त्वचेचा कर्करोग आणि मेलेनोमा: चला, ABCDE पद्धतीचा वापर करून त्याचे लवकर निदान करूया!

तुम्ही तुमच्या त्वचेची किती काळजी घेता? तुम्हाला वाटत असेल, "अरे, मला तर फारशी अडचण नाही." पण तुम्हाला माहीत आहे का, त्वचेचा कर्करोग हा एक कपटी आजार असू शकतो. पण सर्वात चांगली गोष्ट ही आहे की, जर तो लवकर ओळखला गेला, तर तो जवळजवळ पूर्णपणे बरा होऊ शकतो. आज आपण एका लक्षात ठेवायला सोप्या पद्धतीबद्दल बोलणार आहोत, जी मदत करू शकते. ती म्हणजे ABCDE पद्धत.

आपण आपल्या त्वचेची इतकी काळजी का घ्यावी?

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, तुमच्या त्वचेच्या सर्वात जवळ तुमच्या स्वतःपेक्षा जास्त कोणीही नसतं. त्यामुळे तुमच्या त्वचेतील बदल - जसे की नवीन जन्मखूण, आधीपासून असलेला व्रण जो मोठा होत आहे, किंवा त्वचेवर येऊ लागलेले पुरळ - हे तुमच्याच लक्षात येण्याची शक्यता जास्त असते.

आपल्या देशात अनेक लोक उन्हाच्या संपर्कात येतात. काही लोक आपली त्वचा उजळ करण्यासाठी 'टॅनिंग बेड' सारख्या कृत्रिम पद्धतींचाही वापर करतात. या गोष्टींमुळे त्वचेला नुकसान पोहोचते आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो. त्वचेच्या कर्करोगाचे अनेक मुख्य प्रकार आहेत:

• मेलेनोमा: हा असा प्रकार आहे ज्याकडे आपल्याला सर्वात जास्त लक्ष देण्याची गरज आहे. कारण हा इतर प्रकारांपेक्षा थोडा अधिक गंभीर असतो आणि शरीराच्या इतर भागांमध्ये वेगाने पसरू शकतो. परंतु, जर त्याचे लवकर निदान झाले, तर तो बरा होऊ शकतो.
• बेसल सेल कार्सिनोमा: हा त्वचेच्या कर्करोगाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. सुदैवाने, तो सहसा हळूहळू पसरतो.
• स्क्वामस सेल कार्सिनोमा: हा देखील एक सामान्य प्रकार आहे. बेसल सेल कार्सिनोमाच्या तुलनेत हा त्वचेमध्ये अधिक खोलवर वाढतो आणि क्वचितच पसरतो.

तुम्ही तुमच्या त्वचेची नियमित तपासणी केल्यास, या प्रकारच्या कर्करोगाची सुरुवातीची लक्षणे दिसताच तुम्ही ती ओळखू शकता. त्यामुळे उपचाराची शक्यता अधिक वाढते.

तर, ही ABCDE पद्धत काय आहे?

जन्मखुणा आणि डागांसाठी आपल्या त्वचेची तपासणी करताना या ABCDE अक्षरांकडे लक्ष देण्याचा सल्ला डॉक्टर आपल्याला देतात. यामुळे आपल्याला 'मेलानोमा' सारख्या त्वचेच्या कर्करोगाची लक्षणे ओळखण्यास मदत होते. चला पाहूया या पाच अक्षरांचा अर्थ काय आहे.

• अ - याचा अर्थ `(असममिती)` (असममिती)

कल्पना करा की तुम्हाला एक जन्मखूण आहे. जर ती अर्धी विभागलेली असेल आणि दोन्ही बाजू सारख्या नसतील, म्हणजेच एक बाजू दुसऱ्या बाजूपेक्षा वेगळी असेल, तर त्याला असममितता म्हणतात. एक निरोगी जन्मखूण सहसा सममित असते. याचा अर्थ दोन्ही बाजू साधारणपणे सारख्याच असतात. जर ती असममित दिसत असेल, तर ते चिंतेचे लक्षण आहे.

• B - याचा अर्थ `(Border)` (सीमा/कडा)

जन्मखुणेची कडा अस्पष्ट, खडबडीत किंवा ओढल्यासारखी दिसते का? ती रंगाच्या शिडकाव्यासारखी दिसते का? सामान्य जन्मखुणेची कडा गुळगुळीत आणि स्पष्ट असते. याउलट, जर कडा अनियमित असेल, तर ती देखील चिंतेची बाब आहे.

• C - याचा अर्थ `(रंग)`

एकाच जन्मखुणेमध्ये वेगवेगळे रंग असतात का? ती काही ठिकाणी तपकिरी, काही ठिकाणी काळी, तर कधीकधी लाल, निळी किंवा पांढरी दिसते का? किंवा एकाच रंगाच्या वेगवेगळ्या छटा असतात का?निरोगी तीळ सहसा एकाच रंगाचा असतो. जर तुम्हाला एकापेक्षा जास्त रंग दिसले, तर ते देखील संशयास्पद आहे.

• D - याचा अर्थ `(व्यास)` (व्यास/आकार)

पेन्सिलच्या दुसऱ्या बाजूच्या खोडण्यापेक्षा (सुमारे ६ मिलिमीटर) तीळ मोठा आहे का? सहसा, जे तीळ धोकादायक असू शकतात ते थोडे मोठे असतात. पण लक्षात ठेवा, काही 'मेलानोमा' सुरुवातीला लहान असू शकतात. त्यामुळे केवळ आकारावरून अंदाज लावता येत नाही.

• ई - याचा अर्थ आहे (विकसित होणे) (बदलणे/विकसित होणे)

हे कदाचित सर्वात महत्त्वाचे लक्षण आहे. अलीकडे तुमच्या तीळामध्ये किंवा व्रणामध्ये काही बदल झाल्याचे तुमच्या लक्षात आले आहे का? म्हणजेच, तो मोठा होत आहे, त्याचा आकार बदलत आहे, त्याचा रंग बदलत आहे, पूर्वी सपाट असलेला भाग उंच होत आहे, किंवा त्यावर खवले येत आहेत, त्याला खाज सुटत आहे किंवा त्यातून रक्त येत आहे. जर कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय तिळामध्ये बदल होत असेल, तर तुम्ही निश्चितपणे डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे.

तुमच्या त्वचेवरील तीळावर या ABCDE चिन्हांपैकी एक किंवा अधिक चिन्हे आढळल्यास, कृपया ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. घाबरू नका, हे सामान्य असू शकते. पण तपासणी करून घेणे शहाणपणाचे आहे.

हे 'कुरूप बदक' चिन्ह काय आहे?

कल्पना करा की तुमच्या संपूर्ण शरीरावर एकसारखे दिसणारे अनेक तीळ आहेत. पण अचानक तुमच्या लक्षात येते की त्यांपैकी एक तीळ इतरांपेक्षा पूर्णपणे वेगळा दिसतो. कदाचित तो इतरांपेक्षा मोठा असेल, त्याचा रंग वेगळा असेल, किंवा त्याचा पृष्ठभाग खडबडीत किंवा उंचवलेला असेल. त्या 'वेगळ्या' तिळालाच डॉक्टर 'कुरूप बदक' (Ugly Duckling) म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, तुमच्या शरीरावरील इतर डागांच्या तुलनेत 'वेगळा' दिसणाऱ्या डागाबद्दलही तुम्ही काळजी घेतली पाहिजे. ते देखील मेलेनोमाचे लक्षण असू शकते.

मी माझ्या त्वचेची योग्य तपासणी कशी करू?

यासाठी कोणत्याही महागड्या उपकरणांची आवश्यकता नाही. पुरेसा प्रकाश असलेल्या खोलीत, पुढीलप्रमाणे कृती करा:

१. दोन आरसे तयार ठेवा: एक मोठा आरसा ज्यात तुम्ही तुमचे शरीर पाहू शकाल आणि एक छोटा आरसा जो तुम्ही हातात धरू शकाल.

२. आपल्या संपूर्ण शरीराकडे पाहा: एका मोठ्या आरशासमोर उभे राहा आणि आपल्या शरीराच्या पुढच्या व मागच्या भागाकडे पाहा. त्यानंतर आपले हात वर करा आणि बाजूंकडे पाहा.

३. तोंडाच्या आत पाहा: जीभ, ओठ आणि गालांच्या आतील भागाचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा.

४. हात आणि तळवे: कोपर वाकवा आणि तुमच्या हाताच्या खालच्या भागाचे, हाताच्या वरच्या भागाचे, तळव्याचे आणि बोटांच्या मधल्या भागाचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा.

५. पाठ आणि गुप्तांग: शरीराची पाठ (नितंबांसहित) आणि गुप्तांग पाहण्यासाठी दोन्ही आरशांचा वापर करा. जर हे थोडे विचित्र वाटत असेल, तर खुर्चीत बसून हे करा. जर तुम्ही स्त्री असाल, तर तुमचे स्तन वर उचला आणि त्याखालून पाहा.

६. पाय आणि पाऊले: पायांच्या मागच्या भागाकडे, पाऊलांच्या तळव्यांकडे आणि बोटांच्या मधल्या भागाकडे पाहा.

७. टाळू आणि मान:तुमच्या मानेचा मागचा भाग आणि टाळू तपासण्यासाठी दोन्ही आरशांचा वापर करा. तुमच्या केसांमध्ये भांग पाडा, किंवा ब्लो ड्राय करा. तुमच्या टाळूवर काही विचित्र डाग आहेत का, हे तपासण्यासाठी तुम्ही तुमच्या हेअरस्टायलिस्टलाही सांगू शकता.

ही तपासणी करताना, डोक्यापासून पायापर्यंत तुमच्या शरीरावरील प्रत्येक जन्मखूण, वांग किंवा त्वचेतील बदलांची नोंद ठेवा. त्यांचा आकार मोजण्यासाठी लहान पट्टीचा वापर करा. तसेच, रंग, आकार किंवा रूपात झालेले कोणतेही बदल, किंवा न भरणारे व्रण आहेत का ते पाहा. या डागांचे फोटो काढणे देखील एक चांगली कल्पना आहे. त्यामुळे, कालांतराने होणारे कोणतेही बदल तुम्ही सहजपणे ओळखू शकाल.

मी माझ्या त्वचेची अशा प्रकारे तपासणी किती वेळा करावी?

महिन्यातून एकदा, आंघोळीनंतर तुमच्या संपूर्ण शरीराची त्वचा तपासणे उत्तम. यामध्ये तुमच्या शरीराचा पुढचा भाग, चेहरा, टाळू, पाठ आणि संपूर्ण हात-पाय यांचा समावेश होतो. त्वचेवर दिसणारे कोणतेही डाग, झालेले बदल आणि ते कोठे आहेत याची नोंद ठेवा. जर तुम्हाला काही बदल जाणवले, तर डॉक्टरांना भेटा.

या पद्धतीने त्वचेची चाचणी करण्याचे काही धोके किंवा फायदे आहेत का?

सुरुवातीला, महिन्यातून एकदा डोक्यापासून पायापर्यंत स्वतःची तपासणी करणे थोडे विचित्र वाटू शकते. पण स्व-तपासणीमध्ये कोणताही धोका नाही. धोका फक्त तेव्हाच असतो, जेव्हा तुम्ही त्वचेचा कर्करोग असू शकणाऱ्या बदलांकडे दुर्लक्ष करता. लक्षात ठेवा, त्वचेच्या कर्करोगाचे अनेक प्रकार, ज्यात बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा आणि मेलेनोमा यांचा समावेश आहे, जर लवकर निदान झाले तर पूर्णपणे बरे होऊ शकतात.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला यापैकी काहीही आढळल्यास, तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना, विशेषतः त्वचारोग तज्ञांना भेटले पाहिजे:

• जर आधीपासून असलेल्या जन्मखुणेमध्ये किंवा त्वचेवरील इतर खुणेमध्ये आकार, रंग किंवा स्वरूप बदलल्यास .
• जर तुम्हाला अशी जखम झाली असेल जी बरी होत नसेल .
• जर जन्मखूण खाजवली गेली किंवा त्यातून रक्त आले .
• जर एखादे नवीन संशयास्पद ठिकाण आढळले.

तुमचे त्वचारोगतज्ञ संशयास्पद भागांची त्वरित तपासणी करून आवश्यक असल्यास त्यावर उपचार करू शकतात. जर तुम्हाला त्वचेच्या कर्करोगाचा जास्त धोका असेल (उदाहरणार्थ, तुमच्या कुटुंबातील कोणाला तो असेल, तुमची त्वचा खूप गोरी असेल, किंवा तुम्हाला वारंवार उन्हामुळे त्वचा भाजली असेल), तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अधिक वेळा तपासणी करून घेण्यास सांगू शकतात.

तुमच्या त्वचेवर एखादा विचित्र डाग किंवा बदल दिसल्यावर घाबरणे स्वाभाविक आहे. पण चांगली बातमी ही आहे की, त्वचेच्या कर्करोगाचे लवकर निदान झाल्यास बहुतेक कर्करोग बरे होऊ शकतात. त्यामुळे, त्वचेचा कर्करोग ओळखण्यास मदत करणाऱ्या लक्षणांची जाणीव असणे, हे त्याचे लवकर निदान करून त्यावर उपचार करण्याची सर्वोत्तम गुरुकिल्ली आहे.

लक्षात ठेवण्यासारख्या महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

• तुमच्या त्वचेबद्दल तुम्हालाच सर्वात जास्त माहिती असते, त्यामुळे दर महिन्याला तुमची त्वचा तपासण्याची सवय लावा.
• एबीसीडीई पद्धत ही मेलेनोमासारख्या त्वचेच्या कर्करोगाची सुरुवातीची लक्षणे ओळखण्यास मदत करणारी एक सोपी पद्धत आहे.
• एक समरूपता
• बी ऑर्डर (अनियमित कडा)
• सीरंग (वेगवेगळे रंग)
• व्यास (६ मिमी पेक्षा जास्त व्यास)
• विकसित होणारे (काळानुसार बदलणारे)
• तसेच 'अगली डकलिंग' (Ugly Duckling) या पाटीकडेही लक्ष द्या, ज्याचा अर्थ इतर ठिकाणांपेक्षा वेगळे दिसणारे ठिकाण असा होतो.
• तुमच्या त्वचेत काही संशयास्पद बदल आढळल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटायला घाबरू नका. जेवढ्या लवकर त्याचे निदान होईल, तेवढे उपचार अधिक यशस्वी होतील.
• उन्हापासून स्वतःचे संरक्षण करा. उन्हात बाहेर जाताना टोपी, छत्री वापरा, गॉगल घाला आणि सनस्क्रीन लावा.

तुमची त्वचा ही तुमच्या सर्वात मौल्यवान संपत्तीपैकी एक आहे. तिचे रक्षण करणे ही तुमची जबाबदारी आहे.

त्वचेचा कर्करोग, मेलेनोमा, एबीसीडीई, त्वचेची तपासणी, जन्मखुणा, त्वचेचे आजार, कर्करोगाची लक्षणे