असे काही दिवस असतात जेव्हा असं वाटतं की सगळंच चुकत आहे, बरोबर? अगदी लहानसहान गोष्टीमुळेही तुम्हाला दडपण येऊ शकतं, अचानक राग येऊ शकतो किंवा असह्य दुःख होऊ शकतं. या भावनांवर नियंत्रण ठेवता येत नसल्यामुळे तुम्हाला कधीकधी असहाय्य वाटतं का? तुमच्या भावना तुमच्यापेक्षा जास्त शक्तिशाली आहेत असं तुम्हाला वाटतं का? आज आपण अशाच एका स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, जी अनेक लोकांना प्रभावित करते, पण ज्याबद्दल फारसं बोललं जात नाही.
भावनिक असंतुलन म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, भावनिक नियमनाचा अभाव म्हणजे आपल्या भावनांवर आणि त्यांना दिलेल्या प्रतिसादावर नियंत्रण ठेवण्यात येणारी अडचण. अशा वेळी, तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना असे वाटू शकते की, तुम्ही ज्या घटनेला प्रतिसाद देत आहात, त्या घटनेपेक्षा तुमची भावनिक अभिव्यक्ती 'अधिक' मोठी आहे.
कल्पना करा की तुमच्या भावनांना एक व्हॉल्यूम कंट्रोल आहे. सामान्यतः, आपण आपल्या भावनांचा आवाज कमी-जास्त करून त्यांना नियंत्रित करतो. जेव्हा आपल्याला दुःख होते, तेव्हा स्वतःला शांत करण्यासाठी आपण थोडे रडतो आणि जेव्हा आपल्याला राग येतो, तेव्हा आपण तो नियंत्रित करतो. पण या बाबतीत, तुमच्या मेंदूतील तो व्हॉल्यूम कंट्रोल व्यवस्थित काम करत नाहीये. त्यामुळे भावना खूप 'मोठ्याने' जाणवतात, म्हणजेच त्या खूप तीव्रतेने जाणवतात आणि म्हणूनच त्यांना नियंत्रित करणे खूप कठीण जाते.
लक्षात ठेवा, हे मानसिक आजाराचे लक्षण आहे, व्यक्तिमत्त्वातील कमकुवतपणा नाही. ज्याप्रमाणे मुले मोठी झाल्यावर आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवायला शिकतात, त्याचप्रमाणे याचा संबंध आपल्या मेंदूच्या कार्याशी देखील असतो.
बाहेरून ही परिस्थिती कशी दिसते?
भावनिक नियमन बिघाड असलेल्या व्यक्तीच्या वागण्यात आणि बोलण्यात हे स्पष्टपणे दिसून येते. तुम्हालाही कदाचित अशाच गोष्टींचा अनुभव आला असेल.
| वैशिष्ट्यपूर्ण | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| इच्छेनुसार मनःस्थिती बदलण्याची असमर्थता | जेव्हा दुःख किंवा चिंता येते, तेव्हा तुम्हाला एकाच जागी अडकल्यासारखे वाटते आणि त्यातून बाहेर पडता येत नाही. |
| क्षुल्लक गोष्टींवरून सहज चिडणे | अगदी लहानशा गैरसोयीलाही फार मनावर घेणे आणि पटकन रागावणे. |
| मनःस्थितीत अचानक होणारे बदल | आनंदीतून अचानक दुःखी होणे, किंवा एकदम रागावणे. |
| आवेगी वर्तन | परिणामांचा विचार न करता अविचारीपणे गोष्टी करणे (उदा., एकदम सर्व खर्च करणे, घाईचे निर्णय घेणे). |
| लवकर राग येणे | अनियंत्रितपणे आणि वारंवार रागावणे. |
| ध्येय साध्य करण्यातील अडथळे | भावनांच्या प्रभावामुळे आपले काम नीट करू न शकणे किंवा ध्येय गाठू न शकणे. |
जेव्हा ही लक्षणे गंभीर होतात, तेव्हा त्यात ओरडणे, जमिनीवर वस्तू फेकणे आणि इतरांशी हिंसक भांडणे यांचा समावेश असू शकतो. याचा मैत्री, कौटुंबिक संबंध आणि कामावर मोठा परिणाम होऊ शकतो.
भावनिक नियमन बिघडण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
या स्थितीचे कोणतेही एकच कारण नाही. हे सहसा दुसऱ्या मूळ आजाराचे लक्षण म्हणून दिसून येते. याच्या कारणांचे तीन मुख्य प्रकार आहेत.
१. मानसिक आरोग्य स्थिती: हे काही मानसिक आजारांचे प्रमुख वैशिष्ट्य मानले जाऊ शकते.
२. न्यूरोडायव्हर्जंट: काही लोकांचा मेंदू अपेक्षेपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने विकसित होतो किंवा कार्य करतो. अशा लोकांना त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यातही अडचण येऊ शकते.
३. मेंदूला झालेली इजा: अपघात, आजार किंवा इतर कारणामुळे मेंदूच्या काही भागांना इजा झाल्यामुळे देखील ही स्थिती उद्भवू शकते.
| भावनिक नियमन बिघडण्यावर परिणाम करणाऱ्या मूळ परिस्थिती | |
|---|---|
| मानसिक आरोग्य स्थिती | |
| - बायपोलर डिसऑर्डर - नैराश्य (नैराश्य विकार) चिंता विकार - व्यक्तिमत्व विकार (विशेषतः बॉर्डरलाइन व्यक्तिमत्व विकार) | - अभिघातजन्य ताण विकार (PTSD) - ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी) - वर्तन आणि आवेग नियंत्रणातील समस्या (वर्तन विकार) |
| न्यूरोडायव्हर्जंट स्थिती | |
| - लक्ष-तूट/अतिचंचलता विकार (एडीएचडी) ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर | |
| मेंदूला इजा/व्यत्यय | |
| - डोक्याला होणाऱ्या दुखापती (मेंदूला धक्का, मेंदूला झालेली गंभीर दुखापत) स्ट्रोक मेंदूच्या गाठी - अपस्मार | - मेंदूचे संक्रमण (एन्सेफलायटिस, मेनिनजायटिस) - मद्यपान आणि अमली पदार्थांचा वापर मेंदूचे आजार (अल्झायमर, स्मृतिभ्रंश) |
यावर काय उपचार आहेत?
चांगली बातमी ही आहे की या स्थितीवर नियंत्रण मिळवता येते. पण याचे निदान करून त्यावर उपचार तुम्ही स्वतःहून करू शकत नाही. यामागील मूळ कारण शोधण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांची मदत अत्यावश्यक आहे.
उपचाराच्या अनेक मुख्य पद्धती आहेत:
- मानसोपचार: हा मुख्य उपचार आहे. मानसिक आरोग्य समुपदेशकाशी बोलून, तुमच्या भावना कशा निर्माण होतात आणि त्यांना कसे हाताळावे हे तुम्ही शिकू शकता. यामुळे तुम्हाला नवीन सामना करण्याची कौशल्ये शिकण्यास मदत होऊ शकते.
- औषधे: मूळ आजारानुसार (उदा., बायपोलर डिसऑर्डर, डिप्रेशन), तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे तुम्हाला तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतात.
- आधारभूत उपचार: जर ही स्थिती शारीरिक कारणामुळे (उदा. डोक्याला झालेली इजा) उद्भवली असेल, तर त्या कारणावर उपचार केल्याने ही लक्षणे देखील कमी होतील.
तुम्ही वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा?
जर भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यात येणाऱ्या या अडचणीमुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनावर, मैत्रीवर, कामावर किंवा कौटुंबिक जीवनावर परिणाम होत असेल, तर याबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. विशेषतः जर ही लक्षणे पूर्वी नसताना अचानक दिसू लागली, तर ते एखाद्या गंभीर वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे वैद्यकीय सल्ला घेण्यास उशीर करू नका.
जर तुमच्या मुलामध्ये ही लक्षणे असतील तर...
लहान मुले हळूहळू आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवायला शिकतात. हा त्यांच्या विकासाचाच एक भाग आहे. परंतु, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मुलाला त्याच्या वयानुसार भावनांवर नियंत्रण ठेवणे कठीण जात आहे, तर याबद्दल बालरोगतज्ञांशी बोला. हे सामान्य आहे की याकडे लक्ष देण्याची गरज आहे, हे ठरवण्यासाठी ते तुम्हाला मदत करू शकतात.
आणीबाणीच्या परिस्थितीत काय करावे?
हे खूप महत्त्वाचे आहे: जेव्हा भावनिक अस्थिरता गंभीर होते, तेव्हा स्वतःला इजा पोहोचवण्याचे किंवा आत्महत्येचे विचार येऊ शकतात.
जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला स्वतःला इजा पोहोचवण्याचे, आत्महत्या करण्याचे किंवा इतरांना इजा पोहोचवण्याचे विचार येत असतील, तर ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे. कृपया ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा. ते तुम्हाला आवश्यक असलेला वैद्यकीय आणि मानसिक आधार देण्यासाठी तयार असतील. अशा वेळी एकटे राहू नका. तुमच्या विश्वासातील कोणाकडे तरी मदत मागा.
मुख्य संदेश
- भावनिक नियंत्रणाचा अभाव ही तुमची कमजोरी नसून, ते एका अंतर्निहित वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण आहे.
- या परिस्थितीत तुमच्या भावनांचा 'आवाज' वाढल्यासारखा वाटतो आणि तो नियंत्रित करणे कठीण होते.
- याची अनेक कारणे असू शकतात, त्यामुळे स्वतःहून निर्णय घेण्याऐवजी नेमके कारण शोधण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे.
- थेरपी आणि गरज भासल्यास औषधोपचाराने या स्थितीवर यशस्वीपणे नियंत्रण मिळवता येते.
- जर तुम्हाला किंवा इतर कोणाला स्वतःला इजा करण्याचे विचार येत असतील, तर ही एक आपत्कालीन परिस्थिती आहे. ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा. तुम्ही एकटे नाही आहात, मदत घ्या.
👩🏽⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न)
💬 रिओसिगुएट (अडेम्पास) गोळ्या हे कोणत्या आजारासाठी दिले जाणारे एक अत्यंत विशिष्ट औषध आहे?
हे काही सामान्य औषध नाही! हे जगातील 'एकमेव आणि सर्वात शक्तिशाली' शस्त्रक्रियाविरहित हृदय वाचवणारे (sGC स्टिम्युलेटर) औषध आहे, जे 'पल्मोनरी आर्टेरियल हायपरटेन्शन (PAH)' आणि 'सीटीईपीएच - क्रॉनिक थ्रोम्बोएम्बोलिक पल्मोनरी हायपरटेन्शन' असलेल्या लोकांना दिले जाते, ज्यामुळे 'रक्ताच्या गुठळ्यां'मुळे फुफ्फुसांमधील रक्तदाब गंभीरपणे वाढतो!
💬 जेव्हा तुमच्या फुफ्फुसातील रक्तवाहिनी बंद झाल्यामुळे तुमचा मृत्यू जवळ आलेला असतो, तेव्हा त्या जीवघेण्या रक्तवाहिन्या रुंद करण्यासाठी या गोळ्या (रिओसिगुएट) कशा घ्याव्यात?
आपल्या शरीरात रक्तवाहिन्या शिथिल करण्यासाठी 'नायट्रिक ऑक्साईड (NO)' नावाचा वायू असतो. त्याचे कार्य 'sGC' नावाचे एन्झाइम सक्रिय करणे आहे (जे cGMP तयार करते आणि रक्तवाहिन्या शिथिल करते). PAH रुग्णांमध्ये हा वायू योग्य प्रमाणात नसतो. जेव्हा ही गोळी शरीरात प्रवेश करते, तेव्हा ती (वायू उपस्थित असो वा नसो) थेट त्या 'sGC' मशीनकडे जाते आणि बटण दाबून मशीन चालू करते! त्यानंतर, फुफ्फुसातील रक्ताच्या गुठळ्यांनी आकुंचित झालेल्या आणि बंद झालेल्या सर्व रक्तवाहिन्या रुंद होतात (व्हॅसोडायलेशन), आणि हृदयावरील भार त्वरित कमी होतो.
💬 हे औषध (अडेम्पास) घेणाऱ्या लोकांनी कोणते जीवघेणे धोके 'कधीही' करू नयेत? (ब्लॅक बॉक्स वॉर्निंग्ज)?
सर्वात मोठा आणि एकमेव नियम! तुमच्यापैकी जे कोणी ही गोळी घेतात, त्यांनी लैंगिक उत्तेजनासाठी व्हायग्रा (सिल्डेनाफिल / सियालिस) किंवा नायट्रेटच्या गोळ्या घेत असल्यास, ही गोळी त्या गोळ्यांसोबत कधीही घेऊ नये! जर तुम्ही ती एकत्र घेतली, तर सर्व रक्तवाहिन्या खूप सैल होतील आणि रक्तदाब शून्यावर येईल (घातक हायपोटेन्शन) आणि तुम्ही कोमात जाऊन तुमचा मृत्यू होऊ शकतो! तसेच, गर्भवती मातांसाठी हे पूर्णपणे निषिद्ध आहे, बाळ व्यंग असलेले असेल आणि त्याचा निश्चितपणे मृत्यू होईल!
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा