अरे, माझी गर्भधारणा उच्च-जोखमीची आहे का? उच्च-जोखमीची गर्भधारणा म्हणजे काय? चला बोलूया!

जेव्हा आपण अनेकदा 'उच्च-जोखमीची गर्भधारणा' किंवा 'उच्च-जोखमीची गर्भधारणा' हा शब्द ऐकतो, तेव्हा आपल्याला थोडी भीती वाटते, नाही का? मला आणि बाळाला काहीतरी वाईट होईल, अशी भीती मनात येते. पण याचा नेमका अर्थ काय आहे? चला, याबद्दल सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलूया. म्हणजे तुम्ही याबद्दलची तुमची अनावश्यक भीती दूर करू शकाल.

"उच्च-जोखमीची गर्भधारणा" म्हणजे नेमके काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, 'उच्च-जोखमीची गर्भधारणा' म्हणजे आईला, बाळाला किंवा दोघांनाही आरोग्याची समस्या उद्भवण्याची किंवा बाळ वेळेआधी जन्माला येण्याची शक्यता किंचित जास्त असते. याचा अर्थ असा नाही की काहीतरी वाईट नक्कीच घडेल, नाही का? याचा फक्त एवढाच अर्थ आहे की आपल्याला थोडी अधिक काळजी घेणे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचे तंतोतंत पालन करणे आवश्यक आहे . अशा परिस्थितीत, डॉक्टर आणि आरोग्यसेवा पथके तुमच्यावर आणि तुमच्या बाळावर विशेष लक्ष देतील आणि आवश्यक चाचण्या व सल्ला देतील.

कोणाची गर्भधारणा धोक्यात येऊ शकते? त्याची कारणे पाहूया.

आता आपण अशा परिस्थिती पाहूया, ज्या अंतर्गत गर्भधारणा 'धोक्याच्या' श्रेणीत येऊ शकते. यातील सर्वच गोष्टी प्रत्येकाला लागू होत नाहीत, परंतु जर यापैकी एक किंवा अधिक घटक उपस्थित असतील, तर डॉक्टर त्या गर्भधारणेकडे विशेष लक्ष देतील.

वयाचा परिणाम होतो का? (वयाचा घटक)

• जर तुमचे वय १७ वर्षे किंवा त्याहून कमी असेल, म्हणजेच तुम्ही अजूनही खूप लहान असाल, तर तुमचे शरीर यासाठी पूर्णपणे तयार नसेल. तसेच, जीवनातील अनुभवांच्या अभावामुळे, तुम्ही पोषण आणि वैद्यकीय सल्ल्याचे पालन करू शकणार नाही. त्यामुळे, या वयातील गर्भधारणेच्या बाबतीत विशेष काळजी घेतली जाते. या वयात, गर्भधारणेमुळे होणारा उच्च रक्तदाब आणि जन्मावेळी कमी वजन यांसारख्या गोष्टींचा धोका जास्त असतो.
• जर तुमचे वय ३५ वर्षे किंवा त्याहून अधिक असेल, तर हीच गोष्ट लागू होते. याला आपण 'प्रगत मातृत्व वय' म्हणतो. वयानुसार, काही विशिष्ट आरोग्य समस्या (उदाहरणार्थ, उच्च रक्तदाब, मधुमेह) उद्भवण्याची शक्यता वाढते. तसेच, बाळाला काही विशिष्ट अनुवांशिक समस्या , उदाहरणार्थ, डाऊन सिंड्रोम, होण्याची शक्यताही वयानुसार किंचित वाढू शकते. पण याचा अर्थ असा नाही की ३५ वर्षांनंतर बाळ होणे चांगले नाही. आवश्यक वैद्यकीय देखरेख आणि योग्य तपासण्यांद्वारे, हे यशस्वी देखील होऊ शकते.

गरोदरपणापूर्वी तुमचे वजन किती होते? (गरोदरपणापूर्वीचे वजन)

• जर तुम्ही गरोदर राहण्यापूर्वी कमी वजनाच्या असाल, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमच्या शरीराला पुरेसे पोषक तत्व मिळत नाहीत. असे झाल्यास, त्याचा बाळाच्या विकासावर परिणाम होऊ शकतो आणि बाळ जन्मतः कमी वजनाचे किंवा वेळेआधी जन्माला येऊ शकते.
• हे अगदी तसंच आहे, जसं तुम्ही गरोदर होण्यापूर्वी जास्त वजनाच्या किंवा लठ्ठ असाल तर.जर तसे असेल, तर ते काही गुंतागुंतीचे कारणही ठरू शकते. उदाहरणार्थ, गर्भावस्थेतील मधुमेह, उच्च रक्तदाब (गर्भावस्थेतील उच्च रक्तदाब / प्रीक्लॅम्पसिया) आणि रक्ताच्या गुठळ्या यांसारखे आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. तसेच सिझेरियन शस्त्रक्रिया करावी लागण्याची शक्यताही जास्त असते."

एकापेक्षा जास्त बाळं आहेत का? (एकापेक्षा जास्त गर्भधारणा)

• जर तुमच्या पोटात जुळे, तिळे किंवा त्याहून अधिक बाळे असतील, तर ती गर्भधारणा 'उच्च-जोखमीची' मानली जाते. याचे कारण असे की, एकापेक्षा जास्त बाळे असल्यामुळे आईच्या शरीरावर खूप ताण येतो. आईला ॲनिमिया (रक्तक्षय), उच्च रक्तदाब आणि गर्भावस्थेतील मधुमेह होण्याची शक्यता जास्त असते. तसेच, बाळे वेळेपूर्वी जन्माला येण्याची, जन्मावेळी वजन कमी असण्याची आणि इतर गुंतागुंत होण्याची शक्यताही जास्त असते. म्हणूनच एकापेक्षा जास्त बाळे असलेल्या गर्भधारणेमध्ये वारंवार वैद्यकीय तपासणी आणि अल्ट्रासाऊंड स्कॅन करणे आवश्यक असते.

तुम्हाला आधीपासूनच काही आरोग्य समस्या आहेत का? (विद्यमान आरोग्य स्थिती)

• जर तुम्हाला आधीपासूनच उच्च रक्तदाब , मधुमेह , नैराश्य , हृदयाचे आजार, मूत्रपिंडाचे आजार, थायरॉईडचे विकार, अपस्मार, स्वयंप्रतिरोधक रोग यांसारख्या आरोग्याच्या समस्या असतील, तर गर्भधारणेदरम्यान या समस्या अधिक गंभीर होऊ शकतात आणि बाळावर परिणाम करू शकतात. त्यामुळे, असे आजार असलेल्या व्यक्तींनी गर्भवती होण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. तुमची औषधे गर्भधारणेसाठी योग्य नसल्यास, तुम्हाला ती बदलावी लागू शकतात.
• उदाहरणार्थ, जर मधुमेही आईने तिच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवली नाही, तर बाळ खूप मोठे होऊ शकते (मॅक्रोसोमिया), जन्मानंतर बाळाच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते (निओनॅटल हायपोग्लायसेमिया), किंवा बाळाला जन्मजात दोष असू शकतात. त्यामुळे, गरोदरपणात रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

मागील गर्भधारणेत काही समस्या होत्या का? (Problems in Previous Pregnancies)

• जर तुम्हाला मागील गर्भधारणेमध्ये काही समस्या आल्या असतील, उदाहरणार्थ, मुदतपूर्व प्रसूती , वारंवार होणारे गर्भपात, एक्टोपिक गर्भधारणा, वारेच्या समस्या, किंवा अनुवांशिक समस्या किंवा जन्मजात दोष असलेले बाळ जन्माला आले असेल, तर तुमची पुढील गर्भधारणा देखील धोक्यात येऊ शकते. त्यामुळे, डॉक्टरांनी याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. तसेच, जर तुमची यापूर्वी सिझेरियन प्रसूती झाली असेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना याबद्दल माहिती दिली पाहिजे.

जीवनशैली घटक

• धूम्रपान , अवैध मादक पदार्थांचे सेवन , आणिगर्भावस्थेत मद्यपान करणे आई आणि बाळ दोघांसाठीही अत्यंत हानिकारक आहे. यामुळे बाळाची वाढ खुंटणे, जन्मावेळी वजन कमी असणे, मुदतपूर्व जन्म, बौद्धिक विकासात अडथळा, विविध जन्मजात दोष आणि काहीवेळा गर्भपातही होऊ शकतो. त्यामुळे, जर तुम्हाला अशा सवयी असतील, तर गरोदर होण्यापूर्वी त्या पूर्णपणे सोडून देणे उत्तम. तुम्ही गरोदर असल्याचे कळल्यानंतरही या गोष्टी पूर्णपणे थांबवल्या पाहिजेत.

माझी गर्भधारणा 'उच्च जोखमीच्या' श्रेणीत मोडत असेल तर मी काय करावे?

ठीक आहे, आता तुम्हाला समजले असेल की 'उच्च-जोखमीची गर्भधारणा' म्हणजे काय आणि ती कशामुळे होते. तुम्ही कदाचित विचार करत असाल, 'अरे, मलाही यातल्या एक-दोन गोष्टी आहेत, आता मी काय करू?' काळजी करू नका. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुमच्या नियंत्रणात असलेल्या कोणत्याही आरोग्य समस्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टर किंवा आरोग्यसेवा टीमसोबत काम करणे.

लक्षात ठेवा: 'धोका' याचा अर्थ असा नाही की काहीतरी वाईट नक्कीच घडेल. याचा अर्थ फक्त एवढाच आहे की आपल्याला थोडे अधिक काळजीपूर्वक आणि सावधगिरीने वागण्याची गरज आहे.

तुमचे डॉक्टर तुम्हाला विशेष चाचण्या (जसे की तपशीलवार ॲनोमली स्कॅन, फेटल इकोकार्डिओग्राफी) करण्यास सांगतील आणि एका सामान्य गर्भवती महिलेपेक्षा जास्त वेळा दवाखान्यात येण्यास सांगतील. तुम्हाला तज्ञांना (जसे की पेरिनाटोलॉजिस्ट) भेटण्याची देखील आवश्यकता असू शकते. हे सर्व तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या संरक्षणासाठी आहे. त्यामुळे तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला काही समजत नसेल किंवा काळजी वाटत असेल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

निरोगी गर्भधारणेसाठी (आणि विशेषतः उच्च-जोखमीच्या गर्भधारणेसाठी) महत्त्वाच्या असलेल्या आणखी काही सूचना.

गर्भधारणा धोक्याची असो वा सामान्य, प्रत्येक आईला निरोगी बाळाची आशा असते. म्हणून, त्यासाठी मदत करणाऱ्या इतर काही महत्त्वाच्या गोष्टींची आपण स्वतःला आठवण करून देऊया. 'धोक्याच्या' परिस्थितीत या गोष्टी अधिकच महत्त्वाच्या ठरतात.

• सुरुवातीपासूनच वैद्यकीय सल्ला घ्या (लवकर आणि नियमित प्रसूतिपूर्व काळजी).
• तुम्ही गरोदर असल्याचे कळल्याबरोबर, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा आणि प्रसूतिपूर्व काळजी सुरू करा. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या ठरलेल्या तारखांना दवाखान्यात जा. तरच तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवले जाऊ शकते आणि आवश्यक तो सल्ला व औषधोपचार दिला जाऊ शकतो. यामुळे तुम्हाला कोणत्याही समस्या लवकर ओळखण्यास आणि त्यावर उपचार करण्यास मदत होईल.

• चांगले पोषण, आरोग्यदायी आहार
• या काळात तुम्ही खात असलेल्या अन्नाबाबत खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे. फळे, भाज्या, कडधान्ये, संपूर्ण धान्य, कमी चरबीचे मांस, मासे, दूध, दही आणि अंडी यांसारख्या पौष्टिक आहाराची सवय लावा. गोड पदार्थ, तेलकट पदार्थ, प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि फास्ट फूड शक्य तितके कमी करा. जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला लोह, कॅल्शियम आणि फॉलिक ॲसिड यांसारखी पूरक औषधे दिली असतील, तर ती सांगितल्याप्रमाणेच घ्या. भरपूर पाणी प्यायला विसरू नका (दिवसातून किमान ८-१० ग्लास).
• कल्पना करा, तुम्ही दिलेल्या पोषणामुळे तुमचे बाळ गर्भाशयात वाढते. त्यामुळे जर तुम्ही पौष्टिक पदार्थ खाल्ले, तर बाळालाही चांगले पोषण मिळेल.

• व्यायाम करा, पण फक्त डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच (मंजूर असल्यास व्यायाम करा).
• जर डॉक्टरने 'ठीक आहे' असे सांगितले, तर तुमच्यासाठी योग्य असलेले हलके व्यायाम करणे खूप चांगले आहे. तुम्ही चालणे, गर्भवती महिलांसाठी योग्य असलेले योगासन आणि पोहणे यांसारख्या गोष्टी करू शकता. पण, तुमच्यासाठी कोणत्या प्रकारचा व्यायाम योग्य आहे आणि तो किती वेळ करावा, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. जोपर्यंत तुम्हाला थकवा, अशक्तपणा किंवा वेदना होत नाहीत, तोपर्यंत कधीही व्यायाम करू नका.

