एखाद्याचे हृदय अचानक थांबल्यास काय करावे? चला, सोप्या पद्धतीने सीपीआर (कार्डिओपल्मोनरी रिससिटेशन) कसा करायचा ते शिकूया!

कल्पना करा की तुम्ही कुठेतरी आहात, कदाचित तुमच्या स्वतःच्या घरात, आणि अचानक कोणीतरी खाली पडते. ते तुमच्या हाकेला प्रतिसाद देत नाहीत, बेशुद्ध आहेत आणि त्यांचा श्वास थांबला आहे. तुम्ही काय कराल? अशा वेळी अनेक लोक घाबरून जातात. पण जर तुम्ही घाबरला नाहीत आणि नक्की काय करायचे हे तुम्हाला माहीत असेल, तर तुम्ही एक अनमोल जीव वाचवू शकता. अशा वेळी आपण करू शकणारी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे सीपीआर (CPR). आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत, कोणालाही समजेल अशा प्रकारे बोलणार आहोत.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सीपीआर म्हणजे काय?

CPR चा पूर्ण अर्थ कार्डिओपल्मोनरी रिससिटेशन (Cardiopulmonary Resuscitation) आहे. सिंहली भाषेत याचा अर्थ कार्डिओपल्मोनरी रिससिटेशन असा होतो. पण आपण रोजच्या बोलचालीत CPR हा शब्द वापरतो.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे हृदय अचानक थांबते, म्हणजेच त्याला हृदयविकाराचा झटका येतो , तेव्हा आम्ही हे करतो. जेव्हा हृदय थांबते, तेव्हा शरीरातील इतर अवयवांना, विशेषतः मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा थांबतो. मग काही मिनिटांतच, त्या अवयवांना इजा होऊ लागते. वैद्यकीय मदत येईपर्यंत, सीपीआरद्वारे आम्ही त्या व्यक्तीचे हृदय पुन्हा सुरू करण्याचा आणि संपूर्ण शरीरात रक्तप्रवाह चालू ठेवण्याचा प्रयत्न करतो, जेणेकरून मेंदूसारखे महत्त्वाचे अवयव जिवंत राहतील.

सीपीआर केव्हा करावा?

एखाद्या व्यक्तीला सीपीआरची गरज आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी या चार गोष्टी पूर्ण झाल्या पाहिजेत. या लक्षात ठेवायला खूप सोप्या आहेत.

सीपीआर सुरू करण्यापूर्वी प्रथम करण्यासारख्या गोष्टी

ठीक आहे, आता कल्पना करा की तुमच्या समोरच्या व्यक्तीमध्ये वरील चारही वैशिष्ट्ये आहेत. सीपीआर सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही काही गोष्टी नक्कीच केल्या पाहिजेत.

१. तात्काळ मदतीसाठी कॉल करा: जर तुम्ही एकटे असाल, तर सर्वप्रथम १९९० वर कॉल करून रुग्णवाहिका बोलवा . जवळपास कोणी असेल, तर त्यांना १९९० वर कॉल करायला सांगा. जर तुम्ही रुग्णालय किंवा कार्यालयासारख्या ठिकाणी असाल, तर तुम्ही कोणालातरी तात्काळ एईडी (ऑटोमेटेड एक्सटर्नल डिफिब्रिलेटर) आणायला सांगू शकता. हे एक असे मशीन आहे, ज्याचा उपयोग हृदयाला विजेचा धक्का देऊन ते पुन्हा सुरू करण्यासाठी केला जातो.

२. एबीसी पद्धतीचा वापर करून तपासा: त्या व्यक्तीला सीपीआरची गरज आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी ही एबीसी तपासणी करा.

या तपासणीनंतरही श्वासोच्छ्वास किंवा नाडी लागत नसेल, तर तुम्ही ताबडतोब सीपीआर सुरू केला पाहिजे.

सीपीआर करण्याची योग्य पद्धत टप्प्याटप्प्याने

सीपीआरच्या दोन मुख्य पद्धती आहेत.

• केवळ हातांनी केले जाणारे सीपीआर: यामध्ये छातीवर वेगाने आणि सतत दाब दिला जातो. हे एक अप्रशिक्षित व्यक्तीसुद्धा करू शकते.
• श्वासोच्छ्वासासह सीपीआर: यामध्ये छातीवर दाब देत असताना तोंडाने श्वास दिला जातो. हे करण्यासाठी थोडे प्रशिक्षण घेतलेले असणे उत्तम.

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की आपत्कालीन परिस्थितीत, विशेषतः रुग्णालयाबाहेर, केवळ हातांनी केलेला सीपीआर (CPR) अनेकदा जीव वाचवण्यासाठी पुरेसा असतो. त्यामुळे, जर तुम्हाला श्वास देण्याचा आत्मविश्वास वाटत नसेल, तर कोणताही विचार न करता फक्त छातीवर दाब दिल्यानेही मोठा फरक पडू शकतो.

छातीवर दाब कसा द्यावा

१. योग्य स्थिती: बेशुद्ध व्यक्तीच्या बाजूला गुडघे टेका.

२. हात कसे ठेवावेत: एक हात दुसऱ्या हातावर ठेवा आणि बोटे एकमेकांत गुंफा. आता हे जोडलेले हात त्या व्यक्तीच्या छातीच्या मध्यभागी, दोन्ही स्तनाग्रांच्या मधल्या रेषेवर ठेवा.

३. पुश-अप्स: तुमचे कोपर सरळ ठेवा आणि तुमच्या शरीराच्या वजनाचा वापर करून तुमची छाती वेगाने आणि जोरदारपणे खाली ढकला, तुमचे खांदे थेट तुमच्या हातांवर ठेवा.

• किती खोल? तुमची छाती सुमारे २ इंच (साधारणपणे क्रेडिट कार्डच्या रुंदीइतकी) खोल जाईपर्यंत तुम्ही आत ढकलले पाहिजे.
• किती वेगाने? तुम्ही हे प्रति मिनिट १०० ते १२० ठोक्यांच्या गतीने केले पाहिजे. हा वेग लक्षात ठेवण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे 'स्टेइंग अलाइव्ह' सारख्या गाण्याच्या तालावर हे करणे.
• सर्वात महत्त्वाची गोष्ट: एकदा जोर लावल्यानंतर, तुमच्या छातीला पुन्हा पूर्णपणे वर येऊ द्या. त्यानंतरच पुन्हा जोर लावावा.

बचाव श्वास देणे

जर तुम्हाला सीपीआरचे प्रशिक्षण मिळाले असेल, तर तुम्ही छाती दाबण्याच्या मधल्या वेळेत कृत्रिम श्वासोच्छ्वास देऊ शकता.

• दर: 30 वेळा छाती दाबल्यानंतर, 2 श्वास द्या .
• हे कसे करायचे:

१. व्यक्तीचे डोके मागे झुकवून आणि हनुवटी वर उचलून श्वासमार्ग मोकळा करा.

२. एका हाताने तुमचे नाक घट्ट पकडा.

३. आपले तोंड त्या व्यक्तीच्या तोंडावर पूर्णपणे ठेवा आणि सुमारे एक सेकंदासाठी सामान्य श्वास घ्या (खूप खोल श्वास घेऊ नका).

४. तुम्ही श्वास आत घेतल्यावर त्या व्यक्तीची छाती वर येते का ते तपासा. जर छाती वर आली, तर हे यशस्वी झाले.

५. पहिला श्वास द्या, त्याच प्रकारे दुसरा श्वास द्या आणि लगेच पुन्हा छाती दाबणे सुरू करा .

सीपीआर करण्यामध्ये काही धोके आहेत का?

हो, काही धोके आहेत. कधीकधी, छातीवर जोरदार दाब पडल्यामुळे बरगड्या मोडू शकतात किंवा छातीतील अवयवांना किरकोळ इजा होऊ शकते.

पण लक्षात ठेवा, जेव्हा तुम्ही एखाद्याचा जीव वाचवण्याची शक्यता विचारात घेता, तेव्हा ही जोखीम पत्करण्यासारखी आहे. जर तुम्ही सीपीआर (CPR) केला नाही, तर मृत्यू ओढवण्याची शक्यता खूप जास्त असते. म्हणून घाबरू नका, एखाद्याचा जीव वाचवण्याच्या हेतूनेच हे करा.