तुम्हालाही वारंवार लघवीला जावे लागते का? - चला याबद्दल बोलूया!

तुम्हालाही दिवसातून अनेक वेळा, कधीकधी तर प्रत्येक अर्ध्या तासाने लघवीला जावे लागते का? काम करत असताना, बसमध्ये प्रवास करताना किंवा रात्री शांत झोपेत असताना लघवीसाठी उठावे लागणे किती त्रासदायक असते हे तुम्हाला माहीत आहे. खरं तर, ही अनेक लोकांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. पण तुम्हाला कदाचित प्रश्न पडला असेल की हे सामान्य आहे की एखाद्या आजाराचे लक्षण आहे. आज आपण याबद्दल अगदी सोप्या आणि सविस्तरपणे बोलणार आहोत.

दिवसातून किती वेळा लघवी येणे सामान्य आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, बहुतेक निरोगी प्रौढ व्यक्ती दिवसातून सुमारे सात ते आठ वेळा लघवी करतात. पण हे प्रत्येकाच्या बाबतीत सारखे नसते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही दिवसातून अनेक बाटल्या पाणी पीत असाल, किंवा काही विशिष्ट औषधे (विशेषतः लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे) घेत असाल, तर तुम्हाला अधिक वेळा लघवी करण्याची गरज भासू शकते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या नेहमीच्या सवयीपेक्षा काही वेगळे घडत आहे का हे पाहणे. जर तुम्हाला दिवसातून आठपेक्षा जास्त वेळा लघवीला जावे लागत असेल, किंवा रात्री दोनपेक्षा जास्त वेळा लघवीसाठी उठावे लागत असेल आणि या स्थितीमुळे तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा येत असेल, तर ही 'वारंवार लघवी होणे' नावाची समस्या असू शकते.

मला वारंवार लघवीला का जावे लागते? याची कारणे काय आहेत?

याची अनेक कारणे असू शकतात. काही कारणे अगदी किरकोळ आणि तात्पुरती असतात. पण कधीकधी हे एखाद्या गंभीर आजाराचे सुरुवातीचे लक्षण असू शकते. चला, याची मुख्य कारणे पाहूया.

१. मूत्रमार्गाचे संक्रमण (यूटीआय)

याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे मूत्रमार्गाचा संसर्ग. जेव्हा जीवाणू तुमच्या मूत्राशय, मूत्रमार्ग किंवा मूत्रपिंडांना संक्रमित करतात, तेव्हा मूत्राशय सुजते आणि तुम्हाला वारंवार लघवी करण्याची गरज भासते. लघवी करताना जळजळ आणि वेदना होणे यांसारखी लक्षणेही तुम्हाला जाणवू शकतात.

२. मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस)

वारंवार लघवी येणे हे मधुमेहाच्या मुख्य आणि सुरुवातीच्या लक्षणांपैकी एक आहे . जेव्हा शरीरातील साखरेची (ग्लुकोजची) पातळी नियंत्रणात नसते, तेव्हा शरीर लघवीद्वारे अतिरिक्त साखर बाहेर टाकण्याचा प्रयत्न करते. यामुळेच मधुमेहींना वारंवार आणि प्रमाणापेक्षा जास्त लघवी येते.

३. गर्भधारणा

गरोदरपणात, विशेषतः पहिल्या आणि तिसऱ्या तिमाहीत, वारंवार लघवीला जाण्याची गरज वाटणे सामान्य आहे. सुरुवातीच्या टप्प्यात शरीरातील हार्मोनल बदलांमुळे असे होते. नंतरच्या टप्प्यात, वाढणारे गर्भाशय आणि बाळामुळे मूत्राशयावर दाब येतो, त्यामुळे लघवीला थोडीशीच आली असली तरीही तुम्हाला लगेच लघवीला जाण्याची गरज भासू शकते.

४. पुरुषांमध्ये वाढलेली प्रोस्टेट ग्रंथी

ही समस्या ५०-५५ वर्षे व त्याहून अधिक वयाच्या पुरुषांमध्ये सामान्यपणे आढळते. जेव्हा प्रोस्टेट ग्रंथी वाढते, तेव्हा तिचा मूत्रमार्गावर दाब येतो. यामुळे मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे करणे कठीण होते आणि वारंवार लघवीला जाण्याची गरज भासते. या स्थितीला 'सौम्य प्रोस्टेटिक हायपरप्लासिया किंवा बीपीएच' (Benign Prostatic Hyperplasia or BPH) असेही म्हणतात.

५. तुम्ही घेत असलेली काही औषधे

उच्च रक्तदाब, मानसिक आजार आणि ॲलर्जीसाठीची काही औषधे (उदा. डाययुरेटिक्स, अँटीहिस्टामाइन्स, एसएसआरआय) देखील दुष्परिणाम म्हणून वारंवार लघवीला जाण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. नवीन औषध सुरू केल्यानंतर असे झाल्यास, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला .

६. इतर कारणे

• जास्त प्रमाणात द्रवपदार्थ प्यायल्याने: तुम्हाला वारंवार लघवीला जावे लागू शकते, विशेषतः कॉफी, चहा आणि अल्कोहोल यांसारखी कॅफीनयुक्त पेये प्यायल्यानंतर.
• मज्जासंस्थेचे आजार: स्ट्रोकसारख्या स्थितींमुळे मूत्राशयाच्या कार्यावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या नसांना इजा पोहोचू शकते.
• अतिसक्रिय मूत्राशय: मूत्राशयाचे स्नायू अतिसक्रिय झाल्यामुळे, थोडीशी लघवी साठल्यानंतरही अचानक लघवी करण्याची तीव्र इच्छा होते.
• मूत्राशयातील खडे किंवा इतर गाठी यांसारख्या स्थिती.

याबद्दल डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

वारंवार लघवी येणे त्रासदायक असले तरी, ते नेहमीच चिंतेचे कारण नसते. तथापि, जर तुम्हाला या समस्येसोबत खालील लक्षणे दिसत असतील, तर तुम्ही निश्चितपणे डॉक्टरांशी याबद्दल बोलले पाहिजे .

डॉक्टर कोणत्या प्रकारच्या चाचण्या करतील?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल, तुम्ही घेत असलेल्या औषधांबद्दल आणि तुम्ही पीत असलेल्या द्रवपदार्थांबद्दल विचारतील. याव्यतिरिक्त, नेमके कारण शोधण्यासाठी ते काही चाचण्या देखील करू शकतात.

• मूत्र तपासणी: यामध्ये जंतुसंसर्ग, साखर किंवा रक्ताची तपासणी केली जाते.
• स्कॅन (अल्ट्रासाऊंड किंवा सीटी स्कॅन): मूत्राशय, मूत्रपिंड किंवा प्रोस्टेटमधील गाठी किंवा खडे तपासा.
• सिस्टोस्कोपी: मूत्राशयाच्या आत पाहण्यासाठी लहान कॅमेऱ्याचा वापर करणारी चाचणी.

ही परिस्थिती नियंत्रणात आणण्यासाठी काय करता येईल?

उपचार कारणावर अवलंबून असतो.

• मूत्रमार्गाचा संसर्ग झाल्यास: डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे प्रतिजैविके घ्या.
• मधुमेह: रक्तातील साखरेच्या पातळीवर चांगले नियंत्रण.
• प्रोस्टेटचा त्रास असल्यास: औषधोपचार किंवा आवश्यक असल्यास शस्त्रक्रिया.

याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला कोणतीही विशिष्ट वैद्यकीय समस्या नसेल, तरीही हे जीवनशैलीतील बदल तुम्हाला मदत करू शकतात.

• रात्री झोपण्याच्या सुमारे दोन तास आधी पाणी किंवा इतर द्रवपदार्थ पिणे बंद करा.
• कॉफी, चहा, शीतपेये आणि मद्यपान यांचे सेवन मर्यादित करा.
• जर तुम्हाला लघवीवर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण येत असेल (असंयम), तर तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे तुमच्या श्रोणीच्या स्नायूंना बळकट करणारे केगल व्यायाम करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.