• निरोगी वजन वाढ
• गरोदरपणात वजन वाढणे सामान्य आहे. तथापि, वजन खूप जास्त वाढणे किंवा खूप कमी असणे चांगले नाही. तुमच्या गरोदरपणापूर्वीच्या बॉडी मास इंडेक्स (BMI) नुसार तुमचे वजन किती वाढले पाहिजे, हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. तेवढेच वजन टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

• संसर्गांपासून संरक्षण करा
• या काळात विविध संसर्गांपासून स्वतःचे संरक्षण करणे खूप महत्त्वाचे आहे. कारण काही संसर्गांचा बाळावरही परिणाम होऊ शकतो.
• आपले हात नेहमी साबणाने स्वच्छ धुवा. विशेषतः जेवण्यापूर्वी आणि शौचालयाचा वापर केल्यानंतर.
• कच्चे मांस, कच्चा मासा, कच्ची अंडी, न पाश्चराईज केलेले चीज आणि दूध यांसारख्या गोष्टी खाऊ नका. फक्त व्यवस्थित शिजवलेले पदार्थच खा.
• तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या लसीकरण करून घ्या. उदाहरणार्थ, टिटॅनसची लस, इन्फ्लूएंझाची लस.
• झिका विषाणू आणि डेंग्यू यांसारख्या डासांमुळे होणाऱ्या आजारांविषयी जागरूक रहा. डासांपासून स्वतःचे संरक्षण करा.
• टॉक्सोप्लास्मोसिससारखे संसर्ग टाळण्यासाठी, मांजराच्या विष्ठेला स्पर्श करणे टाळा आणि अंगणातील काम करताना हातमोजे घाला.

• सुरक्षित लैंगिक संबंध
• जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या लैंगिक इतिहासाबद्दल माहिती नसेल, किंवा त्याला/तिला एचआयव्ही, हर्पिस किंवा सिफिलिससारखा लैंगिक संबंधातून पसरणारा आजार (एसटीडी) असल्याची तुम्हाला शंका असेल, तर असुरक्षित लैंगिक संबंध ठेवू नका आणि कंडोमचा वापर करा. कारण जर तुम्हाला संसर्ग झाला असेल, तर तो बाळाला संक्रमित होऊ शकतो, ज्याचे धोकादायक परिणाम होऊ शकतात. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला.

• तणाव कमी करा
• गर्भावस्थेत हार्मोनल बदलांमुळे थोडे अस्वस्थ आणि उदास वाटणे सामान्य आहे. तरीही, शक्य तितका ताण टाळण्याचा प्रयत्न करा.शांत होऊन आराम करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला आवडणारे एखादे गाणे ऐका, पुस्तक वाचा, हलके ध्यान करा, दीर्घ श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम करा, तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीशी मनमोकळेपणाने बोला. गरज भासल्यास, मानसिक आरोग्य तज्ञाचा सल्ला घ्या. तुमच्या बाळाच्या निरोगी विकासासाठी तुमचे मानसिक स्वास्थ्य खूप महत्त्वाचे आहे.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर मला आशा आहे की आता तुम्हाला 'उच्च-जोखमीची गर्भधारणा' म्हणजे काय हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजले असेल. लक्षात ठेवण्यासारखी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, 'उच्च-जोखमीची' या शब्दाला घाबरू नका. याचा अर्थ फक्त एवढाच आहे की तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला विशेष काळजी आणि लक्ष देण्याची गरज आहे.

• तुमचे डॉक्टर तुमचे सर्वात चांगले मित्र आहेत. ते जे सांगतात ते ऐका आणि त्याचे पालन करा. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, विचारायला घाबरू नका. प्रत्येक दवाखान्यात नियमितपणे जा.
• निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा. चांगला आहार, आवश्यक असल्यास वैद्यकीय परवानगीने व्यायाम, पुरेशी झोप आणि मानसिक आनंद या सर्व गोष्टी खूप महत्त्वाच्या आहेत.
• हानिकारक सवयींपासून पूर्णपणे मुक्त व्हा. धूम्रपान, मद्यपान आणि अमली पदार्थांपासून दूर राहा.
• तुम्ही एकटे नाही आहात. तुमचे कुटुंब, पती, मित्र आणि आरोग्य कर्मचारी तुम्हाला मदत आणि आधार देण्यासाठी आहेत.

प्रत्येक आईप्रमाणे, आम्हीही तुम्हाला निरोगी आणि आनंदी बाळ मिळावे यासाठी मनापासून शुभेच्छा देतो!

गर्भधारणा , उच्च जोखमीची गर्भधारणा, प्रसूतिपूर्व काळजी, निरोगी गर्भधारणा, बाळाचे आरोग्य, आईचे आरोग्य