तुमची मान सरळ आहे का? की ती पुढे वाकलेली आहे? चला याबद्दल (ग्रीवा कुबड) बोलूया!

कधीकधी तुमच्या लक्षात आले असेल की काही लोकांच्या मानेचा आकार थोडा वेगळा असतो. कदाचित ती सरळ असेल, किंवा कदाचित पुढे वाकलेली असेल. काही लोकांसाठी ही एक मोठी समस्या असू शकते आणि ती वेदनादायकही ठरू शकते. ही नेमकी कोणती स्थिती आहे? चला, आज आपण याबद्दल अगदी सोप्या भाषेत आणि सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

हे (ग्रीवा कुबड) काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, जेव्हा आपण बाजूने पाहतो, तेव्हा आपल्या मानेला नैसर्गिकरित्या थोडासा बाक असतो, बरोबर? हे इंग्रजी 'C' अक्षरासारखं आहे, पण 'C' ची उघडी बाजू मागे वळलेली असते. डॉक्टर याला 'लॉर्डोसिस' म्हणतात. मात्र, 'सर्व्हिकल कायफोसिस' नावाच्या या स्थितीमध्ये, हा बाक सरळ होतो, किंवा विरुद्ध दिशेने वाकतो, ज्यामुळे 'C' ची उघडी बाजू पुढे वळलेली असते. विचार करा, जेव्हा आपण समोर पाहतो, तेव्हा आपल्या डोळ्यांची पातळी मानेच्या याच बाकामुळे ठरते.

याला कधीकधी 'मिलिटरी नेक' म्हटले जाते, कारण यामध्ये मान एखाद्या लष्करी अधिकाऱ्याप्रमाणे सरळ ठेवली जाते. जर ही स्थिती थोडी गंभीर असेल, तर मान पुढे वाकलेली असते आणि जमिनीकडे पाहणे ही एक नैसर्गिक प्रवृत्ती असते.

चला, आपल्या मानेच्या मणक्याबद्दल थोडे जाणून घेऊया.

आपला मानेचा कणा सात लहान हाडांनी बनलेला असतो, जी आपल्या कवटीच्या तळापासून सुरू होऊन एकमेकांवर रचलेली असतात. यांना कशेरुका (vertebrae) म्हणतात. प्रत्येक कशेरुकेच्या मध्ये चकत्या (discs) नावाच्या गाद्या असतात. या चकत्या हाडांना एकमेकांना स्पर्श करण्यापासून रोखतात. या कशेरुका मजबूत स्नायू आणि अस्थिबंधांनी एकत्र धरून ठेवलेल्या असतात. यामुळे आपल्या मानेला ताकद आणि वाकण्याची व वळण्याची क्षमता मिळते.

मानेचा कणा आपले डोके वर उचलून धरतो आणि आपल्याला डोके वळवण्यास व झुकवण्यास मदत करतो. या 'मानेच्या कण्यातील' नसा आपल्या शरीराच्या अनेक भागांपर्यंत पसरलेल्या असतात आणि श्वासोच्छ्वास व शरीराच्या वरच्या भागाच्या हालचालींसारख्या अनेक गोष्टींवर नियंत्रण ठेवतात.

कोणाला हा (ग्रीवा कुबड) होण्याची शक्यता जास्त असते?

`(ग्रीवा कुबड)` नावाची ही स्थिती वास्तविक पाहता खूप दुर्मिळ आहे. तथापि, ती लहान मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्येही आढळू शकते.

याचे कारण काय आहे?

याची अनेक मुख्य कारणे आहेत. ती कोणती आहेत ते पाहूया:

• अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस : हा एक असा आजार आहे ज्यामध्ये आपल्या पाठीच्या कण्यातील मणके एकमेकांना जोडले जातात.
• डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीज : यामध्ये असे घडते की, मी आधी उल्लेख केलेले, मणक्यांच्या हाडांमधील डिस्क नावाचे गादीसारखे भाग कालांतराने झिजतात.
• जन्मावेळी पाठीच्या कण्यात असलेल्या काही विकृती : कधीकधी जन्मावेळी पाठीच्या कण्यात काही दोष असू शकतात.
• मणक्यातील गाठी : हे मणक्यात तयार होणाऱ्या कर्करोगाच्या किंवा कर्करोग नसलेल्या गाठींमुळे होऊ शकते.
• मणक्याला झालेला आघात किंवा इजा : जर मणक्याला इजा झाली असेल, जसे की अपघातात.
• पूर्वी झालेली मणक्याची शस्त्रक्रिया: हे पूर्वीच्या शस्त्रक्रियेचा दुष्परिणाम म्हणून देखील होऊ शकते.

शस्त्रक्रियेनंतरही ही स्थिती उद्भवू शकते का?

हो, असे होऊ शकते. विशेषतः ज्या प्रौढ आणि मुलांची लॅमिनेक्टॉमी नावाची शस्त्रक्रिया झाली आहे, त्यांच्यामध्ये कधीकधी ही ग्रीवा कुबड (Cervical Kyphosis) नावाची स्थिती उद्भवू शकते. तुम्हाला माहित आहे का लॅमिनेक्टॉमी म्हणजे काय? ही एक शस्त्रक्रिया आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मणक्याच्या आतली जागा अरुंद होते ( स्पायनल स्टेनोसिस ), आणि मज्जारज्जूवरील दाब कमी करण्यासाठी ही शस्त्रक्रिया केली जाते.

या (लॅमिनेक्टॉमी) शस्त्रक्रियेमध्ये, तो दाब कमी करण्यासाठी सर्जन हाडाचा एक तुकडा ('लॅमिना') काढून टाकतात. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, या शस्त्रक्रियेमुळे मानेच्या मणक्यावर आपले डोके ज्या प्रकारे धरले जाते, त्यात बदल होऊ शकतो. त्यामुळे डोके पुढच्या बाजूला अधिक जड होते आणि कुबड येण्याची ही स्थिती हळूहळू वाढते.

या स्थितीची (ग्रीवा कुबड) लक्षणे कोणती आहेत?

ग्रीवा कुबड असलेल्या प्रत्येकालाच लक्षणे जाणवतील असे नाही. वाढत्या वयानुसार मानेचा बाक थोडा सरळ होणे सामान्य आहे.

तथापि, लक्षणे आढळल्यास, ती आजाराच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतात. बहुतेकदा, ही लक्षणे एकतर मज्जातंतूवर दाब आल्यामुळे (रॅडिक्युलोपॅथी) किंवा मणक्यावर दाब आल्यामुळे (मायलोपॅथी) संबंधित असतात.

तुम्हाला दिसणारी काही वैशिष्ट्ये खालीलप्रमाणे आहेत:

• डोके आणि मान वळवण्याची व वाकवण्याची हालचाल मर्यादित होणे. कदाचित कायम जमिनीकडे टक लावून पाहण्याची गरज भासणे .
• गिळण्यास अडचण येणे (डिस्फॅजिया) .
• डोकेदुखी .
• चालताना तोल जाणे .
• बटणे लावण्यासारखी सूक्ष्म हालचालींची कामे करण्यात अडचण येणे, ('सूक्ष्म हालचालींच्या कार्याची हानी').
• खांद्यांच्या आणि हातांच्या स्नायूंचे कमजोर होणे .
• मान, पाठ, खांदे किंवा हातांमध्ये वेदना .
• लघवी किंवा शौचावर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण येणे.
• खांद्यांना आणि हातांना मुंग्या येणे किंवा बधिरता येणे .

डॉक्टरांना हे कसे सापडते?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल आणि सध्याच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. त्यानंतर ते तुमची शारीरिक तपासणी करतील. या तपासणीमध्ये खालील गोष्टी तपासल्या जातील:

• तुमची शिल्लक .
• हालचाली .
• शरीराची ठेवण .
• प्रतिक्षिप्त क्रिया .
• शक्ती .

याव्यतिरिक्त, तुम्हाला खरंच `(गर्दन कुबड)` आहे की नाही हे नेमके पाहण्यासाठी, तुम्ही यांसारख्या वैद्यकीय इमेजिंग चाचण्या देखील करून घेऊ शकता:

• (सीटी स्कॅन)
• (एमआरआय)
• (एक्स-रे)

यावर काय उपचार आहे?

जर तुमच्या मानेचा कुबड फार गंभीर नसेल, तर तुमचे डॉक्टर बहुधा आधी शस्त्रक्रियाविरहित उपचारांची शिफारस करतील. उदाहरणार्थ, वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी औषधे दिली जाऊ शकतात.

मानेचे व्यायाम किंवा ट्रॅक्शन यांसारख्या फिजिओथेरपीमुळे वेदना कमी होण्यास आणि मानेचा नैसर्गिक बाक परत मिळवण्यास मदत होऊ शकते. तथापि, हे उपचार प्रत्येकासाठी प्रभावी ठरत नाहीत.

यावर शस्त्रक्रियेने उपचार कसा केला जातो?

कल्पना करा की जर तुम्हाला तीव्र वेदना किंवा स्नायूंचा अशक्तपणा, बधिरता किंवा समन्वयातील समस्या यांसारखी मज्जासंस्थेशी संबंधित लक्षणे असतील, तर तुमचे डॉक्टर शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात.

तुमची मान लवचिक आहे की अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिससारख्या आजारात ती पूर्णपणे ताठ असते, यावर शस्त्रक्रियेचा प्रकार अवलंबून असतो. `गर्दन मणक्याची` दुरुस्ती करण्यासाठी शल्यचिकित्सकांकडे अनेक मार्ग आहेत:

• पश्चगामी पद्धती : यामध्ये, शस्त्रक्रिया मानेच्या मागच्या बाजूने केली जाते.
• अग्रभागी पद्धती : यामध्ये, पाठीच्या कण्यापर्यंत घशाकडून पोहोचले जाते.
• पुढील आणि मागील भागांचा एकत्रित वापर .

या शस्त्रक्रियांमध्ये, शल्यचिकित्सक हाडांचे तुकडे कापून काढू शकतात, किंवा धातूच्या प्लेट्स, सळ्या किंवा स्क्रू घालू शकतात. तथापि, या शस्त्रक्रियांची मुख्य उद्दिष्ट्ये खालीलप्रमाणे आहेत:

• मेरुरज्जू आणि नसांवरील दाब कमी करणे.
• पाठीच्या कण्याला नवीन आकार देणे.
• पाठीच्या कण्याला स्थिरता देणे.

शस्त्रक्रियेनंतर तुम्ही काय करावे? (पुढील काळजी)

मानेच्या शस्त्रक्रियेनंतर सहसा काही दिवस रुग्णालयात राहावे लागते. त्यानंतर, तुम्हाला विश्रांती घ्यावी लागेल आणि जास्त हालचाल करू नये. तुमचे डॉक्टर तुमच्या प्रकृती सुधारण्यावर बारकाईने लक्ष ठेवतील. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुमचे डॉक्टर जे सांगतील त्याचे तंतोतंत पालन करणे. शस्त्रक्रियेनंतर तुम्ही काय करू शकता आणि काय करू शकत नाही याबद्दल त्यांच्या सूचनांचे पालन करा. फिजिओथेरपीमुळे तुम्हाला वेदना कमी जाणवण्यास आणि अधिक चांगल्या प्रकारे हालचाल करण्यास मदत होऊ शकते.

या स्थितीला (ग्रीवा कुबड) प्रतिबंध करता येतो का?

बहुतेक वेळा, आपण हे (गर्दन कुबड) टाळू शकत नाही. तथापि, जर तुम्हाला (अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस) किंवा (डिजनरेटिव्ह डिस्क डिसीज) सारखा आजार असेल, तर फिजिओथेरपी आणि योग्य व्यायामासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. नियमित शारीरिक हालचालींमुळे वेदना कमी होण्यास, ताकद आणि लवचिकता वाढण्यास, तसेच मणक्याची पुढील झीज रोखण्यास मदत होऊ शकते.

दुसरी गोष्ट म्हणजे, झोपताना खूप मोठ्या उशा वापरणे टाळा . विशेषतः पाठीवर झोपताना, मोठ्या उशांमुळे मानेचे अनावश्यकपणे पुढे वाकणे कमी होऊ शकते.

शस्त्रक्रियेनंतर परिस्थिती कशी असेल? (पूर्वानुमान)

इतर कोणत्याही शस्त्रक्रियेप्रमाणे, यातही संसर्ग, रक्तस्राव, रक्ताच्या गुठळ्या आणि भूल देण्याच्या प्रतिक्रियेसारखे धोके असतात. याव्यतिरिक्त, या (गर्दन कुबड) शस्त्रक्रियेदरम्यान मणक्याला इजा होण्याचाही थोडा धोका असतो. तसेच, आपला मणका डोक्यापासून कमरेपर्यंत पसरलेला असल्यामुळे, मणक्याच्या एका भागातील समस्या दुरुस्त केल्याने कधीकधी दुसऱ्या भागातही समस्या निर्माण होऊ शकते.

मात्र, सर्वसाधारणपणे, शस्त्रक्रियेनंतर लहान मुले आणि प्रौढ दोघेही लवकर बरे होतात. एकदा तुमची मान योग्य स्थितीत आली की, वेदना आणि इतर लक्षणे कमी होतात आणि तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या सुधारते.

ही स्थिती (ग्रीवा कायफोसिस) पूर्ववत केली जाऊ शकते का?

होय, ‘गर्दन कुबड’ (Cervical Kyphosis) मध्ये दिसणारा पाठीच्या कण्याचा पुढचा बाक सरळ करता येतो. जर ही स्थिती गंभीर नसेल, तर ‘फिजिकल थेरपी’ सारखे उपचार प्रभावी ठरू शकतात. तथापि, जर तुम्हाला गंभीर कुबड असेल, तर शस्त्रक्रियेद्वारे पाठीच्या कण्याचा आकार सुधारता येतो आणि लक्षणे कमी करता येतात.

तर, या गोष्टीतून आपण कोणता संदेश लक्षात ठेवला पाहिजे ?

ग्रीवा कुबडामुळे (Cervical Kyphosis) वेदना, दैनंदिन कामांमध्ये अडचण आणि जीवनातील आनंदाची कमतरता जाणवू शकते. जर तुम्हाला ही समस्या असेल, तर घाबरू नका . तुमच्या डॉक्टरांना भेटा आणि उपचारांच्या पर्यायांबद्दल चर्चा करा. औषधे आणि फिजिओथेरपी यांसारखे शस्त्रक्रिया-विरहित उपचार उपयुक्त ठरू शकतात. तथापि, जर तुमची लक्षणे गंभीर असतील, तर तुमच्या मणक्याचा आकार सुधारण्यासाठी शस्त्रक्रिया हा सर्वोत्तम पर्याय असू शकतो. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काय आहे हे ठरवण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतात.

लक्षात ठेवा, आरोग्याच्या कोणत्याही समस्येसाठी सुरुवातीलाच वैद्यकीय सल्ला घेणे नेहमीच शहाणपणाचे असते. आपल्या शरीराची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे!

ग्रीवा कुबड, मानेचे पुढे वाकणे, पाठीचा बाक, मानदुखी, मणक्याची शस्त्रक्रिया, शारीरिक उपचार