लिव्हर फायब्रोसिसचा तुमच्या मेंदूच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो हे तुम्हाला माहीत आहे का?

तुम्हाला कधीकधी असं वाटतं का की तुम्ही सगळं काही विसरता, तुमचं मन एका जागी स्थिर राहत नाही आणि मेंदूने काहीही करायला तुम्हाला खूप आळस येतो? आपल्याला अनेकदा वाटतं की हे जास्त काम किंवा जीवनातील तणावामुळे होतं. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुमच्या यकृताचं आरोग्य हे सुद्धा याचं एक कारण असू शकतं? अलीकडील संशोधनात असं आढळून आलं आहे की यकृताला झालेल्या नुकसानीचा थेट परिणाम आपल्या मेंदूच्या कार्यावर होतो. आज आपण याच आश्चर्यकारक संबंधाबद्दल जाणून घेऊया.

सर्वप्रथम, आपण पाहूया की हे यकृत काय आहे? त्याचे कार्य काय आहे?

विचार करा, यकृत हा आपल्या शरीरातील सर्वात मोठा आणि सर्वाधिक व्यस्त कारखाना आहे. खरं तर, तो आपल्या शरीरातील सर्वात मोठा अवयव आहे. ते करत असलेले काम काही साधेसुधे नाही.

• रक्त शुद्धीकरण: हे आपण सेवन करत असलेल्या अन्न, पेये आणि औषधांमधील विषारी घटक गाळून शरीरातून बाहेर टाकण्यास मदत करते.
• पचनास मदत: यकृत 'पित्त' नावाचा एक द्रव तयार करते, जो चरबीसारख्या गोष्टी पचवण्यास मदत करतो.
• ऊर्जा साठवण: आपण खाल्लेल्या अन्नातून मिळणारी अतिरिक्त साखर ग्लुकोजच्या स्वरूपात साठवली जाते आणि जेव्हा आपल्याला ऊर्जेची गरज असते तेव्हा ती वापरली जाते.
• प्रथिन उत्पादन: हा कारखाना रक्त गोठण्यासाठी आणि रोगांशी लढण्यासाठी आवश्यक असलेली विविध प्रथिने तयार करतो.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जर यकृताने काम करणे थांबवले, तर आपल्या संपूर्ण शरीराच्या कार्यात अडथळा येईल.

तर मग लिव्हर फायब्रोसिस म्हणजे काय?

हे समजायला खूप सोपे आहे. जेव्हा तुमच्या त्वचेवर जखम होते, तेव्हा ती बरी झाल्यावर तिथे व्रण राहतो, बरोबर? असेच यकृताच्या बाबतीतही घडते. जेव्हा विविध कारणांमुळे यकृताला सतत इजा पोहोचते, तेव्हा ते इजा झालेले भाग बरे करण्याचा प्रयत्न करत असताना, तिथे जाडसर व्रण ऊतक (स्कार टिश्यू) तयार होते. यकृतातील व्रण ऊतकांच्या या पहिल्या टप्प्याला आपण लिव्हर फायब्रोसिस किंवा लिव्हर फायब्रोसिस असे म्हणतो.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, फायब्रोसिस नावाची ही स्थिती सुरुवातीच्या टप्प्यातच ओळखली गेल्यास, आपण ती पूर्ववत करू शकतो, म्हणजेच यकृताला पुन्हा निरोगी स्थितीत आणू शकतो. पण जर हे असेच चालू राहिले, तर यकृत जवळजवळ पूर्णपणे व्रण ऊतींनी भरून जाते आणि दगडासारखे कठीण बनते. याला आपण सिरोसिस म्हणतो. सिरोसिस ही एक अत्यंत गंभीर आणि असाध्य स्थिती आहे.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

यकृताच्या नुकसानीची आणि फायब्रोसिसची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

आपल्या देशातील अनेक लोकांमध्ये विविध कारणे आढळून येतात. या कारणांविषयी जागरूक असणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

बरं, आता मला सांगा, यकृत आणि मेंदू यांच्यात काय संबंध आहे?

ही आहे कहाणी. नवीनतम संशोधनात असे आढळून आले आहे की, यकृतातील फायब्रोसिस जसजसा वाढत जातो, तसतशी व्यक्तीची आकलनशक्ती कमी होते. ही आकलनशक्ती म्हणजे काय?

• कार्यकारी स्मृती: एकाच वेळी अनेक माहिती लक्षात ठेवण्याची आणि एखादे कार्य पार पाडण्याची क्षमता.
• भविष्यकालीन स्मृती: नंतरच्या वेळी एखादे काम करायचे लक्षात ठेवण्याची क्षमता (उदा., संध्याकाळी दुकानातून किराणा सामान आणायचे लक्षात ठेवणे).
• प्रक्रिया गती: एखादी गोष्ट पाहण्यासाठी, समजून घेण्यासाठी आणि त्यावर प्रतिसाद देण्यासाठी लागणारा वेळ.

संशोधकांना असे आढळून आले की लिव्हर फायब्रोसिस असलेल्या लोकांमध्ये ग्रे मॅटरचे प्रमाण देखील कमी झालेले असते, जे स्मृती आणि विचार करण्यावर नियंत्रण ठेवते.

तर हे कसे घडते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, खराब झालेले यकृतदाहक पदार्थ तयार होतात. जसे आपल्या शरीराच्या एका भागात आग लागल्यावर, त्याचा धूर संपूर्ण शरीरात पसरतो आणि इतर अवयवांवर परिणाम करतो, त्याचप्रमाणे ही रसायने रक्ताद्वारे प्रवास करून मेंदूपर्यंत पोहोचतात. जेव्हा ती मेंदूत पोहोचतात, तेव्हा ती तेथील नाजूक पेशींना नुकसान पोहोचवतात आणि मेंदूत दाह निर्माण करतात. त्यामुळेच स्मरणशक्ती कमी होते आणि विचार करण्यास अडचण येते.

मला लिव्हर फायब्रोसिस आहे हे कसे कळेल? त्याची लक्षणे काय आहेत?

ही सर्वात धोकादायक गोष्ट आहे आणि याबद्दल आपण सर्वांनी जागरूक असणे आवश्यक आहे.

यकृत फायब्रोसिस हा एक लक्षणविरहित आजार आहे. याचा अर्थ असा की, सुरुवातीच्या टप्प्यात यात अनेकदा कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत . तुम्ही कोणत्याही अडचणींशिवाय सामान्य जीवन जगू शकता.

यकृताला गंभीर इजा झाल्यानंतर, म्हणजेच सिरोसिसची अवस्था आल्यावर, लक्षणे दिसू लागतात. या अवस्थेत खालील लक्षणे दिसतात:

• अत्यधिक थकवा आणि सुस्ती
• डोळे आणि त्वचा पिवळी पडणे (कावीळ)
• पोट फुगणे (शरीरात पाणी साठल्यामुळे)
• पाय आणि घोट्यांची सूज
• खाज सुटणारी त्वचा
• सहजपणे जखम होणे किंवा रक्तस्त्राव होणे

त्यामुळे, लक्षणे दिसण्याची वाट पाहण्याऐवजी, धोक्याचे घटक आढळल्यास लवकर वैद्यकीय सल्ला घेणे शहाणपणाचे आहे.

तर मग आपले यकृत आणि मेंदू दोन्ही वाचवण्यासाठी आपण काय केले पाहिजे?

यावर सर्वोत्तम उपाय म्हणजे आजार बळावण्यापूर्वीच त्याला प्रतिबंध करणे आणि सुरुवातीच्या टप्प्यात त्याचे निदान करणे.

१. लवकर निदान आणि वैद्यकीय सल्ला

जर तुम्हाला मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, लठ्ठपणा यांसारखे धोक्याचे घटक असतील किंवा तुम्ही मद्यपान करत असाल, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला . ते रक्ताच्या चाचण्या (यकृत कार्य चाचण्या - एलएफटी) आणि अल्ट्रासाऊंड स्कॅन करायला सांगू शकतात. कधीकधी यकृतातील फायब्रोसिसचे प्रमाण अचूकपणे मोजण्यासाठी फायब्रोस्कॅन नावाच्या विशेष स्कॅनची शिफारस केली जाऊ शकते.

२. निरोगी जीवनशैली

ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. आपल्या यकृताचे संरक्षण करण्यासाठी आपण करू शकणाऱ्या ह्या सर्वोत्तम गोष्टी आहेत.

• निरोगी आहार: साखर, गोड पेये, चरबीयुक्त पदार्थ, पिठाचे पदार्थ आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ शक्य तितके कमी करा. त्याऐवजी, आपल्या आहारात ताज्या भाज्या, फळे, कडधान्ये, तंतुमय पदार्थ आणि मांस व माशांसारख्या कमी चरबीयुक्त प्रथिनांचा समावेश करा.
• वजन नियंत्रण: तुमच्या उंचीनुसार निरोगी वजन राखण्याचा प्रयत्न करा. लठ्ठपणा हे फॅटी लिव्हरचे एक प्रमुख कारण आहे.
• नियमित व्यायाम करा: दररोज किमान ३० मिनिटे चालणे, धावणे किंवा सायकलिंग यांसारखा व्यायाम करा.
• मद्यपान टाळणे:जर तुम्ही मद्यपान करत असाल, तर ते पूर्णपणे थांबवणे किंवा अत्यंत मर्यादित प्रमाणात करणे आवश्यक आहे.
• वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय औषधे घेऊ नका: तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून न दिलेली कोणतीही औषधे, विशेषतः वेदनाशामक औषधे घेऊ नका. काही औषधे यकृतासाठी हानिकारक ठरू शकतात.