धूम्रपान सोडण्यास मदत: चला निकोटीन गमबद्दल जाणून घेऊया!

तुम्ही धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करत आहात का? किंवा त्याबद्दल विचार करत आहात का? आपल्या सर्वांना माहीत आहे की धूम्रपान सोडणे सोपे नसते. पण थोड्या मदतीने हा प्रवास थोडा सोपा करता येतो. निकोटीन गम ही अशीच एक मदत आहे. चला तर मग, आज आपण त्याबद्दल सविस्तरपणे बोलूया, काय?

हा निकोटीन गम काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही एक अशी गोष्ट आहे जी तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास मदत करते. हे तंबाखूमधील व्यसन लावणारा पदार्थ असलेल्या निकोटीनची तुमची तीव्र इच्छा कमी करण्यास मदत करते. धूम्रपान सोडल्यामुळे होणारा त्रास, ज्याला 'विथड्रॉवल सिम्प्टम्स' (withdrawal symptoms) म्हणतात, तो कमी करण्यासही हे मदत करू शकते. पण लक्षात ठेवा, धूम्रपान सोडवण्याच्या कार्यक्रमासोबत याचा वापर केल्यास ते सर्वात प्रभावी ठरते.

निकोटीन गम अनेक वेगवेगळ्या ब्रँड नावांनी मिळते. उदाहरणार्थ, तुम्ही निकोरिलीफ (NICOrelief) आणि निकोरेट (Nicorette) यांबद्दल ऐकले असेल. तुम्ही तुमच्या फार्मासिस्टला याबद्दल विचारू शकता. हे औषध इतर कारणांसाठी देखील वापरले जाऊ शकते; तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टला विचारा.

हे वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला कोणत्या महत्त्वाच्या गोष्टी सांगितल्या पाहिजेत?

हा निकोटीन गम वापरण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, या गोष्टींबद्दल तुमच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टशी बोलणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे . कारण सर्वच औषधे प्रत्येकासाठी लागू पडत नाहीत.

जर तुम्हाला यापैकी कोणताही आजार असेल, तर तुम्ही ते नक्कीच सांगितले पाहिजे:

• तुम्हाला मधुमेह आहे का?
• हृदयरोग: तुम्हाला अँजिनासारखी छातीत दुखणे, हृदयाचे ठोके अनियमित असणे किंवा पूर्वी हृदयविकाराचा झटका आला आहे का?
• तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा त्रास आहे का?
• तुम्हाला फुफ्फुसांचे कोणतेही आजार किंवा दम्यासारखा आजार आहे का?
• थायरॉईड ग्रंथी अतिसक्रिय आहे का? या स्थितीला 'ओव्हरॲक्टिव्ह थायरॉईड' म्हणतात.
• फिओक्रोमोसायटोमा नावाची काही स्थिती असते का? (हा अधिवृक्क ग्रंथींचा एक दुर्मिळ ट्यूमर आहे)
• तुम्हाला यापूर्वी झटके आले आहेत का? किंवा तुम्हाला पूर्वी झटके आल्याचा इतिहास आहे का?
• तुम्हाला अल्सरसारखे पोटाचे विकार आहेत का?
• तुम्हाला निकोटीन, इतर औषधे, खाद्यपदार्थ, रंग किंवा संरक्षक पदार्थांची ऍलर्जी आहे का?
• तुम्ही गरोदर आहात की गरोदर राहण्याचा प्रयत्न करत आहात?
• आपल्या बाळाला स्तनपान करणारी आई?

या गोष्टी ऐकून घाबरू नका. या गोष्टी माहीत असल्यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना तुमची सर्वोत्तम प्रकारे मदत करणे सोपे जाईल.

या निकोटीन गमचा वापर योग्य प्रकारे कसा करायचा?

हे नेमके कसे वापरायचे हे जाणून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे . हा एक च्युइंग गम आहे जो तोंडात ठेवून चावायचा असतो. तो कधीही गिळू नका. पाकिटावरील सूचना काळजीपूर्वक वाचा. जसे सांगितले आहे, तसेच्या तसे वापरा. ​​चला तर मग, हे कसे करायचे ते पाहूया.

जेव्हा तुम्हाला सिगारेट ओढण्याची तीव्र इच्छा होते, तेव्हा या च्युइंग गमचा एक तुकडा घ्या आणि तो हळूहळू चघळायला सुरुवात करा.

२. तोंडात हलकीशी मुंग्या आल्यासारखी संवेदना जाणवेपर्यंत चावा.

३. जेव्हा बधिरता जाणवू लागेल, तेव्हा चघळणे थांबवा आणि गम तुमच्या गालात व हिरड्यांमध्ये धरून ठेवा. जसे काही लोक गम चघळताना धरून ठेवतात, पण गिळू नका, आठवतंय ना?

४. थोड्या वेळाने, जेव्हा चव किंवा बधिरता कमी होईल, तेव्हा पुन्हा चावायला सुरुवात करा.

५. सुमारे ३० मिनिटे हे करत रहा. म्हणजेच, चावा... जेव्हा ते सुन्न होईल, तेव्हा ते गाल आणि हिरड्यांमध्ये धरा... पुन्हा चावा... आणि हे चक्र असेच चालू राहते.

६. हळू हळू चघळल्याने सिगारेटची तल्लफ कमी होण्यास मदत होते. खूप घाईने चघळल्यास निकोटीन एकदम शरीरात स्रवते आणि चक्कर येऊ शकते.

७. शिफारस केलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त वापरू नका.

या औषधासोबत आलेल्या वापराच्या सूचना काळजीपूर्वक वाचा. ते कसे वापरावे याबद्दल तुमच्या फार्मासिस्टला विचारा. तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टशी बोलण्यास संकोच करू नका.

महत्त्वाची सूचना: लहान मुलांना हे औषध देण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. यासाठी विशेष काळजी घेण्याची गरज भासू शकते.

चुकून जास्त प्रमाणात घेतल्यास काय करावे? ('ओव्हरडोज')

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही या औषधाचा प्रमाणापेक्षा जास्त डोस घेतला आहे, तर ताबडतोब विष नियंत्रण केंद्राला किंवा जवळच्या आपत्कालीन कक्षाला फोन करा. याला एक आपत्कालीन परिस्थिती समजा, विलंब करू नका.

लक्षात ठेवा: हे औषध फक्त तुमच्यासाठी आहे. ते इतर कोणालाही देऊ नका. जरी ते तुमच्यासाठी प्रभावी ठरले, तरी ते दुसऱ्या व्यक्तीसाठी प्रभावी ठरेलच असे नाही.

माझी एक मात्रा घ्यायची राहिली तर काय होईल?

हे याला लागू होत नाही. कारण हे काही ठराविक वेळी घ्यायचे औषध नाही. जेव्हा तुम्हाला सिगारेट ओढण्याची इच्छा होते, तेव्हा तुम्ही ते घेता. पण, एका वेळी च्युइंग गमचा एकापेक्षा जास्त तुकडा वापरू नका.

या औषधासोबत इतर कोणत्या गोष्टींची आंतरक्रिया होऊ शकते?

काही औषधे या निकोटीन गमसोबत प्रतिक्रिया करू शकतात, त्यामुळे तुम्ही वापरत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे महत्त्वाचे आहे.

उदाहरणार्थ:

• दम्यासारख्या फुफ्फुसांच्या आजारांवरील काही औषधे.
• रक्तदाबाचे औषध.
• नैराश्यावरील औषधोपचार.

ही यादी कदाचित संपूर्ण नसेल. म्हणून, तुम्ही घेत असलेली सर्व औषधे, वनस्पती, डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे किंवा आहारातील पूरक पदार्थांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. तसेच, जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल (आणि तुम्ही तेच घेत असाल!), मद्यपान करत असाल किंवा बेकायदेशीर मादक पदार्थांचे सेवन करत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. काही गोष्टी तुमच्या औषधांसोबत परस्पर क्रिया करू शकतात.

हे औषध वापरताना कोणत्या गोष्टींची काळजी घ्यावी?

तुमच्या उपचारांची प्रगती कशी होत आहे हे पाहण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना नियमितपणे भेटा. त्यामुळे तुमची प्रकृती चांगली आहे की नाही आणि काही बदल करण्याची गरज आहे का, हे ते ठरवू शकतील.

धूम्रपान सोडण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला चांगला सल्ला देऊ शकतात आणि कदाचित समुपदेशन सेवेकडेही पाठवू शकतात. ते खूप उपयुक्त ठरू शकते.

या औषधाचे संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?

इतर सर्व औषधांप्रमाणे, या औषधामुळेही काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. पण ते प्रत्येकालाच होतात असे नाही. काही गंभीर असतात, तर काही सामान्य असतात. घाबरून न जाता या दुष्परिणामांबद्दल जागरूक राहणेच उत्तम.

असे दुष्परिणाम जे तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना तात्काळ कळवले पाहिजेत:

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरला लवकरात लवकर सांगा :

• ऍलर्जीच्या प्रतिक्रिया : त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, अंगावर गांधी उठणे, चेहरा, ओठ, जीभ आणि घशाला सूज येणे. श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास हे खूप धोकादायक ठरू शकते.
• हृदयाची धडधड : तुमचे हृदय वेगाने, जोरजोरात किंवा अनियमितपणे धडधडत आहे असे वाटणे.
• रक्तदाब वाढणे .

असे दुष्परिणाम ज्यांना सहसा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते, परंतु ते कायम राहिल्यास किंवा त्रासदायक ठरल्यास तुमच्या डॉक्टरांना कळवले पाहिजे:

हे सहसा गंभीर नसते, परंतु जर ते सतत होत राहिले किंवा तुम्हाला त्रास देत राहिले, तर तुमच्या डॉक्टरला सांगा:

• चक्कर येणे
• डोकेदुखी
• छातीत जळजळ
• उचकी (हे कदाचित काही काळापासून चालू असावे)
• तोंडात किंवा घशात जळजळ होणे/अस्वस्थता वाटणे (जळजळ) .
• झोप न येणे .

या यादीमध्ये सर्व संभाव्य दुष्परिणामांचा समावेश नसेल. दुष्परिणामांबद्दल वैद्यकीय सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तुम्ही FDA (अन्न आणि औषध प्रशासन) ला 1-800-FDA-1088 वर दुष्परिणामांची तक्रार देखील करू शकता (ही एक अमेरिकन एजन्सी आहे, परंतु काहीवेळा ही माहिती महत्त्वाची असू शकते).

हे औषध कुठे ठेवावे?

ही सुद्धा एक अतिशय महत्त्वाची बाब आहे.

यातील निकोटीनचे प्रमाण लहान मुले आणि पाळीव प्राण्यांसाठी हानिकारक असू शकते आणि त्यांना आजारी पाडण्याइतके असू शकते. त्यामुळे, हेलहान मुले आणि पाळीव प्राण्यांपासून दूर, कुलूप लावलेल्या कपाटात किंवा कॅबिनेटमध्ये ठेवा. वापरल्यानंतर, च्युइंग गम कागदात किंवा टिश्यूमध्ये गुंडाळा आणि पॅकेजवर दिलेल्या निर्देशानुसार कचऱ्याच्या डब्यात सुरक्षितपणे फेकून द्या. ते जमिनीवर फेकू नका.

खोलीच्या तापमानाला, १५ ते ३० अंश सेल्सिअस (५९ ते ८६ अंश फॅरेनहाइट) दरम्यान साठवा. उष्णता आणि थेट सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करा. आवश्यकतेनुसार वापर होईपर्यंत हे औषध त्याच्या मूळ डब्यात ठेवा. मुदत संपलेले कोणतेही औषध फेकून द्या.

महत्त्वाची नोंद: हा लेख केवळ सारांश आहे. यात कदाचित सर्व माहिती समाविष्ट नसेल. या औषधाबद्दल तुम्हाला आणखी काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टर, फार्मासिस्ट किंवा आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला. ते तुम्हाला पुढील मदत करू शकतील.

तर, अंतिम महत्त्वाचा निष्कर्ष:

निकोटीन गम तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास मदत करू शकते, पण ती काही जादू नाही. यशस्वी होण्यासाठी तुमच्याकडून खूप प्रयत्न आणि वचनबद्धतेची आवश्यकता असते.

• सूचनांचे तंतोतंत पालन करा: तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे आणि पॅकेजवर दिलेल्या निर्देशानुसार वापरा. ​​डोसमध्ये मनमानीपणे बदल करू नका.
• इतर मदत घ्या: धूम्रपान सोडवण्याच्या कार्यक्रमात सामील होणे आणि समुपदेशन घेणे हे तुमच्या प्रवासाला मोठी चालना देऊ शकते. ही लढाई एकट्याने लढण्यापेक्षा हे सोपे आहे.
• दुष्परिणामांबद्दल जागरूक रहा: तुम्हाला काही असामान्य आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. घाबरू नका, पण जागरूक रहा.
• मुलांपासून दूर ठेवा: हे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुमच्या घरी लहान मुले असतील तर विशेष काळजी घ्या.

धूम्रपान सोडणे कठीण आहे, पण अशक्य नाही. जर तुमच्यात हा प्रवास करण्याचे धैर्य असेल, तर अशा मदतीने तुम्ही यशस्वी होऊ शकता. अभिनंदन! आम्हाला तुमच्या प्रयत्नांचा अभिमान आहे!

निकोटीन गम, धूम्रपान सोडवणे, निकोटीन, सिगारेट, व्यसन, आरोग्य, औषध