आपण हस्तमैथुनाबद्दल बोलूया का? यात लाज वाटण्यासारखं काही नाही!

तुम्ही कदाचित 'हस्तमैथुन' हा शब्द ऐकला असेल. जरी काही लोक याबद्दल थोड्या लाजेने आणि भीतीने बोलत असले, तरी वास्तविक पाहता ही एक अगदी सामान्य आणि नैसर्गिक गोष्ट आहे. चला आज आपण याबद्दल मोकळेपणाने बोलूया, अशा प्रकारे की तुम्हाला ते समजेल, ठीक आहे? कारण याबद्दल योग्य ज्ञान असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हस्तमैथुन म्हणजे लैंगिक उत्तेजना किंवा आनंद मिळवण्यासाठी स्वतःच्या गुप्तांगांना किंवा शरीराच्या संवेदनशील भागांना स्पर्श करण्याची क्रिया. ही एक अतिशय सामान्य गोष्ट आहे जी स्त्रिया, पुरुष आणि कोणत्याही वयोगटातील लोकांमध्ये दिसून येते. खरं तर, निरोगी लैंगिक विकासातही हस्तमैथुन महत्त्वाची भूमिका बजावते. आपल्या शरीराबद्दल जाणून घेण्याचा, आनंद मिळवण्याचा आणि लैंगिक समाधान, म्हणजेच कामोत्कर्ष (ऑर्गाझम) गाठण्याचा हा एक अतिशय नैसर्गिक मार्ग आहे.

हे करण्यासाठी तुम्ही तुमचे हात, बोटे, सेक्स टॉईज किंवा इतर वस्तू वापरू शकता. तुम्ही तुमच्या जननेंद्रियांना स्पर्श करू शकता, दाबू शकता, चोळू शकता किंवा मालिश करू शकता . काही लोक योनी किंवा गुदद्वारात आपली बोटे किंवा व्हायब्रेटरसारखे सेक्स टॉईज घालू शकतात. इतर काही जण शिश्न, योनिओष्ठ किंवा क्लिटोरिसला उत्तेजित करण्यासाठी सेक्स टॉईज किंवा उशीचा वापर करू शकतात.

याव्यतिरिक्त, तुम्ही शरीराच्या इतर कामोत्तेजक भागांना, जसे की स्तनाग्रे आणि वृषण यांना स्पर्श करण्याचा आनंद देखील घेऊ शकता. कधीकधी, या स्पर्शामुळे होणारे घर्षण कमी करण्यासाठी ल्युब्रिकंटचा वापर करणे उपयुक्त ठरू शकते. हस्तमैथुन करताना लैंगिक कल्पनांबद्दल वाचणे, पाहणे किंवा विचार करणे यामुळे देखील आनंद वाढू शकतो आणि तुम्हाला चरमसुखापर्यंत पोहोचण्यास मदत होऊ शकते. प्रत्येकाची हस्तमैथुन करण्याची पद्धत वेगळी असते. ही एक अत्यंत वैयक्तिक बाब आहे आणि ते करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

हस्तमैथुन एकट्याने किंवा जोडीदारासोबत केले जाऊ शकते. तुम्ही इतर लोकांसोबत लैंगिक संबंधात असाल किंवा नसाल, तरीही हस्तमैथुन करणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. तुम्हाला वाटत असेल की फक्त अविवाहित लोकच हस्तमैथुन करतात. तथापि, अविवाहित लोक आणि लैंगिक संबंधात असलेले लोकसुद्धा हस्तमैथुन करतात.

हस्तमैथुनामुळे कोणते फायदे होतात हे तुम्हाला माहीत आहे का?

खरं तर, हस्तमैथुन तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे. त्याचे अनेक शारीरिक आणि मानसिक फायदे आहेत. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की हस्तमैथुनामुळे खालील गोष्टी होऊ शकतात:

गर्भधारणेची भीती नसते. तसेच, लैंगिक संबंधातून पसरणाऱ्या संसर्गाचा ( एसटीआय ) धोका खूप कमी असतो (परंतु तुम्ही वापरत असलेली खेळणी स्वच्छ ठेवणे आणि ती इतरांना न देणे चांगले). दुसरी गोष्ट म्हणजे, जेव्हा तुम्हाला कामोत्तेजना येते, तेव्हा शरीरातून ' डोपामाइन ' आणि ' ऑक्सिटोसिन ' नावाचे दोन हार्मोन्स स्रवतात. 'डोपामाइन' या हार्मोनला कधीकधी 'आनंदी हार्मोन' म्हटले जाते आणि 'ऑक्सिटोसिन'ला 'प्रेम हार्मोन' म्हणूनही ओळखले जाते. हे हार्मोन्स तुमच्या शरीरातील आनंदासारख्या सकारात्मक भावना वाढवतात. तसेच, हे '(हे कॉर्टिसोल नावाच्या तणाव संप्रेरकाविरुद्ध काम करते. तर कल्पना करा की हे किती चांगले आहे!

पुरुषांसाठी हस्तमैथुनाचे विशेष फायदे

पुरुषांच्या हस्तमैथुनावरील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ते केवळ आरोग्यदायीच नाही, तर दीर्घकालीन आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. एका अभ्यासात असे आढळले आहे की जे पुरुष वारंवार वीर्यस्खलन करतात, त्यांना प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी असू शकतो. वारंवार वीर्यस्खलनामुळे प्रोस्टेटमध्ये कर्करोग निर्माण करणाऱ्या पदार्थांचा साठा रोखण्यास मदत होऊ शकते. यावर अधिक संशोधनाची गरज आहे, पण ही एक चांगली बातमी आहे.

महिलांसाठी हस्तमैथुनाचे अद्वितीय फायदे

महिलांच्या हस्तमैथुनाचे अनेक सिद्ध फायदे आहेत. ज्या महिला हस्तमैथुन करतात, त्यांना त्यांच्या जोडीदारासोबत लैंगिक संबंधादरम्यान चरमसुख मिळण्याची अधिक शक्यता असते. याचे कारण असे की, त्यांना आपल्या शरीराला आनंद कसा द्यायचा हे माहित असते. महिलांच्या हस्तमैथुनामुळे मासिक पाळीतील वेदना कमी होण्यासही मदत होते. चरमसुखासोबत होणारे स्नायूंचे आकुंचन आणि वाढलेला रक्तप्रवाह वेदना कमी करतात. हस्तमैथुनामुळे योनीमार्गातील कोरडेपणा आणि लैंगिक संबंधादरम्यान होणाऱ्या वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते, ज्याचा अनुभव काही महिलांना वाढत्या वयानुसार येतो.

एका अभ्यासानुसार, हस्तमैथुन करणाऱ्या विवाहित महिलांनी खालील गोष्टी सांगितल्या:

• वारंवार कामोत्तेजना.
• उच्च आत्मसन्मान.
• लैंगिक इच्छा वाढणे.
• त्यांच्या वैवाहिक आणि लैंगिक जीवनाबद्दल अधिक समाधान.

तुम्ही गरोदर असाल तर, तुम्हाला लैंगिक इच्छा अधिक जाणवू शकते. हे हार्मोनल बदलांमुळे होते. हस्तमैथुनामुळे हा लैंगिक तणाव कमी होण्यास मदत होऊ शकते. इतकेच नाही, तर त्यामुळे पोटाच्या खालच्या भागातील वेदनांसारखी गर्भधारणेची काही लक्षणे कमी होण्यासही मदत होते. तथापि, गर्भधारणेदरम्यान तुम्हाला काही समस्या जाणवल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम.

हस्तमैथुनाचे काही दुष्परिणाम आहेत का? चला बघूया हे खरं आहे की नाही.

खरं तर, हस्तमैथुनाचे कोणतेही गंभीर दुष्परिणाम नाहीत. याबद्दल समाजात अनेक गैरसमज पसरलेले आहेत. ते ऐकून घाबरू नका. तथापि, संशोधनाने त्यापैकी कोणताही गैरसमज खरा असल्याचे सिद्ध केलेले नाही. हस्तमैथुनामुळे या गोष्टी घडत नाहीत:

• दृष्टी जाणे.
• तळहातावर केस वाढणे (ही एक खूप मजेशीर गोष्ट आहे!).
• मानसिक आजार होणे.
• पुरुषाच्या लिंगाचे आकुंचन किंवा मागे हटणे.
• शुक्राणूंची संख्या कमी होणे (वारंवार वापरामुळे शुक्राणूंची संख्या तात्पुरती कमी होऊ शकते, परंतु ती कायमस्वरूपी कमी होणार नाही).
• लैंगिक अकार्यक्षमता (`उत्तेजकता`).
• लैंगिक इच्छा कमी होणे (खरं तर, काहींना इच्छा वाढल्याचा अनुभवही येऊ शकतो!).
• वंध्यत्व.

जरी हे गैरसमज खोटे असले तरी, त्यामुळे काही लोकांना थोडासा त्रास होऊ शकतो. चला, त्याबद्दलही बोलूया.

तुम्हाला अपराधी वाटतं का?

हस्तमैथुन केल्याबद्दल तुम्हाला अपराधी किंवा लज्जित वाटू शकते. हे धार्मिक, आध्यात्मिक किंवा सांस्कृतिक समजुतींमुळे असू शकते. आपण ज्या वातावरणात वाढतो आणि जे ऐकतो, त्याचा यावर प्रभाव पडू शकतो. शास्त्रीयदृष्ट्या, हस्तमैथुन करण्यात काहीही चुकीचे किंवा अनैतिक नाही. तथापि, काही सामाजिक वर्तुळांमध्ये तुम्हाला वेगळे मत ऐकायला मिळू शकते. जर तुम्हाला अशा प्रकारचा अपराधीपणा वाटत असेल, किंवा ही गोष्ट तुम्हाला त्रास देत असेल, तर लैंगिक आरोग्य थेरपिस्ट किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाशी बोलल्याने तुम्हाला फायदा होऊ शकतो. ते तुम्हाला लज्जा आणि अपराधीपणाच्या या भावनांवर मात करण्यास मदत करू शकतात. लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात.

ही एक अशी सवय झाली आहे का, जिच्यावर नियंत्रण ठेवणे अशक्य झाले आहे?

कधीकधी हस्तमैथुन अनियंत्रित, सक्तीचे किंवा प्रमाणाबाहेर असू शकते. काही लोक याला लैंगिक व्यसन किंवा हायपरसेक्शुअॅलिटी म्हणतात. जर तुम्ही कामावर गैरहजर राहत असाल, मित्रांसोबतचे बेत रद्द करत असाल किंवा तुमच्या जबाबदाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करत असाल, तर तुम्ही हस्तमैथुन करण्यात खूप जास्त वेळ घालवत असण्याची शक्यता आहे. प्रमाणाबाहेरच्या हस्तमैथुनाचा तुमच्या नातेसंबंधांवर आणि दैनंदिन जीवनावर परिणाम होऊ शकतो.

किरकोळ शारीरिक अस्वस्थता जाणवणे शक्य आहे का?

जर तुम्ही खूप जोरात हस्तमैथुन केले, तर तुम्हाला त्वचेची जळजळ, घासल्यामुळे होणारी जखम किंवा संवेदनशीलता जाणवू शकते. तसेच, जर तुम्ही कमी कालावधीत खूप वेळा हस्तमैथुन केले, तर तुमचे लिंग थोडे सुजू शकते (याला सूज असेही म्हणतात). तथापि, एक-दोन दिवसांच्या विश्रांतीनंतर हे किरकोळ शारीरिक परिणाम कमी होतील. ल्युब्रिकंट वापरल्याने हे कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

लैंगिक संवेदनशीलता कमी होऊ शकते का?

जर तुम्ही खूप वेळा किंवा वारंवार हस्तमैथुन करत असाल, तर तुमची लैंगिक संवेदनशीलता कमी होत असू शकते. याचा अर्थ असा की तुमच्या शरीराला त्या उत्तेजनेची सवय झाली आहे आणि सामान्य स्पर्शाचा आनंद घेणे कठीण वाटते. अशा परिस्थितीत, तुमची लैंगिक संवेदनशीलता वाढवण्यासाठी तुम्ही उत्तेजनेच्या वेगवेगळ्या पद्धती वापरून पाहू शकता, जसे की व्हायब्रेटरसारखे काहीतरी वेगळे वापरणे. किंवा तुम्ही काही काळासाठी हस्तमैथुनापासून दूर राहू शकता. उत्तेजनेच्या अधिक प्रभावी पद्धतींमुळे एकूण लैंगिक उत्तेजना आणि कार्यक्षमता वाढते असे आढळून आले आहे.