तुमच्या मुलाला एडीएचडी आहे का? चला, त्यांना शाळेत यशस्वी होण्यासाठी मदत करूया.

तुमचे मूल वर्गात एका जागी बसत नाही का? ते अभ्यासाकडे लक्ष देत नाही अशी तक्रार शाळा वारंवार करते का? ते गृहपाठ विसरतात का? किंवा त्यांना इतर मुलांसोबत खेळायला आणि मित्र बनवायला अवघड जाते का? पालक म्हणून, तुम्हाला या गोष्टींची खूप काळजी वाटत असेल. या परिस्थितीचे कारण एडीएचडी ( अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) नावाची स्थिती असू शकते. पण काळजी करू नका, हा ना मुलाचा दोष आहे, ना तुमचा निष्काळजीपणा. चला, हे नेमके समजून घेऊया आणि आपल्या मुलाला शाळेत यशस्वी होण्यासाठी कशी मदत करता येईल यावर चर्चा करूया.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, एडीएचडी म्हणजे काय?

एडीएचडी (ADHD) ही एक मज्जासंस्थेच्या विकासाशी संबंधित स्थिती आहे, ज्यामध्ये लक्ष कमी होण्याचा आणि अतिचंचलतेचा विकार (ADHD) आणि आवेगपूर्ण वर्तन यांचा समावेश असतो. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, या मुलांच्या मेंदूतील काही विशिष्ट रसायनांच्या (न्यूरोट्रान्समीटर) कार्याची पातळी थोडी वेगळी असते. त्यामुळेच त्यांना या आव्हानांचा सामना करावा लागतो.

या परिस्थितीमुळे मुलाला शाळेत सर्व प्रकारच्या समस्या येऊ शकतात.

• लक्ष देण्यास अडचण : शिक्षक जे शिकवत आहेत ते ऐकणे, लांबलचक सूचनांचे पालन करणे आणि काम पूर्ण करणे अवघड वाटू शकते.
• अतिचंचलता: एका जागी शांत बसण्यास अडचण. सतत खुर्चीवरून उठणे, चुळबुळ करणे आणि विनाकारण बोलणे.
• आवेगशीलता: विचार न करता अविचारीपणे वागणे. प्रश्न पूर्ण होण्याआधीच उत्तरे देणे, इतरांना मध्येच थांबवणे आणि आपल्या पाळीची वाट न पाहणे.

या गोष्टी शिकण्यात आणि मित्रांसोबत मिसळण्यात अडथळा आणू शकतात.

पालक म्हणून तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी

पालक म्हणून, आपल्या मुलाला मदत करण्यापूर्वी तुम्हाला याची जाणीव असणे आवश्यक आहे. पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे पात्र डॉक्टरांकडून योग्य निदान करून घेणे. याबद्दल बालरोगतज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ञांशी बोला.

पुढची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे शाळेसोबत मिळून काम करणे. काही देशांमध्ये या मुलांना मदत करण्यासाठी विशेष कायदे आहेत (जसे की 'इंडिव्हिज्युअल्स विथ डिसॅबिलिटीज एज्युकेशन ॲक्ट - IDEA'). जरी आपल्या देशात अशी कायदेशीर प्रणाली नसली तरी, तुम्ही शाळेच्या मुख्याध्यापकांशी आणि वर्गशिक्षकांशी मुलाच्या गरजांबद्दल चर्चा करून मुलाला मदत करण्यासाठी एक साहाय्य योजना तयार करू शकता.

अशा योजनेमुळे मुलाला मिळू शकतेपाठिंबा काय आहे ते पाहूया.

चला, शिक्षकांसोबत मिळून एक विजयी संघ तयार करूया.

तुमच्या मुलाच्या आयुष्यातील दोन सर्वात महत्त्वाचे प्रौढ म्हणजे तुम्ही आणि तुमच्या मुलाचे शिक्षक. एक संघ म्हणून एकत्र काम करणे ही तुमच्या मुलाची मोठी ताकद आहे.

