तुम्हालाही सर्दी झाली आहे का? - चला याबद्दल जाणून घेऊया!

वाहणारे नाक, किंवा आपण ज्याला म्हणतो तसे, वाहणारे नाक, हा आपल्या दैनंदिन जीवनात अनेकदा अनुभवला जाणारा एक प्रकार आहे. कधीकधी, जेव्हा आपल्याला सर्दी होते, किंवा एखाद्या विचित्र वासाचा अनुभव येतो, किंवा आपण खूप रडतो... अशा वेळी आपले नाक 'काम' करू लागते. तर मग, असे नेमके का होते? हे सामान्य आहे का? चला, याबद्दल थोडी अधिक सविस्तर चर्चा करूया, जेणेकरून तुम्हालाही याची स्पष्ट समज येईल.

`सोटू` म्हणजे काय?

सर्वप्रथम, आपण पाहूया की हा 'नाकपुडीतील चिकट पदार्थ' किंवा 'शेंबूड' म्हणजे काय. वैद्यकीय भाषेत याला 'म्युकस' (श्लेष्म) म्हणतात. हा खरं तर एक किंचित जाडसर, चिकट, बुळबुळीत पदार्थ आहे जो आपल्या नाकाच्या आत आणि नाकाशी जोडलेल्या पोकळ्यांमध्ये (म्हणजेच 'सायनस'मध्ये) तयार होतो. कल्पना करा, आपले नाक आणि हे 'सायनस' मिळून दिवसाला जवळपास एक लिटर (म्हणजेच सुमारे ९५० मिलीलीटर!) हा 'म्युकस' तयार करतात! आहे ना आश्चर्यकारक? पण यातील बहुतेक भाग आपल्या नकळत घशातून खाली जातो आणि हे अगदी सामान्य आहे.

तर मग हा (श्लेष्म) इतका जास्त का तयार होतो? हा केवळ एक अपव्यय नाही. त्याचे आपल्यासाठी अनेक फायदे आहेत.

• सुरक्षितता: मुख्य गोष्ट ही आहे की आपण श्वास घेत असलेल्या हवेतील धूळ, घाण आणि जंतू (म्हणजेच बॅक्टेरिया, व्हायरस) या श्लेष्मल त्वचेला चिकटतात आणि त्यांना नाकात व फुफ्फुसात जाण्यापासून रोखतात. हे गोंदकांडीसारखे काम करते.
• ओलावा टिकवून ठेवणे: यामुळे आपल्या नाकाच्या आतील नाजूक पडदे कोरडे होण्यापासून वाचतात आणि ओलावा टिकून राहतो. नाक कोरडे झाल्यास खूप अस्वस्थ वाटू शकते आणि श्वास घेणे कठीण होऊ शकते.
• हवा उबदार आणि आर्द्र करणे: हा (श्लेष्म) आपण आत घेत असलेल्या श्वासाला उबदार करण्यास, त्यात ओलावा मिसळण्यास आणि फुफ्फुसांपर्यंत पाठवण्यासही मदत करतो. यामुळे फुफ्फुसांमध्ये प्रवेश करणारी हवा शरीरासाठी योग्य बनते.

मग कधीकधी नाक जास्त का वाहते?

बरं, तर मग कधीकधी या (श्लेष्म) निर्मितीत वाढ होऊन तो नाकातून बाहेर का येऊ लागतो? याची अनेक कारणे असू शकतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा आपल्या शरीराला काही 'समस्या' जाणवते, तेव्हा ते त्याला प्रतिसाद म्हणून अधिक (श्लेष्म) तयार करते. चला, याची मुख्य कारणे पाहूया.

सामान्य सर्दी आणि फ्लू

आपल्याला वारंवार नाक गळण्याचे मुख्य कारण म्हणजे सर्दी. हे तेव्हा घडते जेव्हा एखादा विषाणू शरीरात प्रवेश करतो. जेव्हा हा विषाणू नाकाच्या आतील आवरणांवर हल्ला करतो, तेव्हा आपल्या शरीराची संरक्षण प्रणाली (म्हणजेच रोगप्रतिकारशक्ती) सक्रिय होते. परिणामी, श्लेष्माचे उत्पादन वाढते आणि विषाणूला पकडले जाते, धुऊन टाकले जाते आणि बाहेर टाकले जाते. जेव्हा आपल्याला सर्दी (फ्लू) होते, तेव्हाही अशीच परिस्थिती उद्भवते.

सुरुवातीला, नाकातून येणारा स्राव अनेकदा पाण्यासारखा स्वच्छ असतो. काही दिवसांनंतर, तो थोडा घट्ट होऊ शकतो आणि पिवळसर-हिरवा होऊ शकतो. याचे कारण असे की, आपल्या शरीरातील 'रोगप्रतिकार प्रणाली'मधील पेशी, जंतूंशी लढताना निर्माण होणारे टाकाऊ पदार्थ गोळा करत असतात.मात्र, याचा अर्थ असा नाही की तुमच्या पूचा रंग हिरवा झाला की लगेच अँटिबायोटिक्स घेण्याची गरज आहे. बहुतेक वेळा, हे विषाणूजन्य संसर्ग असतात, त्यामुळे अँटिबायोटिक्सचा उपयोग होणार नाही.

ऍलर्जी (`(ऍलर्जी)`)

दुसरे प्रमुख कारण म्हणजे ॲलर्जी. काही लोकांना धूळ, परागकण, पाळीव प्राण्यांचे केस किंवा विशिष्ट खाद्यपदार्थांची ॲलर्जी असू शकते. जेव्हा यापैकी काही नाकात जाते, तेव्हा आपले शरीर त्याला 'शत्रू' म्हणून ओळखते आणि त्याच्याविरुद्ध प्रतिक्रिया देण्यास सुरुवात करते. मग हिस्टामाइनसारखी रसायने स्रवतात. याच हिस्टामाइनमुळे नाक वाहणे, शिंका येणे, नाकाला खाज सुटणे आणि डोळे लाल होणे यांसारखी लक्षणे दिसतात. या स्थितीला ॲलर्जिक रायनायटिस म्हणतात.

त्रासदायक

कधीकधी, नाकाला त्रास देणाऱ्या गोष्टींमुळे नाक वाहू शकते. उदाहरणार्थ, सिगारेटचा धूर, गाडीचा धूर, तीव्र सुगंधाचे परफ्यूम आणि काही साफसफाईची रसायने. या गोष्टी नाकाच्या आतील नाजूक पडद्यांना उत्तेजित करतात, ज्यामुळे संरक्षण यंत्रणा म्हणून 'म्युकस'चे उत्पादन वाढते. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, नाक त्या त्रासदायक घटकाला धुवून टाकण्याचा प्रयत्न करत असते.

रडताना

जेव्हा तुम्ही खूप रडता, तेव्हा तुमच्या नाकातून पाणी येते, बरोबर? हे अगदी सामान्य आहे. याचे कारण असे आहे की, जेव्हा आपल्या डोळ्यांतून अश्रू येतात, तेव्हा त्यातील काही अश्रू अश्रुवाहिनीतून नाकात जातात. मग ते अश्रू नाकातील श्लेष्मामध्ये (mucus) मिसळून बाहेर येतात. म्हणूनच रडल्यावर तुमचे नाक वाहते. त्यामुळे काळजी करण्यासारखे काही नाही.

थंड हवामान

थंडीच्या दिवसात बाहेर गेल्यावरही तुम्हाला नाक गळण्याचा त्रास होऊ शकतो. याचे कारण असे की, आपण श्वासावाटे आत घेतलेली थंड, कोरडी हवा गरम करून त्यात ओलावा आणण्याचा प्रयत्न आपले नाक करते. या प्रक्रियेमुळे श्लेष्माचे (म्युकसचे) उत्पादन वाढू शकते. तसेच, थंड हवेमुळे नाकातील रक्तवाहिन्या थोड्या आकुंचन पावून पुन्हा प्रसरण पावू शकतात, ज्यामुळे नाक गळण्याचे प्रमाण वाढू शकते.

मसालेदार पदार्थ

जेव्हा तुम्ही एखादी मसालेदार गोष्ट, जसे की चांगली चिली करी खाता, तेव्हा तुमच्या नाकातून पाणी येते का? याला ‘(गस्टेटरी रायनायटिस)’ म्हणतात. मसालेदार पदार्थांमधील (विशेषतः मिरचीमधील) ‘(कॅप्सैसिन)’ सारखे घटक आपल्या नाकातील नसांना उत्तेजित करतात. परिणामी, ‘(म्युकस)’ चे उत्पादन वाढते. हे हानिकारक देखील नाही.

इतर कारणे

या मुख्य कारणांव्यतिरिक्त, नाकातून स्राव होण्याची इतर दुर्मिळ कारणे देखील आहेत. उदाहरणार्थ:

• नाकातील पॉलिप्स: या नाकाच्या किंवा सायनसच्या आत तयार होणाऱ्या मऊ, वेदनारहित गाठी असतात. त्यांच्यामुळे नाक चोंदणे आणि वास घेण्याची क्षमता कमी होणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
• डेव्हिएटेड सेप्टम: नाकपुड्यांना वेगळी करणारी भिंत एका बाजूला वाकलेली असते. यामुळे नाकातून स्राव आणि नाक चोंदणे यांसारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात.
• काही औषधे (`(औषधे)`):काही औषधे, उदाहरणार्थ, उच्च रक्तदाबावरील काही औषधे, दुष्परिणाम म्हणून नाकातून पाणी येण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.
• गर्भधारणा: हार्मोनल बदलांमुळे, काही गर्भवती महिलांना 'प्रेग्नन्सी रायनायटिस' नावाची समस्या उद्भवू शकते. यामुळे देखील नाक चोंदते आणि नाक वाहते.

जर तुम्हाला अशा गोष्टींबद्दल काही शंका असेल तर वैद्यकीय सल्ला घेणे उत्तम.

आपण याबद्दल काय करू शकतो?

तर मग, जेव्हा आपल्याला सर्दी होते तेव्हा आपण काय करू शकतो? बहुतेक वेळा, ही गंभीर बाब नसते आणि काही दिवसांत ती आपोआप बरी होते. परंतु, यादरम्यान होणारा त्रास कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.

• विश्रांती आणि द्रवपदार्थ : भरपूर विश्रांती घेणे महत्त्वाचे आहे, विशेषतः जर तुम्हाला सर्दीसारख्या आजारामुळे नाक वाहत असेल तर. तसेच, पाणी, संत्री, आले, कोथिंबीर, आल्याचा चहा, फळांचा रस आणि लापशी यांसारखे भरपूर द्रवपदार्थ प्या . यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता टळेल आणि कफ पातळ होण्यास मदत होईल, ज्यामुळे तो खोकल्याद्वारे बाहेर काढणे सोपे होईल.
• वाफ घेणे : एका भांड्यात गरम पाणी घेऊन त्यात लिंबाची पाने, कोकऱ्याची पाने किंवा पपईची पाने टाकून वाफ घेणे खूप फायदेशीर आहे. यामुळे नाकातील कोंडण कमी होते आणि कफ पातळ होण्यास मदत होते. दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा, सुमारे १०-१५ मिनिटे वाफ घ्यावी . मात्र, लहान मुलांसोबत असे करताना खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण गरम पाण्यामुळे त्यांची त्वचा भाजू शकते.
• सलाईन नाकाचे थेंब किंवा स्प्रे: नाकात सलाईन नाकाचे थेंब (शुद्ध मिठाचे पाणी) टाकणे , जे तुम्ही औषधालयात विकत घेऊ शकता, हा नाकाचा आतील भाग स्वच्छ करण्याचा, त्याला ओलसर ठेवण्याचा आणि कफ पातळ करण्यास मदत करण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग आहे. हे सुरक्षित असून लहान मुलेसुद्धा याचा वापर करू शकतात .
• नाकाची स्वच्छता : नेती पॉटसारख्या उपकरणाचा वापर करून आणि मिठाच्या पाण्याने नाकाचा आतील भाग स्वच्छ धुतल्याने काही लोकांना मदत होऊ शकते. तथापि, हे करताना योग्य पद्धतीचे पालन करणे आणि स्वच्छ, डिस्टिल्ड किंवा उकळलेले पाणी वापरणे महत्त्वाचे आहे. हे चुकीच्या पद्धतीने केल्यास संसर्ग होऊ शकतो.
• डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे : सर्दी आणि ॲलर्जी यांसारख्या आजारांसाठी तुम्ही फार्मसीमधून डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे घेऊ शकता. उदाहरणार्थ, अँटीहिस्टामाइन (ही औषधे सामान्यतः ॲलर्जीसाठी वापरली जातात) आणि डिकंजेस्टंट (ही औषधे नाकातील कोंडणे कमी करतात). तथापि, ही औषधे वापरताना , तुम्ही फार्मासिस्ट किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा आणि ती सांगितल्याप्रमाणेच वापरावीत . लहान मुलांना, गर्भवती महिलांना आणि इतर वैद्यकीय समस्या असलेल्या लोकांना ही औषधे देताना विशेष काळजी घ्या.

याबद्दल आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

बहुतेक वेळा, वाहणारे नाक एक-दोन आठवड्यांत बरे होते. पण काही प्रकरणांमध्ये आपण नक्कीच डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे. ती प्रकरणे कोणती आहेत?

लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे जाणवत असतील, तर स्वतःच औषधोपचार करण्याऐवजी वैद्यकीय सल्ला घेणे शहाणपणाचे आहे. कधीकधी, एखादी गोष्ट साधी वाटत असली तरी, त्यामागे काहीतरी गंभीर कारण असू शकते.

• लक्षणे एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकतात: जरी ती फक्त सामान्य सर्दी असली तरी, ती एक-दोन आठवड्यांनंतर बरी होत नाही किंवा उलट अधिकच वाढते.
• उच्च ताप: जर तुम्हाला खूप ताप असेल (विशेषतः जर तो 38 अंश सेल्सिअस (100.4 अंश फॅरेनहाइट) पेक्षा जास्त असेल) जो काही दिवसांनंतरही कमी होत नाही.
• चेहऱ्यावर किंवा कानात तीव्र वेदना: जर तुम्हाला चेहऱ्यावर, कपाळावर किंवा गालाच्या भागात तीव्र वेदना किंवा दाब जाणवत असेल, जसे की सायनसच्या संसर्गात (सायनुसायटिस) होते. किंवा जर तुम्हाला कानात तीव्र वेदना होत असतील (कानदुखी).
• श्वास घेण्यास त्रास किंवा छातीत दुखणे: केवळ नाक चोंदणे नव्हे, तर तुम्हाला खरोखरच श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तुमचा श्वास जलद होत असेल किंवा छातीत दुखत असेल.
• हिरव्या/पिवळ्या कफासोबत इतर लक्षणे: जर घट्ट, हिरव्या किंवा पिवळ्या कफासोबत तीव्र ताप, अंगदुखी आणि प्रचंड थकवा यांसारखी संसर्गाची इतर लक्षणे दिसत असतील, तर तो जिवाणू संसर्ग असू शकतो.
• डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर: डोक्याला मार लागल्यानंतर तुमच्या नाकातून स्वच्छ, पाण्यासारखा द्रव येत असल्यास, तो मस्तिष्का मेरुद्रव (CSF) असू शकतो. ही एक आपत्कालीन परिस्थिती असून तुम्ही ताबडतोब रुग्णालयात जायला हवे.
• वारंवार वाहणारे नाक: जर तुम्हाला कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय वारंवार नाक वाहत असेल, तर तुम्ही त्यामागील मूळ कारण शोधले पाहिजे.
• लहान मुलांमध्ये: जर ३ महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या बाळाला ताप असेल आणि त्याच्या तोंडातून लाळ गळत असेल, ते खाण्यापिण्यास नकार देत असेल, त्याला श्वास घेण्यास त्रास होत असल्याचे वाटत असेल किंवा ते सुस्त असेल, तर ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवा. २ वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये, जर ताप २४ दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिला तर वैद्यकीय सल्ला घ्या.

तुम्ही लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर, आज आपण ज्या गोष्टींवर चर्चा केली आहे त्यातून लक्षात ठेवण्यासारख्या मुख्य गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• वाहणारे नाक, ज्याला 'रनी नोज' असेही म्हणतात, ही बहुतेकदा शरीराची एक सामान्य संरक्षण प्रतिक्रिया असते. ही केवळ एक गैरसोय नसते.
• याची मुख्य कारणे म्हणजे सर्दी, ऍलर्जी आणि नाकाला त्रास देणाऱ्या गोष्टी. पण याची इतर कारणेही असू शकतात.
• साधे घरगुती उपाय (आराम, भरपूर पाणी पिणे, वाफ घेणे, सलाईनचे थेंब) आराम देऊ शकतात.
• मात्र, जर लक्षणे गंभीर असतील, दीर्घकाळ टिकून राहिली, किंवा इतर धोक्याची चिन्हे दिसली, तर तुम्ही नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्यावा . एकट्याने निर्णय घेऊ नका.
• जरी वाहणारे नाक त्रासदायक असले तरी, ते तुमचे शरीर तुमचे संरक्षण करत असल्याचे एक लक्षण देखील आहे. म्हणून, हे समजून घेणे आणि आवश्यक उपाययोजना करणे महत्त्वाचे आहे. समजले का? तुम्हाला उत्तम आरोग्याच्या शुभेच्छा!

वाहणारे नाक, सर्दी, ऍलर्जी , सायनस, श्लेष्मा, वाहणारे नाक