तुमचे पाय सुजले आहेत का? तुमच्या शिरा सुजल्या आहेत का? मग आपण या उपचाराबद्दल (कॉम्प्रेशन थेरपी) बोलूया!

दिवसभर एकाच जागी उभे राहिल्यानंतर किंवा बसल्यानंतर घरी आल्यावर तुम्हालाही खूप सूज आणि जडपणा जाणवतो का? तुमचे घोटे इतके सुजलेले असतात का की तुम्ही तुमचे बूटसुद्धा काढू शकत नाही? किंवा तुमच्या पायांवर किड्यांसारख्या आणि गाठींसारख्या दिसणाऱ्या निळ्या शिरा आहेत का? खरं तर, ह्या काही त्रासदायक समस्या आहेत ज्या अनेक लोकांना जाणवतात. म्हणून आज आपण एका सोप्या, पण अत्यंत प्रभावी उपचाराबद्दल बोलणार आहोत, जो डॉक्टर अनेकदा यावर मदत म्हणून सुचवतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कॉम्प्रेशन थेरपी म्हणजे काय?

हे नाव कदाचित अवघड वाटेल, पण प्रत्यक्षात ते खूप सोपे आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, कॉम्प्रेशन थेरपी म्हणजे तुमच्या पायांवर, विशेषतः पोटऱ्या आणि घोट्यांवर नियंत्रित दाब देणे. हे असे आहे जणू कोणीतरी तुमचे पाय पिळत आहे.

विचार करा, जेव्हा आपल्या शरीरात रक्त फिरते, तेव्हा ते हृदयापासून सुरू होऊन आपल्या पायांच्या बोटांपर्यंत प्रवास करते. मग, त्या रक्ताला गुरुत्वाकर्षणाच्या विरुद्ध दिशेने परत हृदयाकडे यावे लागते. कधीकधी हा परतीचा प्रवास थोडा मंदावतो. अशा वेळी पायांमध्ये रक्त आणि शरीरातील द्रवपदार्थ जमा होतात, ज्यामुळे पाय सुजतात आणि शिरा दिसू लागतात.

या उपचाराचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?

हा थ्रस्ट उपचार करण्यासाठी अनेक प्रकारची उपकरणे वापरली जातात. तुमच्या स्थितीनुसार, कोणता प्रकार सर्वात योग्य आहे हे तुमचे डॉक्टर ठरवतील.

या मोज्यांमध्ये दाबाची पातळी असते का?

हो, अगदी बरोबर. सर्व मोजे सारखे नसतात. त्यांच्याद्वारे दिला जाणारा दाब, किंवा प्रेशर, वेगवेगळा असतो. या दाबाच्या मापनाच्या एककाला mmHg (मिलीमीटर ऑफ मर्क्युरी) म्हणतात. तुम्हाला आवश्यक असलेल्या दाबाची पातळी तुमच्या वैद्यकीय स्थितीवर अवलंबून असेल.

या दाब पातळ्यांचे सर्वसाधारणपणे तीन मुख्य श्रेणींमध्ये वर्गीकरण करता येते:

• कमी दाब: २० mmHg पेक्षा कमी.
• मध्यम दाब: २० mmHg ते ३० mmHg.
• उच्च दाब: ३० mmHg पेक्षा जास्त.

20 mmHg किंवा त्याहून अधिक दाबाचे कोणत्याही प्रकारचे मोजे खरेदी करण्यासाठी, तुम्हाला डॉक्टरांच्या सल्ल्याची नितांत गरज आहे, कारण चुकीच्या दाबाचे मोजे वापरणे हानिकारक ठरू शकते.

कोणत्या आजारांसाठी कॉम्प्रेशन थेरपीची शिफारस केली जाते?

रक्ताभिसरण कमी झाल्यामुळे होणाऱ्या अनेक आजारांवर ही उपचार पद्धती खूप उपयुक्त आहे. चला पाहूया ती कोणती आहे.

दीर्घकालीन शिरा अपुरेपणा (पायांच्या शिरांमधील रक्ताभिसरण कमी होणे)

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जेव्हा पायांमधील शिरांच्या भिंती कमकुवत होतात आणि शिरांमधील झडपा व्यवस्थित काम करत नाहीत, तेव्हा रक्ताला वरच्या दिशेने जाणे कठीण होते. मग रक्त पायांमध्ये जमा होते. यामुळेच या स्थितीला असे म्हणतात. ही स्थिती वाढत्या वयानुसार, किंवा बराच वेळ उभे राहिल्याने किंवा बसल्याने उद्भवू शकते. कॉम्प्रेशन थेरपी पायांमधील स्नायूंना दाबून आणि रक्त हृदयाकडे परत ढकलून मदत करू शकते.

व्हॅरिकोज शिरा

वर नमूद केलेल्या क्रॉनिक व्हेनस इनसफिशियन्सीसारख्याच स्थितीचा हा परिणाम आहे. शिरा रक्ताने भरतात, ताणल्या जातात, पिळवटल्या जातात आणि त्वचेवर निळ्या दोऱ्यांसारख्या दिसतात. यामुळे होणारी सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी कॉम्प्रेशन थेरपी खूप उपयुक्त ठरते.

डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस (डीव्हीटी)

ही एक गंभीर स्थिती आहे. डीव्हीटी (DVT) म्हणजे शरीराच्या आत, विशेषतः पायातील शिरेमध्ये रक्ताची गुठळी तयार होणे. ही गुठळी रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण करते, ज्यामुळे तिच्यामागे रक्त आणि द्रव जमा होऊन पायाला सूज येते.

ज्या लोकांना डीव्हीटी (DVT) होण्याचा धोका असतो, त्यांच्यासाठी डॉक्टर या उपचाराची शिफारस करतात. धोक्याचे काही घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• वजन वाढणे.
• कर्करोगावरील केमोथेरपी उपचार.
• शारीरिक निष्क्रियता किंवा दीर्घकाळ अंथरुणावर पडून राहणे.
• गर्भधारणा आणि प्रसूतीनंतर ६ आठवड्यांपर्यंत.

जर तुम्हाला आधीपासूनच डीव्हीटी (DVT) असेल आणि तुम्ही अँटीकोएग्युलंट्स घेत असाल, तर कॉम्प्रेशन थेरपी सुरू करण्यापूर्वी ती तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे.

पाय, घोटे आणि पाऊले यांना येणारी सूज (एडिमा)

जेव्हा शरीरातील द्रवपदार्थ आपल्या ऊतींमध्ये अडकतात तेव्हा सूज येते. गुरुत्वाकर्षणामुळे हा द्रवपदार्थ पायांमध्ये जमा होण्याची शक्यता अधिक असते. याची अनेक कारणे असू शकतात:

• दीर्घकालीन शिरा अपुरेपणा
• कंजेस्टिव्ह हार्ट फेल्युअर
• लिम्फेडेमा
• गर्भधारणा
• एकाच स्थितीत बराच वेळ उभे राहणे किंवा बसणे

कॉम्प्रेशन थेरपीमुळे साठलेला द्रव पुन्हा रक्ताभिसरणात परत येण्यास आणि सूज कमी होण्यास मदत होते.

पायाचे व्रण

अल्सर म्हणजे न भरणारी उघडी जखम. मधुमेह, व्हॅरिकोज व्हेन्स आणि रक्ताभिसरणाची समस्या असलेल्या लोकांना पायांवर अशा प्रकारचे अल्सर होण्याची शक्यता जास्त असते. या उपचारामुळे जखमेतील रक्तप्रवाह वाढतो, ज्यामुळे ती लवकर बरी होण्यास मदत होते.

ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन (उभे राहिल्यावर रक्तदाब अचानक कमी होणे)

बसलेल्या किंवा झोपलेल्या स्थितीतून अचानक उभे राहिल्यावर तुम्हाला चक्कर येते का? याचे मुख्य कारण म्हणजे, तुम्ही अचानक उभे राहिल्यावर तुमच्या पायांमधील रक्त हृदयाकडे लवकर परत जात नाही. कॉम्प्रेशन थेरपी तुमच्या पायांमधील रक्त वरच्या दिशेने ढकलून ही स्थिती नियंत्रित करण्यास मदत करते.

उपचार सुरू करण्यापूर्वी जाणून घेण्यासारख्या गोष्टी

जर तुम्ही हे उपचार सुरू करण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्ही सर्वप्रथम तुमच्या डॉक्टरांना भेटावे. ते तुमच्या स्थितीची तपासणी करून तुम्हाला कोणत्या स्तरावरील उत्तेजनाची आवश्यकता आहे हे ठरवतील. त्यानंतर तुम्ही डॉक्टरांच्या चिठ्ठीसह वैद्यकीय साहित्याच्या दुकानात जाऊ शकता.

तेथील प्रशिक्षित कर्मचारी तुमच्या पायांचे माप घेतील आणि तुम्हाला योग्य आकार व फिट निवडायला मदत करतील. हे खूप महत्त्वाचे आहे. जर मोजे खूप घट्ट किंवा खूप सैल असतील, तर तुम्हाला अपेक्षित परिणाम मिळणार नाहीत. ते तुम्हाला ते व्यवस्थित कसे घालायचे आणि काढायचे हे देखील शिकवतील.

याचे काही दुष्परिणाम किंवा धोके आहेत का?

इतर कोणत्याही उपचाराप्रमाणे, याचेही काही संभाव्य दुष्परिणाम आहेत. परंतु बहुतेक वेळा, हे गंभीर नसतात. योग्य प्रकारे वापरल्यास, हे धोके खूप कमी असतात.

हे धोके कमी करण्यासाठी काय करता येईल?

या उपचाराचा पुरेपूर फायदा मिळवण्यासाठी आणि दुष्परिणाम टाळण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या गोष्टी करू शकता.

• सॉक्सला सुरकुत्या पडल्या आहेत का ते तपासा: सॉक्स घातल्यानंतर, पायाच्या बाजूने त्याला सुरकुत्या पडल्या आहेत किंवा तो दुमडला गेला आहे का ते तपासा. अशा भागांवर जास्त दाब पडून त्वचेला इजा होऊ शकते. म्हणून, तो व्यवस्थित वर खेचा आणि त्वचेला सपाट चिकटला आहे याची खात्री करा.
• कधीही दुमडू नका: सॉक्सची वरची कडा कधीही खाली दुमडू नका. यामुळे त्या भागावर दुप्पट दाब येऊ शकतो आणि रक्तप्रवाहात अडथळा येऊ शकतो.
• तुमची त्वचा पूर्णपणे कोरडी करा: मोजे घालण्यापूर्वी तुमचे पाय पूर्णपणे धुवा आणि कोरडे करा. ओल्या त्वचेमुळे जंतुसंसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते.
• तुमच्या मोज्यांचे रक्षण करा: फक्त मोजे घालून फिरू नका. घरी चप्पल किंवा बूट घाला. त्यामुळे तुमचे मोजे लवकर खराब होणार नाहीत.
• वेळोवेळी मोजे बदला: जसजसे तुम्ही ते वापरता, तसतशी त्यांची लवचिकता हळूहळू कमी होते. त्यामुळे तुम्हाला आवश्यक आधार मिळत नाही. म्हणून, तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार (साधारणपणे दर ३-६ महिन्यांनी) मोज्यांची नवीन जोडी खरेदी करा.

मी डॉक्टरांना किती वाजता भेटायला पाहिजे?

कॉम्प्रेशन थेरपी घेत असताना तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवल्यास, ताबडतोब सॉक्स काढून टाका आणि तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

• त्वचेतील बदल: जर त्वचा लाल झाली असेल, तीव्र खाज सुटत असेल, दुखत असेल किंवा तिला संसर्ग झाला असेल.
• तीव्र वेदना: जर तुम्हाला मोजा घातल्यावर असह्य वेदना होत असतील.
• मुंग्या येणे किंवा बधिरता: जर तुम्हाला तुमच्या पायाच्या बोटांमध्ये मुंग्या येत आहेत असे वाटत असेल किंवा संवेदना नाहीशी झाली असेल.

या लक्षणांचा अर्थ असा आहे की कदाचित मोज्याचा दाब किंवा आकार तुमच्यासाठी योग्य नाही, किंवा दुसरी काहीतरी समस्या आहे.