तुम्हीसुद्धा गोष्टी पटकन विसरता का? चला, अल्पकालीन स्मृतीबद्दल बोलूया.

तुम्ही कधी दुकानात गेला आहात आणि घरी पोहोचण्यापूर्वी खरेदीच्या यादीतील दोन-तीन वस्तू विसरला आहात का? किंवा कोणी दिलेला फोन नंबर लिहून घेण्यापूर्वीच तुम्ही कधी विसरला आहात का? या गोष्टी आपल्या सर्वांसोबत नेहमीच घडतात. याचे मुख्य कारण म्हणजे आपल्या मेंदूचा 'अल्पकालीन स्मृती' नावाचा भाग. चला आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत बोलूया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अल्पकालीन स्मृती म्हणजे काय?

अल्पकालीन स्मृती ही तुमच्या मेंदूतील एक तात्पुरती साठवण जागा आहे. ती तुमच्या संगणकातील रॅमसारखी आहे. जेव्हा तुम्ही काही शिकता, पाहता किंवा ऐकता, तेव्हा ती माहिती थोड्या काळासाठी साठवली जाते. ती अगदी थोड्या काळासाठी, साधारणपणे १५ ते ३० सेकंदांसाठी माहिती साठवून ठेवू शकते.

कल्पना करा की तुम्ही एखाद्या गाडीचा नंबर पाहता. तो तुम्हाला काही काळासाठी आठवतो, पण नंतर तुम्ही तो विसरता. एखाद्याने लावलेल्या फोन नंबरच्या बाबतीतही असेच घडते. तो नंबर लिहून ठेवता येईपर्यंतच आपल्याला तो लक्षात ठेवण्याची गरज असते. अल्पकालीन स्मृती अशा कामांमध्ये मदत करते.

साधारणपणे, आपण या पद्धतीने एका वेळी सुमारे ५ ते ७ माहितीचे तुकडे लक्षात ठेवू शकतो.

या अल्पकालीन स्मृतीची दोन मुख्य कार्ये आहेत:

• लक्ष: आपल्या सभोवतालच्या एखाद्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित केल्याने ती माहिती आपल्या मेंदूत सामावून घेण्यास मदत होते.
• ओळखणे: तुमच्या मेंदूत आधीपासून असलेल्या जुन्या माहितीशी नवीन माहिती जोडण्यास, किंवा जुळवण्यास मदत करते.

ही अल्पकालीन स्मृती आपल्या संवेदी स्मृती आणि दीर्घकालीन स्मृतीसोबत अगदी जवळून काम करते. म्हणजेच, ती एका पुलाप्रमाणे कार्य करते, जो आपले डोळे आणि कान यांसारख्या इंद्रियांकडून माहिती घेतो आणि आपल्याला जे महत्त्वाचे वाटते ते आपल्या दीर्घकालीन स्मृतीकडे पाठवतो.

ही स्मृती आपल्या मेंदूत कुठे असते?

तुमच्या अल्पकालीन आठवणी तुमच्या मेंदूच्या प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स नावाच्या भागात तात्पुरत्या स्वरूपात साठवल्या जातात, जो तुमच्या कपाळाच्या अगदी मागे असतो.

याव्यतिरिक्त, मेंदूचा हिप्पोकॅम्पस नावाचा दुसरा भाग या अल्पकालीन स्मृतींचे दीर्घकालीन स्मृतींमध्ये रूपांतर करण्यास मदत करतो. हे एखाद्या ग्रंथालयातील व्यक्तीने तात्पुरत्या टेबलावरून पुस्तके उचलून ती कायमच्या कपाटात ठेवण्यासारखे आहे. हा मेंदूचा तो भाग आहे जो महत्त्वाच्या स्मृतींना कायमस्वरूपी साठवणुकीकडे निर्देशित करतो.

अल्पकालीन स्मृती आणि कार्यकारी स्मृती यांच्यात काय फरक आहे?

तुम्ही कदाचित 'वर्किंग मेमरी' हा शब्द ऐकला असेल. हे दोन्ही खूप सारखे आहेत आणि कधीकधी एक दुसऱ्याच्या जागी वापरला जातो. पण त्यांच्यात एक छोटासा फरक आहे. चला पाहूया तो काय आहे.

• अल्पकालीन स्मृती:हे हातात धरता येणाऱ्या एका लहान वहीसारखं आहे. त्यात काय आहे ते तुम्ही पाहू शकता, पण त्यात मोठे बदल करू शकत नाही किंवा त्या माहितीवर आकडेमोड करू शकत नाही. काही काळासाठी माहिती साठवण्याची ही केवळ एक जागा आहे.

• कार्यकारी स्मृती: ही तुमच्या डेस्कसारखी आहे. तुम्ही त्या डेस्कवर पुस्तके ठेवू शकता, त्या पुस्तकांमधून माहिती घेऊ शकता, काहीतरी नवीन लिहू शकता, आकडेमोड करू शकता, इत्यादी. दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे झाल्यास, ही स्मृती तुम्हाला माहिती तात्पुरती साठवून ठेवण्यास आणि तिचा वापर करण्यास मदत करते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अल्पकालीन स्मृती फक्त माहिती साठवते. कार्यकारी स्मृती ती माहिती घेऊन एखादे कार्य पार पाडण्यासाठी तिचा वापर करते.

अल्पकालीन स्मृतीभ्रंशाची संभाव्य कारणे कोणती आहेत?

कधीकधी आपल्याला अलीकडील घटना आणि संभाषणे लक्षात ठेवण्यात अडचण येते. याची अनेक कारणे असू शकतात, केवळ एकच नाही. चला त्यातील मुख्य कारणे पाहूया.

तुमची स्मरणशक्ती कमकुवत आहे की नाही हे तपासण्यासाठी काही चाचणी आहे का?

हो, जर तुम्हाला तुमच्या स्मरणशक्तीबद्दल काही शंका असेल, तर तुमचे डॉक्टर ते शोधण्यासाठी एक साधी चाचणी करू शकतात. यात काही मोठी किंवा भीतीदायक गोष्ट नाही. हा एका लहानशा स्मरणशक्तीच्या खेळासारखाच आहे.

डॉक्टर सहसा ही चाचणी खालीलप्रमाणे करतात:

तुम्हाला चित्रांची मालिका , काही शब्द किंवा काही संख्या दाखवल्या जातात.

२. मग काही सेकंद किंवा मिनिटांनंतर...

३. तुम्ही कोणती चित्रे, शब्द किंवा अंक पाहिले हे तुम्हाला आठवते का, असे विचारा. तुम्ही ते ज्या क्रमाने पाहिले, त्याच क्रमाने सांगायलाही तुम्हाला सांगितले जाऊ शकते.

या चाचणीच्या निकालांवरून तुम्हाला गोष्टी किती चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवता येतात याची तुमच्या डॉक्टरांना कल्पना येऊ शकते. अशा चाचणीनंतर, निकालांच्या आधारावर पुढे काय करायचे याबद्दल तुमचे डॉक्टर तुम्हाला विशिष्ट सल्ला देतील. त्यामुळे, जर तुम्हाला तुमच्या स्मरणशक्तीबद्दल काही चिंता किंवा शंका असतील, तर त्याबद्दल डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका.

तुम्ही हे वाक्य वाचून पूर्ण करेपर्यंत, तुमच्या अल्पकालीन स्मृतीने आधीचे वाक्य आधीच पुसून टाकलेले असते आणि नवीन माहितीसाठी जागा तयार केलेली असते. ही प्रणाली इतक्या वेगाने काम करते.