कोलेस्ट्रॉलविषयी नवीनतम माहिती: हे नक्की काय आहे हे आपल्याला माहीत आहे का?

'कोलेस्ट्रॉल' हा शब्द ऐकून आपल्यापैकी अनेकांना थोडी भीती वाटते, नाही का? कारण आपल्याला सर्वांना माहित आहे की, कोलेस्ट्रॉल जास्त असल्यास हृदयविकार आणि पक्षाघातासारखे गंभीर आजार होण्याची शक्यता वाढते. पण चांगली बातमी अशी आहे की, आपण चांगला आहार आणि निरोगी जीवनशैलीने या स्थितीवर नियंत्रण मिळवू शकतो. आणि गरज पडल्यास, डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. या सगळ्यासोबतच, डॉक्टर आणि शास्त्रज्ञ अजूनही कोलेस्ट्रॉलवर संशोधन करत आहेत आणि त्याबद्दल नवीन गोष्टी शोधत आहेत. चला तर मग पाहूया त्यांनी काय शोध लावला आहे.

प्रत्येकजण सारखा नसतो, आता तुमच्यासाठी खास उपचार आहेत!

पूर्वी डॉक्टरांना वाटायचे की प्रत्येकाची कोलेस्ट्रॉल पातळी सारखीच असावी. पण आता तो दृष्टिकोन बदलला आहे. आता, जेव्हा तुमचे डॉक्टर तुमचा कोलेस्ट्रॉल अहवाल पाहतात, तेव्हा ते केवळ त्या मूल्यांवरच नव्हे, तर हृदयरोगाच्या तुमच्या इतर जोखमीच्या घटकांवरही आधारित निर्णय घेतात.

कल्पना करा, तुमच्या:

• रक्तदाब
• रक्तातील साखरेची पातळी
• वय
• वजन

तो अशा गोष्टींचीही काळजी घेतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जर तुम्हाला हृदयरोगाचा जास्त धोका असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला कोलेस्ट्रॉलची पातळी शक्य तितकी कमी ठेवण्याचा सल्ला देतील. याचा अर्थ असा की, तुमच्यासाठीचे उपचार तुमच्या मित्रासाठी ठरवलेल्या उपचारांपेक्षा वेगळे असू शकतात.

औषध घेण्यापूर्वी व्यायाम हे पहिले औषध आहे!

समजा, तुमचे कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब थोडे जास्त आहे, पण तुम्हाला हृदयविकार होण्याचा एकूण धोका कमी आहे. अशा परिस्थितीत, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला लगेच औषधे लिहून देणार नाहीत. अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या नवीनतम मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, कमी बसणे आणि जास्त हालचाल करणे हा पहिला उपचार आहे. म्हणजेच व्यायाम करणे.

घाम गाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आठवड्यातून सुमारे १५० मिनिटे मध्यम स्वरूपाचा व्यायाम करणे. पण एवढा वेळ काढणे अवघड आहे, असे समजू नका. दिवसातून फक्त ५ किंवा १० मिनिटांच्या व्यायामानेसुद्धा तुमच्या कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीत मोठा फरक पडू शकतो. म्हणून दररोज काहीतरी करण्याची सवय लावा, जसे की चालणे किंवा सायकल चालवणे.

फक्त स्टॅटिनच नाही, तर इतर नवीन उपचारपद्धतीही उपलब्ध आहेत!

डॉक्टर अनेकदा कोलेस्ट्रॉलवर उपचार म्हणून 'स्टॅटिन्स' नावाची औषधे लिहून देतात. पण ही औषधे प्रत्येकासाठी प्रभावी ठरत नाहीत. काही लोकांना या औषधांपासून अपेक्षित परिणाम मिळत नाहीत, तर काहींना दुष्परिणाम जाणवू शकतात. जर तुम्हालाही अशीच समस्या असेल, तर काळजी करू नका. आता त्यासाठी इतर अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत.

चला, आपण हे नवीन उपचार एका तक्त्यात पाहूया. त्यामुळे ते समजायला सोपे जाईल.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट:ही औषधे तुमच्यासाठी योग्य आहेत की नाही, हे तुमच्या डॉक्टरांनी ठरवावे. स्वतःहून औषधे घेणे कधीही सुरू किंवा बंद करू नका.

नॅनोटेक्नॉलॉजी रक्तवाहिन्यांमधील चरबीचे साठे नष्ट करते

जेव्हा कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते, तेव्हा आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये किंवा धमन्यांमध्ये चरबीचे थर (प्लाक) जमा होऊ लागतात. वैद्यकीय भाषेत याला 'एथेरोस्क्लेरोसिस' म्हणतात. कालांतराने, हे थर रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण करतात आणि हृदयविकार व पक्षाघाताचा धोका वाढवतात.

परंतु शास्त्रज्ञांनी आता एक अशी सूक्ष्म वस्तू तयार केली आहे, जी तेलाचे हे थर 'खाऊ' शकते. याला 'नॅनोपार्टिकल' म्हणतात. म्हणजेच, एक अशी वस्तू जी उघड्या डोळ्यांना दिसत नाही. जरी हे सध्या प्रायोगिक टप्प्यात असले तरी, भविष्यात 'एथेरोस्क्लेरोसिस'वर उपचार करण्यासाठी या 'नॅनोपार्टिकल'चा समावेश असलेले औषध वापरले जाऊ शकते.

आतड्यांच्या आरोग्याचा कोलेस्ट्रॉलवर कसा परिणाम होतो

संशोधकांना बऱ्याच काळापासून असे वाटत होते की आपल्या आतड्यांच्या आरोग्याचा परिणाम कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीवरही होतो, परंतु ते नेमके कसे घडते हे स्पष्ट नव्हते.

पण आता त्यांना असे आढळून आले आहे की प्रोबायोटिक्स (चांगले जीवाणू) आणि प्रीबायोटिक्स (या चांगल्या जीवाणूंचे अन्न) वाईट कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) आणि ट्रायग्लिसराइड्स (रक्तातील आणखी एक प्रकारची चरबी) कमी करू शकतात. याव्यतिरिक्त, आतड्यातील हे चांगले जीवाणू "चांगल्या" कोलेस्ट्रॉलची, म्हणजेच एचडीएल (हाय-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन) ची पातळी वाढवू शकतात.

जर तुम्हाला प्रोबायोटिक किंवा प्रीबायोटिक सप्लिमेंट घेण्यास स्वारस्य असेल, तर आधी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. परिणाम मिळवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या डोसवर अजूनही संशोधन सुरू आहे, आणि त्याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास पोट खराब होऊ शकते.