तुमच्या शरीरात तुमच्या बाळासाठी दूध कसे तयार होते? (दुग्धस्राव) चला याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया!

तुम्ही लवकरच आई होणार आहात का? किंवा तुम्ही आधीच एका लाडक्या बाळाची आई आहात का? मात्र, तुमच्या मनात स्तनपानाबद्दल, म्हणजेच दूध निर्मितीच्या (लॅक्टेशन) प्रक्रियेबद्दल, अनेक प्रश्न असतील. चला, आज आपण या सगळ्याबद्दल तुम्हाला समजेल अशा सोप्या पद्धतीने बोलूया, ठीक आहे?

आईचे दूध कसे तयार होते? स्तनामध्ये नेमके काय घडते?

ठीक आहे, आता आपण या अद्भुत दूध बनवणाऱ्या यंत्रावर एक नजर टाकूया, म्हणजेच तुमच्या स्तनांमध्ये काय चालते ते. तुमच्या स्तनांमधील दुग्ध ग्रंथींना एक छोटा दुधाचा कारखाना समजा. त्यांचे काही मुख्य भाग आहेत:

• वायुकोश: ह्या द्राक्षासारख्या लहान पिशव्या आहेत. येथे दूध तयार होते आणि तात्पुरते साठवले जाते. यापैकी अनेक वायुकोश एकत्र येऊन लोब्यूल्स नावाच्या ग्रंथींचे समूह तयार करतात. एक लोब्यूल एका लोबला जोडलेला असतो.
• दुग्धवाहिन्या: प्रत्येक पाकळीत एक दुग्धवाहिनी असते. तुमच्या स्तनात २० पर्यंत पाकळ्या असू शकतात. या वाहिन्या अल्व्हिओलायपासून (दूध साठवण्याच्या छिद्रांपासून) स्तनाग्रापर्यंत दूध वाहून नेतात.
• एरियोला: स्तनाग्राभोवतीच्या गडद भागाला एरियोला म्हणतात. त्यात खूप संवेदनशील चेतापेशी असतात. जेव्हा बाळ दूध पिते, तेव्हा या चेतापेशी मेंदूला सांगतात, "ठीक आहे, आता दूध बाहेर येऊ दे." जेव्हा संपूर्ण एरियोला उत्तेजित होतो, तेव्हा दूध येते.
• स्तनाग्र: स्तनाग्रामध्ये सुमारे २० लहान छिद्रे असतात आणि या छिद्रांमधून दूध बाहेर येते. जेव्हा बाळ दूध पिते (किंवा जेव्हा तुम्ही हाताने दूध काढता, किंवा ब्रेस्ट पंपने दूध काढता), तेव्हा या स्तनाग्रामधील नसा उत्तेजित होतात. ही उत्तेजना मेंदूला संकेत पाठवते की, दुग्धकोशांमधील दूध दुग्धवाहिन्यांमधून खाली येऊन स्तनाग्रातून बाहेर यावे.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, या दूध तयार करणाऱ्या प्रणालीला एक मोठे झाड समजा. तुमचे स्तनाग्र हे त्या झाडाचे खोड आहे. दुग्धवाहिन्या म्हणजे त्याच्या फांद्या आहेत. आणि वायुकोश म्हणजे त्याची पाने आहेत.

आपल्याला दूध का मिळते?

तर, मुख्य कारण म्हणजे आपल्या बाळाला दूध पाजणे. ही एक नैसर्गिक, संप्रेरकांद्वारे नियंत्रित प्रक्रिया आहे. नवजात बाळाला आवश्यक पोषण देण्यासाठी, बाळ जन्माला येण्यापूर्वी आणि जन्मानंतर अशा प्रकारे दुधाची निर्मिती होते. आपल्या शरीरातील विशेष संप्रेरकांमुळेच दुधाची निर्मिती आणि ते बाहेर येण्याची प्रक्रिया सुरू होते. सर्व सस्तन प्राणी आपल्या पिलांना अशा प्रकारे दूध पाजतात. आश्चर्यकारक गोष्ट म्हणजे, जर तुम्ही योग्य संप्रेरकीय औषधांचा वापर केला, तर तुम्ही गर्भवती नसलेल्या स्त्रीमध्येही दूध निर्माण करू शकता.

दुधाचे उत्पादन कसे सुरू होते? याचे टप्पे कोणते आहेत?

तुम्ही गरोदर राहिल्यानंतर होणाऱ्या हार्मोनल बदलांच्या मालिकेने दूध तयार होण्याची प्रक्रिया सुरू होते. या प्रक्रियेला आपण 'लॅक्टोजेनेसिस' म्हणतो. याचे तीन मुख्य टप्पे आहेत.

दुग्धनिर्मितीचा पहिला टप्पा - गर्भधारणेदरम्यान सुरू होतो!

हा टप्पा तुमच्या गरोदरपणाच्या साधारण १६ व्या आठवड्यात सुरू होतो आणि बाळ जन्माला आल्यानंतर काही दिवसांपर्यंत टिकतो.

• इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन या हार्मोन्सची पातळी वाढते.यामुळे तुमच्या स्तनांमधील दुग्धवाहिन्यांचा आकार आणि प्रमाण वाढते. तुमचे स्तन थोडे मोठे आणि भरलेले वाटू शकतात. स्तन ग्रंथी दूध तयार करण्याची तयारी करत असतात.
• तुमचे स्तनाग्र अधिक गडद होतील आणि स्तनाग्राभोवतीचा काळा भाग (एरिओला) देखील मोठा होईल.
• स्तनाग्राभोवतीच्या लहान उंचवट्यांमधून ('मॉन्टगोमेरी ग्रंथी') स्तनाग्र ओलसर ठेवण्यासाठी तेलासारखा पदार्थ स्रवतो.
• सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुमच्या शरीरात कोलोस्ट्रम तयार होऊ लागेल, जे तुमच्या बाळाचे पहिले दूध असते आणि ते खूप पौष्टिक असते.

दुग्धनिर्मितीचा दुसरा टप्पा - बाळंतपणानंतर दूध कसे येते!

हा टप्पा बाळ जन्मानंतर सुमारे दोन ते तीन दिवसांनी सुरू होतो. याच काळात दुधाचे उत्पादन वाढते.

• तुमच्या बाळाची आणि नाळेची प्रसूती झाल्यावर, इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी अचानक कमी होते. त्यानंतर प्रोलॅक्टिन नावाचा हार्मोन काम करू लागतो.
• प्रोलॅक्टिन हे दूध तयार करणारे मुख्य संप्रेरक आहे.
• तुमच्या लक्षात येईल की या काळात दुधाचे उत्पादन अचानक खूप वाढते. आपण म्हणतो की 'दुधाचा ओघ सुरू आहे', आणि ते खरंच तसंच असतं.
• आजकाल अनेकदा तुमचे स्तन दुधाने भरलेले, घट्ट, जड आणि दुखरे वाटू शकतात.

तिसरा टप्पा ('स्तननिर्मितीचा तिसरा टप्पा') - स्तनपान सुरू ठेवण्याची वेळ!

हा तुमच्या स्तनपानाचा संपूर्ण कालावधी आहे.

• साधारणपणे, जोपर्यंत तुमचे स्तन रिकामे असतात, तोपर्यंत दुधाचे उत्पादन सुरू राहते.
• जसजसे काढलेल्या दुधाचे प्रमाण वाढते, तसतशी ती कमतरता भरून काढण्यासाठी तुमचे शरीर अधिक दूध तयार करते. बाळाला अधिक वेळा स्तनपान देऊन किंवा पंपिंग करून तुम्ही अधिक दूध तयार करू शकता.

कोणते हार्मोन्स दूध तयार करण्यास मदत करतात?

दूध निर्मितीच्या या प्रक्रियेत हार्मोन्स किती महत्त्वाचे आहेत, हे आता तुमच्या लक्षात आले असेल. तुमच्या शरीरात किती दूध तयार होते, हे मुख्यत्वे प्रोलॅक्टिन नावाचा हार्मोन नियंत्रित करतो. गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यातच तुमचे शरीर हे प्रोलॅक्टिन तयार करण्यास सुरुवात करते. तथापि, सुरुवातीला, गर्भधारणेदरम्यान इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनसारख्या हार्मोन्सची पातळी वाढल्यामुळे प्रोलॅक्टिनचे कार्य काही प्रमाणात दडपले जाते. वार (placenta) बाहेर पडल्यानंतर, जसे गर्भधारणेचे ते हार्मोन्स कमी होतात, तसे प्रोलॅक्टिन आपले कार्य पुन्हा सुरू करते.

जेव्हा बाळ स्तनाग्र चोखते, तेव्हा त्यामुळे नसा उत्तेजित होतात आणि मेंदूला प्रोलॅक्टिन व ऑक्सिटोसिन नावाचे दोन हार्मोन्स स्रवण्याचा आदेश मिळतो. प्रोलॅक्टिनमुळे दुधाच्या लहान पोकळ्यांमध्ये (अल्व्हिओलाय) दुधाची निर्मिती होते. ऑक्सिटोसिनमुळे स्नायू आकुंचन पावतात आणि दूध अल्व्हिओलायमधून बाहेर ढकलून दुग्धवाहिन्यांमध्ये जमा होते.

बाहेर येणाऱ्या दुधाला आपण 'लेटडाउन' म्हणतो.बाळाने चोखायला सुरुवात केल्यानंतर सुमारे ३० सेकंदांनी दूध पाझरण्याची प्रक्रिया सुरू होते. हे हार्मोन्स एकाच स्तनापुरते मर्यादित नसतात, त्यामुळे दूध पाझरण्याच्या प्रक्रियेमुळे दोन्ही स्तनाग्रांमधून एकाच वेळी दूध बाहेर पडू शकते.

जर तुम्ही गर्भवती नसाल, तर दुग्धस्राव सुरू करण्यासाठी अशी औषधे वापरली जातात जी गर्भधारणेदरम्यान तुमच्या शरीरात तयार होणाऱ्या हार्मोन्सची नक्कल करतात. ब्रेस्ट पंपच्या साहाय्याने किंवा स्तनपान करून तुमच्या स्तनांना उत्तेजित केल्याने दुधाचे उत्पादन सुरू होण्यास मदत होऊ शकते. ही एक गुंतागुंतीची प्रक्रिया आहे, त्यामुळे तुमच्या गरजा समजून घेणाऱ्या आणि या क्षेत्रात अनुभवी असलेल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

गरोदरपणात दूध यायला सुरुवात होते का?

होय, हे विचित्र वाटेल, पण तुम्ही गरोदर राहिल्यानंतर आणि दुसऱ्या तिमाहीत प्रवेश केल्यानंतर काही आठवड्यांतच दूध तयार करण्यास सुरुवात करू शकता. इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढल्यामुळे, तुमचे शरीर दूध तयार करण्याची तयारी करते. तुमच्या स्तनांमधील दुग्धवाहिन्यांची संख्या वाढते. या वाहिन्या अल्व्हिओलीपासून (स्तनकोशांपासून) स्तनाग्रांपर्यंत दूध वाहून नेतात. गर्भधारणेच्या साधारण मध्यावर, तुमचे शरीर कोलोस्ट्रम तयार करण्यास सुरुवात करते. हे पहिले दूध आहे जे तुमचे बाळ घेईल.

गर्भवती नसताना स्तनपान करता येते का?

हो, तुम्ही गरोदर नसतानाही दूध तयार करू शकता. याला दुग्धस्राव सुरू करणे (इंडक्शन लॅक्टेशन) म्हणतात. ही एक काहीशी गुंतागुंतीची प्रक्रिया आहे. दूध तयार करण्यासाठी सहसा अनेक महिने हार्मोनसारखी औषधे घ्यावी लागतात. दूध तयार करण्याचा दुसरा टप्पा म्हणजे स्तनाग्रातून दूध बाहेर काढणे. जेव्हा बाळ चोखते, ब्रेस्ट पंप वापरते किंवा हाताने दूध काढते, तेव्हा मेंदू स्तनाला दूध बाहेर सोडण्याचे संकेत पाठवतो. या प्रक्रियेत डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतात.

दुधाचे येणे कसे थांबवायचे?

दूध येणे थांबवण्याची अनेक कारणे असू शकतात. तुम्ही नैसर्गिकरित्या दूध येणे थांबवू शकता किंवा हार्मोनल औषधे वापरून हे करू शकता.

नैसर्गिकरित्या दुधाचा पुरवठा कसा कमी करावा:

दुधाचे उत्पादन ही मागणी आणि पुरवठ्याची प्रक्रिया आहे. याचा अर्थ असा की, जसे तुमच्या बाळाचे आईच्या दुधावरील अवलंबित्व कमी होते, किंवा तुम्ही स्तनपान करण्याची किंवा दूध काढण्याची (पंप करण्याची) वारंवारता कमी करता, तसा तुमच्या दुधाचा पुरवठा हळूहळू कमी होईल. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जर तुम्ही स्तनांमधून काढल्या जाणाऱ्या दुधाचे प्रमाण कमी केले, तर तुमचे शरीर हळूहळू त्याचे उत्पादन कमी करेल.

जेव्हा तुमचे दूध येणे थांबते, तेव्हा तुम्हाला थोडे अस्वस्थ वाटू शकते. बऱ्याच लोकांना स्तनांमध्ये सूज येण्याचा अनुभव येतो. हे दूध गळल्यामुळे किंवा दुधाची नलिका बंद झाल्यामुळे होऊ शकते. तथापि, डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मिळणारे वेदनाशामक औषध वापरून, आधार देणारी ब्रा घालून किंवा स्तनावर बर्फाची पिशवी ठेवून तुम्ही ही वेदना कमी करू शकता.

औषधांनी दुग्धस्राव कसा थांबवावा:

दुग्धोत्पादन थांबवणारी औषधे देखील उपलब्ध आहेत. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला या औषधांविषयी, त्यांच्या फायद्यांविषयी आणि दुष्परिणामांविषयी अधिक माहिती देऊ शकतात.

स्तन ग्रंथी कोठे असतात?

स्तन ग्रंथींना आपण सामान्यतः स्तन म्हणतो. त्या प्रत्येकाला असतात. त्या छातीत स्थित असतात. त्या संयोजी ऊतक, चरबी आणि दूध तयार करणाऱ्या विशेष ग्रंथी ऊतकांनी बनलेल्या असतात. स्त्रियांचे ग्रंथी ऊतक थोडे वेगळे असते, कारण त्यांच्यामध्ये दूध तयार करणारे वायुकोश आणि लोब्यूल्स असतात. तसेच, स्त्रियांमध्ये ग्रंथी ऊतकांचे प्रमाण खूप जास्त असते.

स्तनपान करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करणाऱ्या सामान्य परिस्थिती कोणत्या आहेत?

दुग्धस्राव करण्याची क्षमता आणि तुम्ही किती काळ दूध देऊ शकता हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते. काही स्त्रिया वर्षानुवर्षे दूध देऊ शकतात, तर काहींना आपल्या बाळासाठी दूध तयार करण्यात अडचण येऊ शकते.

दुग्धस्रावावर किंवा स्तनपानावर परिणाम करू शकणारे काही सामान्य घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• हार्मोनची पातळी आणि हार्मोनशी संबंधित आजार.
• तुम्ही घेत असलेले औषध.
• जर तुम्हाला यापूर्वी रेडिएशन थेरपी मिळाली असेल.
• स्तनांना किंवा स्तनाग्रांना झालेली इजा.
• जर तुम्ही स्तनवृद्धी, पुनर्रचना किंवा इतर कोणतीही स्तन शस्त्रक्रिया केली असेल.
• इतर वैद्यकीय परिस्थिती, जसे की एचआयव्ही संसर्ग.
• मादक पदार्थ आणि मद्यपानाचा वापर.

जर तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान देत असाल किंवा बाटलीने दूध पाजत असाल, तर कोणतेही नवीन औषध किंवा उपचार सुरू करण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. अनेक औषधे आईच्या दुधात उतरू शकतात आणि त्याचे तुमच्या बाळावर हानिकारक परिणाम होऊ शकतात.

स्तनपान करताना मासिक पाळी न येणे (लॅक्टेशनल अमेनोरीया) म्हणजे काय?

स्तनपानामुळे मासिक पाळी बंद होण्याला लॅक्टेशनल अमेनोरीया म्हणतात. जेव्हा तुम्ही स्तनपान करता, तेव्हा तुमचे शरीर प्रोलॅक्टिन नावाचे संप्रेरक (हार्मोन) तयार करते, जे दूध तयार करणारे संप्रेरक आहे. हे प्रोलॅक्टिन तुमच्या शरीरातील ल्युटेनायझिंग हार्मोनचे (LH) प्रमाण कमी करते. हे LH तुमच्या शरीराला अंडोत्सर्जनाच्या वेळी अंडे सोडण्यास मदत करते. जर तुमचे शरीर LH तयार करत नसेल, तर तुमचे अंडोत्सर्जन होणार नाही आणि तुम्हाला मासिक पाळी येणार नाही. स्तनपानामुळे मासिक पाळी बंद होण्याची ही स्थिती, तुम्ही पूर्णपणे स्तनपान थांबवेपर्यंत अनेक महिने टिकू शकते.

स्तनपान केल्याने मला आजार होण्याचा धोका कमी होतो का?

हो, हे खरं आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की स्तनपान केल्याने अंडाशयाचा कर्करोग आणि स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका कमी होतो . तसेच, यामुळे टाईप २ मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका कमी होण्यासही मदत होते.

दुग्ध उत्पादन कसे टिकवून ठेवावे?

दुग्ध उत्पादन टिकवून ठेवणे हे मोठ्या प्रमाणावर पुरवठा आणि मागणीवर अवलंबून असते.तुमचे बाळ जितके जास्त दूध पिते, किंवा तुम्ही ब्रेस्ट पंपने जितके जास्त दूध काढता, तितके जास्त दूध तुमच्या शरीरात तयार होते. हार्मोन्स किंवा गर्भनिरोधक गोळ्यांच्या माध्यमातून दुधाचे प्रमाण कमी करण्याचे उपाय आहेत. जर तुम्हाला स्तनपान सुरू ठेवायचे असेल, तर तुम्ही खालील काही गोष्टी करू शकता:

• तुमचे बाळ जेव्हा मागेल तेव्हा त्याला दूध पाजा, किंवा वारंवार (सुमारे दर चार तासांनी) दूध काढून ठेवा.
• पुरेशा कॅलरी असलेला सकस आहार घ्या. कमी कॅलरीयुक्त पदार्थांमुळे दुधाचे प्रमाण कमी होऊ शकते.
• भरपूर पाणी प्या आणि शरीरातील पाण्याची पातळी टिकवून ठेवा. आईच्या दुधात पाण्याचे प्रमाण सर्वाधिक असते.
• धूम्रपान, अमली पदार्थ किंवा मद्यपान टाळा. या गोष्टींमुळे तुमच्या दुधाचे प्रमाण कमी होऊ शकते आणि दुधात भेसळही होऊ शकते.

दुग्धस्राव आणि चीक यांच्यात काय फरक आहे?

दुग्धस्राव म्हणजे तुमच्या स्तनांमध्ये दूध तयार होण्याची आणि त्यातून दूध स्रवण्याची संपूर्ण प्रक्रिया. कोलोस्ट्रम हे स्तनपानादरम्यान तुमच्या स्तनांमध्ये तयार होणारे पहिले दूध आहे आणि तुमचे बाळ पिणारे पहिले दूध आहे. ते घट्ट, पिवळे असते आणि त्याला अनेकदा 'द्रवरूप सोने' असे म्हटले जाते. कोलोस्ट्रममध्ये प्रथिने, खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि प्रतिपिंडे (अँटीबॉडीज) भरपूर प्रमाणात असतात.

दुग्धोत्पादन वाढवण्यासाठी केल्या जाणाऱ्या हार्मोन थेरपीचा अर्थ काय आहे?

दत्तक घेणे किंवा सरोगसी यांसारख्या कारणांसाठी स्तनपान सुरू करू इच्छिणारी जोडपी किंवा कुटुंबे हार्मोन थेरपीचा प्रयत्न करू शकतात. प्रेरित स्तनपान म्हणजे गर्भवती न होता दुधाचा पुरवठा विकसित करण्याची प्रक्रिया. यामध्ये, तुम्ही गर्भवती आहात असा तुमच्या शरीराला आभास निर्माण करण्यासाठी, अनेक महिने इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनसारखे हार्मोन्स घेतले जातात. यामुळे तुमचे स्तन दूध तयार करण्यासाठी तयार होतात. काही औषधे आणि वनस्पती देखील दुधाचा पुरवठा वाढवण्यासाठी मदत करतात असे मानले जाते.

तुमचे बाळ येण्याच्या काही आठवड्यांपूर्वी, तुम्ही ब्रेस्ट पंपने तुमचे स्तन रिकामे करायला सुरुवात केली पाहिजे. यामुळे तुमच्या शरीराला प्रोलॅक्टिन स्रवण्यासाठी उत्तेजित केले जाते, ज्यामुळे दूध तयार होते. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे झाल्यास, जसे तुम्ही बाळाच्या वेळी करता, त्याचप्रमाणे तुम्ही दिवसातून अनेक वेळा तुमचे दूध काढून ठेवले पाहिजे. यामुळे तुमचा दुधाचा साठा वाढण्यास मदत होईल. तुम्ही तयार केलेले दूध बाळाच्या जन्मानंतर त्याला देण्यासाठी गोठवून (फ्रीझ करून) देखील ठेवू शकता.

जर तुम्ही असा विचार करत असाल, तर तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान देण्याच्या इच्छेबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. प्रेरित स्तनपान अनेक लोकांसाठी यशस्वी ठरते, परंतु ते प्रत्येकासाठी यशस्वी ठरत नाही.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

जर तुम्हाला तुमच्या बाळाला स्तनपान करायचे असेल, तर दुग्धस्रावाची प्रक्रिया समजून घेणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून तुम्हाला पुढे काय अपेक्षित आहे याची कल्पना येईल. स्तनपानासाठी किंवा दूध काढण्यासाठी सर्वोत्तम तयारी कशी करावी याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.लक्षात ठेवा, तुमची परिस्थिती आणि आरोग्याच्या इतिहासानुसार, प्रत्येक व्यक्तीमध्ये स्तनपानाची पद्धत वेगळी असू शकते.

जर तुम्हाला स्तनपान करताना समस्या येत असेल, तर तुम्हाला लाज वाटू शकते किंवा वाईटही वाटू शकते. पण स्तनपानामध्ये समस्या येणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. स्तनपान तज्ञ आणि इतर आरोग्य सेवा प्रदाते तुम्हाला या अडचणींवर मात करण्यास मदत करू शकतात.

स्तनपान , दुग्धस्राव, स्तनांचे आरोग्य, हार्मोन्स, गर्भधारणा, कोलोस्ट्रम