ, विसरण नावाच्या प्रक्रियेद्वारे काढून टाकले जातात. उरलेले टाकाऊ पदार्थ मूत्रपिंडाच्या संग्राहक नलिकांमधून जातात आणि शेवटी मूत्राच्या रूपात शरीरातून बाहेर टाकले जातात.

एका किडनीवर जगणे शक्य आहे का?

हो, तुम्ही एकाच किडनीवर जगू शकता . कधीकधी, कॅन्सरसारख्या आजारांसाठी डॉक्टर 'रॅडिकल नेफ्रेक्टॉमी' शस्त्रक्रियेद्वारे एक किडनी काढून टाकतात.

या घटकांमुळे एखाद्या व्यक्तीला एकच मूत्रपिंड असण्याची शक्यता असते:

• कर्करोग किंवा दुखापतीमुळे एक किडनी काढून टाकणे.
• किडनी प्रत्यारोपणासाठी दुसऱ्या व्यक्तीला किडनी दान करणे.
• वृक्क अजनन म्हणजे जन्मावेळी फक्त एकच मूत्रपिंड असणे.
• दोन मूत्रपिंडांसह जन्म होतो, त्यापैकी फक्त एकच कार्यरत असते (मूत्रपिंड डिसप्लेसिया).

तुमचे मूत्रपिंड कोठे असतात?

तुमची मूत्रपिंडे तुमच्या बरगड्यांच्या पिंजऱ्याखाली, पोटाच्या मागे असतात. ती सहसा तुमच्या पाठीच्या दोन्ही बाजूंना असतात. ती तुमची आतडी आणि मध्यपटल यांच्यामध्ये स्थित असतात. प्रत्येक मूत्रपिंड मूत्रवाहिनीद्वारे तुमच्या मूत्राशयाला जोडलेले असते.

मूत्रपिंडाचे मुख्य भाग कोणते आहेत?

तुमचे मूत्रपिंड हा एक अतिशय गुंतागुंतीचा, अनेक भागांनी बनलेला अवयव आहे. मूत्रपिंडाच्या शरीररचनेचे काही मुख्य भाग खालीलप्रमाणे आहेत:

• वृक्क आवरण : हे एक संयोजी ऊतक किंवा मेदयुक्त ऊतक आहे जे मूत्रपिंडांना आच्छादते. ते मूत्रपिंडांचे इजांपासून संरक्षण करते, त्यांची स्थिरता वाढवते आणि त्यांना सभोवतालच्या ऊतकांशी जोडते.
• वृक्क धमनी : ही एक मोठी रक्तवाहिनी आहे जी मूत्रपिंडांकडे होणाऱ्या रक्तप्रवाहावर नियंत्रण ठेवते. विश्रांतीच्या वेळी, बहुतेक लोकांची मूत्रपिंडे प्रति मिनिट ५ कपांपेक्षा (१.२ लिटर) थोडे जास्त रक्त पंप करतात.
• वृक्क बाह्यकहा मूत्रपिंडाचा सर्वात बाहेरील थर आहे. नेफ्रॉन्स (रक्त गाळणारे घटक) येथूनच सुरू होतात. वृक्क बाह्यक (renal cortex) एरिथ्रोपोएटिन (EPO) नावाचे संप्रेरक देखील तयार करते. हे अस्थिमज्जेला लाल रक्तपेशी बनवण्यासाठी मदत करते.
• वृक्क मज्जा : हा मूत्रपिंडाचा आतला भाग आहे. यामध्ये बहुतेक नेफ्रॉन्स, तसेच ग्लोमेरुली आणि वृक्क नलिका असतात. वृक्क नलिका मूत्र वृक्क श्रोणी नावाच्या ठिकाणी वाहून नेतात.
• वृक्क अंकुर : या पिरॅमिडच्या आकाराच्या रचना मूत्रवाहिनीमध्ये मूत्र पाठवतात. निर्जलीकरण आणि काही औषधे, विशेषतः नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), या वृक्क अंकुरांना नुकसान पोहोचवू शकतात.
• वृक्कद्रोणी : ही नरसाळ्याच्या आकाराची रचना मूत्र गोळा करते आणि ते मूत्रवाहिनीद्वारे खाली पाठवते. मूत्र मूत्रवाहिनीतून प्रवास करून मूत्राशयात जाते, जिथे ते साठवले जाते.
• वृक्क शिरा : ही शिरा मुख्य रक्तवाहिनी आहे जी मूत्रपिंडातून गाळलेले रक्त परत हृदयाकडे वाहून नेते. प्रत्येक मूत्रपिंडाला एक वृक्क शिरा असते.

चला, मूत्रपिंडांचा रंग, आकार आणि वजन यांबद्दल थोडे जाणून घेऊया.

तुमची मूत्रपिंडे लालसर-तपकिरी रंगाची असतात . प्रत्येक मूत्रपिंड सुमारे ४ ते ५ इंच लांब, म्हणजेच साधारणपणे मुठीच्या आकाराचे असते.

प्रत्येक किडनीचे वजन प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असते. हे वजन तुमची उंची, वजन, वय, बॉडी मास इंडेक्स (BMI) आणि तुम्ही कुठे राहता यांसारख्या गोष्टींवर अवलंबून असू शकते.

• जर तुम्ही पुरुष असाल, तर उजव्या किडनीचे वजन ७९ ग्रॅम (सुमारे १/५ पौंड) ते २२३ ग्रॅम (१/२ पौंडापेक्षा थोडे जास्त) पर्यंत असू शकते. डाव्या किडनीचे वजन ७४ ग्रॅम (१/५ पौंडापेक्षा थोडे कमी) ते २३५ ग्रॅम (१/२ पौंडापेक्षा थोडे जास्त) पर्यंत असू शकते.
• जर तुम्ही महिला असाल, तर उजव्या किडनीचे वजन ५५ ग्रॅम (१/१० पौंडापेक्षा थोडे जास्त) ते २७४ ग्रॅम (सुमारे ३/५ पौंड) पर्यंत असू शकते. डाव्या किडनीचे वजन ६७ ग्रॅम (सुमारे ३/२० पौंड) ते २६१ ग्रॅम (३/५ पौंडापेक्षा थोडे कमी) पर्यंत असू शकते.

किडनी खराब होण्याची कारणे काय आहेत?

तुमचे मूत्रपिंड तुमच्या शरीरात एक अत्यंत महत्त्वाचे कार्य करतात. त्यामुळे, विविध वैद्यकीय समस्यांमुळे त्यांच्यावर परिणाम होऊ शकतो. मूत्रपिंडांवर परिणाम करणाऱ्या काही सामान्य समस्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• दीर्घकालीन मूत्रपिंड विकार (सीकेडी) : या स्थितीमुळे मूत्रपिंडे योग्यरित्या काम करणे थांबवू शकतात. सीकेडी सहसा मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबामुळे होतो.
• मूत्रपिंडाचा कर्करोग : रीनल सेल कार्सिनोमा हा मूत्रपिंडाच्या कर्करोगाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे.
• मूत्रपिंड निकामी होणे / वृक्क निकामी होणेमूत्रपिंड निकामी होणे हे अचानक (तीव्र) होऊ शकते किंवा मूत्रपिंडाच्या कार्यात दीर्घकाळ घट झाल्यामुळे (दीर्घकालीन) होऊ शकते. मूत्रपिंडाचा अंतिम टप्प्यातील आजार म्हणजे जेव्हा मूत्रपिंडे पूर्णपणे काम करणे थांबवतात. अशा वेळी डायलिसिसची (एक उपचार पद्धती ज्यात मूत्रपिंडांऐवजी रक्त गाळले जाते) आवश्यकता असते.
• मूत्रपिंडाचा संसर्ग (पायलोनेफ्रायटिस) : जेव्हा जिवाणू मूत्रमार्गातून वर प्रवास करून मूत्रपिंडात प्रवेश करतात, तेव्हा मूत्रपिंडाचा संसर्ग होऊ शकतो. या संसर्गामुळे अचानक लक्षणे दिसू लागतात. डॉक्टर त्यावर प्रतिजैविके (अँटीबायोटिक्स) देऊन उपचार करतात.
• किडनी स्टोन : किडनी स्टोन म्हणजे लघवीमध्ये तयार होणारे स्फटिक असतात, जे लघवीच्या प्रवाहात अडथळा आणू शकतात. कधीकधी हे खडे आपोआप बाहेर पडतात. अन्यथा, डॉक्टर त्यांना फोडून किंवा काढून टाकून त्यावर उपचार करू शकतात.
• किडनी सिस्ट : ह्या मूत्रपिंडात तयार होणाऱ्या द्रव भरलेल्या पिशव्या असतात. ह्या सिस्टमुळे मूत्रपिंडांना इजा पोहोचू शकते. डॉक्टर त्या काढून टाकू शकतात.
• पॉलीसिस्टिक किडनी डिसीज (पीकेडी) : या आजारामुळे मूत्रपिंडात अनेक गाठी (सिस्ट) तयार होतात. पीकेडी हा एक अनुवांशिक आजार आहे. यामुळे उच्च रक्तदाब आणि मूत्रपिंड निकामी होण्याचा धोका असतो. पीकेडी असलेल्या व्यक्तींना नियमित वैद्यकीय देखरेखीची आवश्यकता असते.

याव्यतिरिक्त, इतर अनेक वैद्यकीय परिस्थिती मूत्रपिंडांवर परिणाम करू शकतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• अ‍ॅसिडोसिस : मूत्रपिंडात अतिरिक्त आम्ल जमा होते, ज्यामुळे अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात आणि ते जीवघेणे देखील ठरू शकते.
• तीव्र किंवा इंटरस्टिशियल नेफ्रायटिस : काही विशिष्ट अँटिबायोटिक्सच्या संपर्कात आल्यानंतर, मूत्रपिंडांना सूज येऊ शकते आणि अखेरीस ती निकामी होऊ शकतात.
• अ‍ॅझोटेमिया : मूत्रपिंडात नायट्रोजनयुक्त टाकाऊ पदार्थ जमा होतात. यावर उपचार न केल्यास ते प्राणघातक ठरू शकते.
• कॅलिएक्टेसिस : अतिरिक्त द्रवपदार्थामुळे कॅलिक्स (जिथे मूत्र जमा होऊ लागते) सुजतात. यावर उपचार न केल्यास, मूत्रपिंड निकामी होऊ शकते.
• मधुमेह-संबंधित नेफ्रोपॅथी किंवा उच्च रक्तदाब-संबंधित नेफ्रोपॅथी : अनियंत्रित मधुमेह किंवा दीर्घकाळच्या उच्च रक्तदाबामुळे मूत्रपिंडाचे नुकसान होते.
• ग्लोमेरुलर रोग : या रोगांमुळे ग्लोमेरुलीमध्ये दाह किंवा नुकसान होते, ज्यामुळे किडनी निकामी होऊ शकते.
• मिनिमल चेंज डिसीज आणि नेफ्रोटिक सिंड्रोम : या स्थितींमध्ये मूत्रपिंडातून मूत्राद्वारे अतिरिक्त प्रथिने उत्सर्जित होतात.
• पॅपिलरी नेक्रोसिसमेड्युला आणि पॅपिलामध्ये मूत्रपिंडाच्या ऊतींचे तुकडे मरतात. या ऊतींचे विघटन होऊन मूत्रपिंडात अडथळा निर्माण होऊ शकतो, ज्यामुळे मूत्रपिंड निकामी होते.
• प्रोटीनुरिया : याचा अर्थ असा की तुमच्या मूत्रपिंडांमध्ये प्रथिनांचे प्रमाण जास्त आहे. हे मूत्रपिंड खराब झाल्याचे लक्षण असू शकते.
• पायलोनेफ्रायटिस : हा मूत्रपिंडाचा एक अचानक होणारा संसर्ग आहे, ज्यामुळे मूत्रपिंडात सूज (एडिमा) येते. हा जीवघेणा ठरू शकतो.
• युरेमिया : जी विषारी द्रव्ये सामान्यतः लघवीवाटे शरीराबाहेर टाकली जातात, ती रक्तात जमा होतात. यावर उपचार न केल्यास ते जीवघेणे ठरू शकते.

किडनीच्या समस्यांची पहिली लक्षणे कोणती आहेत?

मूत्रपिंडाच्या अनेक समस्या सुरुवातीच्या टप्प्यात कोणतीही मोठी लक्षणे दाखवत नाहीत. जसे जसे मूत्रपिंडाचे नुकसान वाढत जाते, तसे तुम्हाला खालील गोष्टी लक्षात येऊ शकतात:

• स्नायू पेटके येणे : इलेक्ट्रोलाइट्सच्या असंतुलनामुळे स्नायू ताठर होतात.
• गडद रंगाची लघवी किंवा रक्तमिश्रित लघवी : जेव्हा मूत्रपिंडातील गाळणी यंत्रणा खराब होते, तेव्हा रक्तपेशी लघवीमध्ये गळतात.
• फेसाळ लघवी : जर लघवीमध्ये बुडबुडे दिसत असतील, तर ते शरीरात अतिरिक्त प्रथिने असण्याचे लक्षण असू शकते.
• खाज सुटणारी, कोरडी त्वचा : रक्तातील खनिजे आणि पोषक तत्वांच्या असंतुलनामुळे त्वचेला खाज सुटते.
• वारंवार लघवी येणे : शरीरातील टाकाऊ पदार्थ बाहेर टाकण्याच्या प्रक्रियेतील समस्यांमुळे तुम्हाला वारंवार लघवीला जावे लागू शकते.
• डोळ्यांभोवती सूज किंवा घोट्या आणि पायांना सूज : जेव्हा किडनीचे कार्य कमी होते, तेव्हा शरीर प्रथिने आणि सोडियम साठवून ठेवू शकते, ज्यामुळे सूज येते.
• अनिद्रा, थकवा आणि भूक न लागणे : रक्तात विषारी घटक जमा झाल्यास, तुमची झोप, भूक आणि ऊर्जेची पातळी बदलू शकते.

माझ्या किडनीचे आरोग्य तपासण्यासाठी सामान्यतः कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

डॉक्टर मूत्रपिंडाचे कार्य तपासण्यासाठी आणि मूत्रपिंडाच्या समस्या शोधण्यासाठी अनेक चाचण्या वापरतात. तुमचे डॉक्टर खालीलसारख्या चाचण्यांची शिफारस करू शकतात:

• प्रगत इमेजिंग : एक्स-रे, सीटी स्कॅन, एमआरआय, अल्ट्रासाऊंड किंवा न्यूक्लियर मेडिसिन इमेजिंगद्वारे मूत्रपिंडांमधील विकृती किंवा अडथळे दिसून येऊ शकतात.
• रक्त चाचण्या : रक्त चाचण्यांमधून तुमचे ग्लोमेरुली रक्त किती चांगल्या प्रकारे गाळत आहेत हे दिसून येते.
• किडनी बायोप्सी : किडनी बायोप्सीमध्ये, डॉक्टर तुमच्या किडनीच्या ऊतींचा एक छोटा नमुना घेतात आणि मायक्रोस्कोपखाली त्याची तपासणी करतात.
• युरेटेरोस्कोपी : डॉक्टर तुमच्या मूत्रमार्गातून एक नळी (एंडोस्कोप) तुमच्या मूत्राशयात आणि मूत्रवाहिनीमध्ये घालून काही असामान्यता आहे का ते तपासतात.
• मूत्र तपासणीमूत्र तपासणीमध्ये तुमच्या मूत्राचे विश्लेषण केले जाते. यामध्ये प्रथिने किंवा रक्त यांसारख्या विशिष्ट पदार्थांचे प्रमाण मोजले जाते.

मी माझे मूत्रपिंड कसे निरोगी ठेवू शकेन?

तुमच्या मूत्रपिंडांच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवण्यासाठी नियमित वैद्यकीय तपासणी आणि रक्त व मूत्र चाचण्या करणे महत्त्वाचे आहे. मूत्रपिंडाच्या समस्या निर्माण होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• धूम्रपान आणि तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन थांबवा किंवा टाळा (हे सोडण्याचे मार्ग शोधण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतात).
• अतिरिक्त मीठ खाणे कमी करा , कारण त्यामुळे रक्तातील खनिजांच्या संतुलनावर परिणाम होऊ शकतो.
• भरपूर पाणी प्या .
• रोजचा व्यायाम वाढवा , यामुळे उच्च रक्तदाब कमी होऊ शकतो.
• नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्सचा (NSAIDs) वापर मर्यादित ठेवा , कारण त्यांचे जास्त सेवन केल्याने मूत्रपिंडांना नुकसान होऊ शकते.
• निरोगी वजन राखा .
• तुमच्या रक्तदाबाच्या पातळीवर लक्ष ठेवा .
• जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीची काळजी घ्या .

भरपूर पाणी पिणे मूत्रपिंडांसाठी चांगले असते का?

हो, पुरेसे पाणी पिणे तुमच्या मूत्रपिंडांसाठी खूप चांगले आहे . पाणी तुमच्या मूत्रपिंडांना लघवीद्वारे विषारी पदार्थ आणि टाकाऊ पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते. ते तुमच्या रक्तवाहिन्या निरोगी ठेवण्यासही मदत करते, ज्यामुळे तुमचे रक्त तुमच्या मूत्रपिंडांपर्यंत पोषक तत्वे अधिक सहजतेने पोहोचवू शकते.

तसेच, किडनी स्टोन आणि मूत्रमार्गाचा संसर्ग (यूटीआय) टाळण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे ही एक चांगली कल्पना आहे. जेव्हा तुमच्या किडनीमध्ये पुरेसे पाणी असते, तेव्हा तुम्हाला किडनी स्टोन होण्याची शक्यता कमी असते. जेव्हा तुम्ही भरपूर पाणी पिता, तेव्हा तुम्हाला यूटीआय होण्याची शक्यता देखील कमी असते कारण तुम्ही अधिक वेळा लघवी करता. याचे कारण असे की, जेव्हा तुम्ही लघवी करता, तेव्हा यूटीआयला कारणीभूत असलेले जीवाणू बाहेर टाकले जातात.

साधारणपणे, तुम्ही पुरेसे पाणी पीत आहात की नाही हे तुमच्या लघवीच्या रंगावरून कळू शकते. जर तुम्ही पुरेसे पाणी पीत असाल, तर तुमची लघवी फिकट पिवळी किंवा स्वच्छ असेल. जर तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता असेल, तर तुमची लघवी गडद पिवळी असेल.

माझे मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी मी किती पाणी प्यावे?

सरासरी, पुरुषांनी दररोज सुमारे १३ कप (३ लिटर) पाणी प्यावे. महिलांनी दररोज सुमारे ९ कप (२ लिटरपेक्षा थोडे जास्त) पाणी प्यावे.

गरजेपेक्षा जास्त पाणी पिणे शक्य आहे का? तसे केल्यास काय होते?

हो, गरजेपेक्षा जास्त पाणी पिणे शक्य आहे. असे केल्यास, तुम्हाला वॉटर इंटॉक्सिकेशन किंवा हायपोनेट्रेमिया (प्रायमरी पॉलिडिप्सिया) नावाची स्थिती उद्भवू शकते. यावर उपचार न केल्यास, या स्थितींमुळे झटके येणे, कोमा, मानसिक स्थिती बिघडणे आणि मृत्यूदेखील होऊ शकतो.

ही किडनीची वेदना आहे की पाठीची वेदना? तुम्हाला हे कसे कळेल?

किडनीचे दुखणे आणि पाठीचे दुखणे हे शब्द उच्चारताना सारखे वाटत असल्यामुळे लोकांमध्ये गोंधळ होतो. चला तर मग, हे कसे समजून घ्यायचे ते पाहूया.

पाठदुखी सहसा पाठीच्या खालच्या भागात जाणवते.

किडनीचे दुखणे शरीराच्या आत खोलवर, पाठीच्या वरच्या भागात जाणवते . तुम्हाला हे दुखणे बहुतेकदा पाठीच्या मधल्या ते वरच्या भागात, दोन्ही बाजूंना जाणवेल (बहुतेकदा बरगड्यांखाली, पाठीच्या उजव्या किंवा डाव्या बाजूला). हे दुखणे पोट किंवा जांघेसारख्या इतर भागांमध्येही पसरू शकते.

मूत्रपिंडात किंवा मूत्रमार्गात सूज किंवा अडथळा आल्यामुळे किडनी दुखते. ताप, मळमळ, उलट्या आणि लघवी करताना वेदना होणे ही त्याची लक्षणे आहेत.

मी माझ्या किडनीबद्दल डॉक्टरांशी कधी बोलावे?

मूत्रपिंडाच्या समस्यांमुळे वेगवेगळी लक्षणे दिसू शकतात. जर तुमची मूत्रपिंडे व्यवस्थित काम करत नसतील, तर तुम्हाला खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे जाणवू शकतात:

• लघवी किंवा लघवी करण्याच्या सवयींमध्ये बदल (जसे की जास्त वेळा शौचालयात जाणे).
• गोंधळ किंवा लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण.
• कोरडी किंवा खाज सुटणारी त्वचा.
• तीव्र थकवा.
• उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन).
• स्नायू फडफडतात.
• भूक न लागणे किंवा अन्नाला धातूसारखी चव येणे.
• पोटदुखी किंवा उलट्या.
• सूज, विशेषतः हातांच्या किंवा घोट्यांच्या आसपास.

जर तुम्हाला यापैकी कोणताही आजार असेल, तर तुम्ही तुमच्या किडनीच्या कार्याची नियमितपणे तपासणी करून घेतली पाहिजे:

• कुटुंबातील कोणाला मूत्रपिंडाच्या आजाराचा इतिहास असल्यास.
• मधुमेह.
• हृदयरोग.
• उच्च रक्तदाब.
• लठ्ठपणा किंवा अतिरिक्त वजन.
• जर तुम्ही नियमितपणे काही विशिष्ट औषधे घेत असाल, जसे की रक्तदाबाची औषधे.

तर, अंतिम महत्त्वाचा निष्कर्ष:

तर, आता तुम्हाला कळले आहे की मूत्रपिंडे हे आपल्या शरीरातील दोन लहान पण अत्यंत महत्त्वाचे अवयव आहेत. रक्त शुद्ध करण्यापासून ते शरीरातील द्रवांचे प्रमाण, खनिज क्षार आणि संप्रेरकांच्या निर्मितीचे संतुलन राखण्यापर्यंत, ही दोन मूत्रपिंडे अनेक महत्त्वाच्या गोष्टींमध्ये मदत करतात.

त्यामुळे, आपले मूत्रपिंड निरोगी ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे . भरपूर पाणी पिणे, मिठाचे सेवन कमी करणे, व्यायाम करणे आणि धूम्रपान टाळणे यांसारख्या साध्या गोष्टी करून तुम्ही तुमच्या मूत्रपिंडांची काळजी घेऊ शकता.

जर तुम्हाला किडनीचा आजार होण्याचा धोका असेल, किंवा वर नमूद केलेल्या लक्षणांपैकी कोणतेही लक्षण आढळल्यास, कोणताही संकोच किंवा भीती न बाळगता डॉक्टरांना भेटणे सर्वोत्तम आहे . लक्षात ठेवा, लवकर निदान झाल्यास अनेक आजार बरे होऊ शकतात!

ज्याप्रमाणे तुमचे दोन मूत्रपिंड आयुष्यभर तुमची काळजी घेतील, त्याचप्रमाणे तुम्हीही त्यांची प्रेमाने काळजी घेतली पाहिजे!

मूत्रपिंड , मूत्रपिंडाचे आजार, निरोगी मूत्रपिंड, मूत्रसंस्था, रक्त शुद्धीकरण, मूत्रपिंडाचे कार्य, मूत्रपिंडाचे आरोग्य