• भेटा आणि बोला: शाळेच्या पहिल्या दिवशी शिक्षकांना भेटा आणि तुमच्या मुलाच्या स्थितीबद्दल बोला. एडीएचडीचा प्रत्येक मुलावर वेगवेगळा परिणाम होतो. त्यामुळे, त्याचा तुमच्या मुलावर कसा परिणाम होतो, त्याची बलस्थाने कोणती आहेत आणि कोणत्या गोष्टी त्याला मदत करू शकतात, हे समजावून सांगा.
• सकारात्मक बोला: मुलाच्या समस्यांबद्दल बोलण्याऐवजी, उपायांवर लक्ष केंद्रित करा.यावर बोला. "माझं मूल कधीच ऐकत नाही," असं म्हणण्याऐवजी, "जेव्हा आपण एकमेकांच्या डोळ्यात डोळे घालून शांत ठिकाणी बोलतो, तेव्हा त्याचं लक्ष अधिक चांगल्या प्रकारे लागतं," असं काहीतरी म्हणा.
• संपर्कात रहा: शक्य असल्यास, आठवड्यातून किमान एकदा शिक्षकांशी बोला. गृहपाठ आणि वर्तनाबद्दल विचारा.
• बदलांविषयी माहिती द्या: जर तुम्ही तुमच्या मुलाच्या औषधांमध्ये (उदा. एडीएचडीचे औषध) बदल केला, तर त्याबद्दल शिक्षकांना कळवा. यामुळे त्यांना औषधाचे काही दुष्परिणाम किंवा परिणाम आहेत का, हे देखील पाहता येईल. घरातील कोणत्याही मोठ्या बदलांविषयी (उदा. कुटुंबातील सदस्याचा मृत्यू, पालकांचे विभक्त होणे) त्यांना सांगणे देखील महत्त्वाचे आहे. या गोष्टी कोणत्याही मुलाच्या वागणुकीवर परिणाम करू शकतात.
• धन्यवाद म्हणा: जर एखादे शिक्षक तुमच्या मुलामध्ये विशेष रस घेऊन त्याला मदत करत असतील, तर तुमची कृतज्ञता व्यक्त करण्यासाठी त्यांना एक छोटी चिठ्ठी पाठवा. यामुळे त्यांना खूप प्रोत्साहन मिळते.

चला, आपण घरातील वातावरण मुलांसाठी अनुकूल बनवूया.

आपल्या मुलाला घरी तसेच शाळेत मदत करणे खूप महत्त्वाचे आहे. एक स्थिर आणि सुव्यवस्थित कामाचे वातावरण निर्माण केल्याने तुमच्या मुलाला खूप दिलासा मिळतो.

दैनंदिन दिनचर्या तयार करा

एडीएचडी असलेल्या मुलांसाठी एकाच वेळी दिवसाचे नियोजन करणे आणि काम करणे खूप उपयुक्त ठरते. त्यांना सकाळी करायच्या असलेल्या गोष्टी लिहून काढा आणि त्या त्यांना दिसतील अशा ठिकाणी ठेवा (जसे की फ्रिजवर).

• उठा.
• बिछाना तयार करा.
• नाश्ता करा.
• तुमचा गृहपाठ पिशवीत ठेवा.
• तुमची बॅग, बूट, कोट आणि जेवण घ्या.

घरातून काम करण्यासाठी एक वेगळी जागा

गृहपाठ करण्यासाठी एक शांत आणि स्वच्छ जागा तयार करा. ती जागा टीव्ही आणि इतर आवाजाच्या स्रोतांपासून दूर असावी. तुमची खुर्ची खिडकीऐवजी भिंतीकडे वळवा. यामुळे बाहेर काय चालले आहे यावर तुमचे लक्ष कमी केंद्रित होण्यास मदत होईल.

चला, आपण घरून काम करण्याची पद्धत बदलूया.

त्यांना एकाच वेळी तासनतास गृहपाठ देण्याऐवजी, त्याचे लहान लहान भागांमध्ये विभाजन करा. उदाहरणार्थ, त्यांना २०-मिनिटांचा गृहपाठ आणि १०-मिनिटांची विश्रांती द्या. त्या विश्रांतीच्या वेळेत, त्यांना धावपळ करू द्या आणि खेळू द्या (टीव्ही पाहू नका किंवा फोन वापरू नका). त्यानंतर पुन्हा २० मिनिटे गृहपाठ करा. अशा प्रकारे, त्यांना थकवा किंवा कंटाळा येण्याची शक्यता कमी असते.

प्रोत्साहन आणि बक्षिसे

तुमचे मूल जेव्हा चांगले काम करते किंवा एखादे काम पूर्ण करते, तेव्हा त्याचे कौतुक करा. त्यांना एक छोटेसे बक्षीस देणे देखील चांगली कल्पना आहे. ही लाच नाही. असे काहीतरी म्हणा, "जर तू तुझा गृहपाठ पूर्ण केलास, तर तू ३० मिनिटे कार्टून पाहू शकशील." यामुळे त्यांना काम पूर्ण करण्याची चांगली प्रेरणा मिळेल.

संघटित होण्यास मदत करा

प्रत्येक विषयाचे काम व्यवस्थित लावण्यासाठी रंग-संकेतित फोल्डर्सचा वापर करा. पूर्ण झालेल्या कामासाठी एक फोल्डर आणि नवीन दिलेल्या कामासाठी दुसरे फोल्डर बाजूला ठेवा. यामुळे गृहपाठ घरी विसरला जाण्याची किंवा शाळेत जमा करायला विसरला जाण्याची शक्यता कमी होईल.