तुम्ही बाहेर जाताना तुमच्या बाळाला स्तनपान कसे करता? (सार्वजनिक ठिकाणी स्तनपान) चला या मुद्द्यांवर चर्चा करूया!

जेव्हा तुम्ही नवीन आई बनता, तेव्हा तुमच्यासाठी बऱ्याच गोष्टी नवीन असतात, नाही का? बाळ झाल्यावर बाहेर जाताना थोडे अस्वस्थ आणि घाबरल्यासारखे वाटणे अगदी सामान्य आहे, विशेषतः जेव्हा तुम्हाला तुमच्या बाळाला स्तनपान करायचे असते. "लोक काय विचार करतील?" आणि "मी हे व्यवस्थित करू शकेन का?" असे प्रश्न कदाचित मनात येत असतील. पण काळजी करू नका, एकदा का तुम्हाला याची थोडी सवय झाली, एकदा का तुम्हाला काही लहान युक्त्या कळल्या, की तुम्हीसुद्धा आत्मविश्वासाने आणि सहजतेने, अगदी बाहेरसुद्धा तुमच्या बाळाला स्तनपान करू शकता. चला तर मग आज आपण त्याबद्दलच बोलूया का?

तुम्ही बाहेर जाताना कोणाच्याही लक्षात न येता तुमच्या बाळाला स्तनपान कसे करता?

अनेक मातांच्या मनात येणारी ही पहिली गोष्ट आहे. आपल्यापैकी कोणालाही संकोच वाटायला आवडत नाही. म्हणून, असे काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही तुमच्या बाळाला कोणालाही न कळू देता स्तनपान देऊ शकता.

पण यापैकी कोणतीही पद्धत वापरताना सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, बाळाचे तोंड आणि नाक झाकलेले नाही आणि त्याला व्यवस्थित श्वास घेता येत आहे, हे नेहमी तपासणे . बाळे आपल्यासारखीच श्वास घेतात, त्यामुळे आपल्याला त्याबाबतीत खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे.

तुम्ही खालील गोष्टी करून पाहू शकता:

• लहान ब्लँकेट किंवा शाल वापरा: तुम्ही तुमच्या खांद्यावर एक लहान, हलके ब्लँकेट किंवा सुंदर शाल घेऊ शकता, ज्यामुळे ज्या बाजूने तुमचे बाळ दूध पीत आहे, त्या बाजूचा स्तन झाकला जाईल. यामुळे, दूध पिताना बाळ इतरांना दिसणार नाही. काही माता तर त्याचा उपयोग फक्त बाळाचे डोके झाकण्यासाठीही करतात. पण आधी सांगितल्याप्रमाणे, जर त्यामुळे बाळाला श्वास घ्यायला त्रास होत असेल, तर असे न करणेच चांगले, नाही का?

• तुमच्या बाहेरील कपड्यांचाच वापर करा: जर तुम्ही टी-शर्ट किंवा स्वेटर घातला असेल, तर बाळाने स्तनपान सुरू केल्यानंतर तुम्ही तो कपडा वर उचलून बाळाचे डोके किंचित झाकण्यासाठी वापरू शकता. असे केले तरी, तुमची पाठ फारशी दिसणार नाही.

• बेबी स्लिंगचा वापर करा: हा एक खूप सोपा मार्ग आहे. स्लिंगमध्ये, स्तनपान करताना तुम्ही तुमच्या बाळाला पाळण्याच्या स्थितीत धरू शकता. स्तनपान सोपे करण्यासाठी डिझाइन केलेले अनेक प्रकारचे स्लिंग्स उपलब्ध आहेत. त्यामुळे, तुमचे बाळ तुमच्या शरीराला बिलगून उबदार राहील, तुम्हाला आराम मिळेल आणि तुमची पाठ कमी दिसेल.

कल्पना करा की तुम्ही एका रेस्टॉरंटमध्ये आहात. शक्य असल्यास, थोडी बाजूला असलेली जागा मागा, जिथून तुम्ही इतरांना दिसणार नाही, शक्यतो एखादी बूथ. तसेच, इतर लोकांकडे पाठ करून बसणे देखील एक चांगली कल्पना आहे.

जेव्हा तुम्ही एखाद्या दुकानात किंवा मॉलमध्ये असाल, तेव्हा तिथे 'स्तनपान कक्ष' आहे का, असे विचारा. आजकाल अनेक ठिकाणी मातांसाठी ही सुविधा उपलब्ध असते. अशा ठिकाणी तुम्ही तुमच्या बाळाला अगदी मोकळेपणाने आणि सहजपणे स्तनपान देऊ शकता. किंवा, जर तुम्ही चेंजिंग रूमसारख्या किंवा अगदी तुमच्या गाडीसारख्या सुरक्षित आणि स्वच्छ ठिकाणी राहू शकत असाल, तर तुम्ही तिथेही तुमच्या बाळाला स्तनपान देऊ शकता. लक्षात ठेवा, तुमचा आणि तुमच्या बाळाचा आराम आणि सुरक्षितता या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत.

स्तनपान करताना कोणत्या प्रकारचे कपडे सोयीचे असतात?

हो, ही अनेक मातांसाठी एक समस्या आहे. स्तनपान करताना आपण जे कपडे घालतो त्याबद्दल आपल्याला थोडा विचार करायलाच हवा. कारण बाळाला पटकन आणि सहजपणे स्तनपान करता येईल असे कपडे निवडल्यास तुमचे आयुष्य खूप सोपे होईल.

नर्सिंग ब्रा

हे खूप उपयुक्त आहेत. स्तनपानासाठी खास तयार केलेल्या नर्सिंग ब्राचे अनेक प्रकार उपलब्ध आहेत.

• काहींना स्नॅप्स किंवा क्लिप्स असतात, जे स्तनांच्या मधोमध किंवा ब्राच्या पट्ट्यांमधून सहजपणे उघडता येतात.
• इतर काहींमध्ये असे पडदे असतात जे स्तन काढण्यासाठी वर-खाली सरकवता येतात.

तुम्ही सर्वात आरामदायक, फार घट्ट नसलेला आणि तुम्हाला आवडेल असा प्रकार निवडू शकता . तुमच्यासाठी सर्वात योग्य प्रकार शोधण्यासाठी तुम्हाला वेगवेगळे प्रकार वापरून पाहावे लागतील.

हे लक्षात ठेवा: जर तुम्ही बाळ होण्यापूर्वी अशी ब्रा वापरत असाल, तर बाळ झाल्यावर आणि स्तनपान सुरू केल्यावर तुमचे स्तन थोडे मोठे होऊ शकतात. त्यानंतर आणि स्तनपानादरम्यान आकारात किंचित बदल होऊ शकतो. म्हणून, थोडी मोकळीक असलेली आणि खूप घट्ट नसलेली ब्रा निवडणे उत्तम.

टॉप्स

आता यासाठीही अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत.

• स्तनपान पोशाख: हे स्तनपान सुलभ करण्यासाठी तयार केलेले असतात. यामध्ये अदृश्य झिपर्स किंवा उघडण्याची जागा असू शकते.
• समोर बटणे असलेले शर्ट किंवा ब्लाउज: हे खूप सोयीचे असतात. दोन-तीन बटणे उघडून तुम्ही तुमच्या बाळाला सहजपणे स्तनपान देऊ शकता.
• सहजपणे वर-खाली करता येणारे टी-शर्ट किंवा स्वेटर: थोडासा ताणला जाणारा आणि सहजपणे वर-खाली करता येणारा पोशाख चांगला असतो. काही माता दोन टी-शर्ट घालतात. स्तनपान करताना त्या खालचा टी-शर्ट खाली आणि वरचा टी-शर्ट वर ओढतात. त्यामुळे पोट झाकले जाते.

तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे कपडे घातले तरी, गरोदर होण्यापूर्वी तुम्ही घालत असलेल्या मापापेक्षा तुम्हाला अनेकदा थोडे मोठे माप घालावे लागते. याचे कारण असे की , स्तनपान करताना तुमचे स्तन सामान्यपेक्षा मोठे होतात . तर मग, कपडे निवडताना या गोष्टीचा विचार करणे योग्य ठरेल का?

दूध गळणे सामान्य आहे का?

अगदी हो! अनेक मातांच्या बाबतीत असे घडते, त्यामुळे काळजी करू नका. खरे तर, दूध गळणे हे तुमचे शरीर बाळाला दूध पाजण्यासाठी तयार असल्याचे लक्षण आहे.

याचा असा विचार करा,

• जेव्हा तुम्ही दुसरे बाळ पाहता,
• जेव्हा तुम्हाला बाळाच्या रडण्याचा आवाज येतो,
• जेव्हा तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या बाळाचा फोटो पाहता,
• किंवा अगदी त्या बाळाचा विचार जरी केला तरी...

अशा वेळी तुमच्या स्तनांमधून दूध गळू शकते. यालाच आपण मातृत्वाची सहजप्रवृत्ती म्हणतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या शरीराला नैसर्गिकरित्या तुमच्या बाळाची काळजी घ्यायची असते आणि दूध द्यायचे असते. तुमचे हार्मोन्स सक्रिय झालेले असतात, जे दूध पाझरण्याच्या प्रतिक्षेपाला नियंत्रित करतात. त्यामुळे ही एक अगदी नैसर्गिक गोष्ट आहे.

तसेच, जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाला एका स्तनातून दूध पाजत असता, तेव्हा दुसऱ्या स्तनातूनही दूध गळू शकते. हे देखील अगदी सामान्य आहे. असे झाल्यास, तुम्ही दुसऱ्या स्तनावर एक छोटा टॉवेल, ढेकर पुसण्याचे कापड किंवा स्वच्छ सुती डायपर ठेवू शकता.

दूध गळतीवर काय करता येईल?

यावरही उपाय आहेत.

• नर्सिंग पॅड्स: हे तुम्ही औषधालयात किंवा बाळांच्या वस्तूंच्या दुकानात खरेदी करू शकता. ते डिस्पोजेबल (जे वापरून फेकून दिले जातात) किंवा सुती (जे धुऊन पुन्हा वापरता येतात) प्रकारात मिळतात. जेव्हा तुम्ही यापैकी एक पॅड तुमच्या ब्रा मध्ये ठेवता, तेव्हा ते गळणारे दूध शोषून घेते. यामुळे तुमचे कपडे ओले होणार नाहीत आणि तुम्हाला अस्वस्थ वाटणार नाही.
• काही माता स्तनपान करत असताना संपूर्ण वेळ हे पॅड्स वापरतात. तर काही जणी फक्त बाहेर असताना ते वापरतात. तुम्ही तुमच्या सोयीनुसार ते वापरू शकता.
• आणीबाणीच्या प्रसंगी, तुम्ही तुमच्या ब्रा मध्ये स्वच्छ, घडी केलेले टिश्यूचे तुकडे देखील ठेवू शकता.
• प्लास्टिकचे अस्तर असलेले पॅड्स फारसे चांगले नसतात: ते वापरणे टाळा. त्यांच्यामुळे तुमच्या स्तनाग्रांपर्यंत हवा व्यवस्थित पोहोचू शकत नाही. तुमची स्तनाग्रे कोरडी आणि हवेशीर ठेवणे महत्त्वाचे आहे. असे न केल्यास व्रण, भेगा आणि कधीकधी बुरशीजन्य संसर्ग होऊ शकतो.
• पॅडशिवाय अचानक दूध गळल्यास: तुम्ही बाहेर असताना आणि पॅडशिवाय असताना जर तुम्हाला अचानक दूध गळायला लागले, तर तुमचे हात छातीवर क्रॉस करून पॅड जागेवर धरून ठेवण्याइतकाच दाब द्या. यामुळे काही काळासाठी दूध गळती नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होईल.
• नक्षीदार टॉप घाला: जर तुम्ही एका रंगाच्या टॉपऐवजी लहान फुलांची किंवा पट्ट्यांची नक्षी असलेला टॉप घातला, तर चुकून दुधाचा लहान डाग लागला तरी तो फारसा लक्षात येणार नाही.

लक्षात ठेवा, एक नवीन आई म्हणून तुमच्यासाठी हा सर्व एक नवीन अनुभव आहे. काही दिवसांत तुम्हाला या सगळ्याची सवय होईल. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुमच्या बाळाला जेव्हा आणि जसे हवे असेल तेव्हा त्याला स्तनपान देणे.

शेवटी, मला हे सांगावेच लागेल... (मुख्य संदेश)

बघा, बाहेर असताना तुमच्या बाळाला स्तनपान देणे सुरुवातीला थोडे आव्हानात्मक वाटू शकते, पण तसे असण्याची गरज नाही.

• याची सवय करून घेणे महत्त्वाचे आहे: एकदा तुम्हाला याची थोडी सवय झाली आणि तुम्ही या सूचना लक्षात ठेवल्या, की हे तुमच्यासाठी अगदी सामान्य होऊन जाईल.
• तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या सोयीचा विचार करा: तुमच्या आणि तुमच्या बाळासाठी सोयीस्कर आणि सुरक्षित असेल अशी पद्धत निवडा.
• घाबरू नका, मदत मागा: जर तुम्हाला अजूनही काळजी वाटत असेल किंवा याबद्दल खात्री नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना, फॅमिली हेल्थ मिडवाइफला किंवा एखाद्या अनुभवी आईला विचारा. ते तुम्हाला अधिक चांगला सल्ला देतील.

लक्षात ठेवा, स्तनपान ही तुम्ही तुमच्या बाळाला देऊ शकणारी सर्वात अनमोल भेट आहे. त्यामुळे, आत्मविश्वासाने हा प्रवास सुरू करा. तुम्ही हे नक्कीच करू शकता!

स्तनपान, घराबाहेर स्तनपान, नवीन माता, स्तनपान, दूध गळणे, स्तनपानासाठीचे कपडे, सार्वजनिक ठिकाणी स्तनपान