दम्याच्या अनेक रुग्णांसाठी सर्वात मोठी समस्या ही असते की, जेव्हा त्यांना सर्दी किंवा फ्लू होतो, तेव्हा त्यांचा दमा अचानक बळावतो. म्हणजे नाक वाहू लागतं, नाक चोंदतं आणि मग छाती जड झाल्यासारखी वाटते आणि श्वासही घेता येत नाही, बरोबर ना? तर मग असं नेमकं का होतं? आज आपण सर्दी आणि दमा यांच्यात नेमका काय संबंध आहे आणि अशा वेळी आपण काय करायला पाहिजे, याबद्दल बोलणार आहोत.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
दमा आणि सर्दी या खरं तर दोन वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत.
सर्वप्रथम, आपण या दोन्हींमधील फरक समजून घेऊया. हे दोन्ही एक नसून दोन आहेत.
- दमा: सोप्या भाषेत सांगायचे तर, दमा हा एक दीर्घकालीन आजार आहे जो आपल्या फुफ्फुसांमधील लहान श्वासनलिकांवर (श्वासवाहिन्यांवर) परिणाम करतो. यामुळे या नलिका अतिसंवेदनशील आणि सुजलेल्या होतात.
- सर्दी: हा विषाणूमुळे होणारा एक संसर्ग आहे. सर्दीचा परिणाम प्रामुख्याने आपल्या श्वसनसंस्थेच्या वरच्या भागावर होतो. म्हणजेच, नाक आणि घसा यांसारख्या भागांवर.
आपल्या फुफ्फुसांची कल्पना झाडाच्या फांद्यांप्रमाणे करा. जेव्हा आपण नाकातून श्वास घेतो, तेव्हा हवा मुख्य श्वासनलिकेतून खाली जाऊन फांद्यांप्रमाणे पसरलेल्या लहान हवेच्या पिशव्यांमध्ये जाते. त्या नळ्यांच्या टोकांना वायुकोश (alveoli) नावाच्या लहान हवेच्या पिशव्या असतात. ह्याच त्या पेशी आहेत ज्या रक्तात ऑक्सिजन मिसळतात आणि रक्तातील कार्बन डायऑक्साइड काढून टाकतात.
सामान्यतः, या श्वासनलिकांच्या सभोवतालचे स्नायू शिथिल असतात, ज्यामुळे हवा कोणत्याही अडथळ्याशिवाय त्यातून जाऊ शकते. मात्र, दम्याच्या झटक्यादरम्यान , तीन मुख्य बदल घडतात:
१. श्वासनलिकेच्या सभोवतालचे स्नायू घट्ट होतात: याला (ब्रॉन्कोस्पाझम) म्हणतात. यामुळे श्वासनलिका अरुंद होतात.
२. श्वासनलिकेच्या आतील आवरणांचा दाह: या सुजेमुळे श्वासनलिकेत आणखी अडथळा निर्माण होतो.
३. नेहमीपेक्षा जास्त घट्ट कफ तयार होतो: हा कफ साचतो आणि श्वासनलिका आणखी बंद करतो.
जेव्हा हे तीन घटक एकत्र येतात तेव्हा दम्याची लक्षणे जसे की श्वास घेण्यास त्रास होणे, घरघर लागणे, सततचा खोकला आणि छातीत जडपणा जाणवणे दिसून येतात.
सर्दी होण्यास कारणीभूत असलेले विषाणू आपल्या श्वसनमार्गावरही परिणाम करू शकतात. त्यामुळे, जेव्हा दम्याच्या रुग्णाला सर्दी होते, तेव्हा तो विषाणू आधीच संवेदनशील असलेल्या श्वसनमार्गांना आणखी उत्तेजित करू शकतो आणि दम्याची स्थिती अचानक बिघडू शकते.
सर्दीची सामान्य लक्षणे कोणती आहेत?
सर्दीची लक्षणे सहसा घसा खवखवण्याने सुरू होतात. त्यानंतर इतर लक्षणे दिसू लागतात.
- पाण्याचा निचरा
- शिंकणे
- थकल्यासारखे वाटणे
- कधीकधी हलका ताप
- नाकातून घशात कफ गेल्यामुळे (पोस्टनेसल ड्रिप) देखील खोकला येऊ शकतो.
सुरुवातीचे काही दिवस स्त्राव पातळ असू शकतो, पण नंतर तो थोडा घट्ट होऊन त्याचा रंग (पिवळा किंवा हिरवा) बदलू शकतो. तथापि,तुमच्या कफाच्या रंगात बदल झाला म्हणजे तुम्हाला नेहमीच जिवाणू संसर्ग झाला आहे असे नाही, परंतु जर तुम्हाला दमा असेल तर तुम्ही या बदलांबाबत खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
परिस्थिती गंभीर आहे हे तुम्हाला कसे कळेल?
जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील आणि ती केवळ सर्दीपेक्षा अधिक गंभीर असू शकतात असे वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा.
| लक्षण | कशाकडे लक्ष द्यावे |
|---|---|
| ताप आणि थंडी | जर शरीराचे तापमान 101 फॅरेनहाइट (101°F) पेक्षा जास्त असेल. |
| तीव्र थकवा आणि अशक्तपणा | जर तो थकवा नेहमीच्या सर्दीमुळे जाणवणाऱ्या थकव्यापेक्षा जास्त असेल. |
| तीव्र घसादुखी | गिळताना सुद्धा तीव्र वेदना होत असल्यास. |
| चेहऱ्याचे आणि डोकेदुखीचे दुखणे | सायनसमुळे होणारी डोकेदुखी, वरच्या दातांमध्ये वेदना, गालाच्या हाडाच्या भागात वेदना. |
| पिवळा किंवा हिरवा श्लेष्मा | जर तुम्हाला खूप जास्त पिवळा/हिरवा कफ पडत असेल. |
| श्वास घेण्यास अडचण | जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, घरघर लागत असेल किंवा छातीत जडपणा जाणवत असेल, तर ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा, कारण ही एक खूप गंभीर बाब असू शकते. |
| लक्षणे सुधारत नाहीत | ७ दिवसांनंतरही लक्षणे कायम राहिल्यास किंवा अधिक गंभीर झाल्यास. |
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपले शरीर ओळखणे. सामान्य सर्दी व्यतिरिक्त तुम्हाला काही असामान्य वाटल्यास, वैद्यकीय सल्ला घेण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नसतो.
दम्याचा त्रास वाढवणाऱ्या या संसर्गांना आपण कसे टाळू शकतो?
"उपचारापेक्षा प्रतिबंध बरा," असे म्हणतात. त्यामुळे, या प्रकारच्या संसर्गाचा धोका कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.
- चांगली स्वच्छता: विषाणूजन्य संसर्गाचा प्रसार कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपले हात साबणाने वारंवार आणि व्यवस्थित धुणे. ही सवय तुम्ही आणि तुमच्या कुटुंबाने लावून घ्यावी.
- लसीकरण करून घ्या: दरवर्षी फ्लूची लस घेण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तसेच, न्यूमोनियाच्या लसीबद्दलही चर्चा करा. न्यूमोकॉकस नावाच्या जिवाणूमुळे होणारा न्यूमोनिया, दम्याच्या रुग्णांसाठी खूप गंभीर ठरू शकतो.
- सायनुसायटिसबद्दल जागरूक रहा: सायनसचा संसर्ग आणि दमा एकत्र झाल्यास स्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते. त्यामुळे सायनसच्या संसर्गाच्या लक्षणांबद्दल जागरूक रहा आणि तुम्हाला असे कोणतेही लक्षण आढळल्यास तुमच्या डॉक्टरांना त्वरित सांगा.
- उपकरणे स्वच्छ ठेवा: तुम्ही वापरत असलेली उपकरणे, जसे की इनहेलर किंवा नेब्युलायझर, नेहमी स्वच्छ ठेवा. तुमची औषधे किंवा उपकरणे इतर कोणालाही वापरू देऊ नका.
सर्दीमुळे दम्याचा त्रास वाढल्यास काय करावे?
हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटाल, तेव्हा त्यांच्याकडून लेखी 'अस्थमा कृती योजना' (Asthma Action Plan) मागून घ्या. हे तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.
या योजनेत खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:
- जेव्हा तुम्हाला सर्दीसारखा जंतुसंसर्ग होतो, तेव्हा तुमच्या सध्याच्या औषधांचा डोस किंवा वारंवारता वाढवण्याची गरज आहे का, असा प्रश्न तुम्हाला पडू शकतो.
- तुम्हाला अजून दम्याची लक्षणे दिसत नसली तरी, सर्दी झाल्याबरोबर एक अतिरिक्त 'प्रतिबंधक' इनहेलर (उदा. स्टेरॉइड इनहेलर) वापरण्याचा विचार करा.
- जर तुम्हाला कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे.
तसेच, या काळात धूर, ॲलर्जीकारक पदार्थ आणि अतिथंड हवा यांसारख्या, तुमचा दमा वाढवू शकणाऱ्या पर्यावरणीय घटकांपासून शक्यतोवर दूर राहा.
मुख्य संदेश
- दमा आणि सर्दी हे दोन वेगवेगळे आजार आहेत. पण सर्दीसारख्या विषाणू संसर्गामुळे तुमचा दमा वाढू शकतो.
- तुमच्या डॉक्टरांकडून 'अस्थमा कृती योजना' (Asthma Action Plan) मागा आणि ती समजून घेऊन तिचे पालन करा. आपत्कालीन परिस्थितीत काय करावे हे माहित असणे खूप महत्त्वाचे आहे.
- जर तुम्हाला श्वास घेण्यास तीव्र त्रास होणे, बोलण्यास त्रास होणे किंवा ओठ वा नखे निळे पडणे यांसारखी गंभीर लक्षणे आढळल्यास, विलंब न करता जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
- वारंवार हात धुणे आणि आवश्यक लसीकरण करून घेणे यांसारख्या साध्या आरोग्य सवयी, दम्याचा त्रास वाढवू शकणाऱ्या संसर्गांपासून संरक्षण देऊ शकतात.
- आपल्या शरीराचे ऐका. जर तुम्हाला कोणतीही असामान्य लक्षणे जाणवली, तर वैद्यकीय सल्ला घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.