कधीकधी तुम्हाला असे वाटू शकते की तुमच्या पाठीचा वरचा भाग थोडा पुढे वाकलेला आहे, ज्यामुळे तुम्हाला कुबड आल्यासारखे दिसते. कदाचित तुमचे मूल बसताना किंवा उभे राहताना वाकलेले असेल? वैद्यकीय भाषेत याला कायफोसिस (Kyphosis) म्हणतात. आपल्यापैकी बरेच जण याला फक्त 'कुबड' म्हणतात. बहुतेक वेळा, ही एक गंभीर आरोग्य समस्या नसते, परंतु काही लोकांना यामुळे त्यांच्या दिसण्याबद्दल थोडे अस्वस्थ वाटू शकते. चला, हे नेमके काय आहे आणि ही चिंतेची बाब आहे की नाही, हे पाहूया.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कायफोसिस म्हणजे काय?
आपण आपल्या पाठीच्या कण्याकडे पाहिल्यास, तो पूर्णपणे सरळ नसतो. त्याला नैसर्गिकरित्या काही लहान बाक असतात. याच बाकांमुळे आपल्याला सरळ उभे राहण्यास आणि शरीराचा तोल सांभाळण्यास मदत होते. परंतु कायफोसिस नावाच्या स्थितीत, आपल्या पाठीचा वरचा भाग, म्हणजेच मान आणि बरगड्या यांच्यामधील पाठीच्या कण्याचा भाग (वक्षीय प्रदेश) , खूप जास्त मागे वाकतो. जेव्हा पाठीचा कणा खूप जास्त मागे वाकतो, तेव्हा तो कुबडासारखा दिसतो.
बहुतेक वेळा, या स्थितीमुळे आरोग्याच्या मोठ्या समस्या उद्भवत नाहीत आणि उपचारांची आवश्यकता नसते. तथापि, काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, यामुळे पाठदुखी किंवा श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. अशा गंभीर प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.
कुबड येण्याचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?
कुबडपणाचे अनेक प्रकार आहेत. चला पाहूया की सर्वात सामान्य प्रकार कोणते आहेत. ही माहिती समजायला सोपी जावी म्हणून, मी ती अशा तक्त्यामध्ये सादर करेन.
| कायफोसिस प्रकार | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| पोश्चरल कायफोसिस (चुकीच्या शरीरस्थितीमुळे होणारा कुबड) | हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. हा तरुण लोकांमध्ये, विशेषतः १३ ते १६ वयोगटातील मुला-मुलींमध्ये जास्त आढळतो. चुकीच्या पद्धतीने बसणे आणि पुढे वाकून चालणे यांसारख्या चुकीच्या शारीरिक स्थितीमुळे पाठीचे स्नायू आणि अस्थिबंध ताणले जाऊ शकतात. यामुळे पाठीचा कणा पुढे वाकतो. हे सहसा मुलींमध्ये जास्त प्रमाणात आढळते. बहुतेक वेळा यात वेदना होत नाहीत. |
| शेअरमनचा कुबड | या प्रकारात, पाठीच्या कण्याच्या (मणक्यांच्या) आकारात बदल होतो. ही हाडे, जी सामान्यतः चौकोनी असायला हवीत, त्यांना पाचरीसारखा आकार येतो. यामुळे पाठीचा कणा पुढे वाकतो. हे मुलांमध्ये अधिक सामान्यपणे आढळते. व्यायाम करताना, उभे राहताना किंवा जास्त वेळ बसताना वेदना होऊ शकतात. शरीराची स्थिती बदलली तरी हा पाठीचा कणा सरळ होत नाही. |
| जन्मजात कुबड | ही एक जन्मजात स्थिती आहे. आईच्या गर्भात बाळाच्या पाठीच्या कण्याचा योग्य विकास न झाल्यामुळे हे घडते. बाळ जसजसे मोठे होते, तसतशी ही स्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते. त्यामुळे, हे सुधारण्यासाठी लहान वयातच शस्त्रक्रिया केली जाते. कधीकधी, हृदय किंवा मूत्रपिंडाच्या जन्मजात दोषांसोबतही ही स्थिती दिसून येते. |
| हायपरकायफोसिस | ही एक गंभीर स्थिती आहे, ज्यामध्ये पाठीच्या कण्याचा बाक ५० अंशांपेक्षा जास्त असतो. हे सहसा ४० वर्षांनंतर प्रौढांमध्ये दिसून येते. जसजसे आपले वय वाढते, तसतशी आपल्या पाठीच्या कण्याची लवचिकता कमी होते, ज्यामुळे तो पुढे झुकू शकतो. |
कायफोसिसची लक्षणे कोणती आहेत?
कुबडाचे मुख्य लक्षण म्हणजे पाठीवर आलेला उंचवटा, पण इतर लक्षणेही असू शकतात.
सामान्यतः दिसणारी लक्षणे
- वाकलेले खांदे.
- पाठीच्या वरच्या भागात गाठ किंवा सूज दिसणे.
- हॅमस्ट्रिंगमध्ये ताण जाणवणे.
आजार गंभीर असल्यास दिसू शकणारी लक्षणे
- पाठ आणि खांद्यांमध्ये वेदना किंवा ताठरपणा.
- पायांमध्ये बधिरता, अशक्तपणा किंवा मुंग्या येणे.
- लवकर थकवा जाणवणे (अत्यधिक थकवा).
- संतुलन राखण्यात अडचण.
- लघवी किंवा शौचावर नियंत्रण ठेवता न येणे (असंयम).
- श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा धाप लागणे.
अत्यंत महत्त्वाचे: जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर ही एक गंभीर स्थिती असू शकते. त्यामुळे ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
कुबड येण्याची कारणे काय आहेत?
कुबड येण्याची कारणे प्रकारानुसार वेगवेगळी असतात. सर्वसाधारणपणे, ही प्रमुख कारणे आहेत:
- चुकीची शरीरस्थिती: पुढे वाकून बसणे आणि चालणे, विशेषतः तरुणपणात.
- पाठीच्या कण्याच्या रचनात्मक समस्या:पाठीच्या कण्याच्या आकारात होणारे बदल, जसे की श्यूअरमनच्या कायफोसिसमध्ये.
- मेरुरज्जूला होणारी इजा: अपघातामुळे मणक्याला झालेले नुकसान.
- वृद्धत्व: वाढत्या वयानुसार पाठीच्या कण्याची लवचिकता कमी होते.
कायफोसिस आणि स्कोलियोसिस एकच आहेत का?
नाही. इथेच अनेक लोकांचा गोंधळ होतो. कायफोसिस आणि स्कोलियोसिस या पाठीच्या कण्यात होणाऱ्या दोन व्याधी आहेत. कधीकधी दोन्ही एकत्र होऊ शकतात, पण एका व्याधीमुळे दुसरी होत नाही.
- कायफोसिस म्हणजे पाठीच्या कण्याला आलेला असामान्य पुढचा आणि मागचा बाक. (कायफोसिस)
- स्कोलियोसिस म्हणजे पाठीच्या कण्याला इंग्रजी 'S' अक्षराप्रमाणे आलेला तिरकस बाक.
डॉक्टरला हे कसे सापडते?
जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला कायफोसिस (Kyphosis) असल्याची शंका असल्यास, तुम्ही डॉक्टरांना दाखवावे. ते सर्वप्रथम तुमची शारीरिक तपासणी करतील.
एक सामान्य चाचणी म्हणजे वाकण्याची चाचणी . या चाचणीत, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला पाय जुळवून, गुडघे सरळ ठेवून आणि हात बाजूला मोकळे सोडून पुढे वाकायला सांगतील. जेव्हा तुम्ही पुढे वाकता, तेव्हा बाजूने पाहिल्यास तुमच्या पाठीचा बाक स्पष्टपणे दिसेल.
त्यानंतर, पाठीचा कणा किती वाकलेला आहे हे नेमके मोजण्यासाठी ते पाठीच्या कण्याचा एक्स-रे काढायला सांगतील .
- आपल्या पाठीच्या वरच्या भागात २० ते ४५ अंशांचा बाक असणे सामान्य आहे.
- पण जर हा बाक ५० अंशांपेक्षा जास्त असेल, तर त्याला कायफोसिस असे निदान केले जाते.
काहीवेळा, त्या आजाराचा फुफ्फुसांवर परिणाम झाला आहे का हे पाहण्यासाठी डॉक्टर पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट किंवा मज्जातंतूंवर काही दाब आला आहे का हे तपासण्यासाठी एमआरआय स्कॅन करण्याची शिफारस देखील करू शकतात.
कायफोसिसवर काय उपचार आहेत?
कुबडपणावरील उपचार ठरवताना तुमचे वय, आजाराची तीव्रता आणि त्यामुळे होणारी लक्षणे यांसारख्या अनेक घटकांचा विचार केला जातो.
१. फिजिओथेरपी: ही मुख्य उपचार पद्धत आहे. यामध्ये, तुम्हाला पोटाचे आणि पाठीचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी व्यायाम, तसेच ताठरलेले स्नायू ताणण्यासाठी स्ट्रेचिंगचे व्यायाम शिकवले जातील. यामुळे वेदना कमी होण्यास आणि शरीराची ठेवण सुधारण्यास मदत होईल.
२. वेदनाशामक: जर तुम्हाला पाठदुखी असेल, तर तुमचे डॉक्टर वेदना कमी करण्यासाठी औषधे लिहून देतील.
३. पाठीचा ब्रेस: वाढत्या वयाच्या मुलांसाठी, विशेषतः ज्यांना श्यूअरमॅन कायफोसिस आहे, त्यांच्यासाठी याची शिफारस केली जाते. हा ब्रेस घातल्याने कायफोसिसची पुढील वाढ रोखण्यास मदत होऊ शकते. तुम्ही तो दिवसातून किती तास घालावा आणि तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या ब्रेसची आवश्यकता आहे, हे तुमचे डॉक्टर ठरवतील.
४. शस्त्रक्रिया:केवळ अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्येच शस्त्रक्रियेचा सल्ला दिला जातो. उदाहरणार्थ, जर मणक्याचा बाक ७५ अंशांपेक्षा जास्त असेल, तीव्र वेदना होत असतील किंवा नसांवर परिणाम झाला असेल, तर शस्त्रक्रियेचा विचार केला जातो. सर्वात सामान्य शस्त्रक्रियेला स्पायनल फ्युजन सर्जरी म्हणतात. यामध्ये, सर्जन मणक्याला सरळ करतात आणि त्याला स्थिर करण्यासाठी हाडांचे लहान तुकडे एकत्र जोडतात.
कुबड टाळता येतो का?
जन्मजात कायफोसिस टाळता येत नसला तरी, पोश्चरल कायफोसिसचा अधिक सामान्य प्रकार टाळण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो.
- शरीराची योग्य ठेवण ठेवा: बसताना, उभे राहताना आणि चालताना आपली पाठ सरळ ठेवण्याचा सराव करा.
- तुमच्या पोटाचे आणि पाठीचे स्नायू बळकट करणारे व्यायाम करा: हे स्नायू मजबूत असल्यामुळे तुमच्या पाठीला चांगला आधार मिळतो.
- निरोगी वजन राखा: शरीराचे वजन वाढल्याने पाठीच्या कण्यावरही दाब पडतो.
- शालेय दप्तरांचा योग्य वापर करा: जड पुस्तके वाहताना, अशी चांगली दप्तर वापरा जी वजन दोन्ही खांद्यांवर समान विभागून देईल. वजन फक्त एकाच बाजूला घेऊ नका.
- नियमित व्यायाम करा: व्यायामामुळे स्नायू बळकट होतात आणि शरीराची लवचिकता वाढते.
मुख्य संदेश
- कायफोसिस, म्हणजेच कुबड, ही एक सामान्य स्थिती आहे जी बहुतेकदा गंभीर नसते.
- वाकून बसणे, विशेषतः लहान वयात, याचे एक प्रमुख कारण असू शकते.
- तुमच्या किंवा तुमच्या मुलाच्या पाठीवर गाठ आल्यासारखे दिसत असल्यास, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि डॉक्टरांना भेटा. जेवढ्या लवकर निदान होईल, तेवढा चांगला परिणाम मिळेल.
- बहुतेक लोक फिजिओथेरपी आणि व्यायामाच्या साहाय्याने ही स्थिती नियंत्रणात आणू शकतात. केवळ अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्येच शस्त्रक्रियेची गरज भासते.
- जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होण्यासारखी गंभीर लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment