गुडघेदुखीसाठी नी ब्रेस? जाणून घेण्यासाठी सर्व आवश्यक माहिती!

चालताना, धावताना किंवा पायऱ्या चढताना तुमच्या गुडघ्यातून कधीकधी 'कटकट' असा आवाज येतो का? किंवा तुम्हाला असह्य वेदना होतात का? कदाचित तुम्ही खेळाडू असाल, किंवा तुमच्या गुडघ्याला दुखापत झाली असेल. अशा वेळी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला 'नी ब्रेस' (गुडघ्यासाठी आधार) वापरण्यास सांगू शकतात. चला तर मग पाहूया की नी ब्रेस म्हणजे काय, ते काय करते आणि ते कसे वापरावे.

हे नी ब्रेस काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, नी ब्रेस हे एक वैद्यकीय उपकरण आहे जे तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्याला स्थिर आणि सरळ ठेवण्यास मदत करते. अधिक अचूकपणे सांगायचे झाल्यास, यांना 'ऑर्थोसेस' असेही म्हटले जाते. गुडघ्याला दुखापत झाली असो किंवा शस्त्रक्रिया, गुडघ्याला संरक्षण आणि आधार देण्यासाठी डॉक्टर यांचा वापर करण्याची शिफारस करतात.

गुडघ्याच्या ब्रेसची गरज केव्हा असते?

तुम्हाला गुडघ्याच्या ब्रेसची गरज भासण्याची अनेक कारणे आहेत. उदाहरणार्थ:

• गुडघ्याला मुरगळणे किंवा गुडघ्याच्या अस्थिबंधांना होणाऱ्या इतर दुखापती (अस्थिबंधांच्या दुखापती)
• पॅटेलोफेमोरल पेन सिंड्रोम, गुडघ्याच्या वाटीभोवती होणारी एक वेदनादायी स्थिती
• गुडघ्याच्या वाटीची अस्थिरता किंवा वारंवार आवाज येणे
• गुडघ्याच्या वाटीला जोडलेल्या कंडराची सूज (पॅटेलर टेंडिनायटिस) यासारख्या स्थिती
• नसांच्या दुर्बलतेमुळे होणारे काही आजार (पेरिफेरल न्यूरोपॅथी)
• गुडघ्याचा संधिवात
• सांधे अतिलवचिकता सिंड्रोम
• एहलर्स-डॅनलोस सिंड्रोम सारख्या अनुवांशिक स्थिती

याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही खेळाडू असाल, तर खेळ खेळताना दुखापतीचा धोका कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला नी ब्रेस (गुडघ्याला आधार देणारे साधन) घालण्याची शिफारस करू शकतात. काही लोकांसाठी, यामुळे गुडघ्याच्या वेदना नियंत्रणात ठेवण्यासही मदत होऊ शकते.

नी ब्रेस वापरल्यावर नेमकं काय होतं?

नी ब्रेस तुमच्या गुडघ्याला आधार देण्यासाठी आणि त्याला योग्य स्थितीत ठेवण्यासाठी बनवलेला असतो. हे बहुतेकदा मजबूत प्लास्टिक किंवा धातूचे बनलेले असतात. त्यांना पट्ट्या असतात, ज्या गुडघ्याभोवती आणि पायाभोवती घट्ट करता येतात.

यामुळे तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्यावरील अनावश्यक ताण कमी होतो. तसेच, यामुळे तुमचा गुडघा अचानक जास्त वाकण्यापासून किंवा चुकीच्या दिशेने वळण्यापासून रोखला जातो. तुम्हाला आवश्यक असलेल्या ब्रेसच्या प्रकारानुसार, यातून मिळणाऱ्या आधाराचे आणि प्रतिबंधाचे प्रमाण वेगवेगळे असेल.

गुडघ्याच्या पट्ट्यांचे कोणते प्रकार आहेत?

गुडघ्याच्या आधारांचे अनेक प्रकार आहेत. चला, त्यातील मुख्य प्रकारांवर एक नजर टाकूया.

तुम्हाला आवश्यक असलेला नी ब्रेस (गुडघ्याचा पट्टा) कोठे मिळेल, हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. काही पट्टे तुमच्या पायाच्या आकारानुसार खास तयार करून घ्यावे लागतील. काही पट्टे औषधालये किंवा इतर दुकानांमध्ये खरेदी करता येतात. मात्र, काही प्रकारचे पट्टे केवळ डॉक्टरांच्या चिठ्ठीवरच मिळतात.

नी ब्रेस योग्य प्रकारे कसा घालावा?

बहुतेक नी ब्रेस हे इलास्टिक किंवा वेल्क्रो® पट्ट्यांच्या साहाय्याने तुमच्या गुडघ्याभोवती घट्ट बसवण्यासाठी डिझाइन केलेले असतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ते व्यवस्थित बसले पाहिजे, पण खूप घट्ट नाही. म्हणजेच, तुमचा पाय कापला जात आहे असे वाटता कामा नये किंवा त्यामुळे तुम्हाला वेदना होता कामा नयेत.

सुरुवातीला थोडे विचित्र वाटू शकते. ब्रेस तुमच्या गुडघ्याला योग्य स्थितीत ढकलत आहे असे वाटू शकते. पण त्यामुळे कधीही वेदना होता कामा नये किंवा आधीपासून असलेल्या वेदना अधिक वाढू नयेत. नवीन ब्रेस घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा फिजिओथेरपिस्टशी बोला. ते तुम्हाला तो व्यवस्थित घालण्यास आणि तो घालून चालण्याची सवय लावण्यास मदत करू शकतात.

हे वापरण्याचे फायदे आणि धोके कोणते आहेत?

नी ब्रेस हा तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्याला त्वरित आधार देण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. यामुळे तुमच्या गुडघ्यातील वेदना आणि ताठरपणा यांसारखी लक्षणे कमी होण्यास मदत होऊ शकते. तसेच, दुखापतीनंतर सुरक्षितपणे बरे होण्यासाठी आणि निर्भयपणे काम करण्याचा आत्मविश्वास मिळवण्यासाठीही हे तुम्हाला मदत करू शकते.

मात्र, कधीकधी ब्रेस फारसा उपयोगी पडत नाही. ब्रेस घातल्याने अपघात टळतो हे १००% सिद्ध करू शकेल असे संशोधन अजूनही फार कमी आहे. पण अनेक खेळाडू म्हणतात की प्रतिबंधात्मक ब्रेसमुळे त्यांना आत्मविश्वासाने आणि निर्भयपणे खेळता येते. ही मानसिक शांती त्यांच्यासाठी खूप महत्त्वाची असते.

नी ब्रेस वापरल्यामुळे गुंतागुंत होणे दुर्मिळ आहे, परंतु काही धोके उद्भवू शकतात:

• त्वचेची जळजळ किंवा त्वचेचे व्रण
• दाबामुळे होणारे व्रण
• नस दाब

मी हे किती काळ घालावे?

या प्रश्नाचे उत्तर तुम्हाला त्याची गरज का आहे या कारणावर अवलंबून आहे. तुमची शस्त्रक्रिया झाली असेल किंवा तुम्हाला दुखापत झाली असेल, तर ते किती काळ घालावे लागेल हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.

काही लोकांना फक्त शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असताना किंवा खेळ खेळतानाच ते घालण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो. तुम्हाला ते नेहमीच घालण्यासही सांगितले जाऊ शकते. हा सर्वस्वी निर्णय तुमच्या डॉक्टरांचा आहे.

मी डॉक्टरांना किती वाजता भेटायला पाहिजे?

तुम्ही नी ब्रेस घातला असला किंवा तुमच्या गुडघ्याला दुखापत झाली असली तरी, यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवल्यास ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

• असह्य वेदना
• जर सूज वाढत असेल तर
• गुडघ्याच्या आसपास रंगात बदल किंवा जखमेचे व्रण आढळल्यास
• जर बधिर झाल्यासारखे वाटत असेल
• जर तुम्हाला तुमच्या पायांमध्ये बधिरता जाणवत असेल
• जर तुम्ही तुमचा गुडघा किंवा पाय हलवू शकत नसाल

गुडघ्याचे ब्रेस विविध आकार आणि प्रकारांमध्ये येतात. तुमच्या गरजा काहीही असल्या तरी, गुडघ्याचा ब्रेस तुमच्या गुडघ्याला चांगला आधार देऊ शकतो आणि तुम्हाला सुरक्षित व सक्रिय राहण्यास मदत करतो. म्हणून, तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा.