आपल्या शरीराचा पाया: श्रोणीबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट!

आपण बसताना, चालताना किंवा धावताना आपल्या शरीराचा वरचा आणि खालचा भाग कसा जोडलेला असतो, याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? आज आपण आपल्या शरीराच्या सर्वात महत्त्वाच्या भागाबद्दल बोलणार आहोत, जो आपल्या शरीराचे संपूर्ण वजन पेलतो, आपल्याला स्थिरता देतो आणि घराच्या पायाप्रमाणे काम करतो. तो भाग म्हणजे आपले पेल्विस, किंवा इंग्रजीमध्ये अनेकांनी ऐकल्याप्रमाणे, ' पेल्विस' . जेव्हा तुम्हाला याबद्दल नेमके कळेल, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या शरीराचे आणखी आश्चर्य वाटेल.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हे ओटीपोट म्हणजे काय आहे?

कल्पना करा, तुमच्या पाठीच्या कण्याच्या तळाशी, हाडांची एक मजबूत, द्रोणाकृती चौकट आहे. त्यालाच श्रोणि (pelvis) म्हणतात. ते आपल्या धडाला आधार देते आणि आपल्या पायांना जोडणाऱ्या पुलासारखे काम करते. तुमच्या नितंब, ढुंगण आणि मांड्यांमधील सर्व हाडे एकत्र आल्यावर श्रोणि तयार होते.

कधीकधी डॉक्टर 'पेल्विस' हा शब्द केवळ या हाडांच्या सांगाड्यासाठीच वापरत नाहीत. ते हा शब्द त्याच्या सभोवतालच्या संपूर्ण भागासाठीही वापरतात, म्हणजेच तुमच्या बेंबीच्या खाली आणि मांड्यांच्या वरचा संपूर्ण भाग. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला 'पेल्विक पेन' (म्हणजे ओटीपोटातील वेदना) होत असेल, तर ती या हाडांच्या सांगाड्याच्या आत असलेल्या अवयवांची समस्या असू शकते. मूत्रसंस्था, प्रजनन अवयव (जसे की गर्भाशय आणि अंडाशय) आणि गुदाशय यांसारखे अनेक महत्त्वाचे अवयव या ओटीपोटाच्या पोकळीत संरक्षित असतात. जेव्हा डॉक्टर 'पेल्विक एक्झाम' (ओटीपोटाची तपासणी) करतात, तेव्हा ते सहसा याच अवयवांची तपासणी करतात.

श्रोणी आपल्या शरीराला कोणती सेवा पुरवते?

श्रोणि म्हणजे केवळ हाडांचा समूह नाही. ते आपल्या शरीरासाठी अनेक महत्त्वाची कार्ये पार पाडते.

१. वजन पेलणे आणि स्थिरता: श्रोणी आपल्या शरीराच्या वरच्या भागाचे संपूर्ण वजन पेलते आणि ते वजन आपल्या पायांमध्ये समान रीतीने विभागते. ही मजबूत रचना आपल्याला उभे राहताना, चालताना आणि धावताना स्थिर राहण्यास मदत करते.

२. अवयवांचे संरक्षण: मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, श्रोणी पोकळी गर्भाशय, मूत्राशय आणि आतड्यांचे काही भाग यांसारख्या अनेक अत्यंत संवेदनशील आणि महत्त्वाच्या अवयवांना सुरक्षित आश्रय देते. ज्याप्रमाणे कवटी डोक्याचे संरक्षण करते, त्याचप्रमाणे श्रोणी या अवयवांचे संरक्षण करते.

३. हालचालीस मदत: आपले नितंबाचे सांधे ओटीपोटात असतात. त्यामुळे, आपले पाय हलवण्यासाठी, पुढे वाकण्यासाठी, चालण्यासाठी आणि धावण्यासाठी ओटीपोटाचे कार्य आवश्यक आहे.

४. प्रसूतीदरम्यानचे महत्त्व: ओटीपोट, विशेषतः स्त्रियांमध्ये, खास प्रसूतीसाठीच तयार केलेले असते. प्रसूती मार्ग ओटीपोटातूनच तयार होतो. गर्भधारणेदरम्यान, ओटीपोटाचे सांधे आणि अस्थिबंधन प्रसूतीसाठी अनुकूल होण्याकरिता शिथिल होतात आणि जुळवून घेतात.

श्रोणीमध्ये कोणती हाडे असतात?

श्रोणि अस्थी हे एकच हाड नाही. ही मुख्यत्वे अनेक प्रकारच्या हाडांनी बनलेली असते, जी एकत्र येऊन ही गुंतागुंतीची रचना तयार करतात. आपण लहान असताना ही हाडे वेगळी असली तरी, जसजसे आपण मोठे होतो, विशेषतः वय वाढते, तसतशी ती एकत्र जुळतात.

स्त्री आणि पुरुषांच्या श्रोणीमध्ये काही फरक असतो का?

हो, स्पष्टपणे मोठा फरक आहे. प्रजनन प्रक्रियेतील बदलांना सामावून घेण्यासाठी हे बदल घडून आले आहेत. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, प्रसूती सुलभ व्हावी यासाठी स्त्रीच्या श्रोणीची उत्क्रांती झाली आहे, आणि चालण्यासाठी व धावण्यासाठी पुरुषाची श्रोणी अधिक मजबूत झाली आहे.

श्रोणीच्या आकाराचे वेगवेगळे प्रकार असतात का? त्यांचा प्रसूतीवर परिणाम होतो का?

होय, आपण सामान्यतः श्रोणीच्या आकाराबद्दल बोलताना त्याचे चार प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करतो. परंतु त्याला चार अचूक प्रकारांमध्ये विभागणे अशक्य आहे, बहुतेक लोकांची श्रोणी या प्रकारांचे मिश्रण असते. हे वर्गीकरण प्रामुख्याने प्रसूतीच्या संदर्भात वापरले जाते.

• गायनेकॉइड: हा सर्वात सामान्य, पारंपरिक "स्त्री" श्रोणीचा आकार आहे. तो गोलाकार, रुंद आणि उथळ असतो. प्रसूतीसाठी हा सर्वात योग्य आणि सोपा आकार आहे .हेच विचारात घेतले जाते.
• अँड्रॉइड: याचा आकार सामान्यतः पुरुषांच्या श्रोणीच्या आकारासारखा असतो. तो हृदयाच्या आकाराचा असून, वरच्या बाजूला रुंद आणि खालच्या बाजूला निमुळता असतो. अशा प्रकारची श्रोणी असलेल्या महिलांना प्रसूतीदरम्यान बाळाला जन्म देणे अधिक कठीण जाऊ शकते, परंतु डॉक्टर ही स्थिती हाताळू शकतात.
• अँथ्रोपॉइड: हा एक अंडाकृती आकार आहे, जो पुढून-मागून लांब आणि बाजूने अरुंद असतो. या आकारामुळे प्रसूतीमध्ये कोणतीही अडचण येत नाही.
• प्लॅटिपेलॉइड: हा सर्वात दुर्मिळ आकार आहे. तो सपाट, दोन्ही बाजूंना रुंद आणि पुढून मागपर्यंत उथळ असतो. तो वाटाण्यासारखा दिसतो.

श्रोणीशी संबंधित संभाव्य आरोग्य समस्या कोणत्या आहेत?

आपल्या शरीरातील इतर हाडे आणि सांध्यांप्रमाणे, श्रोणीलाही विविध विकार आणि आजार होऊ शकतात.

• श्रोणी अस्थिभंग: हा एखाद्या मोठ्या आघातामुळे होऊ शकतो, जसे की उंचीवरून पडणे किंवा गंभीर कार अपघात. ही एक गंभीर स्थिती आहे.
• संधिवात: संधिवात ओटीपोटातील सांध्यांमध्ये, विशेषतः त्रिकास्थी-इलियाक सांध्यांमध्ये होऊ शकतो. यामुळे पाठीच्या खालच्या भागात आणि नितंबांमध्ये वेदना होऊ शकतात.
• कॉक्सीडायनिया: ह्यामध्ये माकडहाडात वेदना होतात. ही वेदना जास्त वेळ कठीण पृष्ठभागावर बसणाऱ्या लोकांना किंवा पडल्यानंतर होऊ शकते.
• गर्भधारणेदरम्यान वेदना: गर्भधारणेदरम्यान, हार्मोन्समुळे ओटीपोटाचे सांधे शिथिल होतात. यामुळे चालताना किंवा स्थिती बदलताना वेदना होऊ शकतात. याला `(सिम्फिसिस प्युबिस डिसफंक्शन)` असेही म्हणतात.
• सेफॅलोपेल्विक डिसप्रपोर्शन: ही प्रसूतीशी संबंधित एक स्थिती आहे. यामध्ये बाळाच्या डोक्याचा आकार आईच्या ओटीपोटाच्या उघड्या भागापेक्षा मोठा असतो, ज्यामुळे सामान्य प्रसूती कठीण होते.
• स्नायू आणि मज्जातंतूंच्या समस्या: 'पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम' आणि 'पुडेंडल न्यूराल्जिया' यांसारख्या स्थितींमुळे ओटीपोटात आणि नितंबांमध्ये वेदना आणि बधिरता येऊ शकते.

जर तुम्हाला ओटीपोटात, नितंबांमध्ये, ढुंगणात किंवा पाठीच्या खालच्या भागात सतत वेदना होत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा आणि त्यांच्याशी याबद्दल बोला. त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.