तुमच्या मुलाच्या काही सवयी तुम्हाला त्रासदायक वाटतात का? (लहान मुलांमधील सामान्य सवयी)

तुमचं लहान मूल कधीकधी ज्या गोष्टी करतं ते पाहून तुम्हाला थोडी काळजी वाटते का? लहान मुलांना काही सवयी नेहमीच असतात, पण पालक म्हणून आपल्याला त्यांची थोडी काळजी वाटू शकते किंवा 'ही एक मोठी समस्या आहे' असा विचारही येऊ शकतो. पण बहुतेक वेळा, मूल मोठे होत असताना या सामान्य गोष्टी घडत असतात आणि त्यात जास्त काळजी करण्यासारखं काही नसतं. आज आपण अशाच काही सामान्य सवयींबद्दल बोलणार आहोत.

सवय म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सवय म्हणजे अशी गोष्ट जी मूल वारंवार करत असते. बहुतेक वेळा, जेव्हा ते असे करतात, तेव्हा मुलाला त्याची फारशी जाणीव नसते, म्हणजेच ते भानावर नसतात. ते या गोष्टी नकळतपणे करतात. तथापि, जरी मुलाला याची जाणीव नसली तरी, पालकांना या गोष्टी अगदी स्पष्टपणे दिसू शकतात आणि कधीकधी त्या त्रासदायकसुद्धा ठरू शकतात, नाही का? तसेच, जर तुम्ही तुमच्या लहान मुलाला एका हाताने तोंडात काहीतरी घालताना आणि दुसऱ्या हाताने केस फिरवताना पाहिले तर आश्चर्यचकित होऊ नका. या सवयी अनेकदा एकट्या येत नाहीत, त्या अनेक वेळा एकत्र येऊ शकतात.

लहान मुलांमध्ये सर्वात सामान्य सवयी कोणत्या आहेत?

लहान मुलांमध्ये अनेकदा दिसून येणाऱ्या चार सवयी येथे दिल्या आहेत, ज्या कदाचित तुम्हालाही त्रासदायक वाटत असतील:

• नखे खाणे (किंवा तोडणे)
• केसांना स्पर्श करणे, पिळणे किंवा ओढणे
• बोटाने नाक साफ करणे (नाक खाजवणे)
• अंगठा किंवा इतर बोट फडफडणे

चला, या प्रत्येकाबद्दल थोडं अधिक तपशीलवार बोलूया.

नखे खाणे (किंवा तोडणे)

तुमच्या मुलाची नखे कापायला खूप उशीर झाला आहे का? लहान मुलांमध्ये नखे कुरतडण्याची सवय खूप सामान्य आहे. अनेक लहान मुलांप्रमाणेच, मोठी मुले, म्हणजेच लहान मुले, एक किंवा अधिक नखे कुरतडतात किंवा तोडतात. कधीकधी, क्वचितच, काही मुले पायांची नखे कुरतडतानाही दिसतात. मुले जसजशी मोठी होतात, तसतशी नखे कुरतडण्याची ही सवय मुलींपेक्षा मुलांमध्ये अधिक सामान्य होते.

केसांना स्पर्श करणे, पिळणे, ओढणे

जर तुमच्या मुलांपैकी कोणी सतत आपले केस कुरवाळत असेल, तर ती तुमची मुलगी असण्याची शक्यता आहे. कारण, केस कुरवाळण्याची, पिळण्याची आणि कधीकधी ओढण्याची ही सवय मुलींमध्ये अधिक सामान्य आहे . ही सवय लहान वयात सुरू होऊ शकते आणि नंतर केस बांधण्याच्या सवयीत विकसित होऊ शकते. काही वेळा केस ओढले जातात आणि काही वेळा नाही. तथापि, केस पिळणारी आणि ओढणारी अनेक मुले मोठी झाल्यावर ही सवय सोडून देतात. जे ही सवय सोडत नाहीत, त्यांना साधे वर्तन बदल, म्हणजेच वर्तणुकीच्या पद्धती बदलणाऱ्या सोप्या पद्धती, ही सवय मोडण्यास मदत करू शकतात.

पण इथे एका गोष्टीची काळजी घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही लहान वयातच केस ओढण्याची ही सवय लावली, तर ती मोडणे थोडे कठीण होऊ शकते. तसेच, हे कधीकधी चिंता, नैराश्य किंवा ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) सारख्या मानसिक स्थितीचे लक्षण असू शकते.

बोटाने नाक साफ करणे (नाक खाजवणे)

नाक खाजविण्याची सवय बालपणात सुरू होते आणि कधीकधी प्रौढपणातही टिकून राहते असे दिसते. बहुतेकदा मूल हे नकळतपणे करत असते. हे पाहणे आपल्यासाठी कधीकधी अस्वस्थ करणारे असले तरी, मुलासाठी ही काही मोठी गोष्ट नसते.

अंगठा किंवा इतर बोट फडफडणे

जेव्हा मुले बोटे चोखायला लागतात, तेव्हा ते सर्वात जास्त अंगठा चोखतात. असे मानले जाते की, लहानपणी आईचे दूध पीत असताना त्यांच्या तोंडाचा आणि अंगठ्याचा जो संपर्क असतो, त्यामुळे असे घडते. काही मुले अंगठ्यासोबतच इतर बोटे, हात किंवा अगदी संपूर्ण हातही चोखतात. अंगठा चोखणारी बहुतेक मुले लहान असतात. असे म्हटले जाते की, दोन ते चार वर्षे वयोगटातील सुमारे अर्धी मुले अंगठा चोखतात . अनेक मुले स्वतःला शांत करण्यासाठी आणि स्वतःमध्ये दिलासा शोधण्यासाठी अंगठा चोखतात. तथापि, जर त्यांनी चार किंवा पाच वर्षांनंतरही खूप तीव्रतेने अंगठा चोखणे सुरू ठेवले, तर त्यामुळे काही समस्या उद्भवू शकतात. उदाहरणार्थ, दातांच्या समस्या (जसे की दातांची पुढील बाजू पुढे येणे), अंगठ्याला किंवा इतर बोटांना संसर्ग होणे आणि इतर मुलांकडून चिडवले जाणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

या सवयी का लागतात?

या सवयी नेमक्या का लागतात हे नेहमीच सांगणे शक्य नसले तरी, त्यांना हे माहीत असते की ही शिकलेली वर्तणूक आहे. आणि, या सवयींमुळे मुलाला सहसा काहीतरी चांगले किंवा आनंददायक मिळते.

• मनोरंजन म्हणून: कधीकधी, कंटाळलेले मूल मनोरंजन म्हणून या सवयी लावून घेऊ शकते.
• शांत होण्याचा एक मार्ग म्हणून: पण अधिक सामान्यपणे, चिंता किंवा भीती यांसारख्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी एक सामना करण्याची पद्धत म्हणून या सवयी दिसून येतात. विचार करा, पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही तुमच्या मुलाला नखं खाताना किंवा केस फिरवताना पाहाल, तेव्हा विचार करा की त्यांनी अलीकडेच एखादी तणावपूर्ण घटना अनुभवली आहे का. तसे असल्यास, हे वर्तन तुमच्या मुलाचा तणाव कमी करण्याचा एक प्रयत्न असू शकतो, अगदी जसे तुम्ही व्यायाम करण्यासाठी जिममध्ये जाता.
• शांत असताना: याउलट, काही मुले खूप शांत असताना याचा सराव करतात, उदाहरणार्थ झोपण्यापूर्वी किंवा हळू आवाजात गाणे ऐकताना.
• बालपणीच्या आठवणी: काही सवयी बालपणापासून वारसा म्हणून मिळतात. उदाहरणार्थ, अगदी लहान बाळे स्वतःला शांत करण्यासाठी अंगठा चोखतात. दूध पिऊन तृप्त झाल्यावर त्यांना जो आनंद मिळतो, त्याच्याशी याचा संबंध असतो. त्यामुळे, त्या चांगल्या आठवणीमुळे ही सवय बालपणातही टिकून राहू शकते.
• कौटुंबिक प्रभाव: किंवा, तुमचे मूल नखे का खाते याचे कारण तुम्ही तुमच्या समोरच्या आरशात पाहून शोधू शकता. म्हणजेच, तुम्ही स्वतःही नखे खाता का? संशोधनातून असे दिसून आले आहे की नखे खाण्याच्या सवयीवर कौटुंबिक, म्हणजेच अनुवांशिक प्रभाव असू शकतो.
• लक्ष द्या:काही मुले आपल्या पालकांचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी किंवा त्यांच्यावर प्रभाव टाकण्यासाठीसुद्धा असे वागतात. जर मुलांना असे वाटले की त्यांचे पालक त्यांची काळजी घेत नाहीत, तर त्यांना माहित असते की असे त्रासदायक वर्तन केल्यास पालकांकडून प्रतिक्रिया येणे अटळ आहे. त्यामुळे, ते या कारणास्तव अशा गोष्टी करू शकतात.

तुम्ही तुमच्या मुलाच्या या सवयीला कसे हाताळता?

बहुतेक वेळा, या सवयी आपोआप नाहीशा होतात. साधारणपणे, मूल शाळेत जाण्याच्या वयापर्यंत, एकतर त्यांना त्या सवयीची गरज उरत नाही किंवा ती सवय त्यांच्याकडून सुटलेली असते. तथापि, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मुलाची ही सवय मोडायला मदत करण्याची हीच योग्य वेळ आहे, तर खालील पायऱ्यांचा विचार करा:

• तुमच्या मुलाला त्याच्या वागण्यातील काय आवडत नाही आणि का, हे शांतपणे आणि प्रेमाने समजावून सांगा. ही पद्धत ३ किंवा ४ वर्षांच्या लहान मुलालाही हे वर्तन समजण्यास मदत करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. असे काहीतरी म्हणा, "बाळा/मुली, तू जेव्हा नखं खातोस/खातेस तेव्हा मला ते आवडत नाही. ते बघायला चांगलं वाटत नाही. तू हे थांबवू शकतोस/शकतेस का?" सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जेव्हा तुम्ही तुमच्या मुलाला नखं खाताना पाहाल, तेव्हा त्याला/तिला रागावू नका किंवा उपदेश करू नका. शिक्षा करणे, चिडवणे किंवा दोष देणे यामुळे ते वर्तन आणखी बिघडेल.

• सवय मोडण्याच्या प्रक्रियेत तुमच्या मुलाला सामील करून घ्या. कल्पना करा की, तुमचे पाच वर्षांचे मूल शाळेतून रडत घरी येते आणि अंगठा चोखल्यामुळे इतर मुले त्याला चिडवतात. हे तुमच्या मदतीसाठी केलेली एक विनंती आहे, असे समजले पाहिजे. पालक आपल्या मुलांना विचारू शकतात की, ही सवय थांबवण्यासाठी काय करता येईल असे त्यांना वाटते, किंवा त्यांना ही सवय थांबवायची आहे का. ही नको असलेली सवय मोडण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता, याचा एकत्र विचार करा.

• पर्यायी वर्तणूक सुचवा. उदाहरणार्थ, जर तुमचे मूल नखे खात असेल, तर "नखे खाऊ नकोस" असे म्हणण्याऐवजी, "आपण आपली बोटे हलवूया का?" असे काहीतरी म्हणा. यामुळे ती सवय अधिक दृढ होईल आणि त्याला आठवण करून दिली जाईल. स्वयंपाकघरात तुम्हाला मदत करून किंवा हस्तकला करण्यासारखे दुसरे काहीतरी करून तुमच्या मुलाचे लक्ष विचलित करा.

• आत्मसंयमाचे कौतुक करा आणि प्रशंसा करा. उदाहरणार्थ, जर तुमची लहान मुलगी तिची नखे वाढवत असेल, तर तिला नेलपॉलिश लावू द्या. किंवा, जेव्हा जेव्हा तुमचा मुलगा अंगठा चोखणे थांबवतो, तेव्हा त्याची प्रशंसा करा, त्याला एक स्टिकर किंवा इतर एखादे छोटे बक्षीस द्या, जेणेकरून त्याच्या या चांगल्या वर्तनाला प्रोत्साहन मिळेल.

• चांगल्या वर्तनाला बक्षीस देण्यात सातत्य ठेवा. जर तुम्ही चांगल्या वर्तनाकडे सतत दुर्लक्ष करत राहिलात, तर कालांतराने ते नाहीसे होईल. जुनी सवय नाहीशी होण्याआधी, नवीन, चांगली सवय पक्की रुजणे आवश्यक आहे.

सर्वोत्तम परिणामांसाठी, मुलाला सवय मोडण्याची प्रेरणा असणे महत्त्वाचे आहे. तसेच, सवयी लागायला वेळ लागतो आणि त्यांच्या जागी नवीन सवयी लागायलाही वेळ लागतो. म्हणून, धीर धरा.

ही सवय केवळ सवयीपेक्षा अधिक कधी बनते?

काही प्रकरणांमध्ये, एखादी सवय ही शारीरिक किंवा मानसिक समस्येचा परिणाम किंवा कारण असते. उदाहरणार्थ, नाक खाजवणारे मूल अस्वस्थतेमुळे नाकात काहीतरी अडकले असल्याची शक्यता असते. तसेच, या सवयींमुळे काही वैद्यकीय गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. उदाहरणे:

• नाक खाजवणाऱ्या मुलाला नाकातून रक्त येते.
• नखे चावणाऱ्या मुलाला पायाची नखे आत वाढणे किंवा नखांचा संसर्ग होऊ शकतो.
• अंगठा चोखणाऱ्या मुलाला दातांच्या समस्या असू शकतात, जसे की वरच्या आणि खालच्या दातांची चुकीची मांडणी (या स्थितीला 'मॅलोक्लुजन' म्हणतात) किंवा अंगठ्यात किंवा इतर बोटांमध्ये जंतुसंसर्ग.

जर एखाद्या सवयीमुळे मुलाच्या सामाजिक संबंधांवर नकारात्मक परिणाम होत असेल किंवा दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येत असेल, तर ती सवय राहत नाही. जर मोठी मुले अंगठा चोखत राहिली, तर ते मोठ्या तणावाखाली किंवा चिंतेत असू शकतात. जर शाळेत इतर मुले त्यांना चिडवत असतील किंवा तोंडातून अंगठा बाहेर काढता येत नसल्यामुळे त्यांना बोलण्यात अडचण येत असेल, तर हे वर्तन सवयीच्या पातळीवर पोहोचले आहे असे समजावे. जी मुले स्वतःचे केस उपटतात, त्यांना ट्रायकोटिलोमेनिया (trichotillomania) नावाचा आजार असू शकतो, ज्यामुळे त्यांच्या केसांवर परिणाम होतो. त्याचप्रमाणे, एखाद्या गोष्टीचे वेड लागल्यासारखे विचार मनात आल्यामुळे निर्माण होणाऱ्या सवयी हे ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डरचे (OCD) लक्षण असू शकते. तथापि, बहुतेक सवयींमुळे गंभीर समस्या निर्माण होत नाहीत आणि मुले मोठी झाल्यावर त्या आपोआप कमी होतात. तरीही, तुम्हाला याबद्दल काही चिंता वाटत असल्यास, तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांशी बोला.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी

म्हणून, पालकांनो, तुमच्या लहान मुलांच्या काही सवयींमुळे घाबरून जाऊ नका. बहुतेक वेळा, ही सामान्य वागणूक असते जी मुलांमध्ये मोठे झाल्यावर विकसित होते आणि कालांतराने नाहीशी होते.

• संयम ठेवा: सवयी मोडायला वेळ लागतो. तुमच्या मुलाला आणि स्वतःला वेळ द्या.
• तुमच्या मुलाला आधार द्या: त्यांना समजून घ्या, त्यांच्याशी प्रेमाने बोला आणि ही सवय मोडायला मदत करा. शिक्षा करणे, रागावणे आणि चिडवणे याने या समस्या सुटणार नाहीत, उलट त्या आणखी बिघडू शकतात.
• चांगल्या गोष्टींची प्रशंसा करा: जेव्हा तुमचे मूल सवय नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करते, तेव्हा लहान-सहान गोष्टींचीही प्रशंसा करा. यामुळे त्याला अधिक प्रोत्साहन मिळेल.
• वैद्यकीय सल्ला घ्या: जर तुम्हाला वाटत असेल की या सवयीचा तुमच्या मुलाच्या आरोग्यावर, दैनंदिन जीवनावर किंवा सामाजिक संबंधांवर परिणाम होत आहे, किंवा तुम्हाला त्याबद्दल खूप काळजी वाटत असेल, तर सल्ल्यासाठी बालरोगतज्ञांना नक्की भेटा.

प्रत्येक मूल वेगळे असते. त्यामुळे, जे एका मुलासाठी उपयुक्त ठरते, ते दुसऱ्या मुलासाठी उपयुक्त ठरेलच असे नाही. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या मुलाला प्रेम, समज आणि योग्य मार्गदर्शन देणे.

---

मुलांच्या सवयी, नखे खाणे, केस ओढणे, नाक खाजवणे, अंगठा चोखणे, बालमानसशास्त्र, पालकत्वाचा सल्ला