प्रसूती वेदना निवारण: आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे!

बाळाचा जन्म जवळ आल्यावर, प्रत्येक आईच्या मनात सर्वात मोठा प्रश्न आणि भीती येते ती म्हणजे, 'मी या वेदना कशा सहन करणार?' कदाचित तुम्ही तुमच्या मित्र-मैत्रिणी आणि नातेवाईकांकडून याबद्दल ऐकले असेल, पण तरीही तुम्हाला खूप दडपण जाणवत असेल. पण काळजी करू नका, हे अगदी सामान्य आहे. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे याबद्दल योग्य माहिती असणे. आज आपण प्रसूती वेदना म्हणजे काय आणि त्या कमी करण्यासाठी आपल्याकडे कोणते पर्याय आहेत, हे तुम्हाला समजेल अशा सोप्या पद्धतीने सांगणार आहोत.

प्रसूती वेदना नेमक्या कशा असतात?

सर्वात आधी हे समजून घेतले पाहिजे की प्रत्येकाची प्रसूती वेगळी असते. त्यामुळे तुम्हाला होणाऱ्या वेदना प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळ्या असू शकतात. तुम्हाला किती वेदना होतील यावर अनेक घटक परिणाम करतात. उदाहरणार्थ, तुमच्या बाळाचा आकार, बाळाची स्थिती, तुमच्या कळांची तीव्रता आणि वेदना सहन करण्याची तुमची सर्वसाधारण क्षमता.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, प्रसूती वेदना तुमच्या गर्भाशयाच्या घट्ट होण्यामुळे आणि नंतर शिथिल होण्यामुळे (आकुंचन) होतात. यालाच आपण आकुंचन म्हणतो. बाळाला योनीमार्गातून खाली ढकलण्यास मदत करण्यासाठी हे घडते. या ढकलण्यामुळे तुमचे गर्भाशयमुख उघडते (प्रसरण पावते) आणि पातळ होते (पातळ होते). बाळाचे डोके तुमच्या मूत्राशय आणि आतड्यांवर दाब देत असल्यामुळेही तुम्हाला वेदना जाणवू शकतात. बाळ अखेरीस बाहेर येत असताना तुमची योनी ताणली जात असल्यामुळेही तुम्हाला वेदना जाणवू शकतात.

बऱ्याचदा प्रसूतीमधील सर्वात वेदनादायक भाग म्हणजे जेव्हा ह्या कळा येतात. या कळा प्रत्येकाला सारख्या जाणवत नाहीत. कधीकधी दुसऱ्या बाळाच्या वेळी होणाऱ्या वेदना पहिल्या बाळाच्या वेळी झालेल्या वेदनांपेक्षा वेगळ्या असू शकतात. काही माता ह्या वेदनांचे वर्णन मासिक पाळीच्या वेळी होणाऱ्या तीव्र पोटदुखीसारखे करतात. तर काहींच्या मते , पोट रिकामे होताना होणाऱ्या वेदनांप्रमाणे, ह्या वेदनांची एक लाट येते आणि जाते .

कधीकधी, वेदना जितकी तीव्र असते, तितकीच ती सहन करणे कठीण होते आणि ती अधिक काळ टिकून राहते. म्हणूनच अनेक लोक वेदनाशमनाचा उपाय शोधतात.

वेदना कमी करण्यासाठी कोणते पर्याय आहेत?

सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे, या वेदनेचा सामना करताना तुम्ही एकटे नाही आहात. तुम्हाला मदत करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. त्यात दोन मुख्य मार्ग आहेत:

१. वेदना कमी करण्यासाठीचे औषधी पर्याय

२. वेदना व्यवस्थापनासाठी औषधविरहित पर्याय

बाळंतपणापूर्वी, अगदी प्रसूतिपूर्व तपासणीच्या वेळीसुद्धा, तुमच्या डॉक्टरांशी या पर्यायांवर चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे. जेव्हा तुम्हाला प्रत्येक पद्धतीच्या फायद्या-तोट्यांबद्दल चांगली माहिती असेल, तेव्हा वेळ आल्यावर निर्णय घेणे तुमच्यासाठी सोपे जाईल.

कधीकधी भूलतज्ञ येऊन तुम्हाला एपिड्युरल किंवा स्पायनल भूल कशी द्यायची हे समजावून सांगतील. त्यावेळी तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास विचारा.

औषधोपचाराने वेदना कमी करण्याचे मुख्य मार्ग

आता आपण पाहूया की हे औषध वापरण्यासाठी कोणत्या पद्धती वापरल्या जातात.

१. वेदनाशामक औषधे (ॲनाल्जेसिक)

ही वेदनाशामक औषधे आहेत जी शिरेमध्ये ('आयव्ही'द्वारे) किंवा स्नायूमध्ये दिली जातात. ही औषधे वेदना पूर्णपणे नाहीशा करत नाहीत, परंतु वेदनेची जाणीव मोठ्या प्रमाणात कमी करतात. ही औषधे तुमच्या संपूर्ण शरीरावर परिणाम करत असल्यामुळे, तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला थोडी झोप येऊ शकते. म्हणूनच प्रसूतीच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात त्यांचा वापर अनेकदा केला जातो. ती तुम्हाला आराम करण्यास आणि तुमची ऊर्जा वाचवण्यास मदत करतात. ही 'ओपिओइड' प्रकारची वेदनाशामक औषधे आहेत. एक दुष्परिणाम म्हणून, जन्मानंतर बाळाच्या श्वासोच्छवासाच्या पद्धतीवर त्यांचा किंचित परिणाम होऊ शकतो, म्हणून त्यांचा वापर करण्यापूर्वी त्याचे फायदे आणि तोटे समजून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

२. स्थानिक भूल

यामध्ये तुमच्या शरीराचा एक लहान भाग, जसे की योनी आणि तिच्या आजूबाजूचा भाग (व्हल्वा आणि पेरिनियम) सुन्न केला जातो. हे सहसा बाळ जन्माला येणार असताना किंवा बाळ जन्मानंतर एखादी जखम शिवण्याची गरज असल्यास (जसे की एपिसिओटॉमी किंवा योनीतील फाटणे) केले जाते.

याचा एक विशेष प्रकार पुडेंडल ब्लॉक म्हणून ओळखला जातो. यामध्ये, पुडेंडल नर्व्हमध्ये इंजेक्शन दिले जाते. यामुळे, बाळ योनीमार्गातून बाहेर येत असताना योनीमध्ये आणि तिच्या आजूबाजूला जाणवणारी वेदना नाहीशी होते.

३. प्रादेशिक भूल

प्रसूतीदरम्यान वेदना कमी करण्याची ही सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी पद्धत आहे. यामुळे तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागातील वेदना कमी होतील किंवा पूर्णपणे नाहीशा होतील. जर तुमची आपत्कालीन सी-सेक्शन शस्त्रक्रिया झाली, तर तुम्ही ही पद्धत वापरू शकता. या टप्प्यावर तुम्ही पूर्णपणे जागे असता आणि फक्त वेदना कमी केल्या जातात.

याचे ३ मुख्य प्रकार आहेत. ते काय आहेत ते पाहूया.

एपिड्युरलविषयी तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे!

बऱ्याच लोकांना एपिड्युरल विषयी प्रश्न असतात. चला, आपण त्यांची उत्तरे देऊया.

• याचा माझ्या बाळावर परिणाम होईल का?

नाही. अनेक अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे की ही पद्धत तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी सुरक्षित आहे.

• याचा परिणाम कित्येक काळापासून आहे?

एपीड्युरलमुळे मिळणारी वेदनामुक्ती तुमच्या प्रसूतीच्या शेवटपर्यंत टिकते, कारण कॅथेटरद्वारे कोणत्याही वेळी अधिक औषध दिले जाऊ शकते.

• मी किती सुन्न होईन?

जरी तुम्हाला वेदना जाणवत नसल्या तरी, प्रसूती कळा आल्यावर तुम्हाला जोर लावल्यासारखे वाटू शकते. डॉक्टर तुमची तपासणी करत असताना तुम्हाला दाब जाणवू शकतो. तुम्हाला कदाचित जास्त चालता येणार नाही. पण तुम्ही पूर्णपणे जागे आणि शुद्धीवर असता. जेव्हा जोर लावण्याची वेळ येते, तेव्हा तुम्हाला ते जाणवेल.

• एपीड्युरल घेतल्याने माझी प्रसूती लांबेल का?

एपिड्युरल घेतल्यानंतर काही लोकांना त्यांच्या कळा तात्पुरत्या मंदावल्याचा अनुभव येऊ शकतो. पण बहुतेक लोकांमध्ये, एकदा वेदना कमी झाल्यावर, ते शांत होतात, त्यामुळे कळांचे स्वरूप सुधारते. तुम्हाला आराम करण्याची संधीही मिळते.

• मी बाळाला ढकलू शकेन का?

हे नक्कीच शक्य आहे. जोपर्यंत तुमचे गर्भाशयमुख उघडत नाही, तोपर्यंत तुम्हाला वेदनामुक्त विश्रांती मिळावी यासाठी एपिड्युरल दिले जाते. जेव्हा जोर लावण्याची वेळ येईल, तेव्हा तुमच्यामध्ये आवश्यक ताकद असेल. त्यामुळे जोर लावण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर कोणताही परिणाम होणार नाही.

• याचे काही दुष्परिणाम आहेत का?

गंभीर गुंतागुंत अत्यंत दुर्मिळ असते. भूलतज्ञ ती टाळण्यासाठी विशेष काळजी घेतात. तथापि, काही किरकोळ दुष्परिणाम होऊ शकतात:

• रक्तदाब कमी होणे:हे टाळण्यासाठी, तुम्हाला सलाईन (IV) दिले जाईल आणि तुमच्या रक्तदाबावर सतत लक्ष ठेवले जाईल.
• हलकी खाज: जर त्रास होत असेल, तर तुम्ही त्यावर औषधोपचार करू शकता.
• डोकेदुखी: एपिड्युरल घेतल्यानंतर तुम्हाला डोकेदुखी झाल्यास, द्रवपदार्थ प्यायल्याने आणि वेदनाशामक औषध घेतल्याने आराम मिळेल. डोकेदुखी कायम राहिल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

४. सर्वसाधारण भूल

यामध्ये तुम्हाला पूर्णपणे झोपवले जाते. याचा वापर सहसा फक्त आपत्कालीन परिस्थितीत, जसे की आपत्कालीन सी-सेक्शनमध्ये केला जातो. जरी हे काम लवकर होत असले तरी, याचा मुख्य तोटा हा आहे की बाळ जन्माला आल्यानंतर लगेचच तुम्हाला त्याला पाहता येत नाही.

५. नायट्रस ऑक्साईड - लाफिंग गॅस

हा एक चवहीन आणि गंधहीन वायू आहे. जेव्हा तुम्हाला प्रसूती कळा सुरू होणार असतात, तेव्हा तुम्ही मास्कद्वारे तो श्वासावाटे आत घेता. त्यामुळे वेदना थांबत नाहीत, पण वेदनेची भीती आणि चिंता नक्कीच कमी होते. श्रीलंकेमध्ये याचा वापर सामान्यतः केला जात नाही.

औषधांशिवाय वेदना सहन करण्याचे नैसर्गिक मार्ग

काही माता औषधांशिवाय, नैसर्गिकरित्या या आव्हानाचा सामना करणे पसंत करतात. त्यासाठीही मदत करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. कधीकधी, औषधे घेत असतानाही तुम्ही या पद्धती वापरून पाहू शकता.

• मालिश: तुमच्या जोडीदाराला किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला तुमच्या पाठीला आणि खांद्यांना मालिश करायला सांगा.
• गरम पाण्याने अंघोळ करणे: गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने किंवा पाठीवर गरम पाणी ओतल्याने स्नायू शिथिल होण्यास आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते.
• शांत संगीत ऐकणे: तुम्हाला आवडणारे आणि तुमच्या मनाला शांत करणारे संगीत ऐका.
• बर्थिंग बॉलचा वापर: एका मोठ्या व्यायाम बॉलवर बसून पुढे-मागे झोके घेतल्याने पाठीच्या खालच्या भागाला आराम मिळू शकतो.
• श्वसनाचे व्यायाम: दीर्घ श्वास घेण्याचा आणि सोडण्याचा सराव करा. जेव्हा स्नायू आकुंचन पावतात, तेव्हा त्यावर लक्ष केंद्रित केल्याने तुमचे लक्ष वेदनेपासून विचलित होण्यास मदत होऊ शकते.
• ध्यान किंवा हिप्नोबर्थिंग: वेदना व्यवस्थापनासाठी सजगतेची तंत्रे आणि स्व-संमोहन ('हिप्नोबर्थिंग') खूप उपयुक्त ठरू शकतात.
• जवळ कोणीतरी असणे: तुमचा पती, जोडीदार, आई, बहीण किंवा एखादा विश्वासू मित्र तुमच्या पाठीशी उभा राहून तुम्हाला प्रोत्साहन देत असणे, हे एक मोठे मानसिक बळ देते.