तुमचेही केस गळत आहेत का? चला, या (केस गळण्याच्या) कारणांबद्दल आणि उपचारांबद्दल जाणून घेऊया.

तुमचेही कंगवा, बाथरूमची फरशी आणि उशीचे कव्हर यांसारख्या ठिकाणी नेहमीपेक्षा जास्त केस गळत आहेत का? केस गळणे ही अनेक लोकांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. काहींसाठी, थोडेसे केस गळणे देखील एक मोठी समस्या असू शकते. तर इतरांसाठी, जोपर्यंत त्यांचे केस गळायला सुरुवात होत नाही तोपर्यंत ही मोठी समस्या नसते. तर असे का होते, त्यावर काय उपाय करता येतात, आणि आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

आधी बघूया, हे केस कसले आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, केस म्हणजे आपल्या त्वचेवरील केस. आपले तळहात, तळपाय आणि पापण्या यांसारख्या काही जागा वगळता, आपल्या शरीरावर जवळजवळ सर्वत्र केस असतात, पण त्यातील काही केस इतके बारीक असतात की ते आपल्याला दिसत नाहीत.

केस केराटिन नावाच्या प्रथिनापासून बनलेले असतात. हे आपल्या त्वचेतील केसांच्या मुळांमध्ये तयार होतात. जसे हे केसांचे मूळ नवीन केसपेशी तयार करतात, तसे जुन्या पेशी त्वचेतून बाहेर ढकलल्या जातात. तुम्हाला दिसणारे केस हे खरं तर मृत केराटिन पेशींचा समूह असतो. एका सामान्य प्रौढ व्यक्तीच्या डोक्यावर एक लाख ते दीड लाख केस असतात. दररोज सुमारे १०० केस गळणे सामान्य आहे, त्यामुळे तुमच्या केसांच्या ब्रशमध्ये काही केस आढळल्यास काळजी करण्याची गरज नाही.

कोणत्याही वेळी, तुमच्या डोक्यावरील सुमारे ९०% केस वाढीच्या अवस्थेत असतात. प्रत्येक केसाचे स्वतःचे जीवनचक्र असते. हे चक्र तीन मुख्य टप्प्यांमध्ये विभागलेले आहे.

या विश्रांतीच्या टप्प्याच्या (टेलोजेन) शेवटी, केसांचे मूळ गळून पडते आणि त्याच्या जागी नवीन केसांचे मूळ येते, ज्यामुळे वाढीचे चक्र पुन्हा सुरू होते. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसा वाढीचा हा वेग थोडा कमी होतो.

केस गळण्याचे वेगवेगळे प्रकार आहेत का?

हो, केस गळण्याला वैद्यकीय भाषेत अ‍ॅलोपेशिया म्हणतात. याचेही वेगवेगळे प्रकार आहेत.

• अँड्रोजेनिक अलोपेसिया: हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. ही एक अनुवांशिक स्थिती आहे.
• पुरुषांमधील टक्कल पडणे: हे कमी वयात, अगदी विशीतही सुरू होऊ शकते. कपाळाच्या दोन्ही बाजूंची केसांची रेषा मागे सरकणे आणि डोक्याच्या वरच्या भागावर टक्कल पडणे हे याचे मुख्य लक्षण आहे.
• महिलांमधील टक्कल पडणे: हे सहसा वयाच्या ४० वर्षांनंतर दिसून येते. पुरुषांप्रमाणे ठिकठिकाणी टक्कल पडण्याऐवजी, डोक्यावरील सर्व केस गळतात. डोक्याच्या वरच्या भागातील केस विशेषतः पातळ असतात.

• अलोपेसिया एरियाटा: यामध्ये आपली स्वतःची रोगप्रतिकारशक्ती चुकून केसांच्या मुळांवर हल्ला करते. यामुळे अचानक, ठिकठिकाणी टक्कल पडते. याचा सर्वाधिक परिणाम लहान मुलांवर आणि तरुण प्रौढांवर होतो. पण चांगली बातमी ही आहे की, सुमारे ९०% लोकांचे केस काही वर्षांत पुन्हा उगवतात.

• टेलोजेन इफ्लुव्हियम: ही एक तात्पुरती स्थिती आहे. कल्पना करा, एखाद्या मोठ्या तणावानंतर, बाळंतपणानंतर किंवा मोठ्या आजारानंतर, तुमचे केस अचानक मोठ्या प्रमाणात गळू लागतात. यामध्ये असे घडते की, मोठ्या संख्येने केस अचानक विश्रांतीच्या अवस्थेत (टेलोजेन अवस्थेत) जातात आणि गळून पडतात. एकदा हे कारण दूर झाले की, परिस्थिती पुन्हा सामान्य होते.

• ट्रॅक्शन अलोपेसिया: केस खूप घट्ट ओढून स्टाईल करणे (घट्ट वेण्या, पोनीटेल) आणि गरम कंगव्याचा वापर केल्याने केसांच्या मुळांना इजा होऊ शकते आणि कायमचे केस गळू शकतात.

• स्कारिंग अलोपेसिया: त्वचेचे काही विशिष्ट संसर्ग (सेल्युलायटिस, फॉलिक्युलायटिस) किंवा ल्युपससारख्या आजारांमुळे टाळूवर व्रण निर्माण होऊ शकतात, ज्यामुळे त्या भागातील केस कायमचे गळतात.

बरं, माझे केस असे का गळत आहेत? याची कारणं काय आहेत?

काही केसांच्या मुळांची वाढ इतरांपेक्षा कमी का होते हे डॉक्टरांना अजूनही नक्की माहित नाही, परंतु केस गळण्यास अनेक मुख्य घटक कारणीभूत ठरतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुम्हाला केस गळत असल्याचा संशय असेल, तर त्याचे नेमके कारण शोधून काढा.तुमच्या डॉक्टरला भेटा आणि सल्ला घ्या.

• हार्मोन्स: हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे केस गळू शकतात, जसे की अँड्रोजन, ज्याचा परिणाम पुरुष आणि स्त्रिया दोघांवरही होतो.
• जनुके: टक्कल पडण्याच्या प्रवृत्तीवर आई आणि वडील दोघांकडून मिळालेल्या जनुकांचा मोठा प्रभाव असतो.
• तणाव, आजारपण आणि प्रसूती: आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, यामुळे तात्पुरती केसगळती (टेलोजेन इफ्लुव्हियम) होऊ शकते.
• काही औषधे: कर्करोगावरील केमोथेरपी, रक्त पातळ करणारी औषधे, उच्च रक्तदाबावरील काही औषधे आणि गर्भनिरोधक गोळ्या यांमुळे तात्पुरती केसगळती होऊ शकते.
• इतर वैद्यकीय परिस्थिती: थायरॉईडचा आजार, मधुमेह, ल्युपस, लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा रक्तक्षय आणि खाण्यापिण्याचे काही विकार यांमुळे केस गळू शकतात.
• पोषक तत्वांची कमतरता: आहारात प्रथिने, जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, डी, ई आणि लोह व जस्त यांसारख्या पोषक तत्वांची कमतरता असणे हे देखील केस गळण्याचे कारण आहे.
• केसांची रचना: वारंवार केले जाणारे रासायनिक उपचार (केसांना रंगवणे, पर्मिंग करणे) आणि अत्याधिक उष्णतेच्या संपर्कामुळे केस कमकुवत होऊन तुटू शकतात.

डॉक्टर याचे निदान नेमके कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही केसांच्या समस्येसाठी डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते त्याचे कारण शोधण्यासाठी अनेक उपाययोजना करतात.

१. वैद्यकीय इतिहास आणि तपासणी: तुम्हाला तुमच्या आरोग्याबद्दल, तुमच्या कुटुंबातील कोणाला ही समस्या आहे का, आणि तुम्ही कोणती औषधे घेत आहात याबद्दल विचारले जाईल. तुमच्या कवटीची काळजीपूर्वक तपासणी केली जाईल.

२. रक्त तपासणी: लोहाची पातळी, व्हिटॅमिन डी आणि थायरॉईड हार्मोन्स यांसारख्या गोष्टी तपासण्यासाठी तुम्हाला रक्त तपासणी करण्यास सांगितले जाऊ शकते.

३. ट्रायकोस्कोपी: ही एक चाचणी आहे ज्यामध्ये टाळू आणि केसांच्या मुळांना मोठे करून पाहण्यासाठी कॅमेऱ्यासारख्या विशेष उपकरणाचा वापर केला जातो.

४. त्वचेची बायोप्सी: कधीकधी, टाळूवरून त्वचेचा एक खूप लहान तुकडा घेऊन त्याची तपासणी केली जाते, विशेषतः स्कारिंग अलोपेशिया तपासण्यासाठी.

केस गळतीवर काय उपचार आहेत?

उपचार केस गळण्याच्या कारणावर अवलंबून असतो. काही कारणांमुळे उपचार केल्यावर केस पुन्हा वाढतात, परंतु काही समस्या (जसे की स्कारिंग अलोपेसिया) कायमस्वरूपी असतात. उपचाराने पुढील केसगळती थांबेल.

सर्वात सामान्य समस्या असलेल्या अँड्रोजेनिक अलोपेसिया (टक्कल पडणे) वर अनेक मुख्य उपचार आहेत.

लक्षात ठेवा, या उपचारांना वेळ लागतो. परिणाम दिसण्यासाठी ३-६ महिने लागू शकतात. तसेच, '७ दिवसांत केस वाढवण्याचा' दावा करणाऱ्या विविध सौंदर्यप्रसाधनांपासून सावध रहा. नेहमी पात्र डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच उपचार सुरू करा.

केस गळणे थांबवण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

सर्वच केसगळती टाळता येत नाही, विशेषतः जर त्याची कारणे अनुवांशिक असतील. तरीही, आपण काही गोष्टी करू शकतो.

• संतुलित आहार घ्या:प्रथिने, लोह, जस्त आणि बायोटिन (व्हिटॅमिन बी७) यांसारख्या पोषक तत्वांनी भरपूर असलेले पदार्थ खा.
• आपल्या केसांशी हळुवारपणे वागा: केस जास्त जोरात ओढणे टाळा. सौम्य शाम्पू आणि कंडिशनर वापरा.
• अत्यधिक उष्णता टाळा: कर्लिंग आयर्न, स्ट्रेटनर आणि ब्लो ड्रायर यांचा वापर मर्यादित करा (कमी सेटिंगवर वापरण्याव्यतिरिक्त).
• तणावाचे व्यवस्थापन करा: योग, ध्यान आणि व्यायाम यांसारख्या गोष्टींद्वारे तुमचा तणाव कमी करा.