आपल्यापैकी बहुतेक जण फक्त ताप, सर्दी किंवा अंगदुखी झाल्यावरच डॉक्टरांकडे जातात, बरोबर ना? पण तुम्हाला माहित आहे का, तुम्ही निरोगी आणि कोणत्याही आजारापासून मुक्त असलात तरीही, वर्षातून किमान एकदा संपूर्ण शारीरिक तपासणीसाठी डॉक्टरांना भेटणे किती महत्त्वाचे आहे? हे म्हणजे गाडी व्यवस्थित चालत असतानाच तिची सर्व्हिसिंग करून घेण्यासारखे आहे. आज आपण वार्षिक शारीरिक तपासणीबद्दल बोलणार आहोत.
ही वार्षिक वैद्यकीय तपासणी नेमकी काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा तुमच्या आरोग्याचा एक संपूर्ण आढावा आहे. यामध्ये, डॉक्टर केवळ तुमच्या सध्याच्या आजाराचीच तपासणी करत नाहीत, तर भविष्यातील आजारांसाठी असलेले धोक्याचे घटकही ओळखतात आणि ते कसे टाळावेत याबद्दल सल्ला देतात.
तुम्हाला काही किरकोळ आरोग्य समस्या असू शकतात. पण या किरकोळ गोष्टींसाठी डॉक्टरांकडे जाण्याची गरज आहे का, असा प्रश्न तुम्हाला पडत असेल. त्यामुळे, तुमच्या मनात असलेले कोणतेही प्रश्न किंवा शंका विचारण्यासाठी हीच सर्वोत्तम वेळ आहे. काही आजारांचे लवकर निदान झाल्यास, त्यांच्यावर उपचार करून ते पूर्णपणे बरे करता येतात.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, याच्या माध्यमातून तुम्ही तुम्हाला उत्तम प्रकारे ओळखणाऱ्या डॉक्टरशी नेहमी बोलू शकता आणि एक चांगले नाते निर्माण करू शकता.
ही चाचणी कुठे करून घेता येईल?
श्रीलंकेमध्ये, तुम्ही ही तपासणी सरकारी रुग्णालयाच्या बाह्यरुग्ण विभागात (OPD) किंवा क्लिनिकमध्ये करून घेऊ शकता. तसेच, कोणत्याही खाजगी रुग्णालयातून किंवा वैद्यकीय केंद्रातून वेगवेगळ्या दरांमध्ये संपूर्ण शरीर तपासणीचे पॅकेजेसही मिळवू शकता.
या चाचणीदरम्यान सहसा काय घडते?
वार्षिक तपासणीचे अनेक भाग असतात. ते काय आहेत ते पाहूया.
१. तुमच्याशी संभाषण (वैद्यकीय इतिहास)
हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. डॉक्टर तुमच्याशी मैत्रीपूर्ण पद्धतीने बोलतील आणि तुमच्या आरोग्याविषयी माहिती घेतील.
- तुम्हाला सध्या असलेले कोणतेही आजार किंवा व्याधी.
- तुमची जीवनशैली: धूम्रपान, मद्यपान, आहार आणि तुम्ही व्यायाम करता की नाही.
- तुमच्या कुटुंबात कोणाला मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग किंवा कर्करोगासारखे आजार आहेत का?
- तुम्ही घेतलेल्या लसींबद्दल.
- येथे आपण तुमच्या मानसिक आरोग्याबद्दलही बोलत आहोत.
२. मूलभूत शारीरिक लक्षणांची तपासणी
यामध्ये तुमच्या शरीराच्या मूलभूत कार्यांचे अनेक निर्देशक मोजले जातात. यावरून तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची चांगली कल्पना येऊ शकते.
| महत्त्वाची खूण | सरासरी मूल्य | याचा अर्थ काय आहे? |
|---|---|---|
| रक्तदाब | १२०/८० mmHg पेक्षा कमी | १३०/८० किंवा त्याहून अधिक रक्तदाब उच्च मानला जातो. हे हृदयरोगाचे एक प्रमुख कारण आहे. |
| हृदयाचे ठोके | प्रति मिनिट ६० ते १०० च्या दरम्यान | निरोगी खेळाडूंसारख्या काही लोकांचे रीडिंग ६० पेक्षा कमी असू शकते. परंतु ही अनियमितता हृदयरोगाचे लक्षण असू शकते. |
| श्वसन दर | प्रति मिनिट १२ ते १६ च्या दरम्यान | प्रति मिनिट २० पेक्षा जास्त वेळा श्वास घेणे हे फुफ्फुस किंवा हृदयाच्या आजाराचे लक्षण असू शकते. |
| शरीराचे तापमान | साधारणपणे ९८.६°F (३७°C) | तापासारख्या संसर्गजन्य आजारांना ओळखण्यास मदत करते. |
३. शारीरिक तपासणी
डॉक्टर आता तुमची तपासणी करत आहेत.
- सर्वसाधारण स्वरूप: तुम्ही कसे बोलता, कसे चालता आणि तुमच्या त्वचेचा रंग यांसारख्या गोष्टींवरून डॉक्टर तुमच्या आरोग्याबद्दल बरेच काही सांगू शकतात.
- हृदय आणि फुफ्फुसांची तपासणी: छातीवर स्टेथोस्कोप ठेवून डॉक्टर हृदय आणि फुफ्फुसांचे आवाज ऐकतात. असामान्य आवाजांचा उपयोग रोगांचे निदान करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
- डोके आणि मानेची तपासणी: तोंड उघडण्यास सांगितल्यावर, ते घसा, टॉन्सिल्स, दात आणि हिरड्यांची स्थिती तपासतील. ते डोळे, कान, नाक, मानेतील लिम्फ नोड्स आणि थायरॉईड ग्रंथीची देखील तपासणी करतील.
- पोटाची तपासणी: डॉक्टर यकृतासारख्या अवयवांचा आकार तपासण्यासाठी आणि पोटात काही असामान्यता आहे का हे पाहण्यासाठी पोटाला स्पर्श करून तपासतील.
- मज्जासंस्थेची तपासणी:तुमची प्रतिक्षिप्त क्रिया, शारीरिक संतुलन आणि स्नायूंची ताकद तपासली जाते.
- त्वचा आणि नखांची तपासणी: त्वचेच्या काही समस्या दुसऱ्या अंतर्गत आजाराचे लक्षण असू शकतात.
- हात आणि पायांची तपासणी: हात आणि पायांमधील नाडी तपासा, सांध्यांमध्ये सूज किंवा वेदना आहे का ते पाहा.
महिला आणि पुरुषांसाठी विशिष्ट चाचण्या
यामध्ये वय आणि जोखमीच्या घटकांनुसार पुरुष आणि महिलांसाठी विशिष्ट चाचण्यांचा समावेश असू शकतो.
पुरुषांची शारीरिक तपासणी
- वृषण तपासणी: वृषणांमध्ये गाठी, सूज किंवा आकारात बदल झाला आहे का हे तपासणे.
- हर्निया तपासणी: आतडे आणि वृषण यांच्यामधील पोटाच्या भिंतीमध्ये कमकुवतपणा आहे की नाही हे तपासण्यासाठी केली जाणारी चाचणी म्हणजे "हर्निया" होय.
- प्रोस्टेटची तपासणी: प्रोस्टेटचा आकार आणि गाठी तपासण्यासाठी गुदद्वारात बोट घालणे.
महिलांसाठी (स्त्री शारीरिक तपासणी)
- स्तन तपासणी: स्तनाचा कर्करोग किंवा इतर गाठी शोधण्यासाठी स्तनांची आणि काखेतल्या भागाची हाताने केलेली तपासणी.
- श्रोणि तपासणी: योनी, गर्भाशयग्रीवा, गर्भाशय आणि अंडाशयांची तपासणी. यामध्ये गर्भाशयग्रीवेचा कर्करोग शोधण्यासाठी पॅप चाचणी आणि आवश्यक असल्यास एचपीव्ही चाचणीचा समावेश असतो.
मुलांची वार्षिक तपासणी
तुमच्या मुलासाठी वार्षिक आरोग्य तपासणी खूप महत्त्वाची आहे.
- लसीकरण: मुलाला त्याच्या वयानुसार सर्व लसी मिळाल्या आहेत की नाही हे तपासा आणि आवश्यक लसी द्या.
- वाढ: मुलाची वाढ त्याच्या वयानुसार योग्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी उंची आणि वजन मोजले जाते.
- शारीरिक तपासणी: हृदय आणि फुफ्फुसे तपासली जातात. तसेच पाठीच्या कण्यातील बाकही तपासला जातो.
- मानसिक आरोग्य: विशेषतः लहान मुलांच्या बाबतीत, तुम्ही त्यांच्या मानसिक आरोग्याबद्दल आणि नैराश्याबद्दलही प्रश्न विचारू शकता.
नियमित रक्त आणि लघवी चाचण्या
प्रत्येकाच्या रक्ताच्या चाचण्या सारख्या नसतात, परंतु तुमचे डॉक्टर तुमचे वय, धोक्याचे घटक आणि लक्षणे यांच्या आधारावर विशिष्ट चाचण्यांची शिफारस करू शकतात.
- संपूर्ण रक्त गणना (CBC): याद्वारे ॲनिमिया आणि जंतुसंसर्ग ओळखता येतात.
- रक्तातील साखरेची पातळी: मधुमेहाचे निदान करण्यासाठी.
- लिपिड प्रोफाइल: रक्तातील कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी तपासण्यासाठी. यावरून हृदयरोगाचा धोका सूचित होतो.
- मूत्रपिंडाच्या कार्याची चाचणी:उदाहरणार्थ, सीरम क्रिएटिनिन.
- मूत्राचा संपूर्ण अहवाल (UFR): यातून तुम्हाला मूत्रमार्गाचे संक्रमण आणि मूत्रपिंडाच्या आजारांविषयी माहिती मिळू शकते.
परीक्षेला जाण्यापूर्वी अशा प्रकारे तयारी करा.
तुमच्या डॉक्टरांच्या भेटीचा पुरेपूर फायदा घेण्यासाठी, खालील काही गोष्टी कराव्यात.
- प्रश्न लिहून घ्या: तुम्हाला डॉक्टरांना जे प्रश्न विचारायचे आहेत आणि तुमच्या मनात असलेल्या काही शंका असल्यास, त्या एका कागदावर लिहून घ्या.
- तुमचा वैद्यकीय इतिहास लक्षात ठेवा: गेल्या वर्षभरात तुमच्यावर झालेल्या कोणत्याही शस्त्रक्रिया आणि उपचारांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
- तुमच्या औषधांची यादी करा: तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांची यादी करा (इतर डॉक्टरांनी लिहून दिलेली, जीवनसत्त्वे, अगदी पारंपरिक औषधे सुद्धा).
- चाचणी अहवाल: तुमच्याकडे पूर्वी केलेल्या रक्त तपासणीसारखे कोणतेही अहवाल असल्यास, ते सोबत आणा.
- हलके कपडे घाला: असे कपडे घाला जे तुम्ही चाचणी दरम्यान सहजपणे बदलू शकाल.
मुख्य संदेश
- जरी तुम्हाला कोणतीही लक्षणे दिसत नसली तरी, भविष्यातील आजार टाळण्यासाठी वर्षातून किमान एकदा संपूर्ण वैद्यकीय तपासणी करून घेणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.
- तुमच्या आरोग्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोलण्याची हीच सर्वोत्तम वेळ आहे. काहीही लपवू नका.
- तुमचा रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तातील साखरेची पातळी यांसारख्या महत्त्वाच्या बाबींची जाणीव ठेवा.
- महिला आणि पुरुषांसाठीच्या विशिष्ट चाचण्यांबद्दल (स्तन, पॅप, प्रोस्टेट) तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि गरज असल्यास त्या करून घ्या.
- हे विसरू नका की निरोगी आयुष्यासाठी व्यायाम, संतुलित आहार आणि धूम्रपान टाळणे हे सर्वोत्तम औषध आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा