तुम्हाला तुमच्या मेंदूतील या 'ग्रे मॅटर'बद्दल खरंच माहिती आहे का? चला, त्याबद्दल बोलूया!

आपल्या सर्वांना आपल्या मेंदूविषयी उत्सुकता असते, नाही का? जेव्हा आपण मेंदूबद्दल बोलतो, तेव्हा त्याचे वेगवेगळे भाग असतात आणि तो वेगवेगळ्या प्रकारे काम करतो. आज आपण मेंदूतील एका विशेष उतीबद्दल बोलणार आहोत, जी आपल्याला अनेक अत्यंत महत्त्वाच्या गोष्टी करण्यास मदत करते, जसे की आपली दैनंदिन कामे करणे, विचार करणे, लक्षात ठेवणे आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे. याला 'ग्रे मॅटर' म्हणतात. तुम्ही हे नाव कदाचित डॉक्टरकडून किंवा इतर कुठल्यातरी ठिकाणाहून ऐकले असेल. तर, चला पाहूया की हे काय आहे?

हे 'ग्रे मॅटर' म्हणजे काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'ग्रे मॅटर' हा तुमच्या मेंदू आणि मणक्यातील (म्हणजेच तुमच्या 'मध्यवर्ती चेतासंस्थे'मधील) एक अत्यंत महत्त्वाचा ऊतीचा प्रकार आहे. हेच तुम्हाला तुमची दैनंदिन कामे सामान्यपणे पार पाडण्यास मदत करते. तुम्हाला माहित आहे का त्याच्या आत काय असते? ते प्रामुख्याने मोठ्या संख्येने असलेल्या 'न्यूरॉनल बॉडीज', 'ॲक्सॉन टर्मिनल्स' (चेतापेशींची टोके) आणि 'डेंड्राइट्स' यांनी बनलेले असते.

आता तुम्हाला कदाचित प्रश्न पडला असेल की चेतापेशी (न्यूरॉन) म्हणजे काय. असे समजा की, चेतापेशी एका लहान संदेशवाहकासारखी असते. तिचे तीन मुख्य भाग असतात:

• एक मोठी 'न्यूरॉनल बॉडी' . याच्या आत 'न्यूक्लियस' असतो. आपल्या शरीराच्या नियंत्रण केंद्राप्रमाणे, हे न्यूक्लियस पेशीची सर्व कार्ये नियंत्रित करते आणि पेशीची अनुवांशिक माहिती साठवते.
• अक्षतंतू ही एक लांब, पातळ, फांद्या असलेली रचना आहे जी विद्युत संकेत वाहून नेते. हे संदेश वाहून नेणाऱ्या टेलिफोनच्या तारेसारखे आहे.
• इतर पेशींकडून संकेत ग्रहण करणाऱ्या फांद्यांप्रमाणे अनेक 'डेन्ड्राइट्स' असतात. याच जवळच्या इतर चेतापेशींकडून माहिती गोळा करतात, जसे की शेजारच्या लोकांशी बोलणे.

तर, या 'ग्रे मॅटर'ला हे नाव मिळाले आहे कारण त्यात अशा प्रकारच्या चेतापेशींची संख्या मोठी असते. तसेच, त्याचा रंगही किंचित राखाडी असतो.

'ग्रे मॅटर' कसे विकसित होते?

हा 'ग्रे मॅटर' अगदी लहान वयापासून विकसित होऊ लागतो. म्हणजेच, जेव्हा बाळ आईच्या गर्भात असते, तेव्हा 'गर्भाच्या विकासा'दरम्यान तो विकसित होऊ लागतो. मग, जेव्हा बाळ जन्माला येते, तेव्हा या 'ग्रे मॅटर'चे प्रमाण सुमारे ८ वर्षांच्या वयापर्यंत वाढत जाते. हे इथेच थांबत नाही, सुमारे २० वर्षांच्या वयापर्यंत, या 'ग्रे मॅटर'ची घनता, म्हणजेच एकमेकांशी घट्ट जोडलेल्या चेतापेशींची संख्या वाढते. घनतेतील ही वाढच आपल्याला माहितीवर वेगाने प्रक्रिया करण्यास ('हाय प्रोसेसिंग') आणि मानसिकदृष्ट्या अधिक विकसित होण्यास मदत करते.

पण एक गोष्ट लक्षात ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. चेतापेशी (न्यूरॉन्स) स्वतःहून पुन्हा तयार होत नाहीत किंवा त्यांची दुरुस्ती होत नाही. याचा अर्थ असा की, जर एखादी चेतापेशी खराब झाली किंवा मृत झाली, तर तिची जागा घेण्यासाठी नवीन चेतापेशी तयार होणार नाही. म्हणूनच आपल्या मेंदूची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

मानवी मेंदूतील 'ग्रे मॅटर' कसे विशेष आहे?

आता बघा, इतर सस्तन प्राण्यांची, उदाहरणार्थ उंदीर, डॉल्फिन यांची चेतासंस्थासुद्धा आपल्यासारखीच असते. तथापि, मानवी मेंदूमध्ये मोठे रचनात्मक फरक आहेत. तुम्ही मेंदूची चित्रे पाहिली असतील, आणि त्यावर खूप सुरकुत्या असतात, बरोबर? त्या सुरकुत्यांमध्ये, 'खोलगट' जागांना 'सल्सी' (sulci) आणि 'फुगलेल्या' जागांना 'गायरी' (gyri) म्हणतात. हे 'सल्सी' आणि 'गायरी' म्हणजे मेंदूच्या पृष्ठभागावरील चेतापेशींचे पातळ थर असतात. यालाच आपण 'ग्रे मॅटर' (gray matter) म्हणतो.

असा विचार करा की, हे म्हणजे कमी जागेत खूप गोष्टी बसवण्यासाठी कागदाची घडी घालण्यासारखे आहे. याच पद्धतीने आपण लहान डोक्यात मोठा मेंदू बसवू शकतो आणि यामुळे आपल्याला भरपूर 'ग्रे मॅटर' साठवता येते. यामुळेच इतर सस्तन प्राण्यांपेक्षा माणसांमध्ये जास्त 'ग्रे मॅटर' असते. उदाहरणार्थ, मानवी मेंदूच्या पृष्ठभागावर उंदराच्या मेंदूच्या पृष्ठभागावरील 'ग्रे मॅटर'च्या सुमारे १००० पट जास्त 'ग्रे मॅटर' असते! आहे ना हे आश्चर्यकारक?

'ग्रे मॅटर' आणि 'व्हाइट मॅटर' यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

तुम्ही 'व्हाइट मॅटर'बद्दलही ऐकले असेल. 'ग्रे मॅटर' आणि 'व्हाइट मॅटर' हे दोन्ही तुमच्या मेंदूचे आणि मणक्याचे आवश्यक भाग आहेत. तुमच्या मेंदूचा सुमारे ४०% भाग 'ग्रे मॅटर'ने बनलेला असतो, तर उर्वरित ६०% भाग 'व्हाइट मॅटर'ने बनलेला असतो.

• ग्रे मॅटरमध्ये न्यूरॉनल पेशीदेह आणि त्यांचे डेंड्राइट्स असतात. हे डेंड्राइट्स बोटांसारख्या लहान रचना असून ते जवळच्या न्यूरॉन्सशी संवाद साधतात.
• दुसरीकडे, 'श्वेतद्रव्य' मध्ये चेतापेशींचे लांब 'अक्षतंतू' असतात. हेच मेंदू आणि मेरुरज्जूच्या दूरच्या भागांपर्यंत संदेश पोहोचवतात.

त्याच्या कार्य करण्याच्या पद्धतीतही फरक आहे:

'ग्रे मॅटर'मध्ये मोठ्या संख्येने चेतापेशींचे देह (जिथे पेशी केंद्रक असते) असल्यामुळे, माहितीवर प्रक्रिया येथेच होते. माणसाची विचार करण्याची आणि तर्क लावण्याची विशेष क्षमता याच 'ग्रे मॅटर'मध्ये रुजलेली आहे. म्हणजेच, आपण जे काही अनुभवतो, पाहतो, विचार करतो, हालचाल करतो, शिकतो, बोलतो आणि समजतो, ते सर्व 'ग्रे मॅटर'मध्येच घडते.

'श्वेतद्रव्या'ची भूमिका ही 'राखाडीद्रव्या'च्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये, आणि 'राखाडीद्रव्य' व शरीराच्या इतर भागांमध्ये संवाद साधण्याचे काम करते. जणू काही संदेश वाहून नेणारे रस्तेच.

रंगातील फरक:

'ग्रे मॅटर'ला त्याचा राखाडी रंग चेतापेशींच्या विपुलतेमुळे मिळतो. 'व्हाइट मॅटर'ला त्याचा पांढरा रंग 'ॲक्सॉन'भोवती असलेल्या 'मायलिन शीथ' नावाच्या संरक्षक आवरणामुळे मिळतो.

'ग्रे मॅटर'चं काय होतं?

तुमच्या मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये पसरलेला 'ग्रे मॅटर' हा तुमच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, स्मृती टिकवण्यासाठी आणि भावनांचे नियमन करण्यासाठी आवश्यक आहे. मेंदूचे वेगवेगळे भाग वेगवेगळ्या कार्यांसाठी जबाबदार असतात. त्यामुळे, मानवी जीवनातील सर्व क्रियाकलापांमध्ये 'ग्रे मॅटर' मोठी भूमिका बजावते.

'ग्रे मॅटर' कोठे स्थित आहे?

ग्रे मॅटर तुमच्या मेंदूच्या पृष्ठभागावर, तसेच मेंदू आणि मणक्याच्या आतील भागांमध्ये आढळते.

मेंदू:

मेंदूच्या पृष्ठभागावर आणि खोल भागांमध्ये करडा पदार्थ असतो. मेंदूतील घड्या आणि खळगे – ज्यांना गायरी आणि सल्कस म्हणतात – ते करड्या पदार्थाने बनलेले असतात. या रचनांमुळे पृष्ठभागाचे क्षेत्रफळ वाढते आणि अधिक चेतापेशींना जागा मिळते, ज्यामुळे मानवाला इतर सस्तन प्राण्यांपेक्षा उच्च पातळीची मेंदूची कार्यक्षमता प्राप्त होते.

ग्रे मॅटर सर्वाधिक प्रमाणात यात केंद्रित असते:

• लहान मेंदू : हा तुमच्या मेंदूचा तो भाग आहे जो तुमच्या हालचाली आणि संतुलनासारख्या गोष्टी नियंत्रित करतो. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, या लहानशा लहान मेंदूमध्ये तुमच्या मेंदूच्या इतर सर्व भागांमधील एकूण चेतापेशींपेक्षाही जास्त चेतापेशी असतात!
• प्रमस्तिष्क : हा मेंदूचा सर्वात मोठा भाग आहे. विचार करणे, निर्णय घेणे, भाषा आणि स्मृती यांसारख्या गोष्टींमध्ये याचा सहभाग असतो.
• `ब्रेनस्टेम` : हा भाग मेंदू आणि मेरुरज्जू यांना जोडतो. हा भाग श्वासोच्छ्वास आणि हृदयाचे ठोके यांसारख्या महत्त्वाच्या कार्यांवर नियंत्रण ठेवतो.

मेरुरज्जू:

'ग्रे मॅटर' ही एक शिंगासारखी रचना आहे जी संपूर्ण मज्जारज्जूमध्ये पसरलेली असते (व्हाइट मॅटर बाहेरच्या बाजूला असते). मज्जारज्जूमध्ये, तिची विशिष्ट विभागांमध्ये विभागणी केलेली असते:

• अग्र करडा स्तंभ : हाच स्नायूंना संकेत पाठवतो आणि हालचालींवर नियंत्रण ठेवतो.
• `पश्च करडा स्तंभ` : येथे आपल्याला शरीरातून स्पर्श, वेदना आणि तापमान यांसारख्या संवेदना मिळतात.
• `बाजूचा राखाडी स्तंभ` : याचा संबंध स्वायत्त मज्जासंस्थेशी आहे, म्हणजेच ज्या गोष्टींवर आपले जाणीवपूर्वक नियंत्रण नसते (उदा. हृदयाचे ठोके, घाम येणे).

ग्रे मॅटरच्या नुकसानीची/ऱ्हासाची कारणे काय आहेत?

जेव्हा 'ग्रे मॅटर'मधील चेतापेशी मरतात, तेव्हा ते 'अ‍ॅट्रोफी' होते, म्हणजेच त्याचा आकार लहान होतो. चेतापेशी मरण्याचे मुख्य कारण म्हणजे त्यांना रक्तपुरवठा कमी होणे . या चेतापेशी सतत कार्यरत असल्यामुळे, कार्यक्षमतेने काम करण्यासाठी त्यांना भरपूर ऑक्सिजनची (जो रक्तातून मिळतो) गरज असते. जर रक्तपुरवठा अचानक थांबला, उदाहरणार्थ, 'स्ट्रोक' किंवा 'मेंदूतील रक्तस्रावा'मध्ये , तर या पेशी मरू शकतात किंवा त्यांना इजा होऊ शकते.

वाढत्या वयानुसार ग्रे मॅटरमधील चेता पेशी नैसर्गिकरित्या मरतात, पण त्या आपल्या शरीरातील सर्वात जास्त काळ जगणाऱ्या पेशी आहेत.

याव्यतिरिक्त, ग्रे मॅटरच्या नुकसानीशी संबंधित इतरही अनेक स्थिती आहेत:

• अल्झायमर रोग : ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये मेंदूमध्ये अमायलॉइड प्रोटीन आणि टाऊ प्रोटीन या दोन प्रकारच्या प्रथिनांचा असामान्यपणे साठा होतो. यामुळे मेंदूतील करड्या भागातील चेतापेशी मरतात.
• पार्किन्सन्स रोग : हा आजार मेंदूच्या सबस्टँशिया नायग्रा नावाच्या भागातील चेतापेशी नष्ट झाल्यामुळे होतो, ज्यामध्ये करडा पदार्थ (ग्रे मॅटर) असतो. हा एक असा आजार आहे ज्यामुळे हालचालींवर परिणाम होतो.
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस) : बऱ्याच लोकांना एमएस हा पांढऱ्या पदार्थावर (व्हाइट मॅटर) परिणाम करणारा एक डिमायलिनिंग आजार म्हणून माहीत आहे. तथापि, नवीन संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, हा आजार राखाडी पदार्थाला (ग्रे मॅटर), विशेषतः मेंदूच्या खोलवर असलेल्या राखाडी पदार्थाला देखील नुकसान पोहोचवतो.
• आघातजन्य मेंदू इजा (TBI) : डोक्याला गंभीर मार लागल्याने मेंदूतील रक्तस्रावामुळे ग्रे मॅटरला इजा होऊ शकते. यामुळे एपोप्टोसिस (नियोजित पेशी मृत्यू) नावाची प्रक्रिया देखील होऊ शकते.

'ग्रे मॅटर'मुळे होणाऱ्या नुकसानीची सामान्य वैशिष्ट्ये कोणती आहेत?

सामान्यतः, ग्रे मॅटरला झालेल्या नुकसानीमुळे खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• स्मृतीभ्रंश : तुम्ही कधीकधी गोष्टी विसरता, बरोबर ना? छोट्या-छोट्या गोष्टी विसरणे सामान्य आहे. पण जेव्हा मेंदूतील ग्रे मॅटरला (मेंदूच्या राखाडी भागाला) इजा पोहोचते, तेव्हा हा विस्मरणाचा त्रास अधिकाधिक गंभीर होऊ शकतो आणि तुम्हाला नवीन गोष्टीसुद्धा लक्षात ठेवता येणार नाहीत.
• `बौद्धिक अक्षमता` : याचा अर्थ भाषेसंबंधी समस्या (शब्द शोधण्यात अडचण, बोललेलं समजण्यात अडचण), लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, तार्किक विचार करून निर्णय घेण्यात अडचण आणि गुंतागुंतीचे निर्णय घेण्यात अडचण.
• हालचालींमधील समस्या : सूक्ष्म हालचालींची आवश्यकता असलेली कामे करणे कठीण होऊ शकते (उदा., शर्टाची बटणे लावणे, लिहिणे, कप धरणे).

'ग्रे मॅटर'ची स्थिती कशी तपासावी?

डॉक्टर अनेकदा तुमच्या ग्रे मॅटर आणि व्हाइट मॅटरच्या आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग) वापरतात. ही चाचणी पार्किन्सन्स रोग आणि मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस) सारख्या आजारांचे निदान करण्यास मदत करू शकते.

याव्यतिरिक्त, ग्रे मॅटरचे आरोग्य आणि कार्य यांचे मूल्यांकन करू शकणाऱ्या इतर चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत:ते `फंक्शनल एमआरआय (एफएमआरआय)` आणि `पॉझिट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी)` आहेत.

ग्रे मॅटरच्या नुकसानीवर उपचार करता येतो का?

ही एक दुःखद गोष्ट आहे. दुर्दैवाने, ग्रे मॅटरच्या नुकसानीवर उपचार करण्याचा किंवा ते पूर्ववत करण्याचा सध्या कोणताही मार्ग नाही. मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, एकदा चेतापेशी मृत झाल्या की त्या पुन्हा निर्माण होत नाहीत. तसेच, आपल्या शरीरातील इतर पेशींप्रमाणे चेतापेशींचे विभाजन आणि गुणाकार होत नाही.

म्हणून, ग्रे मॅटरच्या नुकसानीशी किंवा ऱ्हासाशी संबंधित आजारांवर उपचार करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे लक्षणांचे व्यवस्थापन करणे.

'ग्रे मॅटर'ला निरोगी कसे ठेवावे?

पण, आपण आशा सोडण्याची गरज नाही! जरी आपण मेंदूतील राखाडी द्रव्याचा ऱ्हास पूर्णपणे थांबवू शकत नसलो, तरी आपल्या मेंदूचा हा मौल्यवान भाग निरोगी ठेवण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो.

'ग्रे मॅटर'च्या आरोग्यासाठी रक्त आणि ऑक्सिजनचा योग्य पुरवठा आवश्यक आहे. त्यामुळे, 'सेरेब्रोव्हॅस्क्युलर डिसीज'साठी असलेल्या जोखमीच्या घटकांचे व्यवस्थापन करणे खूप महत्त्वाचे आहे. हे करण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) असेल तर तो नियंत्रणात ठेवा.
• नियमित व्यायाम करणे .
• मद्यपानाचा वापर मर्यादित करणे.
• तुम्हाला अनुकूल असलेले निरोगी वजन राखणे.
• रात्रीची चांगली झोप घेणे.
• तुमच्या रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करणे.
• धूम्रपान टाळा, किंवा करत असाल तर सोडून द्या.
• तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करत आहे.

जरी वयानुसार ग्रे मॅटर नैसर्गिकरित्या कमी होत असले तरी, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, नियमित व्यायाम करणाऱ्या ६५ वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांमध्ये, व्यायाम न करणाऱ्यांच्या तुलनेत ग्रे मॅटरचे प्रमाण अधिक असते. या पुराव्यावरून असे सूचित होते की, आयुष्यभर सक्रिय राहिल्याने तुमचे ग्रे मॅटर निरोगी राहण्यास आणि दीर्घायुष्य जगण्यास मदत होऊ शकते.

तसेच, केवळ काही तासांसाठी नव्हे, तर अनेक आठवड्यांच्या कालावधीत नवीन गोष्टी आणि नवीन कौशल्ये शिकल्याने तुमच्या 'ग्रे मॅटर'चे आरोग्य सुधारू शकते. जरी या प्रकारच्या मानसिक उत्तेजनामुळे नवीन चेतापेशी तयार होत नसल्या तरी, त्यामुळे विद्यमान चेतापेशींमध्ये नवीन जोडण्या निर्माण होऊ शकतात. याला 'ब्रेन प्लास्टिसिटी / न्यूरोप्लास्टिसिटी' असे म्हणतात.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

'ग्रे मॅटर' हे तुमच्या मेंदू आणि मणक्यातील एक अत्यावश्यक ऊतक आहे, जे तुम्हाला तुमच्या सभोवतालच्या जगाशी संवाद साधण्यास मदत करते. हे सर्व मानसिक कार्यांचा आधार आहे. विविध वैद्यकीय परिस्थिती तुमच्या 'ग्रे मॅटर'वर परिणाम करू शकतात. तथापि, नियमितव्यायाम करणे आणि तुम्हाला अनुकूल असे निरोगी वजन राखणे यांसारख्या निरोगी जीवनशैलीचे पालन करून तुम्ही तुमच्या मेंदूच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यास मदत करू शकता.

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला मेंदूच्या विकाराशी संबंधित असू शकणारी लक्षणे जाणवत असतील, तर कृपया सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटा. तुम्ही करू शकणारी ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे.

मेंदू , करडा पदार्थ, चेतासंस्था, चेतापेशी, मेरुदंड, स्मृती, विचार करणे, मेंदूचे आरोग्य, पांढरा पदार्थ, चेतासंस्थेचे आजार